自助餐厅是一种为客人提供原料，顾客自主进行加工、烹饪最后就餐的餐厅。
梦中自助餐厅，象征着自己动手、丰衣足食的说法。
梦见自己在自助餐厅用餐，但是选择食物时显得有点迷茫，预示着自己工作上会有些跟不上脚步。
梦见自己在自助餐厅和店员或店长发生争执，预示着自己事业将会很低迷。
梦见在自助餐厅用餐却进行了点餐，自己没有烹饪，预示着生活中将会有各种琐事让自己烦恼。
梦见在自助餐厅欢快地就餐，预示着自己的事业将会一帆风顺。
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09-2409-0607-2401-2003-1403-1005-1404-1809-0610-19梦见一桌菜被别人吃光了,梦见一桌菜被打翻 - 解梦频道 - 十足搜索
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梦见一桌菜被别人吃光了,梦见一桌菜被打翻
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虽然称不上旺盛的运气，但只要多珍惜与重视义理人情就是个扭转运势的方式。集结人气后将有情况好转的征兆。只不过自己要要留意因贪心欲望蒙蔽了理智，只重视眼前利益的话，将背负重大风险。这两天多多使用电脑及网路查询资料，有助你规避风险喔。
梦见一桌菜被打翻的吉凶…
虽然称不上旺盛的运气，但只要多珍惜与重视义理人情就是个扭转运势的方式。集结人气后将有情况好转的征兆。只不过自己要要留意因贪心欲望蒙蔽了理智，只重视眼前利益的话，将背负重大风险。这两天多多使用电脑及网路查询资料，有助你规避风险喔。
梦见一桌菜被打翻的吉凶：
基础安定，能逃灾害，排除障碍而达到成功。不过却因成功运不吉，不能再伸展。不能将天赋才能以完全发展，使其成就与精华俱皆受到打折，殊为可惜，又须深戒提防色难之忧。【中吉】
分享此梦，去凶化吉： 梦见一桌菜被打翻的图释：
梦见一桌菜被打翻的宜忌：
〖宜〗：宜研究他人生理构造，宜自我批评，宜罐装饮料，宜天然毛裤，宜四海为家，宜自告奋勇为队友添乱； 〖忌〗：忌心太软，忌挤兑小清新，忌低糖饮料，忌询问时间，忌牵手散步，忌在路边唱歌。
以上就是梦见一桌菜被打翻的全部内容。更多，请关注频道![树洞]减肥中，做梦梦见吃自助餐，拿了五种饮料排骨烧鸡叉烧炒饭面条布丁黄油面包
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主题：[树洞]减肥中，做梦梦见吃自助餐，拿了五种饮料排骨烧鸡叉烧炒饭面条布丁黄油面包[81]
梦到海鲜大餐，龙虾有那――么大（伸手比划
№1&☆☆☆= =于 17:13:07留言☆☆☆　
然后楼主刚要吃就醒了吗？
№2&☆☆☆= =于 17:13:53留言☆☆☆　
LZ去自助餐吃这么多主食不划算啊
№3&☆☆☆= =于 17:15:09留言☆☆☆　
话说自助餐要怎么吃才能吃回本
№4&☆☆☆= =于 17:18:08留言☆☆☆　
减肥的时候经常梦见自己吃好多好吃的撑到要吐……最经常吃的就是白水焯虾
№5&☆☆☆= =于 17:18:28留言☆☆☆　
同在减肥，已经瘦了8斤，所以看着主楼一点都不馋。。
№6&☆☆☆==于 17:19:05留言☆☆☆　
不要节食减肥 亲身经历 节食15天瘦了12斤然后恢复饮食 吃的特别少 三四天反弹了六斤 还是在不停锻炼的情况下稳住的那个悲痛感 无法言喻 原来每天少吃一顿15天减6斤也差不多了 至少还不用挨饿
№7&☆☆☆= =于 17:23:00留言☆☆☆　
