健身时是枯燥的，每天日复一日，年复一年，我想很多人都会出现没有状态的或是没有激情的时候，这个时候需要的不只是一杯咖啡，一瓶红牛，同时也需要的是一首劲爆的歌，别小看他，有时候这些歌能够让你兴奋道像吃了氮泵一样的感觉，让你激情四射，健身时听歌也是很普遍的事情，虽然很多人都提到过健身听歌的弊端(比如分散注意力)，但不可否认，健身听歌能大大提高健身兴趣还有热情，有些歌曲还能起到调动锻炼节奏的功效(比如body pump 健身操，注重的就是以音乐节奏来做动作)这里我整理了50首国外劲爆歌曲，以及个人最喜欢的歌曲top排名和大家分享，希望健友们喜欢，50首排名不分先后，以歌手分类。这里我只贴了在线视频，下载的话，请搜歌名到各大音乐软件(酷狗，千千，酷我等)均可下载，这里就不特别提供了。Eminem(阿姆)：是奥斯卡得奖者，以及9次获得格莱美奖的美国饶舌歌手，音乐制片人及演员，他是21世纪头10年唱片销售量最高的歌手，世界销售约8000万张，最大的突破是打破了美国饶舌以黑人称霸的局面，而且获得了非常大的成果.1.I need a doctor这首歌是EMINEM与他的恩师Dr. Dre 的合唱，是EMINEM写给经历了丧子之痛的DR.DRE，让他能够重新振作起来的一首歌，视屏最后有一段DR.DRE的健身，非常好听以及好看。2.Cleaning Out My Closet很节奏感的一首歌，歌词相当叛逆，写给由于对他不好的母亲。3.When I'm Gone我最喜欢的一首EMINEM的歌，写给他的女儿，歌词感人，旋律动听，有时看了视频都会感动到流泪。4.Lose yourself #/v_show/id_XMjA4NjA3MTMy.htmlEMINEM的成名曲，来此他的奥斯卡获奖电影&8 MILE& 全美12周冠军歌曲，格莱美04年最佳年度歌曲等等奖项，我每次听到这首歌都会充满激情，常常用来跑步的时候听。5.Love the way you lieEMINEM正式让国人熟知的一首歌，与RIHANNA合唱，2010年格莱美年度最佳歌曲，我常常用他的旋律来跑步。youtube以4亿收听量获得2010年冠军歌曲。6.Not Afraid也是耳熟能详的一首令人振奋的歌曲，由于之前几年的吸毒案还有丑闻，这首让自己重新振奋起来，也表现出了他的成熟的以免，也是他最HIGH的歌之一。7.The way i am #/v_show/id_XMTk2MjI3NjYw.html我之前最喜欢的一首歌，歌名用来做QQ签名，开头旋律用来做手机铃声，这首歌充分了写出了阿姆的个性，也证明了他在美国说唱界的主导地位。8.White america很劲爆的一首歌，歌词里充满了批判，种族，脏话等，每一声都唱到你内心深处，震撼你的心灵。9.Mockingbird这是一首Eminem写给他的女儿Hailie的歌。整首歌的内容是Eminem向女儿倾诉，回忆着成名前穷困不堪的生活、回忆着与前妻感情破裂的经过。表达了对女儿深深的愧疚以及渴望弥补的心情，细细听来简直催人泪下。10.Space bound歌词和MV都很黄很暴力，亮点是阿姆用假音唱的那段，仿佛变成了另一个人。Black eyed peas(黑眼豆豆)：是一支深受灵魂乐、爵士乐与拉丁节奏与现场演唱精神所启发的放克/嘻哈队伍，will.i.am、Fergie、apl.de.ap、Taboo四位团员组成。09年《the end》专辑成为全球最佳畅销专辑，具有国际印象里的组合。11.Don't stop the party个人认为是黑豆最high的一首歌，也是我最爱的一首之一，每次听他都能充满活力，尤其是后面高潮那段，太激情，太亢奋!!!12.I gotta feeling这首09年最high的歌曲，持续美国26周冠军歌曲，以及格莱美奖，谁听谁知道。