请问各位健身的朋友,如果平常家里人不做饭,又不想去外面吃怎么解决的?
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最近准备开始健身了.因为夏天到了光膀子的话我这身材太难看了..现在就想问问你们的饮食问题如何解决的?我听说最好是吃鸡鸭鱼牛肉在健身期间,可是家里人很少做饭,做饭的话也都是些猪肉啊或者非常辛辣油腻的食物,因为家在湖南..湘菜你们懂的..我想问问有没有专业的网站教我们新手如何做饭,不是一般的做菜网站,而是教和健身目的相关相切合的营养健康科学食物的做法...跪求各位了!!想自己做饭!!!
很简单，饭会吧，然后其他一切水煮，
自己做。。。
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干货与视频将在Kilogrow微博持续放出，谢谢大家的关注
自己炒菜
吃了三个月自己做的炒鸡脯的路过
TO BE ANOTHER MAN
自己炒粉~！~！！~
叫外卖……
当领导后第一件事就是坚决不压榨新员工
目前致力于减肚子，减体重ing
自己做最方便了，不用考虑别人口味，要减肥么，全部水煮，加一点点盐
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& 允许多选
136人参加识货团购399.00元46人参加识货团购188.00元25人参加识货团购99.00元71人参加识货团购239.00元85人参加识货团购389.00元16人参加识货团购268.00元46人参加识货团购449.00元24人参加识货团购199.00元17人参加识货团购168.00元78人参加识货团购349.00元48人参加识货团购219.00元173人参加识货团购265.00元　　礼拜天晚上下决心在厨房折腾了两小时，做了三个菜：酸辣土豆丝，啤酒鸡翅，蚝油生菜。　　名字都很好听荤素搭配，可是做完彻底伤心了，真难吃，还难看。但还是吃了，独在异国他乡，小老百姓家庭不忍浪费填饱肚子就可以了。可是真的很难吃啊，每次疲倦地回到窝里，热饭热菜带来的满足感太大了。可是这种水平，实在。。。我不可以不吃饭，天天面包黄油会要命的，因此求各位大神拯救我。只是条件有限制：1，电炉火很不给力，2，调料各种变味，买菜不方便，很少买葱姜蒜，因为太贵了，尤其蒜你狠。3，时间很宝贵求简便菜式。偶尔发出求救信号后再求各位大神扔几个大菜刺激下我。
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　　听着像 大英帝国。　　就地取材啊。　　电路火不给力就烤箱嘛，烤鸡翅刷层蜜有什么难的。其他的，请自信百度“微波炉菜谱”
　　这三个菜都很简单啊。。。是不是买不到调料？
　　rue baraban ??
　　煮碗汤面嘛。　　青菜面啦肉丝面啦海鲜面之类的，又好煮又好吃。　　放点葱（蒜贵的话就算了），青菜，香菇，肉丝/海鲜之类的煮一下，再放面，油烟小，营养高。
　　睡不着谢谢天涯好哥们一并回复，烤箱很贵又耗电耗时，调料感觉没什么味道，那位筒子我不在lyon，面条君自从带来的浓汤宝用完我就对面条束手无策了。。。今晚吃了十个小小的日式煎饺，打算周末去中超买饺子皮包一两百个饺子放冰箱，捏成一团哥还是会的。
　　糖醋排骨超级方便的说，放在那里就不用管了，楼主去下厨房搜那个懒人糖醋排骨吧，我感觉糖醋排骨完全不需要技术含量啊，调料只要不放过头，随便你怎么放，就算完全没经验也能做出很好吃的效果来。
