&&&&&&& 天津，凌晨三点，天空一片漆黑。当人们还沉浸在梦乡当中时，乐陵人张海广夫妇和四名员工已经起床。两个小时后，一锅冒着热腾腾麦香气儿的馒头出炉。拉开门头房卷帘门，门外等候的天津市民已经一字排开十几米远。这已经是张海广闯荡津门的第19个年头，如今他在天津买房买车，还创立了自己的馒头品牌。“乐陵馒头房，遍布京津塘”。现在，和张海广一样靠着蒸馒头这门手艺在京津塘地区讨生计的乐陵人，已经达到了6万人。乐陵这个以小枣闻名全国的县城，发展起了这样一支“馒头大军”，每年挣得劳务收入20多亿元。文/图记者于腾腾　　第一个吃螃蟹的人　　　　“一对夫妇一个窝，一个炉子两口锅”，几乎所有梁锥村村民纷纷北上进京，开设属于自己的馒头房。　　第一个吃螃蟹的人，是乐陵市黄夹镇梁锥村村民梁希森。　　少年时代的梁希森经历极为坎坷，家境贫寒兄弟姐妹众多的他，经常食不果腹。1980年，当时年仅25岁的梁希森只身在北京城打拼。细心的梁希森发现，北京人特别是在北京定居的山东、河南、河北等地的人爱吃馒头，但因当时粮店生产馒头少且定量供应，人们只好自己做，费力又费时。　　正是看准了这一商机，梁希森购来笼屉，架起大锅，开始蒸馒头卖。　　很快，梁希森依靠蒸馒头赚得了第一桶金。两年后，梁希森买了人生当中第一辆车，还回家乡开办了一家面粉厂。一开始跟着梁希森蒸馒头的几个伙计见生意兴旺，另起炉灶开了自己的馒头房。　　榜样的力量是无穷的。梁希森的成功给当时依然生活在贫困当中的梁锥村村民指了一条明路。“一对夫妇一个窝，一个炉子两口锅”，几乎所有梁锥村村民纷纷北上进京，在北京大大小小的街道上开设属于自己的馒头房。　　上世纪90年代初，杨淑英夫妇跟随这一拨“馒头大军”涌入北京城。　　“那时候因为一场事故，我这两条腿不能动弹了，先后动了两次手术。”今年70岁的杨淑英老人说，为了给她看病，家里人东拼西凑，借了不少钱，“可是不光咱家里穷啊，亲戚朋友过得都挺不容易的。”　　为了早日补上这些外债窟窿，杨淑英拽着老头儿和闺女来到了北京，头一回出门的一家三口在北京一个仅有十几平米大的门头房里生火起灶，“房间中间拉个帘子，里边一半供我们吃住，外边一半卖馒头”。　　“就像套上链子的黄牛一样，每天连轴转。”杨淑英这样形容当年的艰苦岁月。在那个和面、揉馒头全靠手工的时代，杨淑英一家三口每天凌晨两点就要起床，一直忙碌到晚上七八点钟才关门，“平均每天3袋面粉，蒸两锅馒头，去除租金、成本等各种费用，一年也就挣个一万来块钱吧。”　　在上世纪90年代初，还有“万元户”这个说法，一万元在当时已经算是一笔“巨款”。　　2000年之后，随着梁希森回村进行旧村改造、创办鲁西牛业公司，吸引了大批在上世纪八九十年代背井离乡外出打拼的梁锥村村民回到故土，梁锥村在京津塘地区卖馒头的热潮逐渐退去。　　杨淑英一家也在那时候回到乐陵。但是现在，她的儿子依然在天津开着自己的馒头房，经营着自己的小生意。　　19年蒸出馒头品牌　　　　一天能卖出去一吨多面食，纯利润就有5000多元，张海广不仅买了车，还在天津买了两套房。　　台张村和梁锥村仅一条马路之隔，一排排整齐的两层小别墅白墙灰瓦，但是宽阔的水泥马路上却少有人烟。上了年纪的老人说，村里百分之九十的人都去北京、天津、塘沽蒸馒头去了，只剩下老人和小孩了。　　在梁锥村绝大部分村民都回乡加入梁希森的企业工作时，台张村接棒扛起了乐陵馒头在京津塘地区的大旗。　　文章开头所介绍的张海广夫妇就是其中的一员。1996年，看到同村不少人都到天津开了馒头房，而且生意还不错，张海广也动了心：别人能干，我为啥不能干。那一年，张海广才刚刚满十八岁，在大伯的帮助下，他以每月220元的价格租下了一个10多平米的小店，开始了自己的创业之旅。　　和所有外出打工的人一样，张海广初到天津，也是为了讨生计，“开馒头房不为别的，只为生活能过得更好些。”　　馒头谁都会蒸，可是要把它蒸好，可是真不容易。张海广最初也经过挫折和迷茫，“刚开始蒸馒头技术不好，结果蒸出来的馒头不仅面黄肌瘦模样不好看，而且有的还不熟。”那时候张海广一天最多能卖三五十斤，别说挣钱，能维持日子正常运转就不错了。　　即使处在困境之中，那些馒头中的“残次品”张海广也坚决不卖，“原来馒头店门口有个小水沟，卖不出去的馒头都被我扔到水里去了，你不知道那个心疼啊，丢完还伸头看看馒头沉没沉下去。”　　这种滋味儿，张海广再也不想尝试。　　为了蒸出好馒头，张海广决定去全家蒸馒头手艺最好的三姨那里学艺，“蒸馒头确实是门手艺活，不仅工序要正确，而且火候、配料的比例都有说道。”通过不断学习摸索，张海广的馒头越来越筋道，来买馒头的人也越来越多，到后来一天能卖六七百斤，张海广终于凭手艺在天津站稳了脚跟。　　到天津第三年，张海广在河东区九尾路租了一间门面，取名“齐鲁兴隆馒头房”。因为靠近闹市区，张海广生意异常火爆，每天蒸多少卖多少，一年收入达三四万元。　　后来张海广拓展业务，开车跑遍了天津，遇到馒头房就停车，把所有种类面食每样都买两个，回家试吃学艺。“几乎每天都会买十多斤不同种类的面食回来，我跟我对象试吃，口味好的就记下来，第二天再去多买点。”等手艺都学会了，张海广和他的妻子都胖了一圈。　　