话说自助餐要怎么吃才能吃回本№4 ☆☆☆= =于 17:18:08留言☆☆☆　喝的和小甜点基本不要碰，除非那家店的出品非常赞，然后招牌的和很快就会被人拿走的尤其是先做海鲜类的一定要事先排队，最好排两次，事先去搞定那些只供应一次或每次只能领取一小块的（比如烤肉、生蚝或龙虾等），然后再去关注现炒类、鱼生类、烧烤类这种需要排个小队的，最后再去关注大堂摆放随便拿的那些餐盘。对了，还有个很重要的：前一顿一定要少吃甚至不吃。吃自助餐的最高境界：扶着墙进去，扶着墙出来！
№8&☆☆☆= =于 17:26:50留言☆☆☆　
对了，还有个顺序问题：蔬菜瓜果类先吃、肉类海鲜类中间吃，最后再吃面点米饭等主食类。最后的最后再喝汤或饮料或吃甜食。
№9&☆☆☆= =于 17:28:46留言☆☆☆　
楼上真是专家啊。我取餐的顺序跟你一样，但是吃的时候经常就东一口西一口了……没办法保证按顺序吃orz
№10&☆☆☆==于 17:34:42留言☆☆☆　
梦到过耽美文攻领受看海怪，受被超级大鱿鱼吓倒了，攻就把它做成了鱿鱼汤让受在里面游泳第二天我就去吃了铁板鱿鱼
№11&☆☆☆X（香芋奶茶）Y于 17:39:44留言☆☆☆　
话说自助餐要怎么吃才能吃回本 №4 ☆☆☆= =于 17:18:08留言☆☆☆　喝的和小甜点基本不要碰，除非那家店的出品非常赞，然后招牌的和很快就会被人拿走的尤其是先做海鲜类的一定要事先排队，最好排两次，事先去搞定那些只供应一次或每次只能领取一小块的（比如烤肉、生蚝或龙虾等），然后再去关注现炒类、鱼生类、烧烤类这种需要排个小队的，最后再去关注大堂摆放随便拿的那些餐盘。 对了，还有个很重要的：前一顿一定要少吃甚至不吃。 吃自助餐的最高境界：扶着墙进去，扶着墙出来！№8 ☆☆☆= =于 17:26:50留言☆☆☆　餐前不能不吃的，不然会影响战斗力的，少吃就可以了自助餐一般从生的贵的开始吃，肉类的熟食放在后面，要适当伴着点素菜沙拉什么，可以帮助消食，不然一下子全是高蛋白马上就饱了
№12&☆☆☆= =于 17:40:49留言☆☆☆　
餐前最好稍微吃点，不能饿太狠的～
№13&☆☆☆==于 09:31:20留言☆☆☆　
梦见过吃了好多烤肉，烤鸭，还有一大碗饺子
№14&☆☆☆0 0于 09:34:17留言☆☆☆　
减肥减了半个月的表示正在看舌尖上的中国，看的还挺爽……= = 看美食好像已经成了我抑制食欲的方法了……_(:з」∠)_
№15&☆☆☆= =于 09:37:24留言☆☆☆　
管不住嘴啊内牛，半碗米饭就饿得慌怎么办？
№16&☆☆☆= =于 09:39:31留言☆☆☆　
梦到变成猫人在一大片雨林的河边抓鱼……那种鱼是红色的，鳞片像锦鲤一样闪亮，肉很厚很嫩，只有中间一根大鱼骨，抓上来的鱼抛开去内脏，里外都涂上盐巴刷上一种树上果实挤出来的油脂，然后架在火上烤，烤好后有些焦黑的鳞片用树枝一拨就掉下来，露出热热香香白白嫩嫩的鱼肉，外层泛黄的部分脆脆的有些焦香，吃的人可以选择自己洒辣椒粉or柠檬汁烤鱼梦做了一晚上，反复的抓鱼烤鱼吃鱼，我一个人就吃了好几条呢(ˉˉ)
№17&☆☆☆一万次暗戳戳于 09:51:40留言☆☆☆　
为什么挨饿节食减肥这种无数人验证了伤身又反弹悲剧的搞笑减肥方式还有那么多人不断踊跃去用？
№18&☆☆☆屡试不爽于 09:59:29留言☆☆☆　
为什么挨饿节食减肥这种无数人验证了伤身又反弹悲剧的搞笑减肥方式还有那么多人不断踊跃去用？№18 ☆☆☆屡试不爽于 09:59:29留言☆☆☆　因为总有号称用这个方法减肥成功的人，而且这个方法看体重还真是立杆见影……现在才知道下降得快的体重都是虚的……现在只要号称一个月内有显著效果的我都不信……我曾经梦见过去超市，直接在超市一边拿一边吃，梦里还想这个要怎么算钱……这么一说好像还真是在减肥的时候！
№19&☆☆☆＝ ＝于 10:06:37留言☆☆☆　
