吃羊肉会胖吗?羊肉减肥吗?吃羊肉的好处
&&&& 17:31&&&&来源：互联网&&&&编辑：薰衣草
[导读] 吃羊肉会胖吗?羊肉减肥吗?这是大家关注的饮食话题,下面奇丽小编为你解答吃羊肉是否会胖,是否能减肥的问题,介绍了吃羊肉的好处,一起看看吧!
&&& 吃羊肉会胖吗?羊肉减肥吗?吃羊肉的好处
&&& 吃羊肉会胖吗?羊肉减肥吗?这是大家关注的饮食话题,下面奇丽小编为你解答吃羊肉是否会胖,是否能减肥的问题,介绍了吃羊肉的好处,一起看看吧!
&&& 吃羊肉会胖吗?
&&& 吃羊肉不会发胖。
&&& 因为羊肉中的肉碱含量比较高，脂肪熔点高是很好的减肥食物。
&&& 羊肉减肥吗?
&&& 羊肉可以减肥的原因有三个:
&&& 羊肉减肥原因1.脂肪融点高，不易被吸收
&&& 吃羊肉会不会胖?羊肉中脂肪的融点比其他肉类脂肪要高，所谓脂肪的融点，指的就是它由固体转化为液体所需的温度，猪肉为30度、牛肉40度，而羊肉是44度。因此，羊肉脂肪较其他肉类脂肪不易被身体吸收，也就不易成为肥胖的来源。这么多的优点，羊肉怎能不吸引人?特别是那些又想饱口福又想保持苗条的女人们，更是成为羊肉料理的忠实&粉丝&。 来自原文:奇丽女性网
&&& 羊肉减肥原因2.肉碱含量高，利于脂肪代谢
&&& 吃羊肉会不会胖?羊肉的兴起，全都要归功于一种叫&carnitine& 即&肉碱&的物质。它是一种天然的水溶性维生素营养物质，存在于肉类食物中，经过科学研究和分析，人们发现，肉碱对于脂肪代谢有极强的促进作用。各种肉类的含肉碱量不同，在每100 克肉中，猪肉含21毫克肉碱，牛肉95毫克，而羊肉则高达281毫克。肉碱含量越高越利于脂肪的代谢，如果配合以适当的运动，就可以达到&以肉减肉&的神奇效果。
&&& 羊肉减肥原因3.羊肉利于减肥
&&& 吃羊肉会不会胖?肉于日本料理第一位的当然是鱼肉，刺身、寿司、鱼肉盖饭等。然后就是牛肉，涮肉、烧肉、烤肉，用的全是牛肉，更别说喝啤酒、听音乐、享受按摩成长的有名的松板牛啦。再然后就是鸡肉，满大街居酒屋里最受欢迎的就是烤鸡肉串啦。但是在日本一直很少见羊肉，不过最近出现了一个&喜人&现象，爱美食的日本人开始掀起了一道&羊肉&风潮。
&&& 吃羊肉的好处有哪些呢?
