菠菜细粉花生凉拌花生米怎么拌好吃

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-05-25 14:28 标签： 凉拌花生米菠菜
菠菜拌花生的做法_家常菠菜拌花生的做法【图】菠菜拌花生的家常做法大全怎么做好吃视频 - 美食杰
(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({
id: '206520',
container: s,
size: '990,40',
display: 'inlay-fix'
用手机查看这篇菜谱手机扫描右侧二维码，将这篇菜谱带进厨房，让您边做边看！您也可以 随时随地看菜谱!
“花生俗称长生果，营养非常好，菠菜有补铁的食用功效，菠菜拌花生，好吃又营养。配上一碗粥，甭提有多舒服了。”
60克180克150克
2克3克2克3克4克1克1克
菠菜拌花生的做法
花生米，可以多准备一点，顺便多炒点
植物油入锅冷油炒花生仁
不停翻动，炒熟
盛出待其凉后自然酥脆
菠菜洗干净，焯水
捞出，放盐腌5分钟
倒掉腌出的水分
混合适量炒好的花生仁，放生抽
放香油，自制鸡精，熟白芝麻，白糖
拌匀，再转入餐盘中即可
烹饪技巧花生仁冷油下锅炒更酥脆；
焯水后的菠菜用盐腌出水分，拌后更美味；
调料用量可以据自己喜欢调整。
菠菜拌花生的版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。
评论排序：
看过菠菜拌花生的人还喜欢看...凉拌花生米菠菜的做法_家常凉拌花生米菠菜的做法【图】凉拌花生米菠菜的家常做法大全怎么做好吃视频 - 美食杰
(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({
id: '206520',
container: s,
size: '990,40',
display: 'inlay-fix'
用手机查看这篇菜谱手机扫描右侧二维码，将这篇菜谱带进厨房，让您边做边看！您也可以 随时随地看菜谱!
凉拌花生米菠菜的做法
1.花生米放入锅中小火炸香炸熟，晾凉，蒜切末儿
2.锅中放水，放少许植物油和盐，菠菜放到沸水中焯熟，再放入凉水中过凉，沥干水分
3.菠菜切断儿，加生抽、米醋、白糖、盐、蒜末儿、香油调拌均匀，再撒入花生米即可
凉拌花生米菠菜的版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。
本小厨刚刚踏上厨艺这条灿烂之旅，第一次做菜，凑合吃吧，收到家人的好评
评论排序：
看过凉拌花生米菠菜的人还喜欢看...你的位置 : &>&&>&
如何做米拌好吃？其实米拌的做法并不复杂，只需按照下面菜谱准备好做米拌的材料、器具，然后按照步骤一步步来做，您一定能学会米拌的做法，做出一道属于自己的美味哦!
米拌食材介绍
蒜瓣(3瓣)&(2个)&粉(适量) 生抽(2勺)&(2勺) 盐(适量 )
米拌的做法步骤:
1.洗干净沥干水分。
2.，蒜切碎备用。
3.米洗净沥干水分，冷锅冷油小火炒香。晾凉备用。
4.放入开水锅中焯熟。
5.准备一大碗凉开水，把焯熟的浸泡片刻后，把挤干水分。
6.然后把切成寸段。
7.准备一个大碗，把和米放一起。
8.加入粉、，盐、生抽、、白糖备用。
9.锅中放入少许油，把蒜末和煸香。
10.然后把，蒜末，和热油一起倒入大碗中。
11.最后加入少许香油拌匀既可。
我看你很有天赋，关注，跟我学做菜吧！
扫描二维码 或 搜索微信公众号"chulemei"即可立即关注！让您每天胃口大开。
可能你还会喜欢拌菠菜花生的做法_教育指南_百度教育攻略
在炎热的夏天我们平时的食欲不会太好，这样的话会让人不想吃饭，但是不吃饭对我们的身体是不好的，而天气炎热的话做一道凉拌菜就是不错的选择，可以让大家的胃口大开，拌是一种好吃又健康的凉菜，接下来我们就为大家详细的介绍一下关于拌菠菜花生的做法吧。
主料：菠菜1大把，(炒)100克
调料：食3克，5克，香油5克 精彩内容，尽在百度攻略： 做法：
1.菠菜去掉根后清洗干净；
2.锅中烧小半锅水，烧开后关火，将菠菜放入其中，用筷子翻动几下，使菠菜全部浸泡在开水中； 精彩内容，尽在百度攻略： 3.等20—30秒左右捞出泡过水的菠菜，沥干水份；
4.将准备好的盐、香油、醋倒入碗中拌匀，放入菠菜和花生米拌均匀即可。?
做法二 精彩内容，尽在百度攻略： 主料：菠菜，花生米
辅料：盐，，醋，香油，，，，蒜
方法： 精彩内容，尽在百度攻略： 1.菠菜、姜、蒜洗净，菠菜切成两段，姜、蒜切沫备用。
2.菠菜放到开水里焯一下备有。
3.锅内放少许油，等油6层热时把花生米放入，小火把花生米炸酥，记得火要用文火，等花生米刚有一点变色时，就要马上捞起，要不会炸糊的。 精彩内容，尽在百度攻略： 4.把焯好的菠菜、花生米、放到一起，加入姜沫、蒜沫、盐、、醋、辣椒油、香油，搅拌均匀即可享用了。
上面的这些内容就是关于拌菠菜花生的做法的介绍了，菠菜中有大量的维生素，在夏天的时候可以补充我们体内所需要的物质，而花生的热量很高，可以补充我们的体力，在晚上的时候拌菠菜花生也是不错的下酒菜，大家赶紧收藏起来吧。

我要回帖

更多关于 凉拌花生米菠菜 的文章

 

随机推荐