甜品蒸山药的做法，甜品蒸山药怎么做好吃的甜品做法，甜品

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-02-26 19:53 标签： 山药甜品
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& 甜品蒸山药
准备时间：10分钟内
制作时间：10分钟内
用餐人数：1-2人
南昌&不在线
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祖国医学认为，山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。并且对肺虚咳嗽、脾虚泄泻、肾虚遗精、带下及小便频繁等症，都有一定的疗补作用。
山药含有可溶性纤维，能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖升高。；还能助消化、降血糖。
1.山药一根、洗净。
2.刨皮后切段装盘。
3.每段山药上都撒一点糖，搁上枸杞点缀。
4.上锅蒸12分钟。
5.乘热再每段上舀一小勺蜂蜜。
6.待蜂蜜化了就可以吃咯。^_^
山药要先洗净再去皮，不然就好难洗净。不要提前切哦，会变黑的，蒸的时候临时切。
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1. 山药去皮切片2. 水开后倒下切好的山药，沸腾后中火煮两三分钟3. 下鸡蛋，搅拌散开4. 下糖，枸杞，煮开即可小贴士： &想做出正宗的山药甜品，就看看吧山药切片后先泡水里，避免变黑了，去皮时最好带手套，不然手会痒
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山药，其貌不扬，外皮粗陋不堪，却是一种非常营养的食品，有很好的补益作用，是属于药食两用的好食材。脾胃虚弱、消化功能较差的人，常吃山药，能令脾胃功能强健，而且山药还能令皮肤光洁润泽，爱美的女性可以常吃。记得红楼梦中有一道著名的点心——山药枣泥糕，那是山药泥里包了枣泥。我前几天炒了豆沙还没用完，就想着做个山药豆沙糕。但是又觉得一个个包馅好麻烦，就突然奇想，做成山药豆沙卷，味道一样，做法还简单！山药本身是没有味道的，都靠的是里面豆沙的甜味，如果喜欢吃甜的人，可以做好以后淋点蜂蜜，或者可以在山药泥里稍微加一点点糖和牛奶，这样更润泽，卖相更好！材料：铁棍山药，豆沙做法：1.铁棍山药洗净，直接蒸熟，我大火蒸了20分钟。可以插筷子试试，能穿透就好了。2.蒸熟的山药去皮，如果比较干，可以适当加点水或牛奶，如果想甜一点，可以稍微加少许糖粉。3.把去皮的山药放在一个合适大小的保鲜袋里，用擀面杖擀成一个薄片。4.用剪刀剪开保鲜袋，掀开上面一层保鲜袋，抹上豆沙馅。5.卷起。6.切开，就可以了。
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