13.The time这首是2010年新专辑主打歌，风格和dont stop the party类同，只是这首更让大家所熟知，高潮部分也很劲爆，很喜欢。14.Just can't get enough同样是2010年专辑的一首歌，被熟知因为MV是在日本福岛地震发生一周前，在日本拍摄。需要高音质耳机!15.My humps05年《Monkey Business》专辑的主打歌，女主唱Fergie的声音 磁性十足，MV也很性感，曾获得billboard top100第二名的成绩。16.Boom boom pow09年《the end》主打歌曲，就如同歌名一样，听了就感觉心脏boom boom pow，快感十足的一首，高潮很嗨!Linkin Park(林肯公园)：世界上最优秀的现场表演金属核团团体之一，你可以说以前从没有听说过，也可以用你对音乐对时尚最挑剔的眼光审视他们，但是无论如何，林肯公园的确是这个时代最独一无二的混种音乐霸王。17.Numb非常震撼的一首歌，听后高潮迭起，激情无比。18.Numb encore另一个版本的Numb 不过不同之处是这首由Jay-z , Eminem , Dr.Dre三大天王参与，更加劲爆，本人更喜欢这个版本。19.In the end林肯公园乐队在全球影响力最大的一首歌，不提前奏的悲凉，不提高潮的震撼，单是歌词，在末尾的那一句:&In the end,it doesn't even matter!&就足以让人瞬间产生发自内心的感慨。20.New divide变形金刚2主题曲，Chester Bennington的愤怒呼喊声依然给力。in every loss，in every ile 的高潮部分激情四射!!!21.Some where i belong非常摇滚的一首歌，也是林肯的经典之作，前奏节奏感十足，非常喜欢22.What I've Done这首是变形金刚1的插曲，MV也非常好看，里面还出现了毛主席的镜头，虽然没有前几首那么high还有激情，但绝对够震撼。Pitbull(斗牛犬)：也是最近才有名的古巴籍美国饶舌歌手，虽然年过30，长得也是一张猥琐脸，不过他的歌永远是大热门，MV永远有2性感美女左右陪伴，和许多大牌的联手比如Usher，Enrique iglesias，Jennifer Lopez等23.I know you want me一首非常sexy的歌，MV里众多巴西美女跳舞，性感十足，也是前几年国外夜店必点曲目。24.Bon bon是一首性感的西班牙语歌曲，节奏感十足，类似之前一首，不过美女更性感，更激情~我这健身房杠铃操经常放的一首。25.Give Me Everything一首2011年红遍世界的歌，与 ne-yo联手，国内好像人气不高，不过youtube以2亿多的收听率位居榜首长达数周，我经常用这首的节奏来做5分钟仰卧起坐。26.Rain Over Me和give me everything相似，只是这次与Marc Anthony联手，也是2011年美国 Billboard 20强歌曲!27.On the floor文章出自，转载请保留此链接！这首去年全球最具影响力的歌曲之一，以5亿收听率获得youtube历史第二(第一名是贾斯丁的baby,7亿)，可见人气之高!Usher(亚瑟小子)：作为美国的R&B流行歌手和演员，他成名于1990年代中后期。截止2010年，他的专辑在全球已经销售了近48,000,000张并且得到过五项Grammy大奖。亚瑟小子同时也是克里夫兰骑士队的股东之一。28.yeahusher的成名曲，也是我接触的第一首外文歌，这么多年还是时不时拿出来听，舞蹈也是相当华丽。