夏天喝什么汤好 适合夏天喝的汤有哪些
　　喝汤是中国人饮食的传统，很多人都习惯在饭前喝一碗汤，有助于自己的胃部消化，可以有效的控制自己暴饮暴食，所以喝汤的好处还是有很多的，不过喝汤也是有很多的讲究，每个季节喝的汤是不一样的 那很多人就问，今天小编就给大家介绍一下适合夏天喝的汤。
　　夏季炎热的刺激，使神经中枢处于紧张状态，消化能力减弱、胃口不开、食欲不佳，饮食调养应着眼于清热消暑、健脾益气，最好吃些清淡少油、易消化的食物。
　　有资料表明，高温时，人体为了散热，1天的出汗量可以多达3至10升。从理论上讲，人体在每流出和蒸发汗液的同时，能从身体带走很多的热量。然而，在人体所流出的汗液中，除约99%为水分外，还会排出一定量的微量元素，如钠、钾、钙、镁，以及无机盐等。这些物质对于人体都是极为珍贵的。
　　另外，汗液中还含有乳酸、尿素、氨、氨基酸等含氮物质，大量流汗还会造成人体内过多的水溶性维生素，如维生素C、B1、B2等流失。由此可见，炎热天气与寒冷季节人们所消耗的能量是有所不同。
　　夏天喝什么汤好
　　1、土茯苓老龟汤
　　功效：清热泻火，解湿毒。
　　用于湿火热毒炽盛引起的皮肤湿疹，痈疮肿毒，肿瘤等证。
　　用料：土茯苓50克(鲜品500克)，乌龟800克，盐5克。
　　土茯苓老龟汤的做法
　　⑴土茯苓洗净，切成片状。
　　⑵ 乌龟与清水一同放进煲内，加热至水沸龟死，褪去四肢表皮，去内脏洗净斩件。
　　⑶ 将清水3000克放入瓦煲内，煮沸后加入以上用料，武火煲滚后，改用文火煲5小时左右，加盐调味。
　　说明： 乌龟滋阴补血，土茯苓解毒利湿。皮肤湿毒、疮疡属血虚湿毒、或热毒炽盛者，用乌龟、土茯苓煲汤。有显著疗效。岭南著名的龟苓膏就是由此熬制而成。煲汤用的乌龟以老龟为佳，因为老龟滋阴之力强，嫩龟滋阴之力稍弱。其实，乌龟为甘温之物，若痈疮肿毒属血热者、宜加生地黄同煲，可增强清热、凉血、解毒之力。
　　2、粉葛赤小豆鲮鱼汤
　　功效：清热毒，泻湿火。
　　用于湿火、骨火内困引起的颈紧膊痛，或周身骨痛，腰膝酸楚，口苦尿黄等。
　　用料：粉葛500克，赤小豆50克，鲮鱼500克，花生油10克，盐5克。
　　粉葛赤小豆鲮鱼汤的做法
　　⑴粉葛去皮洗净切成块状。烧镬，将粉葛干爆5分钟。
　　⑵赤小豆，洗净，浸泡1小时。
　　⑶ 鲮鱼去鳃、鳞、内脏，洗净。烧镬下花生油，将鲮鱼两面煎至金黄色。
　　⑷ 将清水2000克放入瓦煲内，煮沸后加入以上用料，武火煲滚后，改用文火煲3小时左右，加盐调味。
　　说明：湿热困于筋骨肌肉之间，容易出现周身困重，颈紧膊痛，口苦咽干，尿黄，舌苔黄厚等症。食疗以清热利湿，清泻骨火为主。粉葛，即葛根，能解肌、清热生津，对外感困湿引起的发烧。周身困重，颈紧膊痛有较好的清解作用，粉葛煲汤前干爆，一可减少寒凉之性，二可使汤色更白。赤小豆祛湿毒，利水消肿，鲮鱼能健筋骨，活血行气，逐水利湿。鲮鱼与粉葛、赤小豆同用，是广东民间清湿火、去骨火的家常靓汤。本汤寒凉，风寒感冒见周身酸楚、胃寒者慎用。　
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男人经常熬夜喝什么汤好？
健康咨询描述：
老公是货车司机，开车都是不分黑天白日的，尤其是开夜车的时候我总是提心吊胆的，生怕他出意外，更怕他熬夜身体吃不消，他经常回来很晚，想给他煮一些熬夜喝的汤补一补。
想得到怎样的帮助：男人经常熬夜喝什么汤好？
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湖南省第二人民医院&& 副主任医师
擅长: 擅长于类风湿性关节炎、风湿病、消化性胃溃疡、慢性胃