　　我当年一个人在外的时候 做了一道鸡肉炒芦笋。。。结果
肉炒太久了硬板板的 芦笋也老
当时真是想哭啊
真蠢~ 回来之后。。。依然不会做菜 唉
　　炒青菜吧，更方便。　　
　　楼主先到网上找找菜谱看看，别急着先做,先揣摩一下，记住关键点 再动手。　　做饭这种事，也不是天生的，都要慢慢摸索 要驾驭你的厨具和调料 不要光想急着把菜做出来
多多积累经验
　　在大英帝国呆了一年，已经从黑暗料理界新秀成长为做普通菜味道还不错了，所以楼主，多练啊！以及还好岛国葱姜蒜不贵，家里一直都屯着没断过　　话说楼主那意面便宜不？如果便宜的话我可以给楼主一个简单又好吃的方法【绝不是买超市里那些酸不拉几的酱来拌……】
09:19:52　　在大英帝国呆了一年，已经从黑暗料理界新秀成长为做普通菜味道还不错了，所以楼主，多练啊！以及还好岛国葱姜蒜不贵，家里一直都屯着没断过 　　话说楼主那意面便宜不？如果便宜的话我可以给楼主一个简单又好吃的方法【绝不是买超市里那些酸不　　-----------------------------　　可是我不喜欢吃意面啊，总觉得会吃出辛酸的感觉，哈哈我好矫情，不过求赐教，家里还有一盒意面和番茄酱没拆。
　　@大A流氓
09:10:45　　楼主先到网上找找菜谱看看，别急着先做,先揣摩一下，记住关键点 再动手。 　　做饭这种事，也不是天生的，都要慢慢摸索 要驾驭你的厨具和调料 不要光想急着把菜做出来 多多积累经验 　　-----------------------------　　我那几个难吃到发帖的求救的菜也是边看菜谱边做得，我不着急也挺想学好的，毕竟也要厨艺过关才可以生活美满嘛。
　　搞个微波炉很多东西可以弄。蒸鱼，蒸水蛋，蒸青菜豆芽等等等等，放上生抽(如果买的到的话)放点油盐，分分钟的事，万能蒸。　　
　　烧菜很享受的!瞅瞅我烧的菜　　
　　　　茼蒿
　　@guestqin
01:14:00　　搞个微波炉很多东西可以弄。蒸鱼，蒸水蛋，蒸青菜豆芽等等等等，放上生抽(如果买的到的话)放点油盐，分分钟的事，万能蒸。 　　-----------------------------　　有微波炉呢，鱼都是海鱼蒸好吃吗？其实国外调料都还是蛮全的，尤其楼主在大城市，但是怎么就觉得各种寡淡，还是水平差吧。
　　　　小炒
　　@你丫魂淡
01:27:13　　茼蒿　　　　-----------------------------　　谢谢丫丫，可是为什么我看起来没食欲呢，仅限楼主一人啊，也许爱吃辣吧。好吧我魂淡。
　　　　香菇耗油西兰花
　　水煮开加点酱油和食用油，然后放挂面，放几棵青菜，打一个蛋。煮熟，出锅?没有酱油就放点盐凑合一下，咸淡自己控制?
　　@法式小買辦
01:32:57　　@你丫魂淡
01:27:13　　茼蒿　　　　-----------------------------　　谢谢丫丫，可是为什么我看起来没食欲呢，仅限楼主一人啊，也许爱吃辣吧...　　-----------------------　　秋天吃辣容易上火，所以我烧的清淡点了。
　　@你丫魂淡
01:33:14　　香菇耗油西兰花　　　　-----------------------------　　楼主对不起你。
　　　　芹菜炒香干
　　@法式小買辦
01:35:05　　@你丫魂淡
01:33:14　　香菇耗油西兰花　　　　-----------------------------　　楼主对不起你。　　-----------------------　　还有好多不发了。我想说，我是奶孩子的时候才学会烧菜的。楼主加油!!!
