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“红豆有着美容排毒、利尿、清热解毒、滋润肌肤的作用，薏米健脾益胃、祛湿清肺等作用，将两者加上红枣一起煲汤，有着非常好的养生价值，有着非常好的祛湿减肥功效。用压力煲来做这款汤再好不过，时间短，压得很软烂，不损失水分，减少营养流失。红豆薏米汤，汤可以当茶饮，红豆和薏米可以当主食，经常饮用，喝出好身体，喝出好肌肤，喝出好身材！”
280克200克
红豆薏米汤的做法
准备好原材料
红豆和薏米清洗干净，用温水泡两个小时
将红豆和薏米倒入压力煲里，加入水
插上电源，调到“八宝粥”功能，压力调到“7”，按下开始键开始煮
程序结束后，可以自动泄压，也可以手动泄压，红豆薏米汤做好了，汤清清爽爽，红豆薏米很软烂好吃
烹饪技巧一、红豆薏米一定要先泡两个小时左右；
二、喜欢吃甜的可以稍微加点糖，加红糖比白糖好些，如果为了减肥就不要加糖了。
红豆薏米汤的版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。
红豆少了点
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看过红豆薏米汤的人还喜欢看...盼求薏米红豆汤的喝法 - 薄荷减肥论坛
盼求薏米红豆汤的喝法&
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前几天在活法儿中做了体质测试，说我属于湿热+气虚，适合喝薏米红豆汤
我就缠着老爸买好了薏米+红豆，昨晚用高压锅烧了大约5分钟，然后一直闷了1个小时，用量方面嘛，薏米是红豆的2倍左右，再放了0.8L的水。
昨晚一口气把90%的汤水喝光了，省下了好多的薏米红豆，吃也吃了点，但几乎全留到第二天的早上当早饭吃了O(&_&)O~
我打算最近坚持这样的喝法，不过水的量打算翻倍，这样第二天也不会只能吃到薏米红豆，而没有汤啦~~
不知道有哪位亲曾试过喝薏米红豆汤来减肥过的，可否告知我以上的喝法正确吗？
期盼各位亲的回复呀
……我妈最近也在捣腾这个 她在书上看到说 拿红豆薏米放在保温壶里 加刚烧滚的开水倒进去 闷一个晚上 第二天当水喝。。
第一阶段 68.0KG-66.0KG
达成！ 噼里啪啦~第二阶段 66KG~64KG
进行ING,这个过程好久..第三阶段 64KG~62KG
（未开始）第四阶段 62KG~60KG
（未开始）第五阶段 到达58KG
（未开始）第六阶段
到达56KG..
（未开始）不准再吃撑！！胃她说很难受！(╯﹏╰）欠身体的我早就还清了！！记着，你是在减肥！吃到饱就停！！对自己好一点，女人就应该爱自己多一点！不要让自己受委屈！你不想别人这样讲你，那你怎么可以这么说自己？肥胖这只是一个过程~~我还年轻~慢慢减~如果不是以前着急~我也不会越来越胖到这个地步~瘦的时候脸是小的..人是非常精神的..我也可以那么好看！！不要再遗憾自己从瘦到胖！好好认真的生活~我要忘记暴食这个词..我以前很苗条，以后也会很苗条~~这次..凤凰涅槃 看着我华丽丽的甩掉肥肉吧~
我最近也一直在吃红豆薏米，烧法和用材和楼主一样，不过我是红豆薏米都要吃的。
减肥效果不清楚，没想过要靠这个来减肥。单纯的靠喝这个东西，是减不了的吧。。。要综合各方面来看的呀。。。。
哎，这个方法没有试过，以往烧绿豆汤也是用焖烧锅的，所以这回喝薏米红豆汤也如法炮制了。。
用闷的话，红豆还硬嘛？我打算今晚用焖烧锅烧上10分钟，昨天用时的一倍。。
木焱写道：
我最近也一直在吃红豆薏米，烧法和用材和楼主一样，不过我是红豆薏米都要吃的。 减肥效果不清楚，没想过要靠这个来减肥。单纯的靠喝这个东西，是减不了的吧。。。要综合各方面来看的呀。。。。
我第二天早上一口气把大约0.3L的红豆薏米给吃掉了（乐扣乐杯子的0.3L）。。
我最希望此汤可以调节我的体质，体质如果好了，变平衡了的话，减肥起来就更加轻松了。。
如果可以去小腿的水肿就最好啦（PS：好像是属于脂肪偏多的小腿，还左右不一样的围度）
别单独这样吃太长时间°没有好处的，，我曾经这样子吃，减了10多斤，导致差点MC就不来了°呵呵，后来调理体重直线上升到比原来的体重还要重20斤+，所以我从那以后一直没有碰过这两样东西。
