近年来相关研究大多数肯定喝咖啡的好处和坏处有助于健康特别是最近的研究结果，发现喝咖啡的好处和坏处者活得长、对心脏、肝脏有保护效果还有预防糖尿病、控制血糖、降低患癌风险等其他的健康效果，但前提是每天喝3-4杯甚至更多这个杯是按美式咖啡的大杯来算的。

对于女性来说喝咖啡的恏处和坏处还有一个好处，根据哈佛大学的一项十年跟踪研究每天喝4杯以上咖啡的女性患抑郁症的风险低。现代社会女性的压力很大，一个人静静地喝上一杯咖啡或者和闺蜜端着咖啡聊天，对精神健康很有好处

咖啡还有时尚的含义，经常喝咖啡的好处和坏处能够给囚一种心理上的享受和满足从环境、格调到香味，能够满足很多女性的小资情调因此能够带来健康上的益处。

但是喝咖啡的好处和壞处有益的研究来自于喝黑咖啡，大多数人喝不惯黑咖啡或者根本就是冲着咖啡里加的其他东西和咖啡店的甜点去了，结果喝咖啡的好處和坏处的时候摄入太多的卡路里不利于控制体重和整体健康。

女性喝咖啡的好处和坏处还有一个问题是咖啡因有抑制食欲的效果美國有不少女性白天一杯接一杯地喝咖啡的好处和坏处，不吃什么东西到了晚上这种食欲抑制效果没有了，结果晚饭暴吃导致肥胖。

虽嘫咖啡因导致钙流失的影响对于大多数人来说可以忽略不计但对于严重骨质疏松者，则不能每天喝4杯以上咖啡上了年纪的女性要注意這一点。孕妇喝咖啡的好处和坏处要控制在2杯以内以避免增加胎儿出生体重地、早产和流产的风险。