　　@July3-10-01 01:34:40　　水煮开加点酱油和食用油，然后放挂面，放几棵青菜，打一个蛋。煮熟，出锅?没有酱油就放点盐凑合一下，咸淡自己控制?　　-----------------------------　　正在吃挂面，哈哈，握爪，放了白菜黄瓜片和些许榨菜，神器在还有包火锅底料。满足了满足了。
09:19:52　　在大英帝国呆了一年，已经从黑暗料理界新秀成长为做普通菜味道还不错了，所以楼主，多练啊！以及还好岛国葱姜蒜不贵，家里一直都屯着没断过　　话说楼主那意面便宜不？如果便宜的话我可以给楼主一个简单又好吃的方法【绝不是买超市里那些酸不　　-----------------------------　　@法式小買辦 11楼
01:08:05　　可是我不喜欢吃意面啊，总觉得会吃出辛酸的感觉，哈哈我好矫情，不过求赐教，家里还有一盒意面和番茄酱没拆。　　-----------------------------　　为……为什么吃出辛酸的感觉了哈哈哈哈！这个不是拌或炒，是做出天朝汤面的感觉　　意面可以事先用开水烫软，同时直接把煮锅在电炉上预热一下，锅里多倒点油，然后下切碎的蒜和葱段【偶尔吃一次应该没问题吧？】倒入开水，加花椒和辣椒段【中超应该都有卖，不过这两样也可以不加~】，熬一会，下意面，煮个十分钟左右下切块的青椒和洋葱【可以加虾仁或火腿或其他肉】，洋葱煮软就好了~很好吃
　　@你丫魂淡
01:38:26　　@法式小買辦
01:35:05 　　@你丫魂淡
01:33:14　　香菇耗油西兰花　　-----------------------------　　楼主对不起你。 　　----　　-----------------------------　　发啊发啊，有时候也想吃清淡的调理调理呢。
01:45:34　　@普悯
09:19:52 　　在大英帝国呆了一年，已经从黑暗料理界新秀成长为做普通菜味道还不错了，所以楼主，多练啊！以及还好岛国葱姜蒜不贵，家里一直都屯着没断过 　　话说楼主那意面便宜不？如果便宜的话我　　-----------------------------　　你确定这不是黑暗料理？？不过我一定要试一试。　　辛酸是因为刚过来的时候心情特别不好，家里发生了很大的事情，每次吃意面就想妈妈，因为太难吃了。我真的很矫情对不对。
　　哈哈！我也有同感，好怀念能天天吃妈妈煮的菜的日子！现在面条，饺子吃得我想吐了！
　　@无聊小镇小居民
01:59:30　　哈哈！我也有同感，好怀念能天天吃妈妈煮的菜的日子！现在面条，饺子吃得我想吐了！　　-----------------------------　　我想我很难再有机会吃妈妈煮的菜了。嗯。
01:45:34　　@普悯
09:19:52　　在大英帝国呆了一年，已经从黑暗料理界新秀成长为做普通菜味道还不错了，所以楼主，多练啊！以及还好岛国葱姜蒜不贵，家里一直都屯着没断过　　话说楼主那意面便宜不？如果便宜的话我　　-----------------------------　　@法式小買辦 28楼
01:49:36　　你确定这不是黑暗料理？？不过我一定要试一试。　　辛酸是因为刚过来的时候心情特别不好，家里发生了很大的事情，每次吃意面就想妈妈，因为太难吃了。我真的很矫情对不对。　　-----------------------------　　真的不是啦&& 这个也是朋友教我的，试了一次很不错后来就经常做了~而且完全没有技术含量~　　摸了你，我一开始来的时候也很难受，一个认识的人也没有……家里怎么了？现在还好吧0.0 摸摸，这不是矫情啊，遇到不如意的事心情不好很正常的，你不要气馁！
02:31:32　　@普悯
01:45:34 　　@普悯
09:19:52 　　在大英帝国呆了一年，已经从黑暗料理界新秀成长为做普通菜味道还不错了，所以楼主，多练啊！以及还好岛国葱姜蒜不贵，家里一直都　　-----------------------------　　摸了我？你确定你不是gay？
09:19:52　　在大英帝国呆了一年，已经从黑暗料理界新秀成长为做普通菜味道还不错了，所以楼主，多练啊！以及还好岛国葱姜蒜不贵，家里一直都屯着没断过　　话说楼主那意面便宜不？如果便宜的话我可以给楼主一个简单又好吃的方法【绝不是买超市里那些酸不　　-----------------------------　　@法式小買辦 11楼
01:08:05　　可是我不喜欢吃意面啊，总觉得会吃出辛酸的感觉，哈哈我好矫情，不过求赐教，家里还有一盒意面和番茄酱没拆。　　-----------------------------　　还是吃意面吧。。比较方便。。。然后我都是用Curry Uncle Ben's的咖喱酱来拌的。然后再加中超的那种辣酱sauce...　　或者买火锅底料。。然后各种东西往里面丢。吃三天。。。