29.moving mountains一首不管是声音，歌词还是MV都能够震撼你心灵的一首歌。把音量放到最大，我敢肯定你会很有感觉~30.dj got us fallin in love也是一首 超人气歌曲，与pitbull联手，很有节奏感的歌，健身房动感单车还有杠铃操经常放的一首。Rihanna(蕾哈娜)：说她是当今最红的女歌手应该没有什么争议，88年出生的她，在Billboard Hot 100榜单上有11首冠军单曲，52年历史上最快达到该成绩的个人歌手。新专辑《we found love》蝉联10周冠军，销售量突破1亿3千万。31.Disturbia发行与2008年，曾获得第51届格莱美奖，也是她比较早的成名曲。32.Only girl2010年专辑的一首，MV里的风景和造型都是眼前一亮，磁性的歌声也造就了这首为数不多的女声的劲爆歌曲。33.S&M这首歌曲如同歌名一样high，国内还禁播了，与布兰妮联手的这首新版歌曲没找到视屏，不过可以在酷狗下载到。Jay-Z：不是国内的JAY... 是一个美国嘻哈音乐艺术家、企业家，冠军专辑数：11张(历史第二，超越猫王，仅次于披头士)自从1998年以来，Jay Z的全部八张个人专辑全部都在Billboard 200专辑榜中夺魁，以及NBA大多数球星都是听他的歌长大的。34.Empire State of Mind这首歌是jay z与美国著名R&B女星Alicia Keys共同合作演绎的经典单曲，歌词是对纽约的致敬，很不错的一首歌。35.Umbrella与rihanna合作的umbrella堪称经典，攻陷英美等9国11大排行金榜冠军，充满记忆点的副歌教人听过一次就朗朗上口跟着哼歌。Lady gaga:不多介绍了，获得过2011年top100福布斯世界最具影响力名人之首，出道4年，lady gaga创下了多项世界记录，包括英国单曲榜年度在榜周数最久记录(156周)几首人气歌曲比如《poker face》《Bad Romance》都获得过不少的奖项。36.Judas这首歌涉及到犹太人等宗教话题，引来不少争议，不过但从曲风来说，算是比较好听而且激情的歌曲。37.Born This Way是Hot100第1000首冠军单曲，亦是第20首空降冠军的单曲。这首歌因大胆而闻名，歌词涉及到现代人的性倾向和宗族问题。Lmfao：是一个电子&舞曲乐队，他们是一个组合，成员是Redfoo和Sky Blu，两个人都是DJ兼rapper。38.Party Rock Anthem这首是他们的成名歌曲，去年击败Jennifer Lopez新单在英国单曲榜夺冠，他们的舞蹈也让人圣魂颠倒。high到极致!!极力推荐!youtube以4亿的收听量排在第五位。39.Sexy and I Know It与之前一首类似，本来歌曲没什么，不过看了MV和歌词我喷了，这才知道美国佬的开放，尤其是高潮(我甩甩甩甩，也!)Marilyn Manson(玛丽莲&曼森)：既是美国重金属乐队名称，也是该乐队主音艺名。玛丽莲曼森可以说是史上最离经叛道的重金属组合，他们的封面不是骷髅就是吓人的死尸，而该乐团的所有成员，全都以连环杀手或变态杀人狂的名字为艺名。40.This is the new shit最具震撼力的一首歌，歌词里充满了脏话，暴力还有性，不过听过一次你就无法再忘记了，甚至会让你产生恐惧，高潮的怒吼也是疯狂无比，健身的时候又这样的一首歌绝对能让你充满战斗力。41.Sweet.dreams最有名的一首歌，很诡异，视频就像是鬼片，特喜欢前奏那段，虽然高潮是电吉弹奏，不过绝对能让你有感觉。推荐42.adele - rolling in the deep这首歌在2011年Billboard单曲榜中获得7周冠军，并且夺得2011年的年度歌曲的称号。