天天都白粥减肥稀饭,什么都不吃只吃稀饭,能减肥吗?他们说稀饭最有营养的,真的吗

每次都听有人对病人说:吃点吧,为什么稀饭给病人吃呢?稀饭干饭难道还不一样吗?
粥容易消化,并不是说它的营养比干饭更多、更好。
老人、病人的消化、吸收功能较差,这时让他们吃干饭难以消化、吸收,而吃粥、烂面条等就比较合适。
其他答案(共4个回答)
不好,稀饭容易消化。
对健康的人来讲,稀饭比干饭还不容易消化,稀饭因水份较多,胃液和唾液都被稀释,且胃因此膨胀。工作也变得迟缓,而且喝稀饭无法细嚼慢咽的,不要认为柔软的东西就容易消化,「嚼」这个动作不光是在嘴里研碎食物而已,还具有将食物与唾液混合的功用,这是在食物消化前非常重要的步骤之一,唾液中含有能分解淀粉质的□,这种消化□混合在食物中,再经由胃、肠等分类吸收,喝稀饭会使消化□不能完全与食物混合。在喝稀饭时,大都趁热喝,如此一来会很强烈的刺激了胃的黏膜,对胃的伤害十分的大,所以说,与其喝稀饭倒不如把干饭细细的嚼,慢慢的咽,反而容易消化呢!
具体表现如下:
其一、喝稀饭一般都是在早晨或上午,而在凌晨2点到中午12点由于身体激素分泌的原因,血糖普遍偏高,到了中午和下午,午饭和晚饭时间人体的血糖相对平稳,这与激素分泌有关。
其二、早上喝稀饭的人习惯搭配面包、油条等淀粉类食物,稀饭原本是碳水化合物,而包、油条等又是淀粉类食物,这样一来,碳水化合物就超标了,血糖自然飙升。而吃米饭就不一样,吃米饭的同时,往往要吃菜、吃肉鱼等,后者对稳定餐后血糖有帮助。
其三、有时候干饭比稀饭更容易消化,吃饭需要动用牙齿咀嚼,食物在口腔开始,就已经有了第一步消化吸收了。
研究数据也表明,稀饭的血糖生成指数并不比米饭高。《中国食物成分表2002》记载,干饭的血糖指数为83.2,而稀饭的血糖生成指数是69。
干饭好。对健康的人来讲,稀饭比干饭还不容易消化,稀饭因水份较多,胃液和唾液都被稀释,且胃因此膨胀。工作也变得迟缓,而且喝稀饭无法细嚼慢咽的,不要认为柔软的东西就...
谢谢!上次说过了 小厚~
看是什么年龄层的人。还要看你说的是喝什么粥。
一般来说早上只喝白米粥的话,营养肯定欠缺,这对于处于发育期的一拨学生、以及小孩老人肯定是不行。但如果中青年,只要...
鸡蛋的话最好是一天一个就够了 太多也不好的 然后的话每天最好是煲点 汤喝的 比如骨头汤 鱼汤等的 。。还有水果的话也是要吃的 这样的话宝宝才能营养全面的啊
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早上吃稀饭好吗稀饭没什么营养 早上吃好吗?
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只吃稀饭当然不好了 搭配点面包 馒头 牛奶 鸡蛋 青菜什么的 就可以了啊 白粥很快就饿拉
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