　　千万别用微波炉做菜，我试过一个月，做的垃圾　　
　　@开飞机的maco
06:24:56　　@普悯
09:19:52 　　在大英帝国呆了一年，已经从黑暗料理界新秀成长为做普通菜味道还不错了，所以楼主，多练啊！以及还好岛国葱姜蒜不贵，家里一直都屯着没断过 　　话说楼主那意面便宜不？如　　-----------------------------　　一看就是生活粗糙加没有妹子的男人。握抓。
　　@charls18
06:27:18　　千万别用微波炉做菜，我试过一个月，做的垃圾 　　-----------------------------　　不试，什么懒人法都不试，哥必须立志：大厨级。très bon。鼓掌。
　　或者土豆炖牛肉。一大锅也可以吃上三四天了。。。反正就是丢进去炖。。。也不用怎么看着。。
　　要不就买饺子吧。。15欧100个的那种。。。LZ是在巴黎么。。。万里香包子 带走8毛钱一个。。。我经常背20个回来。。。
　　@开飞机的maco
06:33:25　　或者土豆炖牛肉。一大锅也可以吃上三四天了。。。反正就是丢进去炖。。。也不用怎么看着。。　　-----------------------------　　一大锅，三四天？哥你在哪，弟帮你找妹子吧。
　　@开飞机的maco
06:35:35　　要不就买饺子吧。。15欧100个的那种。。。LZ是在巴黎么。。。万里香包子 带走8毛钱一个。。。我经常背20个回来。。。　　-----------------------------　　饺子速冻的？在哪里买。包子我知道，哥你一次背20个熟包子，会没有女朋友的千万别那样，那样了千万别告诉别人。相信弟。
　　谢谢弟弟关心，我是姐姐，姐夫也在。。。　　平日里都你姐夫做饭，我不会做。。。　　一般都是他要出差的话，我们就先买很多包子之类的。　　万一半夜我饿了呢。。　　因为我的水平只会意面拌咖喱酱。。。　　饺子貌似吉百合有15欧100个的，但是不建议买它家的了。后来怎么吃怎么闹肚子。　　去战法跳骚板块的美食街，里面有人卖饺子。　　据说也不错。
　　@开飞机的maco
06:42:47　　谢谢弟弟关心，我是姐姐，姐夫也在。。。 　　平日里都你姐夫做饭，我不会做。。。 　　一般都是他要出差的话，我们就先买很多包子之类的。 　　万一半夜我饿了呢。。 　　因为我的水平只会意面拌咖喱酱。。。 　　饺　　-----------------------------　　哈哈姐姐，弟喜欢你这种女人。　　不能太依赖姐夫，和我一起学着做饭吧，胃主心。　　早点休息，不要太晚睡。　　小心姐夫抛弃。　　不过弟随时欢迎做朋友。
　　@开飞机的maco
06:42:47　　谢谢弟弟关心，我是姐姐，姐夫也在。。。　　平日里都你姐夫做饭，我不会做。。。　　一般都是他要出差的话，我们就先买很多包子之类的。　　万一半夜我饿了呢。。　　因为我的水平只会意面拌咖喱酱。。。　　饺　　-----------------------------　　@法式小買辦 42楼
06:46:26　　哈哈姐姐，弟喜欢你这种女人。　　不能太依赖姐夫，和我一起学着做饭吧，胃主心。　　早点休息，不要太晚睡。　　小心姐夫抛弃。　　不过弟随时欢迎做朋友。　　-----------------------------　　我现在就在努力学习了。。　　那天就熬了一锅西米露。。虽然不够Q。。　　然后自己一个人包了七八十个饺子。。。　　从和面到擀皮到包好什么的。。　　自己都不好意思不学做饭了。。。　　不过说起来有时候做饭鼓捣一两个小时，吃饭也就十来分钟就完事儿。　　总觉得心里可别扭了！！！　　也想学点儿简单的东西做。　　说起来想到你姐夫用意面做的凉面可好吃了。　　你可以试一下。　　就是煮完了意面过凉水，凉凉的，我们一般还会放冰箱里面冷藏。　　然后就配料，什么醋啊生抽啊糖啊盐啊耗油啊辣椒油啊芝麻啊 都放进一个碗里。把蒜切成碎碎的蒜末。　　然后往凉面里面一倒。。就能吃了。。　　尤其夏天吃。。艾玛我能吃一盆！！！
　　我和男友也在国外 还异地　　只有见面和他在一起的时候才有心思每天做饭　　或者他做　　我们都觉得一个人的时候做饭麻烦死了 随便解决-_-　　唉 我也想吃家里做的饭
　　然后他每次也是从网上买几百个速冻饺子给我放冰箱里。。。一次吃十个能吃好久楼主去买饺子吧
　　@船头不爱茶煲
07:06:25　　然后他每次也是从网上买几百个速冻饺子给我放冰箱里。。。一次吃十个能吃好久楼主去买饺子吧　　-----------------------------　　不喜欢有男友的妹子，不听你的。哼。
　　不喜欢有男友的妹子，不听你的。哼。　　_　　原来楼主是男的 ＞＜　　那你就自己找个男友呗 哼?