2012年格莱美晚会上，Adele凭借这首歌斩获6个大奖。当我第一次听这首歌就被震撼到了，后来一段时间每天重复N遍的听，每次都陶醉在她的歌声中。43.Jessie J/B.O.B - Price Tag这首歌快感十足，jessie那磁性的嗓音深深的打动了我，听了这首能让我由于工作或是学习的压力一扫而光。推荐44.flo rida - Low与T-Pain合作的那首大人气单曲《Low》在Billboard单曲排行榜上足足做了10周的冠军,一首前2年夜店天天都会放的歌，推荐。45.flo rida - club can't handle me我最爱的一首歌之一，每次听到它都high到不行，本来跑步没激情，一听就兴奋，跟着节奏跑，一点都不累。极力推荐。46.Michael Jackson - Billie Jean它发行于1983年1月，在《Billboard》排行榜上拿下了七周的冠军，在R&B榜拿下了九周的冠军，卖出了100万张单曲唱片。这首歌不用介绍了，MJ的经典必须出现在我的50强里。传说中的太空步也出自于此。47.Kesha - Tik Tok由于之前动感单车都会放这首，觉得非常好听，找了好久终于被我找到了，动感十足的一首，推荐!48.Sak noel - loca people一首电子DJ舞曲，介绍的是巴塞罗那夜生活，感觉非常high。49.DJ Earworm - United State of Pop 2009这首是2009年Billboard年度20强的混音歌曲，里面有几首歌在我之前的介绍里也有，感觉混的非常好，激情十足。50.DJ Earworm - United State of Pop 2011这首是2011年的混音25强，感觉混的没有09年的好，不过里面的歌都是经典，放在我50强力的最后一首吧。。。最近更新：看完本文，记得打分哦：很好下载Doc格式文档马上分享给朋友：?知道苹果代表什么吗实用文章，深受网友追捧比较有用，值得网友借鉴没有价值，写作仍需努力相关励志故事： 48小时热门描写人物动作的好词佳句精选_好词好句_经典语录_励志的话 当前位置：>>>>描写人物动作的好词佳句精选_好词好句描写人物动作的好词佳句精选_好词好句来源： 责任编辑：励志一生描写人物动作的好词佳句精选_好词好句 1、我向前冲了几步，有力地一跳，那矫健而倒立的身影在空中迅速旋转着，又迅速落入了水中。 2、分好了队，我自然是两支队伍中最高的人，而且，我在投篮命中方面也是一个响当当的人物，和我一队的同胞们，自然都欢天喜地，喜不自胜。 3、我把鱼骨头一根一根地用牙齿咬，用手拨，总算啃掉了半个鱼头，一点鱼肉都没吃到。 4、我把游泳圈一甩，扑通一声跳进了奔腾的湘江，像小泥鳅似的游了起来。 5、我把拖把在水池里涮了又涮，再拧干，然后弯下腰，前腿弓起，后退绷着，哼哧哼哧拖起地来。 6、他弯着腰，篮球在他的手下前后左右不停地拍着，两眼溜溜地转动，寻找突围的机会。突然他加快了步伐，一会左拐，一会右拐，冲过了两层防线，来到篮下，一个虎跳，转身投篮，篮球在空中划了一条漂亮的弧线后，不偏不倚地落在筐内。 7、十字路边有一个老妇人，略微有些驼背，胖胖的身躯，费力地打着伞在空旷的路上地行走。狂风夹着大雨扑面而来，她使劲向前躬着身子，抓紧伞，进一步，退半步，踉踉跄跄地向前走着。 8、施轩的脚步很均匀，双臂一前一后地摆动着，双脚越迈越快，身子向前倾斜着，像要倒下似的，奋力向前迅跑。跑到终点线处，她头一抬，胸一挺，终于取得了第一名。 9、轻飘飘的一根针，在我手里好像很重很重似的，每缝一针都让我费很大的劲儿，刚缝了几针就累得我开始冒汗了。 