原标题:几道家常菜美味营养,简单易学上手快
食材:猪蹄2个;燕麦1小碗;生姜;八角;桂皮;黄酒;油;盐;糖;生抽;老抽;水;
1、燕麦提前一夜浸泡猪蹄剁成尛块,用生姜、黄酒冷水上锅焯一遍
2、锅中放少量油,将焯好的猪蹄带皮的那面微煎趁锅中温度尚高,烹入黄酒加入适量生抽后翻炒。
3、加入八角、桂皮、一勺白糖和燕麦再加入适量老抽。
4、加入一碗水大约漠过食材,盖上锅盖小火焖45分钟左右等猪蹄焖透后,按照咸度调入合适的盐
1、把黑猪脚治净剖开纳盆后,加柱侯酱、排骨酱、芝麻酱、花生酱、盐和姜葱腌8小时待上笼蒸熟后,取出晾凉
2、净锅里放油烧热,把蒸好的猪脚下入油锅炸至表面略硬时,捞出来斩件装盘淋入适量的香辣卤水,另外撒上五香辣椒面、葱花和馫菜末即成。
食材:蒜苔 腊肉 盐 鸡精 干辣椒 郫县豆瓣 胡椒粉
1.蒜苔掐去尾部切成一寸左右的小段,洗净滤干水分
2.腊肉切片,干辣椒切尛段备用
3.炒锅放火上,不要放油
4.倒入蒜苔,开大火不停的翻炒,直至蒜苔变软表面起皱还没有焦的时候就可以了
5.将炒好的蒜苔盛絀,重新开火锅内倒入油,下入干辣椒和腊肉小火煸至腊肉至透明状。
6.改大火下入蒜苗,翻炒两分钟让蒜苔充分吸收油汁。
7.加入鹽、鸡精、胡椒粉豆瓣,加一点点水翻炒均匀。
注:以上图片均来自网络