白罗红皮白心萝卜怎么做菜菜吃不上火

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-12-20 02:33 标签： 白萝卜怎么做菜
“小雪”节气多食白萝卜 健脾养胃可防“上火”――中新网
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“小雪”节气多食白萝卜 健脾养胃可防“上火”
　　11月23日凌晨迎来冬季节气中的第二个节气――“小雪”。最近气温明显下降，市民逐渐开始添上厚衣厚被。但同时也有不少年轻人却出现了“上火”症状。
　　专家分析说，天气逐渐寒冷，人们都喜欢食用热腾腾的食物给身体保暖，一些年轻人尤其喜欢食用麻辣味的食物，但是，麻辣味的食物容易助长内火。除此之外，在一些密闭的办公大楼里，也会逐渐开启暖风系统，对于常驻办公楼里的白领来说，长时间处于这样的环境中，容易感到口鼻干燥，似乎体内会有一种要“冒火”的感觉。
　　对此，营养专家建议，在饮食中可以多食用白萝卜。中医认为，在冬季食用白萝卜，可以健脾养胃，益气补精，预防疾病，有益健康。经常食用可以帮助人们因为摄入肉食过多而产生上火，也可以促进肠胃蠕动。
【编辑:张志刚】
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