熊猫油沙豆怎么吃法做好吃，熊猫豆的吃法

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-01-20 19:06 标签： 饺子的吃法怎样好吃
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熊猫豆沙馒头
熊猫豆沙的做法材料：中粉250g，水135g，即溶酵母3g，糖15g，5g，馅料适量（或其它），：4~5g （或是其它自己用惯的包子面团都可以） 做法： 1、揉成光滑面团后，分出一个50g的小面团，大面团盖保鲜膜松弛5分钟，同时，小面团加入揉成可可面团（可可粉分次加进去，面团变干可以在手上沾些水，比较好揉，不需全部用完，调整到适合的颜色就可以了）。 2、白面团平均分成8份，擀成圆形，包入馅料，收口捏紧，口朝下摆放。 3、做耳朵：可可面团分出一半，搓长，平均切成16份，分别揉圆，稍稍抹点点水，粘在白面团耳朵处，把放在蒸笼里。 4、做眼睛：剩下的可可面团擀薄，用裱花嘴的后端（直径约2cm）压出16个圆，再分别用擀面棍擀一下，即成椭圆形，用直径约0.5cm的裱花嘴压出眼珠，稍稍抹点点水，粘在眼睛的位置。再用些剩下的面团做鼻子。 （粘耳朵、眼睛、鼻子的时候要在粘合处稍稍抹些水，才能粘得住） 5、放在温暖处发酵后，蒸熟即可（冷水起蒸约17分钟，开水约12分钟）。 小贴士： 1、做眼睛的时候，因为面皮薄，会比较粘，最好在上操作。 2、眼睛的面片不能太厚，否则发酵蒸完后“眼袋”会很大哦~
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材料：低筋面粉120克、玉米粉80克、熊猫豆50克。
调料：糖桂花、白砂糖40克、发酵粉2克。
做法：1、熊猫豆浸泡6小时。
2、放入锅中，煮至豆皮开裂。
3、捞入碗中，加入糖桂花拌匀。
4、将玉米粉、面粉、糖混合在一起。
5、将酵母、水冲入混合粉中，搅拌均匀。
6、加入熊猫豆进去拌匀，放入抹了油的模子中。
7、盖上湿布发至一倍高度，入锅蒸20分钟，焖5分钟。晾凉后倒扣出来切块即可。
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咱老祖宗早就撂下过一句话：五谷宜为养，失豆则不良。
也就是说，五谷是有营养的，但没有豆子就会失去平衡。
生活在都市里的人们，吃惯了细米白面和大肉大鱼，因此，不少“富贵病”也由于吃得过于精细随之而来，吃粗粮已成为一种时尚。...
咱老祖宗早就撂下过一句话：五谷宜为养，失豆则不良。
也就是说，五谷是有营养的，但没有豆子就会失去平衡。
生活在都市里的人们，吃惯了细米白面和大肉大鱼，因此，不少“富贵病”也由于吃得过于精细随之而来，吃粗粮已成为一种时尚。
细细想来，老祖宗的话，说的是极对的，咱老祖宗还真是聪明，他把咱现代人的脾气摸的熟透了，不聪明能当上这老祖宗吗？
民间也有俗语：每天吃豆三钱，何须服药连年。
五谷杂粮是每日饮食的基础，人们每天都吃点豆类食品，不仅可以获取更丰富的营养，还能够远离疾病的困扰，并且正在成为餐桌上的健康新“食”尚。
粗粮中，有一部分是杂豆类，包括黄豆、绿豆、赤豆、黑豆、青豆、芸豆、蚕豆、豌豆等。黄豆常用来跟排骨、猪蹄一起炖，非常鲜美；绿豆赤豆更多的是拿来煮汤煮粥，或者搅打成红豆沙绿豆沙加入冷冻饮品；黑豆常用来治疗小儿盗汗，煮粥煲汤也不错；芸豆一般是八宝粥的原料之一。
不少粗粮还具有药性，如玉米被公认为是世界上的“黄金作物”，它的纤维素要比精米、精面粉高4-10倍，而纤维素可加速肠部蠕动，可排除大肠癌的因子，降低胆固醇吸收，预防冠心病。绿豆味甘性寒，有利尿消肿、中和解毒和清凉解渴的作用。