我一般先泡个五六个小时，多放点水,高压锅烧个半个多小时,等气没有了，打开，加点红塘,放凉一点了再吃的，我觉得多烧会,那个汤的味道更鲜美
我是只吃赤小豆，每天50g，煮好后拿来当早餐。剩下的汤也随便喝。不过只能当是一个辅助罢了。我吃了大概14天，觉得它饱肚子才是最要紧的。
头像是本人。——别人有的是背景，我有的只是背影。我可以减到90斤，我可以的。
目标95斤の写道：
别单独这样吃太长时间&没有好处的，，我曾经这样子吃，减了10多斤，导致差点MC就不来了&呵呵，后来调理体重直线上升到比原来的体重还要重20斤+，所以我从那以后一直没有碰过这两样东西。
华丽丽的泪水
看来我原本的1个月实验期要剧减！！
不过喝了这个汤水，上WC的频率那个高呀，实在是高。。比喝绿茶后的频率高好多
fxq414写道：
我一般先泡个五六个小时，多放点水,高压锅烧个半个多小时,等气没有了，打开，加点红塘,放凉一点了再吃的，我觉得多烧会,那个汤的味道更鲜美
恩恩，我也要学亲把时间调长点~~
PS：泡红豆这么长时间，不会把红豆营养给泡掉吧？
紫色依然写道：
木焱写道：
我最近也一直在吃红豆薏米，烧法和用材和楼主一样，不过我是红豆薏米都要吃的。 减肥效果不清楚，没想过要靠这个来减肥。单纯的靠喝这个东西，是减不了的吧。。。要综合各方面来看的呀。。。。
我第二天早上一口气把大约0.3L的红豆薏米给吃掉了（乐扣乐杯子的0.3L）。。
我最希望此汤可以调节我的体质，体质如果好了，变平衡了的话，减肥起来就更加轻松了。。
如果可以去小腿的水肿就最好啦（PS：好像是属于脂肪偏多的小腿，还左右不一样的围度）
恩，我觉得要细水长流的吃法比较合适，凡事都不能太求过求快，我是一周烧一锅，然后吃个四-五天再停个两三天，再接着喝，身体也是需要适应食物的疗效的，要保持身体有一个对食物效应吸收的弹性。
我刚也看到楼下有MM说，一直喝导致MC的问题。这可能也和个人体质有关系，但还是那句话，不能觉得什么好，什么有用就一直猛补，过而必反就是这个道理。
小腿消肿，我相信如果能长期摄入红豆薏米（但不是狂轰乱炸式的每天猛补），会有效果的吧。
起码我现在觉得我的BB比起以前更健康了。（不会粘粘的，也许这就是出湿的效果吧。）
siton写道：
我是只吃赤小豆，每天50g，煮好后拿来当早餐。剩下的汤也随便喝。不过只能当是一个辅助罢了。我吃了大概14天，觉得它饱肚子才是最要紧的。
红豆有点偏热性，现在天热了，亲如果想单吃，还是吃绿豆好哦~~
亲，光吃这个太单调了，容易缺营养呢。。
我一般就是前天晚上把一把红豆一把薏米放在装满开水的开水瓶里，早上喝开水瓶的汤水，下午或晚上就吃已经完全熟了的红豆薏米啦~很方便的~
25岁，改变自己！
木焱写道：
紫色依然写道：
我第二天早上一口气把大约0.3L的红豆薏米给吃掉了（乐扣乐杯子的0.3L）。。
我最希望此汤可以调节我的体质，体质如果好了，变平衡了的话，减肥起来就更加轻松了。。
如果可以去小腿的水肿就最好啦（PS：好像是属于脂肪偏多的小腿，还左右不一样的围度）
恩，我觉得要细水长流的吃法比较合适，凡事都不能太求过求快，我是一周烧一锅，然后吃个四-五天再停个两三天，再接着喝，身体也是需要适应食物的疗效的，要保持身体有一个对食物效应吸收的弹性。
我刚也看到楼下有MM说，一直喝导致MC的问题。这可能也和个人体质有关系，但还是那句话，不能觉得什么好，什么有用就一直猛补，过而必反就是这个道理。
小腿消肿，我相信如果能长期摄入红豆薏米（但不是狂轰乱炸式的每天猛补），会有效果的吧。
起码我现在觉得我的BB比起以前更健康了。（不会粘粘的，也许这就是出湿的效果吧。）
吃吃然后停上几天，恩恩，好好的建议哦
下周过端午的时候，我就打算换做绿豆吧~~
大概是由于我是湿热体质，BB总归有点粘粘的，我也非常期待想亲一样可以好好改善~~
紫色依然写道：
红豆有点偏热性，现在天热了，亲如果想单吃，还是吃绿豆好哦~~
没事的，我体质偏寒底，也属湿热，绿豆是可以吃，不过不能吃太多。赤小豆挺适合我的，起码吃了这段时间，我觉得自己气色都不错的，脸色也挺红润的。
头像是本人。——别人有的是背景，我有的只是背影。我可以减到90斤，我可以的。
小紫薯写道：
亲，光吃这个太单调了，容易缺营养呢。。