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擅长: 高血压、高脂血症、冠心病、胃炎、胃十二指肠溃疡、慢
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&&&&&&病情分析：&&&&&&熬夜，是一种现代生活经常听到或者做到的一种现象，是一种危害人的身体的不良习惯。&&&&&&指导意见：&&&&&&可喝咖啡或茶水等有一定的刺激性的饮品来提神，但要注意应热饮，浓度不要太高，以免伤胃。
唐医生 郴州市第一人民医院（集团）&& 爱心医生
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&&&&&&这两款汤制作方法简单，滋补功效却是非常大，特别适合经常熬夜上火的人群饮用，不仅能够养生滋润，还能清火生津：&&&&&&1、雪耳百合木瓜糖水：每次用雪耳50克，百合50克，加水适量共煲至熟烂，再加去皮切块后木瓜一只。百合味甘，能够清心安神，补脑健脾，止咳润肺，雪耳则能润肺滋阴，养胃生津，清热活血，补脑强心。&&&&&&2、西洋参炖瘦肉：每次用西洋参15克，瘦肉一两，隔水炖一个半钟左右，此量可供1人用。西洋参性凉味甘，除有补气养阴的功效外，还能清火生津，对熬夜后津液不足，口渴舌燥的人群而言具有很好的疗效。
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男性养生：喝汤有营养 男人夏季喝什么汤好
　　现在天气是十分炎热的，所以一定要注意保健，尤其是男性饮食方面，可以适当的喝一些解毒的汤，这样不仅可以吸收其中的营养，并且还可以清热解毒，那么男人在夏季喝什么汤好?其实对于喝什么汤，只要是根据自己的口味选择就可以了，很多的汤类都是极其有营养的。
　　在夏季的时候注意保健是很重要的，所以喝一些清热解毒的汤类是比较好的，那么夏季喝什么汤好?如果你拿不准夏天喝什么汤好，那么不妨试试下面这些美味。
　　1、冬瓜煲老鸭汤
　　材料：冬瓜一斤、老鸭一只、陈皮一片、瘦猪肉三两、江瑶柱一两，在加上少许的盐。
　　制作方法：应该将江瑶柱浸透，洗干净，然后将冬瓜脸皮和瓜仁弄干净，切成厚片。在将老鸭洗干净、去毛、去掉内脏。然后切掉鸭头和鸭尾，开边，切成四大件，放入滚水滚五分钟。然后在将瘦猪肉和陈皮洗净。第二步就是在瓦煲加入清水，用猛火煲至水滚，后放入材料，改用中火继续煲三小时，加少许盐调味，即可饮用。
　　汤类的效果：经常的喝这种汤，可以滋补养颜、清热生津，并且对于皮肤干燥、虚不受补、身体虚弱的人也有很好的作用的。
责任编辑：沐风
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适合男人喝的滋补汤有什么
“我现在是三十岁，最近公司加班有点厉害，每天都觉得自己回家的时候有点虚弱，我想知道男人应该喝什么样子的滋补汤呢？
- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 今日头条作者
您好！首先要注意休息，规范作息时间，不能经常熬夜。其次要每天喝一杯牛奶，补充优质蛋白和钙，吃些补铁补血的食物，例如动物红肉，适当锻炼身体提高身体素质。每天睡前热水泡脚解乏。
- 国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员；吉林省农产品质量安全学会 理事；吉林市营养学会 常务理事
您好！适合男人滋补的汤，牛肉香菇汤、排骨汤、人参鸡汤、排骨枸杞汤、狗肉汤都有很好的滋补作用。饮食尽量摄入优质的蛋白，如肉、蛋、奶、鱼类、豆制品，增加机体的抵抗力。
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