鸡肉炒土豆怎么做
我们每日除了睡觉，多是吃吃喝喝中度过的，但是如何吃才健康合理呢？有关营养资料显示，现代人对于吃应更注重营养与健康。没有一种食物能提供我们身体所需的全部营养物质，所以要调配多种具有不同特点的食物，组成合理的膳食，图老师美食频道推荐史上最全的鸡肉炒土豆营养菜谱，营养吃出来。
top1:肉炒土豆片
肉炒土豆片原料：土豆1个，里脊肉100克，尖椒2根，小红椒4根，蒜6-7瓣调料：盐1茶匙（5克），生抽1汤匙（15ml），料酒1茶匙（5ml），玉米淀粉1茶匙（5克），植物油1茶匙（5ml）
肉炒土豆片的做法1.里脊肉洗净切薄片，放入碗中，加入生抽（分量外，约5ml左右），料酒搅匀，加入玉米淀粉搅匀，淋入植物油，搅匀后腌制5分钟。
2.土豆去皮洗净后切薄片，放入清水中浸泡。尖椒洗净去蒂切块，小红椒切段，蒜去皮切片备用。
3.锅烧热后倒入油，大火加热到油温7成热时放入肉片，煸炒到肉片变色，边缘略微发黄后盛出。4.锅洗净后再倒入一些底油，烧热后加入一半蒜片和小红辣椒，煸炒出香味后放入沥干水分的土豆片，炒到土豆片颜色变透明。
5.加入炒好的肉片，加盐，生抽，搅匀后加入少许水（没过锅底部一点就可以了），调成中小火，等到水快收干的时候加入尖椒块，大火翻炒均匀，加入剩余的一半蒜片搅匀即可出锅。
小贴士1.这道肉炒土豆片配米饭，是我从小吃到大怎么吃都吃不腻的组合，尤其适合爱吃土豆的“土豆脑袋”们！2.腌肉的时候除了加料酒去腥，加入玉米淀粉能让肉片更嫩，再加点植物油还能锁住肉的水分，炒的时候也不容易粘锅。做这个肉炒土豆片，用猪肉或者鸡肉都行，但是腌肉的时候加点生抽，炒出来味道更好。3.喜欢吃醋的朋友还可以在加完生抽之后加一点醋，味道也不错。但是不要太多，毕竟这不是醋溜土豆丝哈。4.土豆切片后泡水一是可以防止氧化变黑，二是去掉淀粉炒的时候比较清爽，不容易粘锅。5.炒土豆片的时候用蒜炝锅，比用葱味道好。炒的时候加一点点水，能让土豆片口感不那么硬，这个菜土豆片炒到绵软一点更好吃。6.小红辣椒就是小米椒，味道比较辣，放几个提味儿特别好，不光更下饭，颜色也更好看。不过不能吃辣的同学就别放了。7.尖椒不要放的太早，炒的皮了就不好吃了，快出锅的时候放就行。8.这道菜蒜的量不要太少，而且要分两次放，这样才会更好吃哦！图老师美食网站小提示牛肉和土豆相宜:牛肉有健脾胃的作用，但牛肉粗糙，破坏胃粘膜，土豆与之同煮，不但味道好，能保护胃粘膜土豆的吃法土豆又叫马铃薯或洋芋。是一种是茄科茄属植物。我们是世界上最大的生产国。，它所含的蛋白质和维生素C、维生素B1、维生素B2比苹果高得多，钙、磷、镁、钾含量也很高，尤其是钾的含量，可以说在蔬菜类里排第一位。.