现在，齐鲁兴隆馒头房的面食花样从最初只有馒头一种，到现在拥有各式面食38种。馒头房的生意更加火爆，一天能卖出去一吨多面食，纯利润就有5000多元，张海广不仅买了车，还在天津买了两套120多平的大房子。　　现在，张海广开馒头房的目的再也不单单为了生计，他有了更大的“野心”，他已经把亲戚朋友的五十多家馒头房整合起来了，统一都叫齐鲁兴隆馒头房，下一步他想把在天津的黄夹馒头房都整合起来，注册齐鲁兴隆食品商标，打造乐陵的馒头品牌。　　四姐弟齐闯津门　　　　逢年过节，在外开馒头房的乡亲们都回来了，我们这个小村子里都堵车。　　台张村张俊三书记也曾经在20年前到天津蒸馒头，“家里一共五个孩子，头四个都是闺女，第五个是儿子。我们两口子那时带着老二、老三两个闺女去到天津，还雇了一个姑娘跟着干活。”　　在天津民权门附近，张俊三租了一间十几平米的门头房。和杨淑英一样，这间门头房也是一房两用，一半用来吃住，一半用来卖馒头。如果三个人还能勉强住下的话，五个人挤在一起连个落脚的地方都没有，“晚上睡觉都是打地铺，地板又硬又凉，铺个毯子躺下就睡。”张俊三回忆起当年的艰辛，仍不停感叹，“没办法，大的地方实在租不起。”　　这样的日子持续了四五年，张俊三夫妇回到乐陵，大闺女则接力北上天津和两个妹妹一起闯荡。“现在老二、老三生意很旺，都在天津买上房子了，老大这两年运气不大好，到一个地方就拆迁，市场一直没有聚拢起来。”即使这样，张俊三大闺女一年赚个十来万也丝毫不在话下。　　眼看着姐姐们都挣了钱，此前一直在家里的老五也坐不住了，“家里赚不到钱，自己知道着急了，这不上个月也跑到天津开馒头房去了。”说起最小的儿子，张俊三掩饰不住内心的喜悦，“别看他才刚开始干，可是生意特别好，每天开门就排着长队，一天能卖2000多块钱。”　　张俊三说，台张村大部分人都到天津开馒头房去了，所以村里显得空荡荡的，“但是逢年过节，在外开馒头房的乡亲们都回来了，我们这个小村子里都堵车。”　　目前，乐陵已在京津塘等地形成了6万人的“馒头大军”，涉及黄夹、西段、大孙、胡家等7个乡镇，涌现出梁锥村、台张村等60多个专业村，身家百万元以上的“馒头户&#余户，每年挣得劳务收入20多亿元。依靠着蒸馒头这一门手艺，6万多乐陵人在京津塘地区讨生计，经过20多年孜孜不倦脚踏实地的积累，他们在异乡站稳了脚跟，占据一席之地。早上吃一杯酸奶，半个馒头，中午吃两碗饭，晚上不吃饭会不会胖_百度知道
早上吃一杯酸奶，半个馒头，中午吃两碗饭，晚上不吃饭会不会胖
苹果减肥的方法 ①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。 ②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。 ③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。 ④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。 ⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。 ⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。 ⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。 三天后的饮食要点 三天的苹果减肥结束后，因为远离了刺激性食物，所以你的肠胃会很柔嫩，味觉也很敏感，而且胃会变小。 第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天，最好先从吃粥、吃豆腐等开始。 总之，减肥后恢复饮食时，食物要清淡而且不要过量，这样一来，减肥的效果才会持续。 苹果减肥等于身体消化系统的大扫除。如果你真的很胖，想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的。最好每一两个月就进行一次，直到减至理想体重为止。 苹果能减肥的5大理由 ①因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间，借着少吃或定期减肥，可让消化系统休息，恢复本来的机能，并且正常操作。 ②苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血（老旧残污血液）、宿便（老旧粪便）、水毒（造成水肿的原因）排出，身体也变得更健康。 ③苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。 ④肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味 觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。 ⑤苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。