为什么挨饿节食减肥这种无数人验证了伤身又反弹悲剧的搞笑减肥方式还有那么多人不断踊跃去用？№18 ☆☆☆屡试不爽于 09:59:29留言☆☆☆早上吃得营养中午正常吃晚上吃水果，大三时瘦了二十斤至今未反弹，这算节食吗？
№20&☆☆☆= =于 10:07:18留言☆☆☆　
挨饿减肥不行啊……反弹太厉害了。一直节食又会影响生理机能。大姨妈不来了什么的，更恐怖。我的健身教练的建议是早上吃饱饱，米面馒头稀饭红薯鸡蛋水果什么的尽管上！中午可以吃肉，晚上最好不要吃肉，可以吃点鱼。三餐比例3:1:1。特别想吃啥不健康食品也不要太压制，偶尔吃一次，不要连着吃就行。坚果类也是可以适量吃的！对身体有好处。
№21&☆☆☆撸爆蛋于 10:08:30留言☆☆☆　
早上吃得营养中午正常吃晚上吃水果，大三时瘦了二十斤至今未反弹，这算节食吗？№20 ☆☆☆= =于 10:07:18留言☆☆☆　这种还好，毕竟你有2顿都差不多正常吃啦。有些人三餐都不正常吃才是不健康减肥方式……
№22&☆☆☆撸爆蛋于 10:10:44留言☆☆☆　
开封菜的鸡腿饭还行，如果能单卖鸡腿就好了
№23&☆☆☆= =于 10:12:21留言☆☆☆　
吃一顿前后体重差能有五-六斤……正常吗
№24&☆☆☆= =于 10:13:16留言☆☆☆　
早上吃得营养中午正常吃晚上吃水果，大三时瘦了二十斤至今未反弹，这算节食吗？ №20 ☆☆☆= =于 10:07:18留言☆☆☆　 这种还好，毕竟你有2顿都差不多正常吃啦。有些人三餐都不正常吃才是不健康减肥方式……№22 ☆☆☆撸爆蛋于 10:10:44留言☆☆☆　借地问一下，白天两顿正常吃，晚饭只喝稀粥，每天适量运动，这种方式能行吗？
№25&☆☆☆= =于 10:14:02留言☆☆☆　
梦到过耽美文攻领受看海怪，受被超级大鱿鱼吓倒了，攻就把它做成了鱿鱼汤让受在里面游泳第二天我就去吃了铁板鱿鱼№11 ☆☆☆X（香芋奶茶）Y于 17:39:44留言☆☆☆我记得一个福尔摩斯做主角的漫画，恶搞+奇幻题材的，完结篇里就抓了只巨乌贼，赫德森太太每天都割一块做菜
№26&☆☆☆= =于 10:15:16留言☆☆☆　
借地问一下，白天两顿正常吃，晚饭只喝稀粥，每天适量运动，这种方式能行吗？№25 ☆☆☆= =于 10:14:02留言☆☆☆　 能，只要有改变就会有效果，不过改变越小效果越慢。其实还是要看你具体是吃了多少，运动了多少，看起来差不多的食物其实卡路里可能差很多……所以减肥的人都算卡路里，算起来真的挺麻烦的，刚开始算的时候，完全估计错重量结果导致吃太多跪……以及如果晚上运动的话晚餐补充一点蛋白质比较好。
№27&☆☆☆＝ ＝于 10:24:34留言☆☆☆　
借地问一下，白天两顿正常吃，晚饭只喝稀粥，每天适量运动，这种方式能行吗？№25 ☆☆☆= =于 10:14:02留言☆☆☆　只要吃得不油腻，运动量够，至少可以维持到健康体重吧。难民筷子腿也丑啊。要进一步减脂塑身还是得多做有氧力量什么的。我在健身房玩了1个多月了，也不是天天去，体重没减多少，但是以前的好多裤子都松掉了。
№28&☆☆☆撸爆蛋于 10:30:16留言☆☆☆　
看标题本来准备进来嘲笑楼主呢，结果突然看到这个点了我手边还有两根鸡腿骨，吃完的冰激凌盒子，空酸奶瓶，桔子皮芒果皮，吃了一半的牛奶布丁，手上还端着热腾腾的骨汤烩面，默默摸了摸又软又弹的肚皮，顿时觉得无地自容就要伸手点叉出贴，结果发现楼主是来战好吃的……哭了
№29&☆☆☆我觉得骨汤很好喝于 04:42:57留言☆☆☆　
LZ菇凉~这样不是挺好的吗？我减肥的时候最盼着做吃东西的梦了，怎么吃都吃不胖啊
№30&☆☆☆= =于 04:50:20留言☆☆☆　
自助餐一般从生的贵的开始吃，肉类的熟食放在后面，要适当伴着点素菜沙拉什么，可以帮助消食，不然一下子全是高蛋白马上就饱了 №12 ☆☆☆= =于 17:40:49留言☆☆☆　 我去吃火锅自助直接一口气端它六七盘牛羊鱼虾慢慢涮，吃饱了歇一会又冲着鸡翅鸡腿烤肉去，全程都是肉肉肉好满足【自豪脸