top2:牛肉炒土豆
牛肉炒土豆材料：牛肉、土豆配料：葱、干辣椒、蒜头、油调味：盐、糖、鸡粉、蚝油、海鲜酱油、酒、生粉
牛肉炒土豆的做法1备材料，牛肉用所有调味料腌15分钟，土豆切丝2热锅，下油，把牛肉爆至8成熟，盛起待用3原锅加点油，爆香干辣椒、蒜头4下土豆丝快炒5下小许的盐、糖、蚝油、鸡粉6翻炒均匀后加入之前半熟的牛肉，所有材料炒透7投葱段，关火8上碟
图老师美食网站小提示牛肉一土豆相宜:土豆是含淀粉较多的根茎类食物，可供给人较多的热量，而蛋白质、无机盐和维生素的含量则相对较低。若牛肉与其搭配食用，可利用牛肉富含蛋白质的优势，弥补：E豆的不足，而土豆则提供了足够的热能，两者合理搭配，大牛肉的功效与作用牛肉是我国第二大肉类食品，仅次于猪肉。牛肉的蛋白质含量高，而且脂肪含量低，味道鲜美，所以深受人们喜爱，享有“肉中骄子”的美誉。牛肉的功效主要有以下：牛肉的功效(1)补血养生.
top3:五花肉炒土豆片
五花肉炒土豆片，是某天在家没什么菜了就随便用现在的食材混搭了一下，然后用类似于小炒肉的做法来做了这道菜，没想到这道菜得到了老公的肯定，还说老妈回老家了两个月我的厨艺见长呀，那是，那两个月我每天都在为做什么发愁呀，虽然只有三个人在家，但都得照顾全面了我，要有小宝爱吃的也要有老公爱吃的，所以每天都换着花样的做，不管是老菜式还是我新发明的都一志儿上了，哈哈，为了迎合你们的胃口我容易嘛我，不过就是因为那两个月老做饭，所以存下了不少菜谱，这段时间天天发也不用愁没菜哈这道菜确实非常的下饭，从那儿以后我时不时的会做上一次，土豆片适合快炒保持它的脆感很重要
五花肉炒土豆片材料：五花肉、土豆、郫县豆瓣酱、姜蒜末、料酒、生抽、藤椒、盐、香葱五花肉炒土豆片的做法1、五花肉提前加料酒、生姜和花椒煮至六成熟后切片备用2、热油炒制郫县豆瓣酱直至出红油
3、加入姜蒜末炒香4、加入五花肉片炒出油份5、加入料酒6、加入土豆片同炒
7、淋入少许生抽8、加入藤椒段9、加入盐10、出锅前洒入葱花即可
特别提示1、五花肉需提前煮一下，跟做回锅肉一样2、土豆片和五花肉尽量切薄片，这样炒制更入味3、郫县豆瓣酱里有盐份，盐适量加入即可做法简单而且很下饭最爱里面的土豆片，呵呵美食搭配小提示土豆与牛肉相宜:不但味道好，且土豆含有丰富的叶酸，起着保护胃黏膜的作用五花肉营养价值五花肉又称肋条肉、三层肉.位于猪的腹部，猪腹部脂肪组织很多，其中又夹带着肌肉组织，肥瘦间隔，故称“五花肉”。猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。湿热痰滞内蕴者慎服；肥胖、血脂较高者不.
