哪种食物高热量的食物有哪些比较高

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-03-03 20:27 标签： 高热量食物有哪些
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高热量食物有哪些都是什么？
健康咨询描述：
我体型偏瘦，现在急需增重，我的肠胃不太好，有时吃的东西也不太消化，男朋友的妈妈说我现在就是太瘦了，没有福相，我想吃些高热量的食物快点胖一些。
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弓医生爱心医生
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&&&&&&多吃高热量高蛋白的食物最大的好处就是能使自己增胖，如果本身身体健康，想稍微增胖点，可以适当吃一些的，但是经常食用会导致身体过肥也会带很多慢性疾病，如易影响劳动力，易遭受外伤；易发冠心病及高血压；易患内分泌及代谢性疾病。&&&&&&下面是一些食物的热量(大卡)，白饭1碗(135g)200，粥1碗(135g)70，米粉1碗(135g)132，通心粉1碗(135g)132，面1碗(135g)280，方便面1包(100g)470，麦皮1碗(135g)90，白面包1片120，法国面包1片80，英式松饼1个150，消化饼1块70，克力架2块64，朱古力消化饼1块109，脆面包1块25，甜饼乾2片185，甜面包1个210，咸面包1个170。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，根据您的描述。动物脂肪，巧克力，油腻，高糖类食物都是高热量食物。&&&&&&指导意见：&&&&&&您好，根据您的情况。建议平时注意锻炼身体，不要熬夜，多吃高能量食物。建议一日多餐
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你的情况不是单纯靠吃这些去增肥的。这样是反而不健康的（比如说反而造成内脏脂肪堆积。对血压血糖血脂都不利的）&&&&&&指导意见：&&&&&&注意主要是第一是有胃病要好好去检查治疗好。这个是重点。第二就是要注意要通过增肌增重达到健康和增肥的。要通过健身训练。&&&&&&以上是对“高热量食物有哪些都是什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
熊医生爱心医生
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&&&&&&高热量密度的食物，比如22片红薯片的热量和两个半水煮马铃薯热量相同，1只炸鸡腿2只卤鸡腿的热量一般经过油烹调的食物，会提高60％至100％的热量，口味重的食物，又酸、又甜、又辣、又咸的食物，会诱使你胃口大开，在不知不觉当中多吃了许多。&&&&&&精加工食品和速食，加入大量奶油、糖、香料的蛋糕及西式点心；汉堡、鸡块、薯条和可乐等各式饮料等，这类食品的热量都相当高，令人上瘾的食物 这类食物最常见的有香脆可口的花生、腰果、开心果、杏仁、瓜果等坚果类；或含咖啡因的饮料，如可乐、奶茶、巧克力等。
张医生爱心医生
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&&&&&&热量及含量标示不清的食物 除了生鲜食品，经过加工的食品、果脯、速食面调理包通常添加牛油、猪油或白糖等成分，很容易造成食用过多热量而不自知，所以尽量少购买这类食物。 &&&&&&酒及酒精饮料是高热量的饮品，所以应酬时喝的绍兴酒、红酒或到酒吧喝的鸡尾酒，都含有很高的热量，高蛋白高热量高纤维素饮食原则是饮食全面，营养丰富，适合能量消耗较多的病人或儿童，高热量的食物一般是吃点含碳水化合物和脂肪高的食物，如：&&&&&&一些甜品，糕点，肉类，海鲜等，高蛋白的食物是一些含植物蛋白和动物蛋白高食物，如：豆类，禽蛋类，海鲜类，奶制品，如：牛肉，白肉，动物内脏。
赵医生爱心医生