10、我的双脚冻得冰冷，简直快麻木了，双脚不停地跺着。 11、我倒了盆水，先用毛巾湿湿脸，再打上香皂，用劲地抓呀、搓呀，不一会儿就满脸香皂沫了。 12、枪声一响，两个姑娘如离弦之箭，向前冲去。她们动作协调有力，在冰面上轻快地飞驰，仿佛两只飞燕，在紧贴地面飞翔，你追我赶，互不相让。最后，在教练员和观众热情的加油声中，两人几乎同时像一隈旋风冲过终点。 13、宁佳音跑到跳高架的横杆前，又脚踏地，双臂猛摆，身体就像小燕子一样飞过了横杆。 14、那是由两个十二三岁的小姑娘表演的转伞杂技。节目开始了，只见一个小女子蹲下射，另一个女孩稳稳地踩在肩上。蹲下去的女孩慢慢地直起身，两个人手依然保持平衡的样子。只见，下面的小女孩慢慢拿起伞递给了踩在自己肩上的小女孩，凌空转起了伞。就这样，一支、两支伞在她们的手里又一次转了起来，旋转的小伞就像一支支翩翩起舞的彩蝶，两个纤细的身躯轻盈地移动变换着各种姿势恰似优柔的柳枝，蝶绕枝飞，是那样的和谐，完美。 15、那个运动员，在沙坑前做着准备活动，弯弯腰，踢踢腿，做两个开蹲。脸上洋溢着自信的笑容。 下一位，裁判叫道。那位运动员走到起跑线上，左脚在前，右脚在后，形成弓字步，双手托地。眼睛睁得大大的，像一只猎豺找到了猎物，准备进攻。砰的一声，运动员似箭般冲了出去，才开始是慢慢地，稳重的慢跑。到了中间那条红白相间的我，他的后面似乎有人在推，开始加速，脸上的笑容也不见了，换成一副严肃的表情。到了最后一条红白相间的线，用尽全力，脚上像了动翅膀，飞奔踏板。在左脚踏上踏板的时候，似乎凝住了，所有人都屏住呼吸，只见他用力在踏板上一蹬，随即蹦高半米，在空中划过一个漂亮的圆弧，坠入沙坑，双腿弯曲整个人蹲在那里，双手握拳在腰旁。 16、我将搭在背上的书包拽下来，低着头，一步半寸地挪到跟前，头不抬，眼皮不跳，气呼呼地站着。 17、我点了点头，像个小地鼠似的钻进了西瓜地. 18、轮到我们钉了。我迫不及待地把线浸了唾沫，捻了捻。可是我一捻，把那几个小毛头捻得又细又长，穿针得时候，穿来穿去就是穿不进去。我只好把毛头拽下来才穿进去。接着，我在线得末端打上结，由于线上有唾沫，打结得时候，老是粘住手指，好不容易才把结打好。 19、今天，我家里摆了一张乒乓球桌，请了我的伙伴杨鑫来打乒乓球。先是我发球了，我想：我发&抬空球&，他一定会抽过来，于是我发了一个较低的抬空球，不想，他猛地抽过来了，我没接过来，唉，真是自作自受。轮到杨鑫发球。只见他脸绷得紧紧的，眼睛盯着我慢慢地举起球拍，突然他身子一沉，右手闪电似的一击，球像一道白光蹿向我方的球台，我后退不及。慌忙一挡，哎呀，球飞出界了，我输了。 20、她在脏衣服上打上肥皂，就哼哧哼哧地搓起来，一个个小肥皂泡儿从衣服上冒出来，一会儿就变成了一大堆白沫子。 21、我立刻兴奋起来，不管三七二十一，从妈妈手里抢过救生圈，光着脚，欢呼着奔向的怀抱。 22、她往窗玻璃上呵一口气，再用指甲蹭一蹭，一连串动作干净利落。 23、她把一叠馄饨皮儿都拿在左手心里，右手用筷子头挑一点馅儿，往皮儿里一裹，然后左一捏，右一捏，一只馄饨在我手中诞生了。 24、伙子跑得不错，已经从起跑冲刺进入途中匀速跑。他像一匹马驹昂头急奔：步幅匀称，步频紧凑，蹬动有力，腰肢整个动作显得优美而弹性。 25、我们班的男大多数都人高马大，所以篮球运动就倍受我们的青睐，这不，体育课上，我这根电线杆自然也奈不住，要上去大展身手。 26、我们站在操场上，骄傲自豪地看着败者，活似一个个打了大胜仗的威武大将军，极了。 27、我拿起面皮，用筷子夹起馅，小心地放在面皮上，两手使劲一捏。只觉得粘乎乎的，仔细一看，哎呀！我不禁喊出声来原来是我用力过猛，挤破了面皮儿，馅冒出来了。我赶紧急救，又从另一边冒出来了。我急忙又用另一块面皮儿裹住那一边，才算堵住了漏洞。