舞蹈的好处人生哪有那么多如意，哪有理由不跳舞

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-03-10 04:57 标签： 哪有那么多奇迹
坚持学舞蹈有这么多好处，你还有什么理由放弃！
摘要: 坚持舞蹈，本身就是一个律己的行为。当体型和气质转变的时候，你更会知道自己做法的正确性。你会是一个原则性越来越强的人，这会影响到你的人格魅力。的魅力在于你用心去体会，只有靠自己一颗真诚、努力不懈的心才能完完全全地被舞蹈的魅力所迷恋、所震撼。坚持学舞蹈有这么多好处，你还有什么理由放弃？！会越来越勤奋和坚强舞蹈是一个从懒惰到勤奋的过程，这个过程会让你摒弃越来越多的坏习惯，拖延症也会被治愈！跳舞会让你的品格韧性增强，在压力面前你会变得游刃有余。抗压能力越来越强每天抽出1-2个小时跳舞的人会缓解一天大部分的压力，心情自然会舒畅。身体的强壮，品性的改变也让一切压力变为浮云。会早起、精神焕发跳舞的人，不会睡懒觉，会养成早起的习惯。跳舞的人每天都会精力充沛容光焕发。他们表现出来的充沛体力，会让生活发生改变。魅力会增加、拥有强大的幸福感和自信由于形体和气质的改变，跳舞的人举手投足都有男神女神的范儿。会给你带来生活和工作的幸福感和自信心。身体会变好因为跳舞，各种BMI各种指标都趋于健康的最佳值，身体棒棒哒，干什么都会幸福感很强，每年的体检指标也会是最健康的。会严于律己，原则性越来越强坚持舞蹈，本身就是一个律己的行为。当体型和气质转变的时候，你更会知道自己做法的正确性。你会是一个原则性越来越强的人，这会影响到你的人格魅力。社交圈子更丰富，人生会变得更精彩霸气，魅力，自信和健康，足以让你拥有很高的吸引力。你也会被动加入更多正能量的圈子，你会享受圈子带来的成功，人脉的增加正式你事业成功的途径，你的人生从此更精彩。
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　　跳广场舞原来有那么多好处，你知道吗？
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　　舞蹈是一种使用身体来完成各种优雅动作的艺术，一般有音乐伴奏，以有节奏的动作为主要表现手段的艺术形式。随着社会的发展，舞蹈的形式也越来越多样化，比较常见的有交际舞，街舞，健美操，秧歌和广场舞。
　　健身的形式多样，舞蹈有也有它自己独特的优势，主要体现在：
　　1、舞蹈项目多，选择余地大，适合全民参与。
　　2、没有器材和场地限制，随时随地想跳就跳。
　　3、舞蹈的健身成本几乎为零，健身舞和广场舞大多在家中，公园和广场进行，既不需要门票也不必交学费。
　　难怪广场舞那么收欢迎！
　　1、有利于增强体质。
　　舞蹈是全身的有氧运动，能够使肌肉得到全面的锻炼，促进血液循环，并且可以改善消化系统功能，有利于食物的消化和吸收。
　　2、使身体保持良好形态。
　　舞蹈训练不仅可以改善弯腰、驼背等不良的身体形态，使身体变得挺拔，还可以使提高肌肉的力量，肌肉、韧带得到拉伸的同时也增加了美感。气质的提升也十分明显。
　　3、提高生理能力。
　　舞蹈训练能够提高肢体的协调性和灵活性，使大脑反应更加灵敏，促进视觉、听觉等各种感觉功能的提高。
　　4、促进身心健康和缓解心理压力
　　舞蹈具有改善人们心境的作用，能够让人放松心情，放下包袱。对于长期从事办公室脑力活动，平时又很少活动的人来说，在工作之余跳跳舞，活动活动筋骨是再好不过了。