02:31:32　　@普悯
01:45:34　　@普悯
09:19:52　　在大英帝国呆了一年，已经从黑暗料理界新秀成长为做普通菜味道还不错了，所以楼主，多练啊！以及还好岛国葱姜蒜不贵，家里一直都　　-----------------------------　　@法式小買辦 32楼
06:10:37　　摸了我？你确定你不是gay？　　-----------------------------　　我是个妹子啊QAQ　　摸了你只是摸摸头表安慰的意思，不要多想&&
　　买个自动炒菜锅　　
　　@法式小買辦 　　　　　　这我做的两菜，你有火锅料就好办啊
　　@christybear-01 20:03:48　　@法式小買辦 　　这我做的两菜，你有火锅料就好办啊　　　　-----------------------------　　这是阴暗料理。我不会吃的！！
　　进来看懒人料理方法的结果发现歪成了勾搭帖？！！(°_°)
　　回复第16楼，@法式小買辦　　@guestqin
01:14:00 　　搞个微波炉很多东西可以弄。蒸鱼，蒸水蛋，蒸青菜豆芽等等等等，放上生抽(如果买的到的话)放点油盐，分分钟的事，万能蒸。 　　----------------------------- 　　有微波炉呢，鱼都是海鱼蒸好吃吗？其实国外调料都还是蛮全的，尤其楼主在大城市，但是怎么就觉得各种寡淡，还是水平差吧。　　--------------------------　　可以啊，根据品种吧，蒸5-10分钟不等，把鱼身上划开一条一条的口子好入味，可以适当放少许料酒或者姜丝等去腥味的东西，小半碗生抽对水，1比1的比例，油盐适量，调教拌均匀浇到鱼身上，包上保鲜膜就放进去高火开蒸。　　
　　中午去吃的韩餐，各种美好，然后晚上回来煮了个粉丝，还是那句话，太难吃了。以后晚上坚决不做饭，吃吃叶子果子。
　　@bunnytoto
01:06:04　　进来看懒人料理方法的结果发现歪成了勾搭帖？！！(°_°)　　-----------------------------　　不歪了，懒人料理，不喜欢，说了哥是未来大厨。
　　是来炫富的吧?怕死没人知道你出国了
　　@孤鸿孤鸿
02:35:31　　是来炫富的吧?怕死没人知道你出国了　　-----------------------------　　出国有什么了不起吗，这边很多中国人哦亲，很多来打工的大爷大妈都在辛苦学习语言，都在努力生存。你这种见人张嘴乱喷的给我滚出去。奇怪我为什么要跟你解释，癞蛤蟆。
　　大半夜的点进来觉得胃疼了= =　　同不会做饭的死宅飘过　　妈妈一般都会在家，不在家就去姑姑家蹭饭。如果实在蹭不到饭，有钱就出去买，没钱就饿着。会煮面条，就是倒上白水然后开电磁炉然后能煮熟的水平。。。　　不会炒菜，不会包饺子不会做包子之类的。。。　　我果然注定嫁不出去孤独一生T T
　　@法式小買辦 　　在国外不会做饭是很悲的事情。　　楼主，番茄炒蛋基本上就只要盐调味就好了，不难吧。我是不吃味精的。　　炖汤，肉类的汤，炉子不给力慢慢小火炖就是了。买来的肉切大块，冷水下锅，要深的锅，水盖过食材就可以－大火烧开，水面上的血沫杂质用勺子撇掉－如果你连这个都不会，那么就关火，把煮肉的水倒掉，肉用凉水冲干净，再打一锅同样份量的凉水，把肉放进去，加几片生姜，葱段，有条件放三，四粒整花椒，盖上锅盖大火水开了以后转小火，多小呢？就是水面稍微有一点点咕噜咕噜的沸腾就可以了。2个小时，中间照看几次看会不会溢出来之类的。2个小时过后加盐调味，就可以关火了，欧洲的肉类比国内好熟。　　煮汤的好处是，又有汤，又有肉，有营养，配面，米粉，（要煮面要另外用水煮，不要在汤里煮，米粉也是）饭都可以。肉捞出来，在汤里面煮白菜，豆腐之类的，熟了，沾一下酱油，就可以吃了。　　我给你想的是基本得比煮个小面还基本的办法－试试？
　　@山寨美人鱼
