古劳咏春拳伏虎手拳谱拳谱图解

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-06-25 11:38 标签： 咏春拳拳谱图
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咏春拳拳谱
咏春绝技 源自少林 招无虎鹤 法无五行
只谈线位 力与角度 同门技力 四位三度
以弱胜强 始是功夫 内外相消 并无绝招
蓄劲似蛇 发劲似猫 朝形似鸡 阴阳发力
不行心意 只用精神 来留去送 甩手直冲
梅花五点 手脚互通 门分内外 手有生死
劲发六合 力从地起 发劲在腰 出招在（由）膊
力未还原 切忌出手 寸内发劲 力有对错
发尽散尽 散尽发尽 力有八种 当知分间
真假虚实 蓄谷松散 线有安危 主分内外
顶位定位 得不追手 拳入三关 任我行走（摧打）
（败身诱敌 败马脚打）马有五败 十者九坏 演挟跪撑 摊身最惯 （愤） 敌手行桥 必须落马 蹬腰作势 为抢内门
上不过膊 中不过争（踭） 下三路手 以脚消脚
摆放有威（势） 打须有势（威） 三角朝形 线守分明
桥行中线 指尾垂地 正身子午 侧身争（踭）底
两点之间 直线最短 转马朝形 以圆化直
敌压三（之）关 以横打直 拳有三尖 掌有三角
有身打身 无身打颈 怕打终打 贪打防空（中） （消打为攻） 以攻为守 以守为攻 追形接打 变化无穷
三桩三拳 步手身全 地脚梅花 木人红船
念头主守（练功） 寻桥打手 追形之始 求诸标指
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咏春拳：健身加休闲时间：日14:32来源：大河网
原标题：咏春拳：健身加休闲
　　周莹王雅萱　　很多看过电影《叶问》三部曲、同名电视剧版，到《一代宗师》，再到徐皓峰自编自导的《师父》的人一定对一种特殊的拳法产生兴趣。这种拳法就是咏春。　　银幕之外，这个原本的南方“小拳种”同样发展迅速，全国各地的咏春拳馆如雨后春笋一般，已是全球习练者超过500万人的大拳种。在港城，咏春拳更成为年轻人的健身新宠。　　咏春拳是适合女生的武术　　很多人都对电影《叶问》中的咏春记忆深刻。在众多的争斗中，叶问总有一种绝对的优势：面对日本武士，第一次挑战就是以一打十。而《一代宗师》的开场戏—雨中混战，叶问更是一人面对数不清的拿着武器的敌人，从容不迫，大获全胜。　　神奇的咏春拳为何能让高手以一对十？为何能遇到强敌，成功脱险呢？很多人对此很好奇。然而武术的世界距离现实世界有点远，真实的咏春能如电影、电视中那么神奇吗？港城咏春拳教练告诉笔者，咏春拳是一门中国传统武术，是一门制止侵袭的技术，是一个积极、精简的正当防卫系统、合法使用武力的拳术。较其它中国传统武术、更专注于尽快制服对手、以此将当事人的损害降至最低。　　资料显示，咏春拳是唯一一个形成现代格斗体系，并被西方国家广泛接受的中国传统武术，目前已经成为各国特工及特种部队必修的格斗技巧。尤其在中欧的德国、比利时、匈牙利、保加利亚等国，该拳几乎被奉为国术。据统计，仅德国，民间专门研究传授咏春拳的武馆就数以千计，匈牙利更是以国家力量将咏春拳普及到了该国所有军队、警察之中。　　港城的咏春拳练习者最初并不多，但是随着时间推移，练习咏春的人开始多起来。其中以女性为主。特别是北京某酒店女生遇袭案，让不少女性更加重视人身安全问题。咏春教练告诉笔者，比起别的功夫，咏春拳的确是很适合女性练习。特别是想减肥的mm，只要持之以恒，练习咏春拳，对收紧身体不同部位的肌肉是有显著效果的。　　港城练习者众　　在采访中，一位80后女白领正在跟着教练训练，一招一式打得极为认真，脸颊上汗如雨下。她表示，生完孩子后，身上的肉都长出来了，心中暗想既然想减肉肉，索性练一门可以防身的。而且学习咏春拳可以提高自身的灵敏性，如果遇到危险，就会本能地做出防卫反应，至少在面对危险时不会感到慌张。　　教练告诉笔者，练咏春木人桩是针对手腕的运动，有助于增强手部的灵活性，而且双掌向前推出，对于除去“拜拜肉”（藏在胳膊底下,一举手说“拜拜”就晃动不已，故名）有显著的功效，咏春的提腿动作不多，踢桩有助于收紧大腿肌肉。咏春是以内劲为主，强调整劲，因此不会影响身材。而且，咏春拳当中的一些招数是可以收紧臀部肌肉，可以瘦腰，也可以瘦手臂的。另外，女孩子学点咏春拳也是很有用的，因为咏春本来就是格斗技巧，并且擅长以小搏大，强调双方在身体接触之间感受对方下一步的动作，再按对手的攻击给予相对的反应及还击。　　练习咏春拳的效果　　咏春拳适合各个年龄层次的人群学习，小至7、8岁的小孩，大至50岁左右的中年人都可以学习。不用担心体力吃不消，韧带不好，受伤等问题。通过科学有效的综合训练，练习者可以达到：　　强身健体的功效；提高体能和抵抗力，增强耐力和反应能力，减肥去脂，缓解腰颈椎病和肌肉酸痛，锻炼五脏六腑，增强身体活力，让你变得更精神，反应更灵敏，通过一段时间的综合训练，能让练习者有效缓解各种“亚健康”症状。　　实用的防身功夫；以咏春拳技艺为基础，练习各种咏春实战手法和腿法技术，学习咏春拳三种套路的实战应用，通过对练习实战攻防技术，再结合基本功法练习，变化打靶训练，桩功训练，各种实战技巧训练，速度和力量训练，综合体能训练，各种踢打摔拿等综合防身技能及实战对抗练习，通过一段时间的综合训练，能让学习者在危险状况下采取有效的防卫攻击措施，关键时刻化解危险甚至保命。来源连云港日报)
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