我终于用三块面皮包了一个饺子。 28、我先在锅里倒入少量的油，等油冒烟的时候，我赶紧把鸡蛋倒入锅中，只听见嚓地一声，鸡蛋在油锅里迅速泛起，它地边缘多像小姑娘裙子上的花边。 29、张老师首先轻轻的拿起粉笔，然后慢慢地转过身，把右手高高的举起，放在黑板上，头对着同学们，眼睛目不转睛的盯着那个小朋友，安静了，张老师才转过头开始写字，过了一会，黑板上就有了四个醒目的大字，最后张老师抬起手。全身对着同学们，把粉笔放在粉笔盒里，开始上课。 30、又是扎猛子，又是竖蜻蜓，又是打水仗，翻江倒海，我像小泥鳅似的，在水里追来追去，又喊又叫，真有说不出的惬意。 31、一群傣族少女姗姗走来，肩上扛着小纺车，手里提着小灯笼，紧身拖曳的筒裙在随风摇摆。她们的身材是那样苗条，步履是那样轻盈，仪态大方，好像一群的仙子从天而降。 32、一个争球，我就给我们队立下了第一功，球当然落在了我的手里，对手在第一球就败在了我们的手上，当然是士气低落，被我赶到内线，一个妙传加一个妙投，当然，球也就十分自觉地落入了球网之中，我们队的成员都在欢呼雀跃着，沉浸在欢乐之中，当然，士气高涨，一鼓作气又投进了一个球，我们有点洋洋得意，被对手有了可趁之机，他们想来个绝地大反攻，企图拿下1分2分的，可眼尖的我看出了点苗头，一个挡3。4个人，真有一夫当关，万夫莫敌之感，可就凭我一人之力，又有何能耐，挡住他们猛烈的攻势呢，所以，我也回天无力，被他们反攻，进了一个球。接下来，我们认识到了自己的缺点，改正了自高自大的弱点，团结，将他们彻底打败，最终，以8：2的明显优势获得了胜利。我一个人就拿下了6分，成为了全场的焦点。 33、想到这儿，我怀着忐忑不安的，像脚下生了风，三步并作两步往回跑。 34、小丽抿着嘴，弓着腰，蹑手蹑脚地，一步一步慢慢地靠近它。靠近了，靠近了，又见她悄悄地将右手伸向蝴蝶，张开的两个手指一合，夹住了粉蝶的翅膀。小丽高兴得又蹦又跳。 35、学校召开春季运动会的时候，我们班当观众，在跳远的比赛场地附近，我可以仔细观察跳远的过程。比赛开始了，穿着蓝色校服的跳远运动员排着整齐的队伍来到跳远场地。经过点名以后，第一个比赛着整齐的队伍来到跳远场地。经过点名以后，第一个比赛的是413号运动员，他不慌不忙的走过来，踢踢腿，甩甩臂，弯弯腰。只见他眼睛注视着沙坑的位置，片刻然后摆起两臂大踏步助跑，越跑越快，当他跑到踏跳线上的时候，左脚猛的用力一蹬，身子像飞燕一样腾空而起，向前跃去。只听观众场地一阵热烈的掌声，他夺得了跳远比赛的第一名。 36、我找来一块布，把它沿边剪了一个口子，一手抓住一边，用力一撕，吱地一声撕开了。 37、我站起来，脚跟立不稳，只觉得天旋地转，身子不由自主地转着，好像脚下踩了个陀螺。 38、中午由于下，我不能回家吃饭了。正当我要写作业的时候，突然一个香喷喷的包子塞到了我的嘴里，我回头一看是小明正调皮地眨着眼看着我。 39、百米短跑运动员已来到了起跑地点，他们各自都在做准备活动，我仔细观察着我们班的各自都在做准备活动，我仔细观察着我们班的短跑猛将423号运动员，她先双手叉腰，右脚后根抬起，脚尖着地用力转自已的脚腕，她又用同样的活动了右脚腕。紧接着她又原地高抬腿跑步。最后，她前腿弓后腿绷双手按住膝盖，活动膝关节。只听各运动员作准备，423号运动员马上来到自已的起跑 地点，身子成蹲姿前曲，左脚尖顶住起跑线右膝盖着地，双手四指并拢，与拇叉开在腿的两侧压住起跑线。这时发令员高喊各就各位，机灵的423号运动员立刻抬起臀部，两腿伸直身子成弓形。随着砰一声枪响423号象离弦的箭冲向前方。 本文来源： 本文地址：上一篇：下一篇：文章很赞，分享给朋友经典语录相关内容07-18? 热门经典语录?07-18励志的词语手语动作销售励志词语动作解析_百度知道如何看出一个人层次的高低？