木瓜雪梨银耳汤的功效木瓜椰肉汤

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-10-03 15:28 标签： 木瓜银耳汤的功效
椰肉银耳鸡汤_椰肉银耳鸡汤的做法_如何做椰肉银耳鸡汤怎么做好吃 -家常汤菜-煲汤网
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椰肉银耳鸡汤
□ 作者：厨恋恋美食手工坊 ‖ 来源：&&&& 17:00:47
椰肉银耳鸡汤是一道清补汤，非常适合春天食补。椰肉中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质。是一种药食两用的佳品，有健脾养胃缓解体虚的功效。特别是跟滋补的鸡肉同食的时候效果更为突出。
银耳自古就是养颜圣品，具有养阴清热、润燥的功效，还可以增强机体的免疫能力，而且汤里有了炖至酥烂的银耳，使得口感糯糯的，非常的顺滑。
椰肉银耳鸡汤----营养又鲜美的
主料：鸡胸肉200克，椰子一个，银耳适量
调料：盐适量，胡椒粉少许，枸杞子适量
椰肉银耳鸡汤的做法
1、椰子喝完汁儿后打开，把椰肉取出
2、银耳用冷水完全泡发，然后撕成小朵
3、鸡胸肉清洗干净，切成片
4、锅内烧开水，把切好的肉片汆至断生捞出
5、把椰肉、银耳、鸡肉放进汤锅，加水三碗
6、盖盖子大火烧开后小伙慢炖一小时，至银耳酥烂，放枸杞子、盐、胡椒粉调味即可出锅
烹饪技巧：
1、所有食材冷水下锅，这样利于食材营养成分析出到汤里，煲出的汤味道更鲜美
2、家里没有糖尿病的话，还可以加几颗大枣，味道会很甜美
人们把银耳又称白木耳、雪耳，它是一种富含多种营养素及大量营养成份，食、药皆优的真菌。它既是宴席上的珍品，还是具有多种医疗功效的药物和高级滋养补品。...
美食城网站小提示:银耳与莲子搭配食用，有助于胃肠蠕动，减少脂肪吸收，故有减肥作用，并有去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。:豆腐与银耳同食，滋补气血、润肺护肝。
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木瓜银耳汤的做法
1.木瓜切一半备用，莲子洗净
2.银耳和枸杞放在冷水中浸泡30分钟左右
3.木瓜去皮去籽切成块，银耳撕成小块，所有原料备好
4.锅中放入适量水，烧开后转小火
5.将银耳、莲子和冰糖放入，煮约30分钟
6.放入木瓜快和枸杞再煮5分钟后关火，养人的木瓜银耳汤就做好了
1、木瓜最好不要选熟得太透的，青皮的最好，因为青皮木瓜美容丰胸效果最好。
2、银耳和莲子要先煮，喜欢吃软烂的把银耳煮至快要溶化更软糯。
3、木瓜和枸杞要最后放，煮几分钟就好，时间长营养就流失了。
4、放点大枣和百合也不错，这个就随你口味了。
&&&&&& 木瓜的口感软糯，味道甜美，深受女人的喜爱，当然也包括俺。但木瓜经常被认为是热量很高的水果，其实木瓜的热量极低，比苹果、橙子、桃、梨等的暖量都低，每100克里只含27卡路里，苹果则是52卡路里，而维生素C的含量苹果的48倍，维生素A在水果中也可以说是最高的，适合所有爱美的女性。
厨房小常识
吃木瓜对女人都有哪些好处：
&&&&&& 木瓜里的木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪。多吃木瓜能帮你除去身体的多余脂肪，促进新陈代谢。还可以整肠助消化，有治疗肠胃炎、消化不良、预防消化系统癌变的作用。
青木瓜丰胸
&&&&&& 青木瓜自古就是第一丰胸佳果，木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益，而木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A等养份，能刺激女性荷尔蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，达到丰胸的目的。
&&&&&& 木瓜酶，还能帮助润滑肌肤，丰富的维生素C加上木瓜酶助消化能力，能够尽快排出体内毒素，对于由内到外清爽肌肤，很有效果。木瓜肉色鲜红，含有大量的&胡萝卜素，对身体非常重要，&胡萝卜素也是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗破坏身体正常细胞、使人体加速衰老的自由基。
木瓜银耳汤的版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。
总感觉有些失败呢(?╥ω╥`)，罢了罢了，对我这种又懒又业余的厨娘来说，实在是很棒的呢！(?o??ωo???)