№31&☆☆☆= =于 05:18:01留言☆☆☆　
为什么挨饿节食减肥这种无数人验证了伤身又反弹悲剧的搞笑减肥方式还有那么多人不断踊跃去用？ №18 ☆☆☆屡试不爽于 09:59:29留言☆☆☆　 但是这个方法的确很快速，后期保持得好，还是有效果的不要节食后减到了理想体重就恢复和之前一样的饮食，之前会胖，就证明之前的饮食热量超过了才会长胖我之前吃三餐还包括零食，所以很胖。后来节食期间我只吃两餐，并且只吃水煮菜+运动，减了下来然后现在是每天吃两餐，早晨摄入淀粉类的，中餐吃蔬菜和肉类，晚餐不吃，只吃一个苹果，然后少吃零食，这样的确反弹了一些，但是还是在理想体重范围，不会出现什么比以前更重之类的。请不要节食后一恢复饮食就吃得和以前一样多！这样节食是有效的
№32&☆☆☆= =于 09:53:45留言☆☆☆　
减肥崩溃的时候冲进一家蛋糕店，在众目睽睽之下抓起一个甜甜圈，没有结账就吃了。
№33&☆☆☆--于 09:58:36留言☆☆☆　
但是这个方法的确很快速，后期保持得好，还是有效果的 不要节食后减到了理想体重就恢复和之前一样的饮食，之前会胖，就证明之前的饮食热量超过了才会长胖 我之前吃三餐还包括零食，所以很胖。后来节食期间我只吃两餐，并且只吃水煮菜+运动，减了下来 然后现在是每天吃两餐，早晨摄入淀粉类的，中餐吃蔬菜和肉类，晚餐不吃，只吃一个苹果，然后少吃零食，这样的确反弹了一些，但是还是在理想体重范围，不会出现什么比以前更重之类的。 请不要节食后一恢复饮食就吃得和以前一样多！这样节食是有效的 №32 ☆☆☆= =于 09:53:45留言☆☆☆　……所以说你打算一辈子不吃晚饭？
№34&☆☆☆= =于 10:03:36留言☆☆☆　
……所以说你打算一辈子不吃晚饭？№34 ☆☆☆= =于 10:03:36留言☆☆☆　朋友聚餐之类会吃啊，平常不吃如果不吃晚饭可以保持，证明我身体只需要这么多热量啊，我整天坐办公室，唯一的运动是下班走路回家为什么一定要执着吃三餐呢，如果之前吃三餐吃得饱饱的导致很胖，那不就证明你吃的热量超过身体所需求的吗
№35&☆☆☆= =于 10:06:27留言☆☆☆　
……所以说你打算一辈子不吃晚饭？ №34 ☆☆☆= =于 10:03:36留言☆☆☆　 朋友聚餐之类会吃啊，平常不吃 如果不吃晚饭可以保持，证明我身体只需要这么多热量啊，我整天坐办公室，唯一的运动是下班走路回家 为什么一定要执着吃三餐呢，如果之前吃三餐吃得饱饱的导致很胖，那不就证明你吃的热量超过身体所需求的吗 №35 ☆☆☆= =于 10:06:27留言☆☆☆　不吃晚饭没啥问题吧，这是最简单最健康又无痛苦的减肥方法了吧 晚餐吃点牛奶蔬菜水果 应该没啥的
№36&☆☆☆= =于 10:10:49留言☆☆☆　
减肥的话，不吃晚餐很重要，实在饿也不能吃主食，水果+低热量小食就可以，中餐也不能吃太多主食，早上倒是可以多吃点。俺去年这样保持了半年左右，瘦了25斤，到现在晚上隔三差五的吃东西也没反弹过。本人是个懒鬼，减肥的关键就是少吃、会吃，光靠运动没什么大用的。
№37&☆☆☆= =于 10:15:12留言☆☆☆　
我家那里的一座庙里的和尚饮食就一天两顿，常常看见师傅们去用餐就捧一碗青菜，没有晚饭，真的没有一个胖子呢，貌似这庙很严格……但是像玉佛寺这样很商业，经常看见和尚在手机上约哪里吃饭的地方，胖子就好多。
№38&☆☆☆= =于 10:20:17留言☆☆☆　