　　最后温馨提示：舞蹈有利于健康但是也要把握好分寸，练习时间以自己可以接受为主，不要太过劳累，以免影响日常休息和工作，从今天起，把它当成生活的一部分吧，一定会给你带来很多乐趣！
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新浪微博@跑步指南 官方账号许多萨满教的社群里，如果你去拜访一位医师，抱怨说你觉得很沮丧、没精神、或者抑郁，他们通常会问你以下四个问题的其中一个：你从什么时候开始不再跳舞了?你从什么时候开始不再放声歌唱?你从什么时候不再听故事听得入迷?你从什么时候，不再从静默所营造出的甜美氛围中得到抚慰?动作来源于自我感觉，舞蹈应该自始至终都表现生命，可以通过人体动作，神圣地表现人类精神。来我们依魅这里，我们在用动作表现自我感觉，坦诚地执行“舞蹈应该自始至终都表现生命”的承诺。以舞蹈来诉说自己的生命的故事。放下自己的一切，身份，地位，财富，衣饰和工作压力之后，以自由的舞蹈动作，慢慢地释放出来，消失在暖暖的空气中。舞之蹈之中，舞来了我们对美好的赞美，蹈出了心灵的安宁。我们多么想停止在那一刻当我们继续舞蹈的时候，才发现，我们被友爱、关怀、温暖地簇拥着，欣喜地发现，简单的舞蹈排练厅是那么的开阔，那么的明亮，是那么的平静地等待我们，用我们的手，脸，肩，背去碰触每一个音符节奏跳舞跟其他许多运动一样,能产生脑内啡,让人有兴奋感。而且很多舞蹈需要合练,因此能展身体、情绪表达、社交技巧和心灵健康。人的形体和精神是相通的，我们的形体动作,反映我们内心的情绪,同样,我们的形体,反过来也会影响我们内在的感觉。跳舞是身体的活动,也是心灵的活动。出了一身大汗,好像排走了说不出所以然的抑郁; 做了一个漂亮动作, 好像栽培了一朵在自己心灵深处慢慢绽开的花朵。事实上,舞蹈让人透过肢体动作宣镅圆荒鼙泶锏那樾,让人重新发现自我, 可谓一种平静心灵的开发1、跳舞可摧毁压力，舒缓紧张在进行跳舞的过程之中，人体荷尔蒙的释放使我们无法感到压力。这个反应甚至可以维持数小时之久，直至荷尔蒙的水平回复整个身体系统的正常水平之中文章出自，转载请保留此链接！。2、跳舞可以帮助你入睡跳舞时身体上的努力和情绪上的高涨会是完美的引擎，引你驶入梦乡。肌肉在兴奋时紧张，并在事后回复松弛，这个过程很明显地有助于休息和睡眠。3、跳舞可以保持跳舞可以使你拥有苗条健美的诱人身材，与众不同的气质和魅力，使你的心灵永远保持着青春的激情和活力。4、跳舞可以提高自信心你有定期的跳舞生活表现出你和你的伴侣已爱着对方。跳舞时易于达到高潮会觉得自己更有吸引力，提高你的自信心。5、跳舞能够改变你的外观跳舞时的刺激和运动会导致肾上腺素产生这些荷尔蒙能够提高皮肤的透明度，使它看起来明亮透彻一些，人亦漂亮一些。6、跳舞使你和你的伴侣更亲密，包括情绪上和肉体上当你和你的伴侣的关系倾向好的发展时，你俩的跳舞也会倾向更好。你们可以通过跳舞来向对方作好的沟通，从而更显恩爱。7、跳舞可以帮助延寿有证据显示跳舞美满的较单身和离婚的更长寿，当中与美满婚姻与跳舞有莫大的关系。不论生理上和心理上，跳舞有益健康。最近更新：免责声明：本文仅代表作者个人观点,与本网无关。看完本文，记得打分哦：很好下载Doc格式文档马上分享给朋友：?知道苹果代表什么吗实用文章，深受网友追捧比较有用，值得网友借鉴没有价值，写作仍需努力相关舞蹈形体：
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