炒菜放调料的最佳时间
来源：环球时报-生命时报
　　美味的菜肴离不开各种调料，众所周知，盐最好要晚放，然而糖、醋、料酒等调料应该什么时候放入，才能做到美味与营养兼得呢？
　　食糖。在烹调中添加食糖，可提高菜肴甜味，抑制酸味，缓和辣味。如果以糖着色，待油锅热后放糖炒至紫红色时放入主料一起翻炒；如果只是以糖为调料，在炒菜过程中放入即可 ；而在烹调糖醋鲤鱼、糖醋藕片等菜时，应先放糖，后放盐。
　　料酒。料酒主要用于去除鱼、肉类的腥膻味，增加菜肴的香气。料酒应该是在整个烧菜过程中锅内温度最高时加入，腥味物质能被乙醇溶解并一起挥发掉；而新鲜度较差的鱼、肉，应在烹调前先用料酒浸一下，让乙醇浸入到鱼、肉纤维组织中去，以除去异味。
　　醋。醋不仅能祛膻、除腥、解腻、增香，软化蔬菜纤维，还能避免高温对原料中维生素的破坏。做菜放醋的最佳时间在“两头”，有些菜肴，如炒豆芽，原料入锅后马上加醋，既可保护原料中的维生素，同时又能软化蔬菜中的纤维； 而有些菜肴，如糖醋排骨、葱爆羊肉，原料入锅后加一次醋，其作用是祛膻、除腥，菜肴临出锅前再加一次，以解腻、增香、调味。
　　酱油。酱油可增加食物的香味，并使其色泽更加亮丽，从而增进食欲。烹调时提倡后放酱油，这样酱油中的氨基酸和营养成分能够有效保留。
　　味精。味精能给植物性食物以鲜味，给肉食品以香味。当受热到120℃以上时，味精会变成焦化谷氨酸钠，不仅没有鲜味，还有毒性。味精在70℃―90℃ 时使用效果最好，因此一定要在菜起锅之后放。需要注意的是，有些带鲜味的食物没有必要加味精，如鸡蛋、蘑菇、海鲜等。
　　（中南大学湘雅医院营养科教授李惠明）
(责任编辑：王燕)
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饭店炒菜时必备的调料都有哪些啊？
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开饭店炒菜必备的调料如下：1、酱油：可使菜肴入味，更能增加食物的色泽。适合红烧及制作卤味。&2、蚝油：蚝油本身很咸，可以糖稍微中和其咸度。&3、沙拉油：常见的烹调用油，亦可用于烹制糕点。&4、麻油(香油)：菜肴起锅前淋上，可增香味。腌制食物时，亦可加入以增添香味。&5、米酒：烹调鱼、肉类时添加少许的酒，可去腥味。&6、辣椒酱：红辣椒磨碎制成的酱，呈赤红色黏稠状，又称辣酱。可增添辣味，并增加菜肴色泽。&7、甜面酱：本身味咸。用油以小火炒过可去酱酸味。亦可用水调稀，并加少许糖调味，风味更佳。&8、辣豆瓣酱：以豆瓣酱调味之菜肴，无需加入太多酱油，以免成品过咸。以油爆过色泽及味道较好。&9、芝麻酱：本身较干。可以冷水或冷高汤调稀。&10、番茄酱：常用于茄汁、糖醋等菜肴，并可增加菜肴色泽。&11、醋：乌醋不宜久煮，于起锅前加入即可，以免香味散去。白醋略煮可使酸味较淡。&12、鲍鱼酱：采用天然鲍鱼精浓缩制造而成，适用于：煎、煮、炒、炸、卤……等等&13、XO酱：大部份主要是由诸多海鲜精华浓缩而成，适用于各项海鲜料理。&14、盐(低钠盐)：烹调时最重要的味料。其渗透力强，适合腌制食物，但需注意腌制时间与量。&15、糖：红烧及卤菜中加入少许糖，可增添菜肴风味及色泽。&16、味精：可增添食物之鲜味。尤其加入汤类共煮最适合。&17、发粉：加入面糊中，可增加成品之膨胀感。18、面粉：分为高、中、低筋三种。制作面糊时以中筋面粉为区。用于沾粉油炸时则具著色功能。&19、甘薯粉：多用于油炸物之沾粉。亦可作为芡粉。&20、生粉：为芡粉之一种，使用时先使其溶于水再勾芡，可使汤汁浓稠。此外，用于油炸物的沾粉时可增加脆感。用于上浆时，则可使食物保持滑嫩。&21、小苏打粉：以适量小苏打腌浸肉类，可使肉质较松滑嫩。&22、豆豉：干豆豉用前以水泡软，再切碎使用。湿豆豉只要洗净即可使用。&23、葱：常用于爆香、去腥。&24、姜：可去腥、除臭，并提高菜肴风味。&25、辣椒：可使菜肴增加辣味，并使菜肴色彩鲜艳。