top4:鸡肉炖土豆
材料主料：琵琶鸡腿400g，土豆3个，辅料：洋葱2个，胡萝卜1个，大葱半棵，姜一块，红辣椒一棵，大蒜6粒，紫苏4片，调料：韩式辣椒酱3大勺，辣椒粉2大勺，糖2大勺，料酒1小勺，芝麻油2大勺，色拉油少许，盐1小勺，胡椒少许做法(1)洋葱竖切成条状;大蒜(4粒)切碎;胡萝卜切块儿;姜切片;紫苏、红青椒、大葱切丝。(2)将锅烧热，加入少许色拉油，待油热了以后放入琵琶鸡腿，炒至腿皮的颜色变白；加入洋葱，炒3分钟；然后，加入胡萝卜再炒2、3分钟；炒好以后加汤，待汤煮开，用勺子撇去上边的菜沫。(3)往蒜末里加入芝麻油、辣椒粉、辣椒酱，搅匀后，慢慢加入菜锅。将菜汤拌均匀后，盖锅煮10分钟。(4)将土豆带皮洗净后，分别包上保鲜膜，放入微波炉，600w加热5分钟。取出剥皮后，每个都分别横竖两刀切成四块儿。(5)往已经煮了10分钟的菜里，加入土豆块儿，再加入糖、盐，盖锅再煮10分钟。(6)待菜煮好以后，关火，加入葱丝、红青椒丝、紫苏丝；稍微盖会儿盖子，就搞定这个韩式鸡肉炖土豆了。
top5:鸡肉焖土豆
材料鸡肉，土豆，香菜，沙茶酱做法1.鸡肉切块，土豆切块，香菜切段2.鸡肉，土豆用油炸至金黄色，锅里倒剩少许油，再次放入鸡肉和土豆，加水，生抽，沙茶酱焖20分钟，出锅前加入香菜
热门搜索：
下酒小菜 香糟毛豆的做法
红烧牛肉炒饭的做法
鱼怎么做才好吃 香煎龙利鱼的做法
粉蒸排骨的做法 粉蒸排骨怎么做好吃
您可能会发现，经常看到在短视频有人在表演的时候说一些鼓励的话，然后就是双击666，听的您或许摸不清头脑，我就在这里为您解答一下，请给我点赞，让我解答更加有动力。
您是否熟悉我们生活的城市是怎么命名而来的呢？中国城市的命名可是有很深的文化底蕴和历史背景的,你都知道么?我从网上搜集了大量的城市名来源，让您好好的涨涨知识，您准备好了吗？
对于爱美人士来说，美白护肤是不分季节的，即使在冬季，依然需要做好皮肤护理工作。饮食调理是护肤的一项重要措施，那么冬天美白吃什么水果呢?接下来就和我一起来看看了解一下冬季美白吃什么水果好！
产妇顺产以后多久可以洗头发？有很多产妇为了防止自己受寒所以在产后不让自己洗头发，但是又特别难受，这篇文章讲述了产妇顺产以后多长时间可以洗头发，通过这篇文章了解产妇顺产以后多久可以洗头发吧。
木通是一种中药材，服用木通可以起到治疗口舌生疮、乳汁不通、女性闭经痛经、水肿、风湿痹痛以及喉咙疼痛等毛病。那么木通可以泡水喝吗？春季喝木通水的好处是什么呢？下面我们一起来看看。
马上就要过年了，红烧猪蹄是我们日常生活中的的一道家常菜，也是很多家庭过年必备的食物。红烧猪蹄味道可以，是一道老少都喜欢的美食。可是很多初学者不知道红烧猪蹄的做法，下面就给大家来介绍最正宗的红烧猪蹄的做法吧。
我身边有很多朋友喜欢吃海鲜，因为海鲜食品除了营养价值高还口感鲜美。春季是疾病的高发期，这种情况应该怎么调理饮食呢？下面为大家介绍春季适合吃的海鲜食品，一起和我来了解下吧。
京津冀及周边地区出现持续雾霾天气，很是让孕妈妈们担心。持续的雾霾天气对孕妇产生了很大的影响，那么雾霾天气对孕妇危害有多大？雾霾天气孕妇怎么办？下面的文章详细介绍 了雾霾天气对孕妇的危害，一起来看看吧。
我们知道宝宝刚刚出生的时候口腔里是没有牙齿的，一般孩子在四个月以后慢慢开始出牙，每个孩子的体质不一样，所以出牙的时间也是有所差异的，宝宝出牙的时候身体会出现一些症状，家长们要及时的护理好，下面一起来看看宝宝长牙的症状有哪些。