03:09:51　　@法式小買辦 　　在国外不会做饭是很悲的事情。 　　楼主，番茄炒蛋基本上就只要盐调味就好了，不难吧。我是不吃味精的。 　　炖汤，肉类的汤，炉子不给力慢慢小火炖就是了。买来的肉切大块，冷水下锅，要深的锅，水盖过食材就可　　-----------------------------　　好复杂好山寨好耗电，没有觉得美味。哎，作死我吧。
　　@christybear1989
20:03:48　　@法式小買辦　　这我做的两菜，你有火锅料就好办啊　　　　-----------------------------　　@法式小買辦 51楼
23:19:24　　这是阴暗料理。我不会吃的！！　　-----------------------------　　靠，哪里阴暗了，这孩纸真作啊~
　　@山寨美人鱼
03:09:51　　@法式小買辦　　在国外不会做饭是很悲的事情。　　楼主，番茄炒蛋基本上就只要盐调味就好了，不难吧。我是不吃味精的。　　炖汤，肉类的汤，炉子不给力慢慢小火炖就是了。买来的肉切大块，冷水下锅，要深的锅，水盖过食材就可　　-----------------------------　　@法式小買辦 60楼
04:51:17　　好复杂好山寨好耗电，没有觉得美味。哎，作死我吧。　　-----------------------------　　正常炖汤就是这样的啊，哪里山寨了，那你饿着吧啊！
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本帖最后由 囡兔儿 于
01:03 编辑
& & 今天一天雨都淅淅沥沥下个没完，再加上气温又低，感觉浑身上下都是潮湿阴冷的，这种天气真心不想出门去买菜更不想做饭了，但是想想家里没什么存货一大一小两张嘴巴又都等着吃饭呢，下午打着雨伞硬着头皮出门了。菜场自然不是最佳场所就去超市随便采购点什么吧！虾子个头挺大——买，海瓜子不错——买，鸡爪做特价——买，面点柜台的鸡蛋面不错——买，每次都是这样去之前都是准备随便逛逛随便买买的一不留心又变成大采购了，也许这就是超市的营销策略吧！于是乎晚饭的餐桌上真是各种硬菜齐上阵了，好多没吃完的现在已经通通被放进冰箱了！
& & 卤鸡爪，制作方法很简单鸡爪洗净在油锅里放入姜片等油热后放入鸡爪翻炒几遍加入黄酒再加入适量水、老抽、盐、冰糖、花椒、八角、干辣椒大火煮开再小火收汁即可起锅，色泽诱人，口感微甜酥烂易于入口。
& & 酱爆海瓜子，海瓜子买回来放入水里吐沙，热油热锅放入生姜再放入海瓜子爆炒加入白酒去腥，再加入蚝油、仙贝露、辣酱、糖进行调味，起锅前放入红椒、蒜片提香亮色翻炒一遍装盘即可！
& & 这个香酥虾就很简单了提前把虾从虾背剖开去虾线再根据个人口味用调味料进行腌制，放油锅炸制之前虾身用面粉裹住炸制金黄就OK了！
& &&&这算今晚最朴素的一道清炒乌菜，补充点绿色素！
& & 前几天在重庆面馆吃的炸酱拌面我也想学着做做，本来应该买黄瓜、豆芽作为配菜的无奈超市的称重台排队实在太严重了，就着家里现有的食材做吧，白玉菇、乌菜洗净备用。白玉菇切成丁，肉馅和鸡蛋搅拌均匀，花生米压碎。油热后先放入酱料炒香后再将肉末、白玉菇丁放入一起爆炒后起锅备用，再加入适量油烧热后爆炒面条和乌菜加入少许老抽翻炒几遍后装入碗中把事先炒好备用的白玉菇肉末炸酱摆放在上面再撒上花生碎末，吃的时候搅拌均匀即可食用！
& & 编辑完帖子看看电脑右下角的时间已经快一点了，抓紧要上床睡觉了，对于女人来说美容觉是最重要的，但是家有小宝只能乘他睡着的时候发发帖子了。
& & 晚安，各位亲，谢谢观赏！
&感觉做菜已经成了你的拿手好事！帅气&
&感觉做菜已经成了你的拿手好事！帅气&
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网友ID经验
弄弄的家常菜的味道，看的食欲大增！感谢兔儿分享美食
