美女的腿好吃吗肝脏怎么做好吃?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-09-13 12:01 标签： 美女的那里的肉好吃
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& 猪肝菠菜汤
准备时间：无
制作时间：无
用餐人数：1-2人
香港&不在线
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自从做了广东媳妇就很少吃到家乡菜！今天特地做一个我小时候记忆深刻的一道菜、这道菜在90年代的湖北小山村也只有快过年杀猪才会吃到！真是让我回想起很多往事啊！废话少说了！马上分享！
1.猪肝瘦肉切片加入少许盐、将菠菜洗净、姜蒜切片待用！
2.热锅放入葱姜爆香、同时加上适量盐、然后加入小锅水煮开。
3.接下来放入腌制好的猪肉与猪肝再放入菠菜、盖上盖煮开就行了。
4.最后加入葱头就可以起锅装盘了！
5.是不是觉得口味不错了！自己动手、丰衣足食！
猪肝切片后要用盐研制十份钟、这样吃起来爽口些！
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女性肝脏不好有何表现 不外传的六个护肝秘方
家庭医生在线
原标题: 女性肝脏不好有何表现 不外传的六个护肝秘方
　　专家介绍，一般女性肝脏不好多表现为内分泌失调，皮肤粗糙，脸色暗黄，部分女性还会出现月经不调等问题。如果病情继续发展，还会出现食欲减退、恶心呕吐、疲惫乏力、经常失眠，甚至出现肝区疼痛等诸多症状。具体的女性肝脏不好有什么症状表现？总的来说有以下几点。
　　1、女性月经会出现紊乱，肝血不足造成月经量减小，严重者出现闭经，子宫卵巢萎缩症状。
　　2、脸上反映。看脸先看额头上，额头上面会出现痘痘，毛孔粗大等；其次，看皮肤和眼睛，肝不好时会出现皮肤发白，发黑，亮眼睛出现干涩、看不清楚，说明肝区供血不足，眼睛营养失衡，眼睛也会出现发黄症状（特别是巩膜）。
　　3、女人一生以血为重，肝有“造血”、“储藏”、“调节血量”和向各脏器“输送血液”的功能，还有分解营养、调节激素等功能，肝还是人体最强的解毒排毒系统和营养输送系统，滋养着女人全身的脏器。若肝不能完成这些工作，则会导致分泌失调，气血不和，女性月经会出现紊乱，肝血不足造成月经量减小，严重者出现闭经，子宫卵巢萎缩症状。
　　密不外传6大护肝方
　　护肝秘方一：多喝水
　　多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
　　护肝秘方二：用中药护肝
　　中医认为肝不可补，一补即上火，补脾、补肾即可养肝。对于脾虚的人，服用人参健脾丸、薏米、山药、芡实熬粥。对于肾虚的人可以服用六味地黄丸，用枸杞子、天麻炖鸡。对于肝火大的人可服用丹栀逍遥丸，用菊花泡茶等都可护肝。
　　护肝秘方三：喝酒前吃点东西
　　喝酒秘方少不了喝酒前吃东西。少喝酒自然少伤害，如果一定要喝，并且想做点预防措施，那就是尽量多吃些食物垫垫肚子，食物下肚后可以在胃黏膜、肠黏膜上形成一层保护膜，不但保护肠胃，也能阻碍部分酒精进入血液，降低醉酒程度。
　　护肝秘方四：心情开朗
　　要想肝脏强健，首先要学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。如果违反这一自然规律，就会伤及肝气。因此，保持心情开朗可护肝。
　　护肝秘方五：注意饮食平衡
　　饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例；同时还要保持五味不偏，尽量少吃辛辣的菜。饮食合理，营养均衡也有利于护肝，避免因应酬饮酒过量使肝受损。
　　护肝秘方六：保持适量运动
　　最后一个护肝秘方是加强锻炼，提高自身免疫力。中医专家指出，运动可防脂肪肝，消耗掉体内多余的脂肪。已经患了脂肪肝的人，应坚持体育锻炼，适当进行一些慢步跑、快步走、骑自行车等有氧运动，这些都可消耗体内热量，控制体重增长。
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养肝护肝，如何更好的呵护肝脏？
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随着国人生活水平提高，“大鱼大肉”正成为餐桌上的主角，而且现代人缺少运动，这种“好吃懒动”的生活方式让肝脏很受伤。不少人年终体检的时候，往往出现三油甘脂过高等情况。专家认为，要想护好肝，必须知道肝脏“最想要”的是什么。脂肪不是肝脏的敌人看到身边得脂肪肝的人越来越多，不少人以为脂肪是肝脏的大敌。实际上，不管有没有脂肪肝，脂肪都是肝脏必不可缺的营养。要养肝护肝，每天吃的食物中，脂肪和蛋白质的比例最好分别占20%，剩下的60%为碳水化合物，也就是主食等。肝脏需要脂肪，但不代表需要过多的脂肪，所以瘦肉、低脂牛奶、虾等低脂食物是首选。肝脏爱“吃糖”不少人不知道，糖是保护肝脏的重要物质。每克葡萄糖能提供人体所需要能量的70%左右，如果一个人长时间处于缺乏能量的状态，就会影响肝脏功能。糖还能合成一种叫肝糖原的物质，储存在肝脏中，可以防止摄入体内的毒素对肝细胞的损害。糖类的主要来源有米饭、面食、白糖、蜂蜜、果汁、水果等。蛋白质能修复肝脏鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等“高蛋白、低热量”的食物，是肝脏的最爱。这些食物中丰富的蛋白质就像肝脏的“维修工”，能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。维生素A可抗肝癌研究表明，维生素A能保护肝脏，阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生。每天喝一杯牛奶就可以满足肝脏对维生素A的需求。动物肝脏、鱼肝油及乳制品中也含有大量维生素A；番茄、胡萝卜、菠菜等含有维生素A的前体胡萝卜素。B族维生素是肝脏“加油站”　　B族维生素能加速物质代谢，让它们转化成能量，不仅能给肝脏“加油”，还能修复肝功能、防止肝脂肪变性，进而起到预防脂肪肝的作用。此外，B族维生素能增强肝脏对酒精的耐受性，从而起到护肝作用。猪肉、黄豆、大米、香菇等食物中含有丰富的B族维生素。维生素E是护肝新武器国外最新研究显示，维生素E能起到阻止肝组织老化的作用。麦芽、大豆、植物油、坚果类、绿叶蔬菜中富含维生素E。肝脏喜欢绿色食物中医认为，五色归五脏，“青色入肝”，绿色食物能有益肝脏代谢，还能消除疲劳、舒缓肝郁，多吃些深色或绿色的食物能起到养肝护肝的作用，比如西兰花、菠菜、青苹果等。饮食+运动共同应对脂肪肝饮食处方：高脂、高糖食物减少吃，&四条腿&的动物，例如猪肉、牛肉和羊肉等要少吃；禽类、鱼、蛋、豆类和奶类适量吃；蔬菜水果吃多些；五谷类，吃最多。运动处方：推荐中等量有氧运动，例如快步走、游泳、打乒乓球等。
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