减肥的话，不吃晚餐很重要，实在饿也不能吃主食，水果+低热量小食就可以，中餐也不能吃太多主食，早上倒是可以多吃点。俺去年这样保持了半年左右，瘦了25斤，到现在晚上隔三差五的吃东西也没反弹过。本人是个懒鬼，减肥的关键就是少吃、会吃，光靠运动没什么大用的。№37 ☆☆☆= =于 10:15:12留言☆☆☆　少吃不运动只是将你的代谢水平降到一个比较低的水平而已，现在你觉得没问题是因为年轻扛得住，等到了年纪三高之类的一样会来，为了健康也好还是运动一下吧
№39&☆☆☆= =于 10:20:57留言☆☆☆　
昨天下午四五点吃了一杯牛奶麦片，晚上做了两个小时瑜伽。下课后，饿的百抓挠心，几乎不能思考，全身只剩下一个饥饿的胃。后来路过一家便利店，买了牛奶+蛋糕，总算有活着的感觉了。我也知道我的身体也许不需要那么多热量，但是饥饿的感觉实在太难受了 T.T
№40&☆☆☆=8=于 10:24:28留言☆☆☆　
昨天下午四五点吃了一杯牛奶麦片，晚上做了两个小时瑜伽。下课后，饿的百抓挠心，几乎不能思考，全身只剩下一个饥饿的胃。 后来路过一家便利店，买了牛奶+蛋糕，总算有活着的感觉了。 我也知道我的身体也许不需要那么多热量，但是饥饿的感觉实在太难受了 T.T№40 ☆☆☆=8=于 10:24:28留言☆☆☆我每次靠饿肚子减肥最后都会这样
№41&☆☆☆= =于 10:26:01留言☆☆☆　
是啊，不吃晚饭，或者用水煮青菜水果替代晚饭，是最有效的节食方法，再加上适当的运动，效果是扛扛的。但是，饿肚子实在太难受了！饿梦如同噩梦一样！
№42&☆☆☆=8=于 10:26:45留言☆☆☆　
减餐真是很痛苦的，我有过五顿减到三顿的经历，当时靠一条咸鱼和若干话梅撑过去的。。。体重的确下降了，当然体重和体形是两回事，正在考虑运动下减小腹。
№43&☆☆☆，，于 10:49:04留言☆☆☆　
……所以说你打算一辈子不吃晚饭？ №34 ☆☆☆= =于 10:03:36留言☆☆☆　 朋友聚餐之类会吃啊，平常不吃 如果不吃晚饭可以保持，证明我身体只需要这么多热量啊，我整天坐办公室，唯一的运动是下班走路回家 为什么一定要执着吃三餐呢，如果之前吃三餐吃得饱饱的导致很胖，那不就证明你吃的热量超过身体所需求的吗 №35 ☆☆☆= =于 10:06:27留言☆☆☆　吃的热量超过所需没错，但是没必要简单粗暴地不吃晚餐。调整饮食结构，减少碳水增加蛋白质，多吃粗粮少吃细粮，少油脂，多吃蔬菜，完全可以健康地慢慢瘦下来，如果配合运动效果更好而且就像ls说的，人的基础代谢会随年龄降低，长期节食本来基代就会损伤，等年纪大了难道要只吃一顿来保持体型么= =
№44&☆☆☆= =于 10:53:24留言☆☆☆　
我也知道我的身体也许不需要那么多热量，但是饥饿的感觉实在太难受了 T.T №40 ☆☆☆=8=于 10:24:28留言☆☆☆ 我每次靠饿肚子减肥最后都会这样№41 ☆☆☆= =于 10:26:01留言☆☆☆但是，饿肚子实在太难受了！ 饿梦如同噩梦一样！№42 ☆☆☆=8=于 10:26:45留言☆☆☆这样的话，我觉得要么你们坚持不吃晚饭一段时间把胃饿小一点习惯了就可以，要么吃三餐但是每餐都无油水，要么你们就加大运动量，每天5000米之类的而且这些还只是减肥成功后保持体重的方法我知道有些妹子代谢能力很好，吃得多不运动都很苗条，但是这样的妹子毕竟不多。如果想苗条（不是指体重正常而是指看上去瘦），只能在饮食和运动上对自己苛刻一点
№45&☆☆☆= =于 10:55:10留言☆☆☆　
节食真的可以瘦啊。。只要是固定的那一顿不怎么吃，平时的零食也控制点热量实在想吃或者不得不吃的场合就去吃，偶尔几次没关系。当然配合点运动就更好，猜个踏步机什么的，不用高强度，那种坚持不了，尤其是上班族我就是这么瘦下来的，半年瘦15斤，120到105总体来说，除了想吃的不能一直吃比较痛苦之外，没有什么难处【我想吃薯条想了半个月，一直叫着明天去吃结果还是没去】，瘦下来到现在一年多了，没有反弹过
№46&☆☆☆= =+于 11:00:03留言☆☆☆　
