炫舞坐船50次蓝瘦蘑菇要不要及下船的及然后上船这样呢

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-02-26 20:24 标签： 及下船的及
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& 蓝瘦香菇
准备时间：10分钟内
制作时间：10-20分钟
用餐人数：3-4人
长沙&不在线
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有天看电视，报道我们这边湖南大学的食堂又做了一道创新菜，它有个很时尚的名字～～蓝瘦香菇，主要是以素菜为主，食堂卖3元一份，很受爱美、想瘦身的mm们欢迎，做这个菜的食材都是蛮营养丰富的，刚好那天家里也有这几样食材，就学着做了一次。
食用油适量
紫甘蓝适量
干香菇几颗
1.食材：西兰花、紫甘蓝、胡萝卜、干香菇。
2.干香菇洗净用清水泡发。
3.把西兰花切成小朵、紫甘蓝撕成小块，胡萝卜切斜片，泡发的香菇切片。
4.点火坐锅烧水。
5.水烧开后放入胡萝卜片焯几分钟。
6.然后西兰花小朵也焯几分钟。
7.热锅放适量的食用油。
8.先下胡萝卜片炒一会儿。
9.然后放入香菇片继续炒。
10.再把小朵西兰花放入锅内，翻炒片刻。
11.最后把紫甘蓝小块也加进锅里，调入适量的食盐炒一炒就可以出锅了。
12.色彩丰富、营养瘦身的蓝瘦香菇可以开动了。
一定要先炒胡萝卜片，因为胡萝卜素只溶于油。
喜欢吃肉的也可以加点瘦肉。
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如题如题如题如题如题如题如题如题如题如题如题如题如题如题如题如题如题如题
最后登录UID1968792帖子精华159积分2020260炫闪星0 RP57 QQ游戏大区华北一区
我还能怎样。
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, 积分 5517, 距离下一级还需 2483 积分
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长情on 发表于
累计乘坐天空之船50次后
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谢谢斑斑&&那可真难过。。。。。
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我还能怎样。
精华159金钱9212075 RP57
小顾睿 发表于
谢谢斑斑&&那可真难过。。。。。
不客气哦。慢慢来吧
茫茫人海让我遇见了你，以后的路，我们仍然一起走
要亲亲要抱抱要举高高
有钱啦有钱啦，不知道该咋花(^。^)y-~~
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&&==&&qq炫舞蓝瘦香菇称号只要累计被人推100次就可以了，称号上面都有提示的，但是有限制领奖次数的。好了，就给大家说到这里了，希望能够给大家带来帮助。
游戏大小： 47.06MB
游戏类型： 休闲小游戏
游戏语言： 中文
发布时间：
操作系统： Vista，winXP，win7，win8
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