观察别人的形容步伐快的成语忘了自己的形容步伐快的成语是什么成语

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-11-13 01:48 标签： 观察言语和表情的成语
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[X] 为什么你懂步伐，却还是比别人慢
本帖最后由 ddxxll2008 于
17:32 编辑
【每月一篇技术贴，转载请注明作者与出处】
& && &&&很多球友应该都有这样的感受，都说七分脚三分手，可是在进行羽毛球学习的时候，关于步伐的资料却比较少。看了一些步伐的教学视频与帖子，感觉要点并不是很多，分开练习的时候，也掌握的很快，效果也不错。但是一旦到了实战之中，就感觉完全发挥不出来平时练习的步伐，脚像黏在了球场上一样，跑不快，这是为什么呢？今天就来讨论一下这个问题。 & && &&&一、 步伐的很多细节在比赛中无法注意& && &&&全场步伐并不难，相对于高远球这种技术动作来说，只要知道了步伐的几个要点，基本上都能掌握。但也正是因为步伐的简单，所以我们在平时不注重练习，在比赛中发挥不出来。我们自认为正确的步伐，往往漏洞百出。有的时候我看别人打球，他们在场上，右脚会不自觉地拖到左脚的后面。当我提醒他们的时候他们却说，没有啊，我右脚一直在前面呀！& && &&&造成这种情况的原因是因为我们平时的练习不足，没有形成良好的肌肉记忆。在紧张激烈的比赛过程中，都是按照自己最舒服的姿势来，结果让错误的姿势不断重复，却不自知。& && &&&很多时候，我们在场上，技术动作是自己没有办法感觉到的。这个时候最好让旁边的人帮你看一看，或者拍一段视频，就能发现很多技术上的问题。比如是否右脚在左脚前一点？上网的时候，是不是最后一步出右脚？后退击球的时候，有没有转体？转体结束后后腿有没有绷直？启动的时候，有没有蹬地，启动速度是不是过慢，这些都可以在别人的观察或者视频中，有很清楚的反映，帮助我们自己来纠正技术动作。& && &&&步伐慢的原因大部分是因为启动速度慢，因为我们蹬地的力量不够。这一点如何判断呢？可以找一位步伐比较好的球友，和他对比一下启动的速度，看看自己是不是没有蹬地，是不是蹬地力量不够。特别是在上网击球以及身侧接s的杀球时候，蹬地尤为重要。如果蹬地力量不够，启动速度提不起来，很容易就陷入了被动。& && &&&二、速度就是身体素质的反映& && &&&很多人说，我技术动作都知道，也做的对，但就是跑不过别人，这是为什么呢？原因就是，你的身体素质不如别人。如果你连5公里都跑不下来，你怎么去和跑10公里都不喘气的人比速度呢？特别是在单打比赛中，强度比较大，等你打了几分之后，发现自己跑不动。即使你的步伐再扎实，你是跑不过别人的。& && &&&所以为了避免在场上被别人遛，那么在场下的时候，还是多练练身体素质吧！跳绳是一种非常好的训练方法，特别是双摇，既能锻炼手腕，也能锻炼脚踝的力量，有助于提高你在场上的启动速度。没事的时候还可以练练长跑，尽量能跑到10公里。既能增加自己的耐力和体力，还能锻炼自己的意志力。但是要注意不要受伤了，可以慢慢的往上增加长度。等你跑10公里都不喘气的时候，你会发现，在场上虽然你的步伐可能并没有进步，但是你的速度，和体力却提升了非常多。 & && &&&我个人的看法是，步伐更多的受制于身体素质而不是技术动作，很多人刚开始打羽毛球的时候，可能完全不懂步伐。但是却因为有运动基础，所以跑的比大过几年球的人还要快，我身边就有很多这样的例子。打球虽爽，也不要落下了身体素质的训练。& && &&&你以为你懂步伐，其实要做到还很多。
写的真好，分析到位
本帖最后由 ddxxll2008 于
11:29 编辑
沙发不留，哈哈哈~~~~最近工作太忙，写东西的时间都没有了~~~~今天还在苦逼的加班，唉~~~~
业余选手, 积分 133, 距离下一级还需 367 积分
有道理！赞一个！
省队选手, 积分 2104, 距离下一级还需 896 积分
羽毛球就是要学会自查自知，步法比手法更费精力，因为是一个持续的过程，并不像手法那样，一下就完了。步法刚开始是靠学习的步法规范，学了就会有很大提升，然后就是靠实战和比赛视频的累积，这个可以更完善步法，最后就是单纯的靠体力了。学羽毛球，说实话，身体素质永远都不是第一位，但是学到很后面，比的就是身体素质了。
国家二级, 积分 4139, 距离下一级还需 861 积分
步法，指力，进阶提高又一新高度。
专业高手, 积分 1283, 距离下一级还需 717 积分
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专业高手, 积分 1679, 距离下一级还需 321 积分
写的不错。
国家一级, 积分 6077, 距离下一级还需 1923 积分
步伐好但手活稍差的， 遇到手活好步伐稍差的一样被溜。。。
初级选手, 积分 24, 距离下一级还需 76 积分
运动之路任重而道远啊
专业选手, 积分 709, 距离下一级还需 291 积分
好贴 支持~~~~~~~~~~~~~~
入门选手, 积分 2, 距离下一级还需 18 积分
这个确实是基础。。
初级选手, 积分 23, 距离下一级还需 77 积分
自查自知自纠
羽毛球就是要学会自查自知，步法比手法更费精力，因为是一个持续的过程，并不像手法那样，一下就完了。步法 ...
自查自知真的不容易，一开始觉得自己的动作都是标准的，看了视频才知道只是自我感觉良好啊~~~
身体素质还是很重要的，但是在最开始体现不出来。当两个人技术差不多，就是拼身体的时候，有时候结果可能差别比较大~
步伐好但手活稍差的， 遇到手活好步伐稍差的一样被溜。。。
这就是一个限制和被限制的问题啦~~~
业余选手, 积分 163, 距离下一级还需 337 积分
多在练习吧
专业高手, 积分 1289, 距离下一级还需 711 积分
看了后，再次确认，为什么那些技术比我好，但打不过我的。原因是我比他们能跑，身体素质赢了。
专业高手, 积分 1440, 距离下一级还需 560 积分
快乐羽球 不受伤 最重要了
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13-01-25 &匿名提问看图猜成语两人坐着看一个人舞剑是什么成语 - 维维软件园
看图猜成语两人坐着看一个人舞剑是什么成语
来源：本站整理作者：佚名时间： 16:48:47(0)
图片显示似乎是在一个宴会上，有两个人坐着，再看一个站着的人拿着剑，貌似在剑舞，猜一个成语。
这个成语的答案就是：项庄舞剑
【解释】：比喻说话和行动的真实意图别有所指。同&项庄舞剑，意在沛公&。
【出处】：清&刘坤一《致张香涛书》：&［定兴］乃于署督篆任内，奏参银元局及淮山盐务，牵涉敝署，不无激射之词，论者谓为项庄舞剑，而弟因未尝稍存芥蒂也。& [访问统计：]上一篇： 下一篇：

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