吃的热量超过所需没错，但是没必要简单粗暴地不吃晚餐。调整饮食结构，减少碳水增加蛋白质，多吃粗粮少吃细粮，少油脂，多吃蔬菜，完全可以健康地慢慢瘦下来，如果配合运动效果更好 而且就像ls说的，人的基础代谢会随年龄降低，长期节食本来基代就会损伤，等年纪大了难道要只吃一顿来保持体型么= =№44 ☆☆☆= =于 10:53:24留言☆☆☆　我并没有简单粗暴不吃晚餐啊，这是我减重后自己调整后找出的适合自己的办法我已经瘦下来了，是靠这个办法保持。我有吃粗粮、少油脂、多吃蔬菜，但是还是晚饭只吃少量水果才能保持。等年纪大了，胖一点就没关系了啊当然个人有个人适合自己的方法，每个妹子都量力而为吧
№47&☆☆☆= =于 11:00:58留言☆☆☆　
自助餐一般从生的贵的开始吃，肉类的熟食放在后面，要适当伴着点素菜沙拉什么，可以帮助消食，不然一下子全是高蛋白马上就饱了 №12 ☆☆☆= =于 17:40:49留言☆☆☆　 nod，我的流程也是从开胃小菜----海鲜（三文鱼、贝类、螃蟹什么的）----休息一下，再吃点小菜水果-----然后才是肉类-----到九分饱的时候再停一下，这时候才吃点点心什么的因为爱吃海鲜，所以三文鱼和生蚝就够我吃回来了，一般生蚝一次能吃快20个，三文鱼能拿个3大盘。
№48&☆☆☆- -于 11:00:59留言☆☆☆　
借地问一下，白天两顿正常吃，晚饭只喝稀粥，每天适量运动，这种方式能行吗？№25 ☆☆☆= =于 10:14:02留言☆☆☆　这是我普通情况下的食谱……
№49&☆☆☆= =于 11:02:49留言☆☆☆　
要减肥还是得开源，就是提高新陈代谢速度，节食没什么效果我现在吃的比冬天多，但是因为天气暖和，运动的多了，体重反而降了些，而且大腿那里的肉明显要紧些，穿牛仔裤的时候很明显
№50&☆☆☆- -于 11:04:41留言☆☆☆　
最近脾胃不和已经三天没胃口没吃饭光喝水的人进了这个帖子表示：毫无吸引力！肉类什么的都是渣渣！我本来是吃不胖体质，可是不知道为什么肠胃突然出问题了，现在只能勉强喝点粥。一天半碗左右。
№51&☆☆☆打滚的滚滚于 11:14:23留言☆☆☆　
不运动光靠不吃晚餐，长期下来可能会降低身体的基础代谢，并不是件好事。
№52&☆☆☆= =于 11:39:45留言☆☆☆　
我妈五十岁的人了，身体本来就不也怎么样，还在搞节食减肥。有办法打醒她吗
№53&☆☆☆――于 11:52:46留言☆☆☆　
运动还有个好处啦，节食减肥后身上的肉会松垮垮的，运动可以让形体更好让肌肉结实起来。如果纯靠饿，短期内剧烈减肥见效很快，但要保持就非常难了还伤身体，慢慢减比较好……
№54&☆☆☆= =于 11:55:47留言☆☆☆　
不节食根本不可能瘦下来要瘦必须得节食，节食不是不吃，而是少吃，平时吃一碗才饱，节食就吃八分饱，晚上出去跑步也好跳操也好坚持肯定会瘦如果要快速瘦，只有疯狂节食，那些明星为了一部戏一下子瘦很多主要还是节食
№55&☆☆☆= =于 12:06:04留言☆☆☆　
减肥还是要适当少吃加上适量运动吧。
№56&☆☆☆= =于 12:07:32留言☆☆☆　
晚饭不吃好多年的这里也有一个(默默举手大概有五年之类? 真是一条不归路, 简直哭瞎但只能这样保持了...窝是属于稍微吃点啥都会胖的类型, 然后今年之前的每一年的每一天都会跑四公里, 现在老了膝盖受不鸟了就改成舍宾PIU郑大妈一类了, 每天两次. 最近要回国了在猛减肥, 作死尝试二十一天减肥法, 目前是第十三天, 禁食和蔬果阶段已经结束啦! 就希望不要反弹. 除了前三天, 剩下时间都有像平常那样运动....掉肉不易, 且吃且珍惜还有我想吃东西的时候就会搜索美食图片来看, 或者直接打开下厨房. 目前好想吃好丽友和奥利奥....还有Doritos. 大家加油!