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内容摘要：给大家分享一款非常适合初秋食用的润燥滋补汤――猪骨木瓜银耳汤，它不仅能帮助人们预防秋燥的侵袭，还有美容丰胸的功效
所属专题：&&&&&&&&&&&&&&
　　初秋季节，最重要的是要注意预防秋燥。今天给大家分享一款非常适合初秋食用的润燥滋补汤――猪骨木瓜银耳汤，它不仅能帮助人们预防秋燥的侵袭，还有美容丰胸的功效。
　　原料：猪骨250g，木瓜一只，银耳一朵，姜片、葱花、盐各适量。
　　准备：银耳提前用清水泡发，去根蒂后撕成小朵备用。猪骨洗净，放入开水锅中煮出血水，然后捞出洗净备用。
　　猪骨木瓜银耳汤的做法：
　　1、把准备好的猪骨放入砂锅，加入姜片和适量清水，大火烧开后加入银耳，然后转小火，慢慢地熬煮1小时左右。
　　2、在熬汤的时候，我们可以把木瓜洗净，去皮去瓤后切成小块。1小时后，把木瓜放入砂锅，大火烧开后转成小火，再煮15分钟左右就可以关火啦。
　　3、关火后放盐调味，撒点葱花就行啦。
　　经验分享：
　　1、煲制这道猪骨木瓜银耳汤最好是选用猪龙骨，因为猪龙骨煲出来的汤会更清澈一些。
　　2、如果你喜欢把木瓜煮得比较烂，也可以早放一会。但我不喜欢早放，因为我感觉木瓜煮得太过熟烂会失去清甜的味道，汤汁也不清澈。
　　功效说明：猪骨木瓜银耳汤比较适合阴虚火旺燥热者食用，此类人可以多喝一些。正常人适量食用能滋养肺腑，也是养颜的汤水，不过脾胃虚寒，消化不好，容易拉肚子的人最好少喝。
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银耳雪梨木瓜营养汤的做法步骤
1. 把银耳和薏米温水泡发（约半小时），期间可以准备其他食材：木瓜切块儿、雪梨切块儿，清洗百合、莲子、枸杞。
2. 先把银耳、雪梨和薏仁加入电饭锅中，加适量冰糖和水（煲汤档）煮半小时。再加入莲子、百合、枸杞煮半小时。最后加入木瓜煮半小时（因为木瓜煮过了不好吃）。此时，银耳煮成了胶质，入口即化非常养颜啊！
3. 原本硬硬干干的银耳经过简单的料理以后把它的美容养颜的功效完全发挥出来了。吃一口觉得好温润，对皮肤好好啊~雪梨能够滋阴降燥，对于干燥的冬季来说也是必吃良品。木瓜的美白减肥功效是不言而喻的好，爱美的女士们可要多吃一点哟~莲子和百合的滋补养气和枸杞的补血作用更是配合的相得益彰！除了爱美的女士之外，老人小孩儿也会非常爱这道冬日甜品的！在寒冷的冬季，为你心爱的家人端上这道汤，一定会温暖整个冬季哒~
(C)本菜谱的做法由
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京公网安备33号 京网文[4号 食品流通许可证SP2413“不用说啦，这糖水的营养价值太高了，制作又简单，赶快做吧。”
木瓜银耳汤的做法步骤
11、准备食材：银耳数朵（根据人数而定，我这次放得好像有点多），木瓜半个，冰糖适量，小红枣3颗
22、木瓜去皮切成小块，银耳温水泡发2个小时，洗净，红枣洗净；
33、砂锅内加入2小碗矿泉水，倒入所有材料一起炖，用大火炖2个小时；
44、转入小火再炖半个小时就可以喝汤啦。看，是不是很美味呢？
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