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&&&&&&高热量的食物都有：&&&&&&1 动物脂肪。包括肥膘、肉块、奶油、鱼油、蛋黄；&&&&&&2 细粮。这就是小麦、大米和糯米；&&&&&&3 糖类。这就包括白糖、红糖、冰糖、水果糖、巧克力；&&&&&&4 五谷类：白饭、米粉、通心粉、方便面、面包；&&&&&&5 肉类：肥猪肉、牛肉、煎香肠、烧鸭、猪肉制品、牛肉制品；&&&&&&6 海鲜：鳗鱼、鲱鱼、各类鱼罐头；&&&&&&7 奶类：鲜奶、炼奶、酸奶酪；&&&&&&8 餐点：春卷、寿司、亲子井、牛井、手肉卷、天妇罗、拉面 咖喱饭 蕃茄酱意大利粉、肉酱意大利粉、意大利薄饼、炸鸡块、炸薯条、蔬菜沙律、马铃薯沙律、粟米汤、海鲜煲、烟肉三文治、热狗 还有牛油、可乐。
廖医生爱心医生
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&&&&&&高热量食物，主要可以为人体供能，人体的基础代谢、日常工作学习、活动等都需要大量的能量，一般一个成年女性每日能量摄入约在2100J左右，充足的能量才能保证人体正常的社会活动，但是如果高热量食物摄入过多，容易导致肥胖，高蛋白食物可以为人体补充足量的蛋白质氨基酸，氨基酸是人体构成的重要物质，有部分氨基酸必须从食物中摄取，处于生长发育阶段或疾病恢复阶段等人群需要高蛋白饮食，但是蛋白质摄入也不是越多越好，摄入过多会增加机体肝脏负担。&&&&&&以上是对“高热量食物有哪些都是什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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下载APP，免费快速问医生高热量食物有哪些？越吃越胖的八种高热量食物
高热量食物有哪些，夏季虽然天气炎热，但是对于想要减肥的人而言是最好的瘦身季节。那减肥的时候不能吃的食物有哪些呢？
　　有哪些　　肥肉　　由於肥肉中含有多量的动物性脂肪，长久大量食用肥肉後，极易引起人体脂肪过剩储积，加重肥胖，所以已体重过胖的人，应忌吃肥肉。　　鸭蛋　　鸭蛋含有多量的脂肪，是种高脂肪、高食品，每100g鸭蛋中含脂肪14.7g，含胆固醇634mg，尤其是鸭蛋黄，含胆固醇达1522mg，肥胖者少吃为妙。　　桂圆肉　　性温热，味甘甜，属高糖类高热量食品，所含葡萄糖高达25%。另外龙眼肉乾温滋腻，易生痰助湿，痰湿偏盛的肥胖之人，多吃反而利多於弊。　　猪肝　　在每100g猪肝中，含胆固醇量为368mg，比肥猪肉中的含量还高3倍，因此肥胖的人，应忌吃猪肝。　　薯条　　薯条本身是的食物，只有很少脂肪，但一经油炸成薯条便是另一回事。一小包薯条含220卡路里及12克脂肪，热量差不多相等于一个汉堡包。到汉堡包店买东西吃，可选汽水一杯加一个汉堡包即可，这样的价钱比一个套餐还便宜。　　葡萄　　性平，味酸甘，因为葡萄是1种高高热量的水果，含有很多糖分，而且主要是葡萄糖，易为人体直接吸收，1000g的葡萄含有600卡的热量，并且还含有其他多种营养成份，所以肥胖的人，切忌多食。除了上面这几项要避免的食物，另外，的人更一定要忌吃糖果、巧克力、咖啡、花生、瓜子、奶油、红糖、糕饼甜点、各种甜食、蛋黄、甜等。　　碳酸饮料　　如果你为了健康而决定开始不喝碳酸饮料，但一般的饮料又无法满足你，那么气泡水将会是个很不错的替代方案。当然，避免喝任何的气泡饮料才是远离或排放恼人气体的最好办法。　　烤肉肠　　肉肠脂肪高，钠质(盐的一部分)高，还含硝酸盐(多吃会致癌)。吃肉肠居多，以油来煎所含的脂肪便更高。有些人爱吃烧烤肉肠，烤得焦黄的肉肠虽然美味却含有致癌物。（图片来源：视觉中国)
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来源：中国减肥网
　　但是，甜食不仅会妨碍减肥。也会影响到最健康有益的荷尔蒙。饮食过後血糖会升高，如果一直持续这样的状态，就会对视网膜、肾脏及末梢神经造成伤害。　　除此之外，还会阻碍生长激素的分泌，这是一种能够制造肌肉，促进骨头发育，并有分解脂肪功能的荷尔蒙。　　（4）油腻的东西　　油腻，也就是高脂肪的饮食，不仅所含的能量很多，还需要时间消化，血糖会长时间处於很高的状态。隔天早上也有可能出现胃灼热的现象，所以睡前最好减少摄取为佳。　　（5）酒类　　常常说饮酒後睡觉，睡眠较浅。其实这是因为酒精有抑制中枢神经的作用。　　饮酒後会感到兴奋，但是其实神经是处於OFF的状态，所以会感到容易入睡。　　但是，酒精的抑制作用与麻醉不同，短时间内就会解除抑制，解除後会加速兴奋感。因此容易浅眠。
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