来自原文:奇丽女性网
&&& 男性吃羊肉的好处
&&& 中医认为，羊肉性味甘温，吃羊肉加入中药材，做成药膳，起到滋补和保健作用，还可辅助治疗阳痿、早泄、精子数量偏少、不育等疾病。
&&& 女性吃羊肉的好处
&&& 在冬季，女人的阳气潜藏于体内，所以身体容易出现手足冰冷，气血循环不良的情况。按中医的说法，羊肉味甘而不腻，性温而不燥，具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效，所以冬天女吃羊肉，既能抵御风寒，又可滋补身体，实在是一举两得的美事。
&&& 老年人吃羊肉的好处
&&& 羊肉富含蛋白质、脂肪、维生素及钙、铁、磷等多种营养物质，故患肺结核、咳嗽、气管炎、哮喘、贫血的老人在冬天多吃羊肉是大有益处的，故不少老年人视羊肉为冬令佳品。然而，羊肉好处虽多，但老年人食有讲究，患慢性病如高血压、肾病尤其是肝炎等肝脏病的老人应慎食。
&&& 小儿吃羊肉的好处
&&& 中医认为羊肉性温热，适合在冬春季节食用，它益气补虚，适合虚寒体质的宝宝。但是如果宝宝怕冷而瘦弱，夏天也可以常吃。谨记如果宝宝身体怕热、吃凉东西感觉舒服、经常大便燥结，则要少吃羊肉。 来自原文:奇丽女性网
&&& 以上是关于吃羊肉会胖吗,羊肉减肥吗的问题回答,吃羊肉不会发胖,介绍了羊肉减肥的三大原因,及吃羊肉对于女性,男性,老人,小儿的好处! 奇丽女性网
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　　羊肉的营养分析。首先，羊肉鲜嫩，味甘，性温。能补血益气，营养价值高。并且含丰富的蛋白质、脂肪、磷、铁、钙、维生素B1.B2和烟酸，胆甾醇等成分。
　　羊汤的价值。民间有&药补不如食补，食补不如汤补&的说法。其中羊肉汤在滋补汤类中更是汤中之首。羊肉汤还对妇人阴冷等对于心脾气虚所致的心悸、气短、乏力、失眠，血虚寒凝所致的脉管炎等都有辅助作用。还能增强肌体的抵抗力，对病后体弱、、气血两虚都有很大好处。
　　羊汤对女人特有。羊汤其性温味首，温中散寒，化滞，对治疗虚劳赢瘦，乳汁不下有一定功效。另外它味苦酸，性平，有强筋骨，活血通经作用。如果在羊汤中配上些的话还有有健胸作用，对胸部平坦、凹干者都有益处。
　　很多女性在就会出现面部爆长痘痘，这一现象是因为经期女性体内的锌含量较平常高很多，阻碍了正常的生理代谢，引起爆痘现象，多补充锌可缓解这种现象。羊肉就是很好的选择。
　　就是非常令人头疼的一件事，这不仅会直接影响自身的，还会对以后的生育产生极大的隐患，因此及时的调理还是很有必要的，月经不调的出现受到很多因素的影响，有时身体发寒、受凉等都是会产生月经出现异常状况的，尤其是在经期更不能忽视防寒与暖身的工作，而羊肉就是很好的滋补品，多喝些羊汤还是很有好处的。
　　羊肉既能御风寒，又可补身体，对腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏的月经不调患者有治疗和补益效果，最适宜于冬季养生食用，月经不调患者冬季可经常食用当归生姜羊肉汤。
　　因此女性在月经期间可以吃羊肉，适量吃对月经不会造成影响。
　　99营养师温馨提醒羊肉热气，不要配合寒性食物同食，会降低羊肉的温补作用。
（责任编辑：周婷）
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女人在怀孕前后什么期间可以吃羊肉呢？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：护士
专长：妇产科
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问题分析： 您好，根据以上内容的描述，你的情况，考虑是怀孕前后饮食的情况意见建议：您好，你的情况是可以的，一般情况吃羊肉是不会影响的
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职称：医生会员
专长：妇产科
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问题分析： 闻所未闻~不要迷信，不要道听途说。买至少两本以上不同类型的，权威专家出版的，正版的，关于怀孕方面的书籍。饮料，烧烤，香肠，罐头等，尽量别沾了。最重要注意饮食卫生和饮食的搭配意见建议：在怀孕过程中，胎儿均依赖母体而生存。因此发营养的好环不但和自身有关，也直接影响到胎儿体力和智力的发育。由于以下的因素，怀孕期比非怀孕期需要更多的营养。 1.胎儿生长发育需要营养足月胎儿平均体重达3300克（6市斤）左右，胎盘约600克左右（1市斤多一些），加上羊水和脐带、胎膜，总共约需增加6公斤（12市斤）。这些营养物质全依靠母体在怀孕期供应。 2.