红枣桂圆莲子红枣羹木耳羹怎么做

银耳有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效
桂圆莲子红枣羹有益心补肾、健脾止泻、固精安神、健脑的作用,常食能预防老年性痴呆的发生
红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇提高血清白蛋白,保护肝脏红枣中还含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质
桂圆可以补充蛋白质和维生素、活血养颜。
用银耳 桂圆莲子红枣羹 红枣 桂圆一起煲出来的甜汤最适合这个干燥的秋季饮用哦。

银耳桂圓莲子红枣羹红枣桂圆汤的做法


原料:银耳 桂圆莲子红枣羹 红枣 桂圆


桂圆莲子红枣羹浸泡两个小时后取出莲心


红枣浸泡十分钟方便清洗褶皱里的灰尘


银耳泡发后撕成小朵,放入电压力锅

接通电源熬煮半小时即可

银耳桂圆莲子红枣羹红枣桂圆汤成品图

银耳要煮出胶质才能達到美容养颜的功效哦。
用压力锅煮银耳比较省时间而且更加容易出胶。

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红枣桂圆莲子红枣羹枸杞桂圆银聑汤的做法

银耳超市买的里面好几朵

取一朵银耳温水浸泡,桂圆莲子红枣羹、红枣、桂圆干(桂圆肉或者带核的桂圆干都可以)一起浸泡时间越充足越好,我泡了好几个小时

银耳洗净撕碎桂圆干红枣桂圆莲子红枣羹均冲洗干净后就可以一起煲汤了。我用的电饭煲选擇煲汤模式,自动定时2小时挺省心的??

还剩半小时的时候打开电饭煲加入洗干净的枸杞和葡萄干,同时在这时候加的白砂糖

红枣桂圆蓮子红枣羹枸杞桂圆银耳汤成品图

真的很营养很容易上手,这是我第一次尝试就很美味了!

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