肚子上的赘肉看上去让人烦恼，尤其是对于想穿裙子的女生来说更是一件郁闷的事情。现在减肥的方法有很多，但是很多人并不知道专门瘦肚子的方法。那么，如何瘦肚子呢？下面就给大家介绍几种减肚子的方法吧。【鸡肉炖土豆的做法】鸡肉炖土豆怎么做好吃_鸡肉炖土豆的家常做法_鸡肉炖土豆的做法步骤_天下美食网
鸡鸭禽类：
鱼虾海鲜：
菜系口味：
鸡肉炖土豆的做法介绍
鸡肉炖土豆，是地道的东北菜，主要原料是鸡肉、土豆、洋葱，口味甜辣，工艺是炖，鸡肉的肉质细嫩，滋味鲜美，适合多种烹调方法，并富有营养，有滋补养身的作用。你知道鸡肉炖土豆怎么做好吃吗，下面就和我一起来看看鸡肉炖土豆的做法吧。
主料：鸡肉500g，土豆5个。
辅料：大葱适量，姜适量，花椒适量，大料适量，玉米油适量，酱油适量，白酒适量，陈醋适量，精盐适量，绵白糖适量，味精适量。
下面是鸡肉炖土豆的做法介绍，看看鸡肉炖土豆怎么做好吃吧。（鸡肉炖土豆的做法地址：/caipu/3260.html ）
1、将去皮洗净，切块。
2、将放入沸水中焯去杂质，焯好后捞出备用(我喜欢吃，所以放了很多)。
3、锅内放入适量油，放入翻炒几下，再放入葱，姜煸炒。
5、放入适量清水。
6、放入白酒。
7、放入陈醋。
8、放入，大料。
9、放入姜片和葱段。
10、放入白糖。
11、放入食盐。
12、关火，将锅内的食材放入压力锅中。
13、放入，翻拌一下。
14、压至软烂后，放入味精调味即可。
1、鸡肉可以根据自己的喜好选择部位，也可以炖一只。
2、土豆要选择黄心的，面一点的土豆。
3、花椒大料可以在爆锅的时候放入，也可以在炖的时候放入。
4、压至软烂后，放入味精调味。
鸡肉炖土豆 相关内容:
最新推荐文章鸡肉炒土豆怎么做好吃
鸡肉炒土豆怎么做好吃
学习啦【鸡肉】 编辑：韦彦
　　鸡肉也是磷、铁、铜和锌的良好来源，并且富含丰富的维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D和维生素K等。小编精心了鸡肉炒土豆的做法，供大家学习实践一下!
　　鸡肉炒土豆的制作
　　鸡肉炒土豆的做法步​骤
　　1.鸡胸肉一块
　　2.洗干净切片加料酒 淀粉腌半小时
　　3.西芹适量清洗干净切段
　　4.一个大土豆去皮切条
　　5.锅时放油烧热倒入腌好的鸡肉翻炒
　　6.鸡肉炒至七成熟加入西芹翻炒
　　7.炒至西芹变色加入土豆炒匀
　　8.加入盐炒匀
　　9.加生抽翻炒，大火炒至菜入味
　　10.加点鸡精
　　11.炒好后装盘
　　鸡肉的作用:
　　1、认为，鸡的全身都可入药。鸡肉有益五脏、补虚亏、健脾胃、强筋骨、活血脉、调月经和止白带等功效。
　　2、鸡肉性平、温、味甘，入脾、胃经;
　　3、可益气，补精，添髓;
　　4、用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻、心悸、、乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋等。
看了&鸡肉炒土豆的做法&的人还看了：
本文已影响 人
[鸡肉炒土豆怎么做好吃]相关的文章
看过本文的人还看了
666人看了觉得好
666人看了觉得好
666人看了觉得好
【鸡肉】图文推荐