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会胖的，中午不能吃太多，要控制好碳水比
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出门在外也不愁→ 一个馒头吃了一个半小时会胖吗？
一个馒头吃了一个半小时会胖吗？
健康咨询描述：
听说细嚼慢咽好，正巧我也在减肥……中午我啃了一个馒头，冲12:00开始吃，知道现在13:30……5555，请教各位！我一个馒头吃这么长时间会长胖吗？？午饭时间已经过了呀……
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：一个馒头吃这么长时间会长胖吗？
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刘医生医师
擅长: 全科医生，擅长腰椎间盘突出症，坐骨神经痛，颈椎病，
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&&&&&&病情分析：&&&&&&变胖不是吃一两次就会胖的，&&&&&&指导意见：&&&&&&形成肥胖有很少一部分是因为遗传基因，大多数情况都是后天的饮食不当引起的，再加上缺乏锻炼，这也是一个慢慢积累的过程。所以一口吃不成隔胖子的。祝你健康。
还是谢谢啦！
擅长: 对心脑血管中风、痹症、肝胆、胃肠等疾病的综合性治疗
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&&&&&&病情分析：&&&&&&1、多吃高纤维,高水分的食物.如蔬菜,水果.少吃淀粉类的食物,晚上七点过后绝对不吃淀粉类食物,因为这个时期是人体,脂肪储存的时间,淀粉类是脂肪转化的主要原料之一.&&&&&&指导意见：&&&&&&2、教你一个高抬腿的走路方法，能充分锻炼腰、腹部肌肉，预防和消除小肚子。&&&&&&　　动作要领：走路时，放慢脚步，尽量将腿向高处抬起；为保持平衡，手臂也相应抬高；抬腿同时，要用力收腹；腿要抬高，使大腿与腹部夹角尽可能接近90度；左右腿交换慢走，每次20步，每天走2次。
哦，我会使用这种方法的！
擅长: 前列腺炎，睾丸炎，静脉曲张等男性疾病；消化系统疾病
帮助网友：125349称赞：5676
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这个并不会因为你吃一个馒头而出现什么体重大的变化的&&&&&&指导意见：&&&&&&减肥是一个系统的工程，简单的说就是要多运动，控制饮食。控制饮食不是说你不能吃饭，如果你长期不吃饭可能会引起营养不良，对于身体发育是很不好的。要多运动才可以
&&&&&&以上是对“一个馒头吃了一个半小时会胖吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
是的，我每天都在运动啊哈哈。。
15:06医生回答：
不客气。如果没有其他的问题了的话，那么暂时就先这样了吧。
好的，谢谢！
15:12医生回答：
不客气。如果没有其他的问题了的话，那么暂时就先这样了吧。
擅长: 妇科常见证,儿科疾病,失眠,抑郁症,神经性疾病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好！细嚼慢咽确实比狼吞虎咽有利于减肥，但是吃饭的时间过长，就是对胃肠造成不必要的负担，而且随着食物的变硬变冷，反而会造成胃肠不适。&&&&&&指导意见：&&&&&&因此建议吃饭还是要控制在合理的时间之内，另外对于减肥，建议要采取合理的方式，可以有针对性的控制油脂类食物的摄入，而且在平时多运动锻炼。
我是想控制在适合的时间以内呀，可我不把这馒头吃完我就特难受。。
擅长: 擅长妇科常见疾病，具有很强的理论以及临床技能。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你这是过于紧张了，这是不会变胖的。&&&&&&指导意见：&&&&&&你现在还小，正处于青春期，正是生长发育的关键时期，需要充足的营养来促进发育，没必要刻意的减肥，祝健康。
我的确是有些放不下心啊，谢谢，希望真的没长胖。
15:57医生回答：
一次肯定是没有问题的，不用担心。
……似乎我天天这样呀……
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这个细嚼慢咽消化好的意思是你把食物咀嚼细腻，利于胃的吸收，减少胃蠕动研磨的时间，但是最后都是被你吸收了，不会说你吃一个小时就把整个馒头完全吸收，而半小时只吸收一半剩下的溜走了&&&&&&指导意见：&&&&&&青春期，身体可能会有些许变化，女孩子在这个时候身体也是慢慢变得胖点的，不过你们通过节食减肥是不对的，只要饮食健康，适当运动，身体会好的
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