日常饮食以六分粗粮、四分细粮最为适宜，粗细粮搭配食用最合理。建议每天粗粮的摄入量以30-60克为宜，同时适当搭配荤菜，以平衡膳食。
熊猫豆豆皮上的斑点，居然是半边是白色，半边是咖啡色，状如熊猫，其造物之妙，真是神工鬼斧，故称“熊猫豆”。
熊猫豆是我国河西走廊的珍稀名贵彩色豆种。熊猫豆所含的氨基酸种类齐全，人体中不能合成的8种必需氨基酸中，除色氨酸和蛋氨酸含量稍低外，其余6种含量均高，尤以赖氨酸含量丰富。
由于形状有奇趣，异常美观，所以既有工艺品价值，又可供观赏，熊猫豆形状和口感独特，营养丰富，易熟。鲜熊猫豆，可以炒食，味同四季豆。老熟的干豆粒，常用来煮粥，香味迷人，别有风味。
难度：掌勺(高级)
时间：1小时以上
玉米粉80克
熊猫豆50克
白砂糖40克
熊猫豆发糕的做法步骤
1. 熊猫豆浸泡6小时
2. 放入锅中，煮至豆皮开裂
3. 捞入碗中，加入糖桂花拌匀
4. 将玉米粉、面粉、糖混合在一起
将酵母、水冲入混合粉中，搅拌均匀
6. 加入熊猫豆进去拌匀，放入抹了油的模子中
7. 盖上湿布发至一倍高度，入锅蒸20分钟，焖5分钟。晾凉后倒扣出来切块即可
1 面糊的稀稠度可按自己的口感干湿喜好来调节2、没有低筋的可以用普通面粉代替，玉米粉也可换成小米粉、黑米粉、燕麦粉、荞麦粉等3、玉米粉不是玉米淀粉，这可是两种东西
(C)本菜谱的做法由
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京公网安备33号 京网文[4号 食品流通许可证SP2413孩子被绑在父亲腰间，骑摩托车400多公里跋涉回家。
得知儿子即将与她团聚，老人感动的泣不成声。
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　　红米以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效，今天我就给大家推荐一款美容又补血的熊猫豆红米粥吧补血食谱美容粥
　　熊猫豆也叫猫眼豆，它既有工艺品价值，又可供观赏，又香味迷人。更主要的是熊猫豆口感独特，营养丰富，氨基酸种类齐全，尤以赖氨酸含量丰富。红米以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。女人要想留住青春，就要气血充足，美容补血从身边做起。今天我就给大家推荐一款美容又补血的熊猫豆红米粥吧。
　　熊猫豆红米粥的做法很简单，以下是具体做法，供朋友们参考。
　　原料：熊猫豆20克，红米30克，水适量。
　　做法：熊猫豆提前浸泡一晚上，红米泡半小时就行。因为熊猫豆颗粒大，不容易煮透，所以要提前浸泡。锅中加入适量水烧开，放入熊猫豆（开水放入豆子能缩短煮的时间）。煮10分钟，再放入红米（红米比熊猫豆好煮，所以应晚点放，这样才会同步熟）。
　　大火煮10分钟，改为小火煮15分钟（大火转为小火，米的清香就熬煮出来了）。一边煮一边用勺子搅拌，熬到粘稠的效果即可（用勺子搅拌一是防止粘锅，二是使粥出稠）。
　　功效剖析――
　　熊猫豆含有大量蛋白质，高达34.5%。熊猫豆氨基酸种类齐全，人体中不能合成的8种必需氨基酸中，除色氨酸和蛋氨酸含量稍低外，其余6种含量均高，尤以赖氨酸含量丰富。
　　红米味甘，性温。其米色粉红，糯性，米粒特长，有香气。红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。
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