№57&☆☆☆www于 18:35:09留言☆☆☆　
大基数妹子必须得靠节食，运动以前试过根本没用原本体重155斤啊，节食减肥目前一个多月瘦了20斤身上肉也不算松，也没出现减肥纹啊啥的食谱前期是每天早餐一杯蜂蜜水半个大的包子【因为胃小了所以半个就饱了】中午蔬菜啊肉啊什么的，不吃淀粉类食物晚餐一个水果【橙子或者猕猴桃】这样还有就是不能熬夜这样不过最近身体不太好有点嗜睡，请病假在家歇了几天，一般中午才起所以只吃中午一顿+1~2包酸奶现在对美食也有食欲不过现在已经能克制住了，根据我的情况节食的3,5,7,10这些天会很难忍住，坚持住就好了，现在对饿也没啥感觉了。虽然我妈不让我节食了说够瘦了_(:3 J&&
№58&☆☆☆= =于 17:27:21留言☆☆☆　
顺带补充一句我节食的这一个月过后月经很正常的来了，也没有月经失调现象……
№59&☆☆☆58L于 17:29:16留言☆☆☆　
自助餐每次吃完都很空虚，根本不知道自己吃了什么。
№60&☆☆☆(๑′ω`๑于 17:49:10留言☆☆☆　
我觉得楼上的那个妹子吃这么少减肥不好，你还是青春期长身体的时候吧。我不知道现在的高中是什么样，我以前读高中的时候身边都没有胖子，学习压力大+天天几趟单车来回家里和学校，想胖都难。
№61&☆☆☆= =于 23:08:28留言☆☆☆　
减肥必然跟你原来吃的是不一样的，我现在就是把早晚主食换成了杂粮薯类，中午还是米饭，加上运动，平均每周一斤的速度减了十几斤了。每天都吃的很开心，完全不觉得自己在吃这方面受到了限制，也就不会暴食
№62&☆☆☆据说十点睡着没黑眼圈于 23:32:55留言☆☆☆　
我现在是节食+运动，有氧无氧一起来。其实我不觉得自己吃得少，我基本上想吃的除非高热量外都可以吃，就是量很少而已。上次称体重的时候，教练说我基础代谢还增加了，真是令人高兴。前前后后到现在坚持了两个多月吧，瘦了20多斤的样子。但这只是万里长征的第一步，还有4、5个月要坚持，继续加油吧。
№63&☆☆☆33于 00:25:01留言☆☆☆　
№64&☆☆☆meme于 11:48:22留言☆☆☆　
感觉梦里的东西都特别好吃，还一直吃不胞
№65&☆☆☆兔子于 23:50:34留言☆☆☆　
要锻炼！！！！光节食的话身体就会分解一部分肌肉来维持能量，肌肉消耗的热量可是肥肉的好几倍！！！
№66&☆☆☆= =于 05:29:11留言☆☆☆　
节食是减肥，运动是塑身
№67&☆☆☆= =于 09:06:19留言☆☆☆　
顺带补充一句我节食的这一个月过后月经很正常的来了，也没有月经失调现象……№59 ☆☆☆58L于 17:29:16留言☆☆☆　 这都能排以前半年来一次 现在每个月都来了。。同学也是不调 去看老中医人家说的第一句话就是“你先瘦到130”
№68&☆☆☆= =于 09:22:28留言☆☆☆　
减少摄入高脂肪高油类是对的。但不能吃得不够基础代谢。教练就从来不建议说晚上不吃。但是锻炼不锻炼的就看个人喜好了。喜欢细条子的就别练。不过很可惜这样的细条子不会维持很久，以后皮肤老化没有结实的肌肉支撑，脂肪下坠流失什么的会走形。练的话肯定有地方会变粗，例如大腿，但同时屁屁也会翘。胳膊也会有肌肉感，但胸型会变美。大基数的还是要先节食，慢慢增加运动。切不可一上来就跑步跳绳，膝盖会受不了的。
№69&☆☆☆撸爆蛋于 09:27:04留言☆☆☆　
我从2月十几号开始减肥的。。到现在瘦了30多斤。刚度过之前半个月左右的平台期，现在体重又开始掉了。还是少吃为主，不过我还有做拔罐推拿，不知道起了多少作用，因为吃得少，不过下午晚上的饥饿感也不是那么强，询问了一下，对方说推拿拔罐是帮我加快吸收代谢的应该感到饥饿才对，我现在不怎么饿是因为超出标准体重太多= =|||||前段时间有天晚上做梦，在星巴克买凯撒鸡肉卷偷吃，正在付钱的时候我爹出现了，问我怎么吃这种东西，我还在那里解释说少吃一点没关系的，不超过四两就好。梦里还能感到那种被抓到偷吃的忐忑不安的心情，不过我还没把鸡肉卷吃到嘴里梦就醒了T.T。。。还有一点告诉想要减肥的妹子们，早睡是必须的，加速新陈代谢。
