弈米黑豆和燕麦燕麦饭的做法

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-05-23 20:50 标签： 黑豆的做法
红豆黑豆薏米燕麦可以一起煮吗_百度知道
红豆黑豆薏米燕麦可以一起煮吗
　　这些是可一起煮的，这个可补肾、利湿，这些都算是杂粮，可以在一起煮粥。中医上认为可以补肾、健脾、养胃。意见建议：营养学上说，薏米，红豆，黑米，燕麦，花生所含优质蛋白质、维生素、矿物质相当丰富，可以预防多种疾病（如脚气病、口角炎），也可用于消化系统疾病治疗后期辅助康复食品，建议多吃。
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豆黑豆薏米燕麦是可以一起煮粥的、消水肿、减肥的功效，需尽早去医院就诊，针对性的使用合适的药物治疗，适用于身体水肿、过于肥胖的人群经常吃的，有利于身体健康。如果有身体不适症状，需明确疾病的严重程度，具有祛湿
格调芭莎美容师
黑豆的相关知识
其他3条回答
可以的，很健康的吃法
当然可以了
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出门在外也不愁黑米黑豆燕麦粥
上海市虹口区汉阳路51号
自己来的工作餐，清清肠~~~
他们赞过这个日记
“吾来看汝，汝自开落，缘起合一”~~~
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主料：料酒，，，
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京公网安备33号 京网文[4号 食品流通许可证SP2413用黄豆、黑豆、燕麦和大米各参一半煮饭吃能降低血糖吗？_百度知道
用黄豆、黑豆、燕麦和大米各参一半煮饭吃能降低血糖吗？
因为这样参和在一起可以多一点，吃饱一点，又不至于餐后血糖升高！
血糖主要是淀粉引起，黄豆黑豆可以，大米和燕麦应该含有淀粉等碳水化合物。所以最好还是加强锻炼
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其他1条回答
比只吃大米健康，血糖也会比吃大米低
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出门在外也不愁食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用；
6. 燕麦片薏米中含有丰富的维生素B，对防治脚气病十分有益。
适应及不适应的相关人群
一般人群均可食用
1. 适宜各种癌症患者、关节炎、急慢性肾炎水肿、癌性腹水、面浮肢肿、脚气病浮肿者、疣赘、美容者、青年性扁平疣、寻常性赘疣、传染性软疣、青年粉刺疙瘩以及其他皮肤营养不良粗糙者、适宜肺痿、肺痈者食用；
2. 据前人经验，妇女怀孕早期忌食
基本上可以，但有的米，有的人，在特定的时期应注意。
薏米的营养分析
1. 薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品；
2. 经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。薏米能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效；
3. 经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗；
4. 健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病几率；
5. 薏米中含有一定的维生素E，是一种食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用；
6. 燕麦片薏米中含有丰富的维生素B，对防治脚气病十分有益。
适应及不适应的相关人群
一般人群均可食用
1. 适宜各种癌症患者、关节炎、急慢性肾炎水肿、癌性腹水、面浮肢肿、脚气病浮肿者、疣赘、美容者、青年性扁平疣、寻常性赘疣、传染性软疣、青年粉刺疙瘩以及其他皮肤营养不良粗糙者、适宜肺痿、肺痈者食用；
2. 据前人经验，妇女怀孕早期忌食；另外汗少、便秘者不宜食用。
燕麦片的营养分析
1. 燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁&&心脑血管病起到一定的预防作用；
2. 经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效；
3. 燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘这忧；
4. 它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品；
5. 燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。
适应燕麦片的相关人群
一般人群均可食用
适宜产妇、婴幼儿、老年人以及空勤、海勤人员食用；适宜慢性病人、脂肪肝、糖尿病、浮肿、习惯性便秘者食用；适宜体虚自汗、多汗、易汗、盗汗者食用；适宜高血压病、高脂血症、动脉硬化者食用。
芡实米
原料别名：鸡头米、水鸡头、鸡头苞、鸡嘴莲、刺莲蓬实
芡实米的营养分析
1. 芡实含有丰富的淀粉，可为人体提供热能，并含有多种维生素和碳物质，保证体内营养所需成分；
2. 芡实可以加强小肠吸收功能，提高尿木糖排泄率，增加血清胡萝卜素浓度；实验证明，血清胡萝卜素水平的提高，可使肺癌、胃癌的发病机率下降，大大减少癌症发生的机会。
适应及不适应的相关人群
一般人群均可食用
1. 适宜白带多、肾亏腰脊背酸的妇女、体虚尿多的儿童、小便频数的老人、遗精早泻者、慢性腹泻者、慢性肠炎者；
2. 芡实有较强的收涩作用，便秘、尿赤者及妇女产后皆不宜食。
另外，还可以增加豇豆、绿豆、豌豆、杏仁、核桃仁、葡萄干、桂圆、枸杞、松仁、莲子、大枣等。
虽然都可熬粥，但是每次不应放置的品种太多。
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珍珠米、黑米，薏米仁，燕麦片、血糯米，莲子，红枣，银耳这几样在一些没有什么；你列的这里有一些是冲突的，如红枣和枸杞就不宜放在一起，桂圆和莲子就不宜在一起，葡萄干...
蛮专业吗，粗细粮搭配，而且加了鸡蛋就是添加了蛋白质，另外花生水煮最容易被吸收，建议你用燕麦片，如果从营养角度考虑，加倍豆浆会更好
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