五个月的怎样给宝宝添加辅食食要放盐吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-02-25 05:09 标签： 怎样给宝宝添加辅食
宝宝辅食要加盐？有经验的妈妈绝不会这样|宝宝|食盐|辅食_新浪育儿_新浪网
宝宝辅食要加盐？有经验的妈妈绝不会这样
　　关于宝宝辅食中是否加盐，生活各方达人众说纷纭，帮妈对其研究后依照身份特点把这些人分为妈妈派和婆婆派：妈妈派一般认为，宝宝年龄尚小，身体器官发育尚不完备，添加调料会增加肾脏的消化负担，不利于宝宝健康成长；婆婆派则认为宝宝多吃盐才能长得壮、长得高。一方是信奉现代科学教育的妈妈，一方是有着丰富育儿经验的婆婆，究竟谁对谁错，妈妈为此咨询了相关的育儿专家，我们来看看专家怎么说：
　　宝宝何时能够吃盐？
　　根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》等相关规定，宝宝年龄在12月以内，不建议在饮食中添加食盐等调味品，1--3岁的宝宝最好不要食用含钠盐，年龄较小的宝宝在生长发育阶段，应严格控制钠的摄入，亦即控制食盐的使用，6岁以下的宝宝，日常食盐的食盐不要超过5克。
　　专家介绍说，宝宝饮食添加食盐主要是为了钠元素的摄取，根据相关数据统计，日常的主食、乳制品、果蔬中钠元素的含量已能够满足宝宝日常生活所需，甚至说，在正常的饮食状态下，宝宝生长至3岁都不必食用食盐。
　　宝宝过多食盐会有什么危害？
　　婆婆派的人看到上面的数据可能会说，即便日常饮食能够满足宝宝的营养需求，单独补充也会多多益善吧。在这里，帮妈要为大家纠正，食盐过量，不仅对宝宝身体无益，甚至还会有害：
　　首先，体内含有过多的盐会影响口腔唾液的分泌，导致唾液中溶菌酶的含量降低，会使口腔滋生各种细菌和病毒。
　　其次，食用过多的盐会影响身体对锌等微量元素的吸收，导致营养失衡。
　　再次，宝宝食物中食盐过多，会加重宝宝心脏和肾脏的负担，严重者会使肾脏受损，同时还会引发高血压等疾病。
　　当然，不仅过多的食盐对身体有害，日常生活中，以下调料的过量服用都会对宝宝的生长造成伤害：
　　糖在身体内会产生大量的热量，但同时糖也会使宝宝产生“饱腹感”，从而影响宝宝的食欲。另外，宝宝长期吃糖还会对其产生一定的依赖感，导致宝宝偏食。
　　食用油中含有大量的脂肪，其特殊的香味还会刺激宝宝的食欲，但家长应注意不要造成油的过量食用，造成脂肪堆积。特别要控制动物油的食用，过量的动物油会导致宝宝产生消化性腹泻。
　　醋具有较强的刺激性，宝宝两岁前味蕾较柔弱，醋的食用会降低宝宝味觉的敏感度，使宝宝的“口味”变得越来越重。
　　4、酱油
　　酱油和盐一样，都含有较高浓度的钠离子，此外，酱油的使用虽然能够调节食物的色、香、味等，使饭菜更加可口，但如同食盐一样，过多的摄入会对宝宝的肾脏等造成负担，影响宝宝身体发育。
　　宝宝添加辅食是成长过程的一大步，在这个阶段，家长更要给予宝宝更好的照顾，食物的供养应循序渐进，调味品的添加也应酌情酌量，在其过程中，家长们大可不必担心宝宝因为调料的稀少而觉得食物没有味道，其实，相对于母乳和奶粉喂养，辅食本身对宝宝来说就已经是美味了。
　　来源：孕婴帮婴儿能吃盐吗？宝宝多大可以吃盐？
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　　关于0-1岁宝宝是否能吃盐的问题，大多数的妈咪都不清楚，有的宝宝甚至不吃不加盐的面条等食物，可是加盐的食物对宝宝来说好吗？婴儿能吃盐吗？科学来讲，1岁之前的宝宝最好不要食用过多的盐分，这会加重肾脏的负担，对身体造成不利影响，当然也会影响以后的身体健康。
　　专家解答：婴儿能吃盐吗?
　　宝宝的肾脏还未发育完全，如果摄入的盐过量了，很容易加重肾脏负担。而且过多的食盐会给身体带来过多的钠，从而促进钾从尿中排出，宝宝就会容易出现倦怠、嗜睡的情况。一般建议在给8个月以内的宝宝准备辅食的时候，不要放盐。（）
　　宝宝多大可以吃盐?
　　一般，宝宝1岁以内时不应该在他的辅食里放盐，因为可能会伤害他的肾。宝宝在头6个月每天需要的盐不到1克，通常从母乳或配方奶里就能获得。在7～12个月之间，宝宝需要的盐会稍微增加到1克左右。1～3岁的孩子每天需要的盐也不到2克(相当于每天0.8克的钠)。
　　婴儿夏天可以吃盐吗?
　　夏天宝宝出汗比较多，可以给宝宝的白开水或者辅食中稍稍加一点盐。一般建议一岁到两岁的孩子每日食盐的摄入量在0.8克～1.5克之间，0-1岁宝宝每日的食盐量可以再少一点儿。
　　0-1岁宝宝吃盐的注意事项
　　(1)限制宝宝吃咸的食品
　　(2)给宝宝做辅食时不加盐
　　(3)限制加工食品，如半成品、点心、饼干、汤、肉汤、寿司、比萨、罐装蔬菜、奶酪、香肠、薯片等含盐高的食物，改为盐含量低的食物。（）
　　(4)为宝宝特别制作的食物盐含量很低，如罐装辅食和婴儿麦片等，因为在制作过程中没有加盐。购买这类食品时应注意包装上提示的适合宝宝年龄，因为给较大孩子准备的食物都是精加工，盐含量高，不适合宝宝。
　　(5)如果真的想给宝宝吃盐含量高的食物，建议只偶尔给他少吃一点。而且不能以大人的口感去衡量宝宝的口味。
　　适合宝宝的低盐食品
　　水果、蔬菜、沙拉、瘦肉、禽类和鱼、蛋、豆类、奶等。只要没有加盐，无论是新鲜的、罐装还是冷冻的都不应有什么差别。不过罐装蔬菜往往会放盐，所以需要特别留意。如果生产过程中没有加盐，大米和干面条的盐含量也很低。要养成看食品包装上的营养说明的习惯，这样你会很快知道什么是最适合给宝宝买的食物。
　　从小给宝宝养成饮食清淡的习惯，有利于宝宝长大后对高血压、动脉硬化等疾病的预防。不要给宝宝的饮食中多加盐。您也可以阅读&&，第一宝宝育儿网希望提供的育儿知识可以帮助到每一位带宝宝的新手妈妈。
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