№70&☆☆☆哈哈哈于 09:33:02留言☆☆☆　
忘了说，我每晚都有散步，走得比较快，10多里地一个小时多一点的样子
№71&☆☆☆哈哈哈于 09:40:33留言☆☆☆　
前几天看了一个TED讲座，就说每个人体重都会有一个set point ，上下浮动10-15磅，并且这个值是只会变高，不会变低的，也就是说如果你超重几年，你的Set point就会变成你超重时候的重量。如果光靠节食减肥的话，虽然短期会瘦下来，但长期来看有40%的人会反弹到set point，只有一小部分人可以维持，大部分人甚至可能比原来更重。所以正确的减肥方法应该就是饿了就吃，因为那些让我们长胖的热量都是不饿时摄入的，但最关键的就是可以读懂身体所传达的信息，多少算饿，怎样又是饱，这个必须控制住。并且在节食时是会消耗意志的，工作时可能就会因为饥饿而控制不住去想食物，会导致意志力下降，而每个人的意志都是有限的，我们应该将它们用在有意义的事上，而并非YY美食。
№72&☆☆☆@_>A于 10:55:34留言☆☆☆　
梦里都能梦到这么多好吃的真是让人羡慕啊，刚刚看了《舌尖2》的痛苦你们都不懂！【我拿钱去餐厅了= =
№73&☆☆☆派派我娶你吧于 20:05:17留言☆☆☆　
没有人梦见油炸食品么，纯的，藕饼，春卷，我们叫油多多的萝卜饼，蒜香排骨，油炸丸子，还有我们家过节做多了的食物第二天不想吃就会油炸，油炸元宵，油炸大糕，油炸粽子……油炸不健康但是上学的晚上都是整宿的梦，枕头上一块块的湿
№74&☆☆☆= =于 16:25:41留言☆☆☆　
自助餐不要吃主食 别喝水尤其碳酸饮料 少吃鸡肉猪肉 上来先吃海鲜 三文鱼大螃蟹寿司刺身之类又贵又不占肚子的 然后就是牛排 吃肉吃到基本饱了的时候吃点沙拉和水果 少吃甜点 哪怕特别好吃 因为甜点特别有饱腹感而且吃一点就觉得腻得不想吃别的了 吃点沙拉休息一下继续吃肉 最后已经完全饱了的时候来一勺冰淇淋 然后扶着墙出...
№75&☆☆☆= =于 21:26:51留言☆☆☆　
为什么大家都在战减肥……我觉得女孩子一百来斤不超过国际标准体重有点肉不是很可爱吗（；′д｀）g反正我不超过108就继续甩开了吃……前段时间变成110就开始不辣么奔放现在100……啊我又可以继续吃了n(*RQ*)n 我做梦都吃不到好吃的怎么破Σ( ° △ °|||) 从来都是手上有很多钱但是舍不得花然后梦就醒了……
№76&☆☆☆= =于 15:28:52留言☆☆☆　
+1我也觉得有点肉很可爱 完全同意楼上的 太瘦真的不好 而且那种天生瘦的女孩子有的体质不好，当然也有吃不胖的，我身边比如我妹妹还有2个朋友，就是很瘦，但是体质抵抗力不好，很容易感冒发烧喉咙痛，一吃力就不行。有点肉 脸色看上去也好
№77&☆☆☆abc于 16:00:33留言☆☆☆　
吃自助当然是主要吃海鲜和烤物咯，各种刺身拼盘，各种生鱼片，北极贝，甜虾，生蚝，海胆，海螺，帝王蟹腿，各种大虾，烤鹅肝，烤银鳕鱼，烤牛舌，烤秋刀鱼，靠小牛排。最后吃点冰激凌和水果。
№78&☆☆☆= =于 16:10:30留言☆☆☆　
自从我意识到再减肥也瘦不了脸之后就再也没控制过饮食了…………
№79&☆☆☆= =于 16:15:02留言☆☆☆　
大学同学节食期间梦到过泡面，各种口味各种牌子在空中飞，她搬梯子爬上去抓，醒来之后一讲全寝室足足笑了半小，几年过去了现在有人提起来还是会哈哈哈一通。
№80&☆☆☆馋馋馋于 15:39:51留言☆☆☆　
这个……三餐没规律，闲的时候一天四顿，有事的时候一天连谁都没得喝&&&& 最胖的时候120，后来开始了这么不规律的生活，最轻的时候92，熬夜、饮食不规律，长时间的睡眠不足、强烈的偏头痛，基本已经无力再去注意体重的事了
№81&☆☆☆月半妞 于 19:39:00留言☆☆☆　
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