红豆薏米山药粉的做法羹的做法

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红豆薏米汤的做法
  怎么做汤好吃?学做红豆薏米汤需要哪些食材?家常美食网为您提供红豆薏米汤的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味红豆薏米汤!  准备时间:1-2小时  制作时间:10-20分钟  用餐人数:3-4人  红豆薏米汤的简介:  红豆薏米汤。薏米煮汤利于去湿除风;用于健脾益胃、治脾虚泄泻。红豆有清心养神、健脾益肾功效。夏天正好是暑气连天的时候,内湿外也湿。红豆薏米两者的结合即可祛湿又有健脾益肾的功效。由于自己到了伏天非常容易皮肤过敏身体中湿气较重。那天看电视节目,中医老专家介绍了这款汤,现在每天都煮制红豆薏米汤,做为一天的茶水来喝口感很好,既解渴又有药用的功效真是一举两得。  红豆薏米汤的食材:主料:  薏米30g  红豆30g
  清水适量
  红豆薏米汤的做法图解步骤:  1.薏米、红各30g。  2.洗净泡一会。  3.将泡的薏米、豆子连同泡米水一同倒入高压锅,再加一些水。  4.大火煮至到喷气后改小火,再煮15分钟就好了。  5.这是煮制好的薏米红小豆汤。  6.可以作为茶来饮用。  家常美食网小贴士:  切记。熬着汤不能加,红小豆和薏米都是去湿的,本身不含湿,所以它们怎么熬都不稠,汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质,来把人体的湿给除掉。一旦加进去大米,就等于加进去了湿气。
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难度:切墩(初级)
时间:1小时以上
黄冰糖适量
山药薏米羹的做法步骤
1. 提前将薏米用清水泡2个小时。
2. 将枸杞用清水泡10分钟。
3. 将山药去皮切成菱形块。
4. 玻璃锅内做水将薏米煮开。
5. 放入山药。
6. 大火炖开,加入黄冰糖。
7. 放入燕麦片关火。
8. 最后放入泡好的枸杞即可。
黄冰糖比普通白、冰糖含更多甘蔗的天然营养成分。
(C)本菜谱的做法由
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去脾湿 温胃中---山药豆薏米粥
入秋之后,山药、栗子、南瓜等成了金秋养生主要食材。但山药在哈市一直很贵,只有秋冬时才偶尔买几次食用。前两天和同事去菜市场,发现有卖山药豆的,立马买了半斤。
山药豆是山药的珠芽!其作用与山药大致相同,都有补肺,健脾补虚,固肾益精,益心,强志增智,滋润血脉,宁嗽定喘,轻身延年.的作用。
功效是一样滴,但价格却只有山药的三分之一还要多。还要有个吃山药或豆的理由: 山药是一种天然的纤体美食。它含有足够的纤维,食用后就会产生饱胀感,从而控制进食欲望。其次,山药本身就是一种高营养、低热量的食品,可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。 怕胖的美女们从此可吃者无忧喽。
这个粥本意是给老公做的,因为觉得他有点脾湿,加之自己也想喝粥,就加了山药豆,一举两得。
山药豆薏米红豆粥
食材:山药豆 薏米 红小豆 香米
山药豆薏米红豆粥的做法
1、薏米、红小豆洗净,加温水浸泡一夜;
2、山药豆挑净(一定要剔除不好的豆豆),洗净干净,香米洗净;
3、净锅加足水,下入薏米和红小豆煮20分钟,下入香米再煮半小时左右至熟烂;
4、加冰糖调味煮至稠状即可。
提示:香米可提前浸泡,可达到快速煮熟。山药的功效
山药,属薯蓣科缠绕性草本植物。原名薯蓣。据《本草纲目》记述,因唐朝代宗名&预&,封建时代为了避讳,改为薯药,后来又历TAG标签: 移动网址:
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提示:两种食材一起做,可在中间加空格薏米红豆水怎么做
发布:, 时间: 17:00,
  自己做简单的祛湿健康汤水&&薏米红豆水
  原料 :薏米、赤小豆各一小把儿(我用的九阳机配的小量杯,各半杯),清水适量。
  薏米红豆水的做法
  1.薏米和赤小豆清水冲洗一下,倒入隔渣筐中盖好隔渣盖放入锅中,锅内加入清水,大火烧开,转小火煮20分钟,焖约1小时即可,把隔渣筐提出来就可以开喝了。(也有人是把水烧开后即关火焖约半小时,再开火煮沸关火再焖半小时,如此反复两三次即可)
  2.煮好后也可以在水里加一小块冰糖来调整味道,但不要加太多,稍有甜味为好。
  特别提示 :
  1.我只喝煮好的水所以用了隔渣筐,薏米和赤小豆煮好后一般就扔掉了,其实薏米和赤小豆也可以拌些红糖直接来吃。
  2.如果熬薏米红豆粥的时候,千万不能加大米进去!因为大米长在水里,含有湿气,湿性黏稠,所以大米一熬就稠了。红豆和薏米都是祛湿的,本身不含湿,所以它们怎么熬都不稠,汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质,来把人体的湿给除掉,一旦加进去大米,就等于加进去了湿气,所以整个粥就稠了。虽然味道可能更好了,但对于养生来说并非好事,就因为那一把大米,所有的红豆、薏米就都白费了,功效全无。
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