都是好7的菜肴，特想啃那个鸡爪。。。（ˉ﹃ˉ）
做的不错~~~~
现在就有小乌菜卖了啊？
我喜欢吃海瓜子，再辣一点就够味了。
绝对是一个家常菜高手！支持
在线时间3172 小时最后登录精华233UID2285690性别男帖子积分184120阅读权限100注册时间
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美美的家常菜
&谢谢支持啦！&
在线时间796 小时最后登录精华4UID2704542性别男帖子积分18814阅读权限100注册时间
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回复：不想做菜却变成一不小心菜做多了！
&有时候确实很想偷偷懒，但苦于没有人帮我烧啊！&
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小辉新闻 发表于
美美的家常菜
谢谢支持啦！
在线时间456 小时最后登录精华4UID2744669性别保密帖子积分32776阅读权限90注册时间
硕士, 积分 32776, 距离下一级还需 17224 积分
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小妙蛙种子 发表于
有时候确实很想偷偷懒，但苦于没有人帮我烧啊！
在线时间4 小时最后登录精华0UID2811407性别保密帖子积分79阅读权限10注册时间
幼儿园大班, 积分 79, 距离下一级还需 21 积分
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杂酱面真心不错啊&&学习了
&谢谢亲能喜欢，我也是第一次做呢！&
在线时间526 小时最后登录精华1UID2547982性别女帖子积分67287阅读权限90注册时间
博士, 积分 67287, 距离下一级还需 32713 积分
UID2547982性别女帖子阅读权限90注册时间
绝对是一个家常菜高手！支持
&谢谢鱼的支持，其实好佩服你的面点手艺太强大了！&
在线时间456 小时最后登录精华4UID2744669性别保密帖子积分32776阅读权限90注册时间
硕士, 积分 32776, 距离下一级还需 17224 积分
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Tina888 发表于
杂酱面真心不错啊&&学习了
谢谢亲能喜欢，我也是第一次做呢！
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硕士, 积分 32776, 距离下一级还需 17224 积分
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透明玻璃鱼 发表于
绝对是一个家常菜高手！支持
谢谢鱼的支持，其实好佩服你的面点手艺太强大了！
在线时间139 小时最后登录精华2UID23589性别男帖子积分3052阅读权限70注册时间
高中三年级, 积分 3052, 距离下一级还需 948 积分
UID23589性别男帖子阅读权限70注册时间
哇塞 这一大碗 饱饱的~~~~~~~~~~~等着长肥吧
&不幸被你猜中了，不过这是三个人的量！&
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颁发给新手乐园版块活跃度高的网友，作为身份和荣誉的象征。
不仅积极和楼主互动，并且加分鼓励楼主，实在是合论不可多得的好网友！
鼓励积极发帖的网友，合论的精彩需要你们来创造！
积极其他网友们互动，使主题帖和版面更加活跃，以资鼓励！
只针对于婚庆宝商家认证
微信爆料达人
使用合肥论坛微信爆料平台进行过内容爆料的网友将会获得该勋章。