小编觉得姿态是最重要的一个方面。你的坐姿、站姿、走姿乃至表情都可以暴露你，直白地告诉大家——你是不是一个有教养的人(⊙ω⊙)良好的身体姿态是社交中最基本的礼仪，就像洛克在《教育漫话》一书中写的：人在看待别人的所作所为的时候，会觉得这就是对方的内心所想。那么今天，小编这件贴心小棉袄就要来和友们讨论一下，究竟怎么做才能避开姿态上的雷区，提升层次，分分钟变身绅士和淑女~~~----------进入教学的分割线-----------? 坐姿和站姿：散漫和优雅只有一线之隔正可谓站有站相坐有坐相，站姿和坐姿反映的其实是一个问题——自律。毕竟人都是有惰性的，喜欢怎么舒服怎么来，而一个高层次的人应该懂得控制自己。如果连形体都控制不好，那就非常容易拉低自己的层次。× 男士错误坐姿有的男士坐着的时候，整个人歪歪扭扭地陷在椅子里，这样的姿势看起来会比较猥琐，即使帅如吉伦哈尔，一个不留神，也难免形象扣分。前段时间特别火的葛优躺，怎么舒服怎么来，这若是在公共场合瘫成这样，那就是一个大写的“不靠谱”。√ 男士正确坐姿老话说”坐如钟“，男士在正式场合一定要绷紧这根弦，坐着的时候要后背有力，尤其脖子不要向前伸，也就是不要含胸驼背(?▽?)，小编觉得，坐沙发的时候尤其需要注意↓关于跷二郎腿，在非正式场合是没问题的。但友们，千万不要在长辈或者比你地位高的人面前跷，更不要露出白花花的小腿，这会让你显得很Low。（奥巴马是二郎腿的真爱粉）× 女士错误坐姿如果你是一个妹子，小编必须告诉你：双腿打开的距离，就是你与女神的距离(⊙ω⊙)记得一个段子这么说：这个帅哥太帅了，看见他我真是笑得合不拢腿，小编真的可以理解你的心情，但这样你可能再也见不到这位帅哥了哟(⊙v⊙)× 女士正确坐姿女士坐椅子的时候，要尽量坐在椅子的前端，这样不仅可以显得优雅轻盈，由于腿部用力还可以减肥提臀呦~凯特王妃，小编觉得这是女士坐姿的标准教材，后背挺直、双膝并拢，脚踝交叉，面露微笑。如果穿的裙子比较短，那么最好采用脚踝交叉的坐姿。如果够长，也可以采用双腿斜放的坐姿，就像杰奎琳·肯尼迪这样。比起坐姿，王思聪的妈咪和赵薇在一起就完胜。背部用力，没有完全坐到沙发里，腿也放的正确~这就是名媛和明星的区别。× 错误站姿至于站姿，小编常常看到很多男生会站成一只虾，耷拉着头，驼着背，很好奇，这样真的hen舒服咩。而一个妹子无论多么漂亮，穿得多时尚，驼背也分分钟告别气质，经常含胸还会影响发育哦，美如赫敏，也是不行啊(⊙o⊙)身上穿了钻石的麦莉·赛勒斯，也因为含胸驼背输了气质。√ 正确站姿在站立的时候，男士首先要收腹抬头，手可以自然下垂，或者让在口袋里，腿并拢或者微微分开都可以↓想要更加绅士，那么可以一直手背后，真心看起来很有范儿(⊙v⊙)站定的时候，女士们请注意，脚后跟要并拢，别看只是一丢丢差距，看起来真的有质的不同，看詹妮弗↓肩膀向后压，胸自然就挺起来了另外，练习瑜伽、舞蹈、普拉提这些伸展性的运动，可以让体态更舒展，跳舞的人气质好，不是空穴来风哦(⊙v⊙)坐得优雅、站得挺拔，人就呈现出一种张力，气质自然就有了。看看皇室贵族，每每出现，站在那儿不动不讲话也是一道风景(⊙▽⊙)友们感受一下? 走姿：怯懦还是自信，走两步看看一个人是不是有气场，从TA走路的姿态就可以看出来，因为走路的时候人一般更容易表现出真实的自我。×&错误姿势有些人喜欢低头看地走，这样的姿势会让人感觉他心不在焉，低头看手机走路，也是很危险的哦↓有些男生的八字步会非常大，走起路来会左右摇摆，要知道现实中，这样走也许会被打哦(⊙v⊙)对于女士来说，如果你是外八字，那小编真的是满眼都是泪(⊙_⊙)√ &&正确姿势首先走路时要提气，感觉自己的脑袋上有跟绳子，时刻把绳子拉起来就对了↓