在管理后台进行一步配置，就可以开始使用多说了您的位置：&&&&土豆炒鸡胸肉怎么做好吃
土豆炒鸡胸肉怎么做好吃
日 16:32出处：美美家的厨房作者：美美家的厨房阅读次数：22
鸡肉和土豆丝，都是我家宝贝最喜欢的食材，每次感觉不知道怎么选择菜的时候，就买这两个，肯定不会错，今天更是懒得搭配了，直接将这两个食材混合炒到了一块，第一次这样搭配，一上桌就被抢光了，孩子和老公都非常喜欢呢。
鸡肉和土豆丝，都是我家宝贝最喜欢的食材，每次感觉不知道怎么选择菜的时候，就买这两个，肯定不会错，今天更是懒得搭配了，直接将这两个食材混合炒到了一块，第一次这样搭配，一上桌就被抢光了，孩子和老公都非常喜欢呢。土豆是公认的营养最丰富的食材，鸡肉也含高蛋白，强强联手，这道看似简单的家常菜，营养还真是不一般哦。值得多给家人做。
食材：鸡胸肉一块 土豆三个 辣椒适量 油适量 一撮
鸡胸肉和土豆都切成一样大的丁
锅烧热，放入比平时炒菜多一倍的油，烧至八成热
将土豆丁沿着锅边到进去，不断翻炒，直到土豆微微变软，土豆丁变色
这个时候将盐洒在土豆丁上
将辣椒碎也撒上去，稍微翻炒几下
将鸡肉丁也倒入锅里
再加入剩下的青红辣椒，耐心翻炒，直到鸡胸肉变色，辣椒变软，如果这个时候因为油少了，有点粘锅，可以稍微淋入少许水
翻炒均匀后即可出锅
1、土豆和鸡胸肉都切成一样大的丁，炒出来更漂亮
2、土豆丁不用清洗，油锅的油稍微多放点，以免粘锅
3、第七部，喜欢焦脆的口感，可以加入少许油。【图】鸡块烧土豆的做法_怎么做鸡块烧土豆_如何做鸡块烧土豆_123美食网
123网站群：&|&&|&
& 标签：、、、、、
鸡块烧土豆做法及步骤
分数：　成果：0个　评论：0篇　来源：新浪博客　作者：金山茶　
鸡块烧土豆属于，主要食材、，口味，工艺，难度，欢迎，欢迎，分享你的心得。
鸡块300克、两个。油、白糖、料酒、老抽、生抽、胡椒粉、葱姜蒜。
1、鸡块洗净控干水分，土豆切滚刀块，葱姜蒜切末。2、锅内放油，加少许白糖慢慢烧热至糖变红。3、放入鸡块翻炒上色。4、加入胡椒粉、酱油炒匀。5、放入土豆块、姜蒜末翻炒。6、填汤没过原料，大火烧开后转小火慢慢炖至原料软烂，汤汁收浓入味，撒上葱花即可，贴士：1、山茶的鸡块是从超市买的绿鸟鸡，已经加工成半成品的袋装食品，回家只要洗干净就可以下锅了，非常省事，味道也不错，比普通肉食鸡的味道要更香一些。2、俺烧鸡块通常先炒糖色，这样烧出来的鸡块色泽好看还好吃。3、酱油俺用了两种，一种是老抽，上色用的，品质好的老抽，放几滴就可以达到上色的效果；生抽是用来调味的。山茶家不管老抽还是生抽都是特级产品，钱花在这上绝对不白花，美味就是这样调出来滴！4、炖菜的时候一定要中小火慢慢烧，这样炖出来的菜才入味。
鸡肉的肉质细嫩，滋味鲜美，适合多种烹调方法，并富有营养，有滋补养身的作用。鸡肉不但适于热炒、炖汤，而且是比...
又名马铃薯、洋芋、地蛋、山药蛋。
茄科茄属一年生草本。又称马铃薯、洋芋、山药蛋、薯仔(香港、广州人的惯称)等...
- 家常菜是家庭日常制作食用的菜肴。“一方水土养活一方人”。家常菜因地理位置、物产、生活习惯和饮食爱好的不同，...
还没有网友分享自己的成果，欢迎上传成果照片！&
还没有网友点评，欢迎您第一个点评，谢谢！&
请您评分：不评分　1-很差　2-不好　3-普通　4-不错　5-很好
您的昵称：&匿名
您的点评：