吃了小蚕蛹可以喝蒙牛早餐原麦牛奶奶吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-05-29 23:03 标签： 原麦牛奶
吃青菜比喝牛奶更补钙？令你惊讶的食物营养真相（12）
&&& 一项本年度的研究发现，如今的美国青少年不再像老一辈那样，喝足够的牛奶，而是喝碳酸饮料来替代。这件事情让营养专家们相当忧虑。此前的研究也发现，青少年喝碳酸饮料越多，他们的骨质密度就越低，发生骨折的危险越大，而喝牛奶的数量多，则青少年骨折的危险小。
&&& 的确，牛奶是人们最容易获得的钙来源。一杯奶，就有250-300毫克的钙，能轻松补足一日所需的三分之一。吃什么其他食品，都不可能如此方便快捷。
&&& 然而，尽管牛奶供应钙的效果人人公认，有很多专家并不认为牛奶是最好的补钙品。这是因为，如果按照营养素密度来计算，那么牛奶的补钙效益低于青菜。
&&& 按照数据计算，100克全脂牛奶所含的能量约为54千卡，含钙104毫克。而100克小油菜含能量约为15千卡，含钙却高达153毫克。那么，按照钙营养素密度来计算，全脂牛奶为104/54=1.9，而小油菜是153/15=10.2，显然要高得多。同时，100克牛奶中的钾含量是109毫克，镁是11毫克。100克小油菜中的钾含量是157毫克，镁是27毫克，都比牛奶略高一些。镁本身就是骨骼的成分之一，而充足的钾和镁又有利于减少尿钙的流失。所以，一种食物能够同时供应大量钾、钙和镁，无疑是理想的健骨食品，何况绿叶菜中还含有丰富的维生素K，帮助钙沉积入骨骼当中。
&&& 所以，很多专家认为，按照同样食用量来说，对于供应骨骼健康所需的矿物质来说，绿叶蔬菜可能是更好的食品。小白菜、小油菜、羽衣甘蓝等甘蓝类蔬菜中含草酸较低，对钙的吸收利用妨碍较小。只要有充足的阳光照射，得到足够的维生素D，其中的钙就可以充分实现其营养价值。
&&& 多吃绿叶蔬菜，是个亘古不变的健康忠告。它的好处，远远不止是提供维生素C和胡萝卜素，还有提供叶酸和维生素K，还有提供类黄酮和叶黄素，还有补钾补镁补钙&&
&&& 这个结论很有道理，但这并不意味着奶类就失去了它的补钙意义。
&&& 每日正常数量是喝250克牛奶，按104毫克/100克计算，可以得到260毫克的钙，只需要一分钟的加热，再加上一分钟喝下去的时间。吃酸奶，也一样只需要两三分钟的时间。
&&& 吃200克绿叶蔬菜呢？能得到同样多的钙，但需要择菜，洗菜，炒菜或煮菜，吃起来也要慢得多。没有半个小时以上是不可想象的。如果生吃，要吃进去这么多绿叶菜，难度就更大了。
&&& 所以，不必因为绿叶菜的钙营养素密度高，就否定牛奶的营养价值，否定牛奶对于钙供应的意义。青菜多吃，牛奶酸奶照喝，不是得到的好处更多吗?
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请各位遵纪守法并注意语言文明吃胶原蛋白片时可以喝牛奶的吗_百度知道
吃胶原蛋白片时可以喝牛奶的吗
我有更好的答案
可以的，不会有问题的。
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出门在外也不愁小明一瓶牛奶,他先喝了三分之一后用水加满,再喝三分之二,又将水加满,然后一次性喝完.下面那个答案是正确的?1、牛奶喝多,水和少2、水喝多,牛奶喝少3、喝牛奶和水同样多?请说出基本原理?
一共加水两次,第一次加1/3,第二次加2/3, 因此小明一共喝了1瓶牛奶, 1瓶水.因此3是对的.
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3.牛奶=1杯水=1/3+2/3=1杯所以喝得一样多
同样多一共加了1/3+2/3=1杯水因此全部喝完之后，他共喝了1杯牛奶和1杯水，一样多
答案是3原理是，一共加了2次水，第一次是1/3，第二次是2/3，1/3+2/3=1（杯水）原来就有一杯奶，不管喝了几次，最终是把奶都喝了，结果是喝了1杯奶所以答案是3
一样多。首先，一共只有一瓶牛奶最后没了，都是给小明喝光的，所以小明一共喝了一瓶牛奶然后他在喝牛奶的过程中加了两次水，第一次加了1/3瓶，第二次加了2/3瓶，所以一共加了1/3+2/3=1瓶水，最后都被小明喝光了，所以小明一共喝了一瓶水。...
您好：牛奶和水喝得一样多。在喝的过程中没有加入牛奶，所以一共喝的牛奶就是最开始的一杯牛奶。在喝的过程中中，一次加了三分之一杯的水，一次加了三分之二杯的水，所以一共加了一杯水。由于最后全部喝完了，所以最后实际喝了一杯牛奶一杯水...
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