孕妇身体、子宫、乳腺发育的需要怀孕后，尤其在怀孕后期，孕妇体内水、钠积留，皮下脂及增加，这些脂肪储积在腹部、肩部及臀部、乳房也增大，使整个身体变得相当丰满，怀孕期循环血量要比非怀孕时增加30％。整个怀孕期间，母体约增加6公斤，这些都要靠孕妇进食来补充。 3.分娩时体力的消耗、产后的复原需要营养补充分娩时产妇要消耗大量的能量，无论子宫收缩、胎盘剥离都要产妇配合用力，产后恶露的排出及育儿均要消耗大量的精力，没有足够能量供给是不能胜任的。 4.产后乳汁分泌需要营养乳汁的多少和乳汁内在质量的好坏直接和母亲的营养有关。据初步统计，产后一周左右，母亲每日分泌的乳汁量相当于3瓶牛奶。产后两周左右，每日的分泌量相当于4--5瓶牛奶，乳汁越多，婴儿长得就越胖。下表表示怀孕期营养的增加量，怀孕后半期的需要更多。副食主食（鱼、肉、蛋、牛奶、水果蔬菜豆制品） 怀孕前半期增加5％增加30％增加5％怀孕后半期增加10％增加50％增加15％ （注：非孕时按100％计算） 至于“牛羊肉，怕吃了以后小孩以后有疯牛病，羊巅疯”，那纯粹是无稽之谈。除了会对胎儿生长有影响的药物和食物以外，想吃什么就吃什么！不过也要有所节制啊，可不能为了一时嘴快，影响了正常休息
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职称：主治医师
专长：妇产科
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问题分析： 你好，你的情况应该是能够吃羊肉的，羊肉能够温暖下焦，补益肾阳，你能够吃的，但不要吃得多了，容易上火的。意见建议：怀孕后，宜开始补充适当营养，尤其如叶酸、铁质及钙质等。确定怀孕可到医院所接受第一次产前检查。包括血液、尿液常规检查，血压、体重，血型，乙型肝炎，梅毒检查。怀孕初期，特别是2～3个月内容易流产。尽量避免激烈运动、乘坐震动厉害的车子或冷水浴，不要攀高、提重物及压迫腹部的动作。
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职称：医生会员
专长：内科
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问题分析： 羊肉有丰富的蛋白质和微量元素?对身体大有好处?但是性温热?建议孕妇最好少食。意见建议：由于羊肉性温产热量?因此?对于孕妇来讲?不宜过多地食入?以免助热伤阴?引起不适
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问女人怀孕了……
职称：护士
专长：两性疾病，艾滋病，狂犬病
&&已帮助用户：24843
您好，怀孕期间只要注意少吃生冷辛辣的食物就可以了，其他没有什么禁忌的，不用担心的，是可以吃鱼的，但是最好选择刺比较少的，肉也是可以的，只是注意不要盲目的补充营养就可以了。希望我的回答对您能够有所帮助，有不明白的还可以问我。
问怀孕期间可以吃羊肉吗
职称：医生会员
专长：月经不调
&&已帮助用户：81615
病情分析： 你好：考虑在怀孕期间是可以吃羊肉的，羊肉发暖，病情营养价值很高，意见建议：建议你在孕期营养均衡，多吃水果和蔬菜，多喝水，避免上火，感冒。
问你好，怀孕期间可以吃羊肉吗
职称：医师
专长：全科医疗内外妇儿
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病情分析： 你好
可以吃，但需要适量，这个也要看个人的胃肠道情况。意见建议：怀孕期间饮食方面还是需要注意的，以少量多餐，菜不要过于油腻，多吃水果、新鲜蔬菜
问怀孕期间吃了羊肉可以吗
专长：妇科,外科
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你好朋友别担心，怀孕期间是完全可以吃羊肉的啊，这个产品对身体是没有伤害的，你放心即可，在就是孕早期可以吃点叶酸片
问怀孕的女人吃了羊肉
职称：护士
专长：高血压，妇产科疾病
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问题分析：一般情况怀孕后吃羊肉可以的，这种情况是不会影响孩子发育的意见建议：您好，像您的这种情况考虑是怀孕后正常检查即可，放心好了，不会有事的
问怀孕期间可以吃羊肉和牛肉吗？
职称：医师
专长：不孕不育
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病情分析： 你好：考虑你的情况怀孕后也是可以吃牛羊肉的，只是牛羊肉的热量比较大，一次别吃太多，否则对胎儿也不是很好。。意见建议：建议你放心吧，另外注意休息与营养的搭配。少吃辛辣生冷食物。祝好孕！
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