20天能基础学会的武术基础有哪些

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-07-25 10:34 标签： 武术基础训练
20天能基础学会的武术有哪些_百度知道
20天能基础学会的武术有哪些
没有，光是最基础的马步就要站上三个月，然后再根据具体的武术套路站桩
来自团队：
为您推荐：
您可能关注的推广
武术的相关知识
其他1条回答
截拳道，超级好，李小龙自创武术!
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁成年人想学一些基础的自我防卫的武术之类的，有什么好的推荐么？
武术只是不知道怎么统称，包括任何增加人自卫能力的。因为感觉自己在家学没那个毅力，一个人学了也不知道有没有效果，最好能是有类似于道馆的地方可以周末去学习的，
按投票排序
谢邀传武也好，拳击也好、散打也好。各种武道都好。去找去体验，找个老师/教练靠谱，且方便你去练习的，开始练起来就好。另，防身自卫更多靠的是君子不立危墙之下和觉险则避的意识。
嗯。。。阳光帅气中二病先生你那个提案固然是很好的，但是学武术也是很好的。因为武术能锻炼体力，而且第二天早晨会很精神。不会感到疲累。而且武术的历史永久。武术不但能保护自己，也能保护自己心爱的人，甚至可以保护更多的人。谢谢～
武术就是打人的技术，为什么要练武术，就是因为要学会怎么打人。武术没有哪个好，只要你身体素质强，比别人能抗，速度比别人快，力量比别人大。你就必有他厉害。武术是磨练自身，你天天想我练什么好不如现在下楼跑跑步，坐坐俯卧撑，抻抻筋。
已有帐号？
无法登录？
社交帐号登录零基础的人适合学习什么类型的格斗？
我太弱不禁风了啊！会武术的知乎大侠，教小弟几下呗，最好是基础的，实用的！非常感谢！
按时间排序
好看帅气学太极咏春。想搞点大新闻学形意八极街头斗殴请选择任意一种摔法+拳击。
谢邀。零基础从五步拳开始吧。
论实用性（比如被动卷入斗殴或抢劫，而且对方没有凶器）学拳击＋柔道，或拳击＋自由式摔跤最好一般情况下大部分人都会用拳头，很少有人用腿踢，即使用腿也容易被对方抓到，进而发展成近距离搂抱，这时投摔就会派上用场给你看两个视频（不是鼓励使用街头暴力）一段街头拳击的视频一段街头摔跤的视频
泻药。估计是有人看到我的名字带个会武术就邀请我，其实我只是业余学过两年柔道罢了，还请各路知乎大牛回答。
楼主说自己弱不禁风想学几招。不知道是为了锻炼身体还是防身？不过不管出于哪种考虑，我的建议就有两种——拳击和柔道。
散打、跆拳道、泰拳和空手道等等，看上去都很帅，但是对入门级选手来说都有两个致命的缺点——入门太慢和依赖腿技。所有需要腿技的格斗，初学者都特别容易失去重心，如果想迅速入门，要点就是避免过度依赖腿技。在街头斗殴中，一旦上腿，就容易被掀翻在地，失去进一步决定的先机（比如站着的话感觉打不过就可以跑，倒下了就很容易被围殴）。
拳击应该是入门最快的格斗技术之一，所有人都多少会打两下“王八拳”，稍加学习，就可以在面对攻击的时候知道如何合理地躲避攻击，避免自己受到重大伤害。同时，拳击对于核心力量的锻炼效果极强，腰、背、臀等处不易锻炼的小肌群可以通过拳击联系进行有效地锻炼。拳击是一个入门易，精通难的格斗类型（似乎世界上任何技术入门的难易度和精通的难易度都是成反比的），本人不太了解，大致就是这样了。
在日常斗殴中（这么写总感觉怪怪的），最常见的攻击方式是击打和抱摔，既然拳击可以解决击打的问题，抱摔的问题就交给柔道吧。柔道中大量的投技适合在一对一时使用，可以短时间内将对方摔倒在地，然后迅速脱身。至于舍身技和各种寝技，学学就好。舍身技要躺在地上施展，各种寝技也大部分都是在地上的时候才能使用，即使制服了对方，如果对方有帮手还是容易被围攻，同时寝技里的大多数招式都是以使对方窒息或肘关节脱臼为目的，如果掌握不好，很容易造成人身伤害，即使造成的只是轻伤，后果也很严重（根据我国《刑法》第234条规定，故意伤害他人身体的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制，还有数不清的民事赔偿）。
当然，在自身受到威胁时或者跟情敌单挑时，这些柔道中的必杀技还是很有用的。柔道除了上肢力量和核心力量的锻炼外，最主要的是对下肢力量的提升有很大帮助，尤其是对大腿以及腰、臀等的肌肉锻炼效果非常明显。本人虽然只有短短两年不到的柔道学习，但是下肢力量得到的锻炼非常明显。在大学时期，本人（182cm 80kg）喜好打篮球，长期和一个身高180cm体重125kg的胖子对位，并不吃亏，下肢力量的优势大致就是这样。
学习格斗，还是要以防御性招数为主，因为现代生活中，用到格斗的场合越来越少，真实需要的时候无非是生命安全受到威胁的时候，这时候抗击打和保护自己才是最重要的，当然除此之外，练好中长跑，打不过就跑，不丢人。
如果是为了锻炼身体或者兴趣，那就无所谓了，没有一种格斗方式是优于其他的，格斗说到底还是速度、力量和敏捷性的较量。
最后，祝你健身愉快。请相信，任何事情都可以用非暴力的方式解决。附一个街头格斗一对多的视频，专业拳击手对门外汉的差距可以非常明显的体现。
学武术最好去正规场所找个好老师学，自学不仅效率低，而且容易走弯路，你练错了你都不知道，还一直按错的练下去，如果有老师，当时就能给你指出来。最实用的推荐 以色列格斗术，英文：KRAV MAGA， 也有直接翻译成马加术的。专攻街头实战，有一对多战术，空手对刀，空手对枪技术。被很多国家的军警采用。优酷上有一套视频不过是英文的。 对于体弱的人，学习拳脚功夫可能效果不好，因为就算知道怎么打拳，自身力量太小，打出去也没杀伤力。所以 建议学习巴西柔术，因为是把对手拖向地面，在地面用技术解决战斗。比你强大的人倒在地面，他的力量发挥会受限制，能缩小你们的力量差距。非常适合以弱胜强。优酷有一套中文视频，搜索巴西柔术中文教程即可。最后建议：格斗不是看两个视频比划几招就能学好，简单的一招都要大量的练习才能使用自如。所以需要坚持。现在比较流行的武术是：散打，泰拳，拳击，跆拳道，柔道，摔跤，空手道，巴西柔术。 练什么都比不练强。（其他没列出来的，可能没想到，爱好者们不要骂我啊）找一个感兴趣的武术然后在你的城市找一个适合你的武馆吧。
已有帐号？
无法登录？
社交帐号登录

我要回帖

更多关于 武术基础训练 的文章

 

随机推荐