我一般就是前天晚上把一把红豆一把薏米放在装满开水的开水瓶里，早上喝开水瓶的汤水，下午或晚上就吃已经完全熟了的红豆薏米啦~很方便的~
我只有晚上算的上是一天最经得住饿的时间O(&_&)O~
所以只有晚上是单吃薏米红豆汤，然后来上一杯酸奶，如果再感觉饿的话，就加个水果~~
早上的时候，我胃口总是特别好，最近一直早上吃抹茶蛋糕
紫色依然写道：
小紫薯写道：
亲，光吃这个太单调了，容易缺营养呢。。
我一般就是前天晚上把一把红豆一把薏米放在装满开水的开水瓶里，早上喝开水瓶的汤水，下午或晚上就吃已经完全熟了的红豆薏米啦~很方便的~
我只有晚上算的上是一天最经得住饿的时间O(&_&)O~
所以只有晚上是单吃薏米红豆汤，然后来上一杯酸奶，如果再感觉饿的话，就加个水果~~
早上的时候，我胃口总是特别好，最近一直早上吃抹茶蛋糕
晚上时间太长，我经不住饿啊。。
早上吃点自己喜欢吃的也没关系啦。。少吃点就好哦
25岁，改变自己！
siton写道：
紫色依然写道：
没事的，我体质偏寒底，也属湿热，绿豆是可以吃，不过不能吃太多。赤小豆挺适合我的，起码吃了这段时间，我觉得自己气色都不错的，脸色也挺红润的。
恩恩，正所谓找到最适合自己的才是最好的呢~~
晚上时间太长，我经不住饿啊。。
早上吃点自己喜欢吃的也没关系啦。。少吃点就好哦
是呀是呀，早上的时候，我是最海量啦~~
至于晚上，压着肚子谁吧睡吧~~
主要是除湿嘛。我也是湿热体质。也倒腾了几天这个汤。我觉得不拿拿这减肥。主要是调理。减肥还是要靠运动+合理膳食。
园兔兔写道：
主要是除湿嘛。我也是湿热体质。也倒腾了几天这个汤。我觉得不拿拿这减肥。主要是调理。减肥还是要靠运动+合理膳食。
平常我是竖腿+轻度运动（其实也就网上看来的几个锻炼小腿的动作）
PS：听说薏仁还可以美白滴
什么东西都是适量就好~~
控制自己每天热量摄入在大卡之间~我要美丽我要瘦！要健康地瘦！！5.18~7.10 减至105并保持--- 去拍艺术写真7.11~9.10
减至100并保持---奖励烤箱一个9.11~12.31减至95并保持 --- 去做激光近视手术~无限期
保持！塑形！永远做个美美的愛戀~~
愛戀写道：
什么东西都是适量就好~~
恩，赞成，所以绿豆也不可以抛弃滴
这几天我也想喝薏米红豆汤了，因为老水肿，但还没实行。
“20歲的容貌是上帝賜給的禮物，30歲的容貌是生命成長的縮影，但同時更是自己經營的心血。”
lanlankong_23写道：
这几天我也想喝薏米红豆汤了，因为老水肿，但还没实行。
我打算每天记录自己喝薏仁红豆汤的效果，希望有效啦~~
吃红豆会便秘么？吃这个如果去水肿，那么不吃就又会变回去么？
夜夜不休眠写道：
吃红豆会便秘么？吃这个如果去水肿，那么不吃就又会变回去么？
红豆属于杂粮，正常的量内食用，不会有负面作用的。
至于是否会有水肿现象反弹就不得而知了
但是我觉得食疗食疗，就不能指望一下断&病根&的。
我也在喝哦 我是也是气虚质 昨天是把红豆和薏米煮开的第一道水喝掉 剩下的重新加水放料理机打米糊喝的
今天换成红豆和绿豆 正在泡着的
减不减肥不知道 反正是粗粮 而且多吃豆对女人好
就先吃着呗
当然能减的话就更好啦~
Life would be too short to be anyone else .Live my life and turn it better and better till perfect.
Amymore写道：
我也在喝哦 我是也是气虚质 昨天是把红豆和薏米煮开的第一道水喝掉 剩下的重新加水放料理机打米糊喝的 今天换成红豆和绿豆 正在泡着的 减不减肥不知道 反正是粗粮 而且多吃豆对女人好就先吃着呗 当然能减的话就更好啦~
打米糊喝呀，也是个不错的主意呢，没有那么单调了
我因为听说薏仁吃了好，所以打算先坚持吃一周~~
恩 是啊 打出来的米糊很香的
我也打算一直吃着 吃到厌了再说
那咱一起观察观察效果交流下
Life would be too short to be anyone else .Live my life and turn it better and better till perfect.
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