&26、蒜头：常用之爆香料，可搭配菜色切片或切碎。&27、花椒：亦称川椒，常用来红烧及卤。花椒粒炒香后磨成的粉末即为花椒粉，若加入炒黄的盐则成为花椒盐，常用於油炸食物的蘸食之用。&28、胡椒：辛辣中带有芳香，可去腥及增添香味。白胡椒较温和，黑胡椒味则较重。&29、八角：又称大茴香，常用于红烧及卤。香气极浓，做菜时，宜酌量使用。&30、干辣椒：可去腻、膻味。将籽去除，以油爆炒时，需注意火候，不宜炒焦。&31、红葱头：可增香。切碎爆香时，应注意火候，若炒得过焦，则会有苦味。&32、五香粉：五香粉包含桂皮、大茴香、花椒、丁香、甘香、陈皮等香料，味浓，宜酌量使用.&拓展资料调料的种类：咸味调料：咸味自古就被列为五味之一。烹饪应用中咸味是主味，是绝大多数复合味的基础味，有百味之主之说，不仅一般菜品离不开咸味，就是糖醋味、酸辣味等也要加入适量的咸味才能使其滋味浓郁适口。人类认识并利用咸味的历史以相当悠久，文献记载中国最早利用食盐约在5千年前的黄帝时期。咸味调料包括：酱油、食盐、酱甜味调料。甜味调料：甜味古称甘，为五味之一。甜味在烹饪中可单独用于调制甜味食品；也可以参与调剂多种复合味型，使食品甘美可口，还可用于矫味，去苦去腥等，并有一定的解腻作用。在中国烹饪中南方应用甜味较多，以江苏的无锡菜用甜味最重，素有“甜出头，咸收口，浓油赤酱”之说。自然界存在蜂蜜等天然甜味物早已为人类所食用。殷墟出土的甲骨文中已有“蜜”字。至东汉已有用甘蔗汁制成的糖。甜味调料包括：蜂蜜、食糖、饴糖。酸味调料：酸味为五味之一，在烹饪中应用十分广泛，但一般不宜单独使用。酸有收敛固涩的效用，可助肠胃消化；还能去鱼腥、解油腻，提味增鲜，生香发色，开胃爽口，增强食欲，尤宜春季食用。酸味调料包括：醋、番茄酱。辣味调料：辣味实际上是触觉痛感而非味觉。不过由于习惯，所以也把它当作一味。功能是促进食味紧张、增进食欲。辣味调料包括：花椒、辣椒、姜、葱、蒜。鲜味调料：鲜味是人们饮食中努力追求的一种美味，它能使人产生一种舒服愉快的感觉。鲜味主要来自氨基酸、核苷酸和琥珀酸，大多存在于肉畜、鱼 鲜、禽蛋等主料中。味精、虾籽、鱼露、蚝油、鲜笋等食物也可以提鲜。鲜味不能单独存在，只有同其他味配用，方可烘云托月交相生辉，故有“无咸不鲜、无甜不鲜”的说法。鲜味调料包括：鱼露、味精、蚝油。参考资料来源
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酱油：可使菜肴入味，更能增加食物的色泽。适合红烧及制作卤味。 蚝油：蚝油本身很咸，可以糖稍微中和其咸度。 沙拉油：常见的烹调用油，亦可用于烹制糕点。 麻油(香油)：菜肴起锅前淋上，可增香味。腌制食物时，亦可加入以增添香味。 米酒：烹调鱼、肉类时添加少许的酒，可去腥味。 辣椒酱：红辣椒磨碎制成的酱，呈赤红色黏稠状，又称辣酱。可增添辣味，并增加菜肴色泽。 甜面酱：本身味咸。用油以小火炒过可去酱酸味。亦可用水调稀，并加少许糖调味，风味更佳。 辣豆瓣酱：以豆瓣酱调味之菜肴，无需加入太多酱油，以免成品过咸。以油爆过色泽及味道较好。 芝麻酱：本身较干。可以冷水或冷高汤调稀。 番茄酱：常用于茄汁、糖醋等菜肴，并可增加菜肴色泽。 醋：乌醋不宜久煮，于起锅前加入即可，以免香味散去。白醋略煮可使酸味较淡。 鲍鱼酱：采用天然鲍鱼精浓缩制造而成，适用于：煎、煮、炒、炸、卤……等等 XO酱：大部份主要是由诸多海鲜精华浓缩而成，适用于各项海鲜料理。 盐(低钠盐)：烹调时最重要的味料。其渗透力强，适合腌制食物，但需注意腌制时间与量。 糖：红烧及卤菜中加入少许糖，可增添菜肴风味及色泽。 味精：可增添食物之鲜味。尤其加入汤类共煮最适合。 发粉：加入面糊中，可增加成品之膨胀感。 面粉：分为高、中、低筋三种。制作面糊时以中筋面粉为区。用于沾粉油炸时则具著色功能。 甘薯粉：多用于油炸物之沾粉。亦可作为芡粉。 生粉：为芡粉之一种，使用时先使其溶于水再勾芡，可使汤汁浓稠。此外，用于油炸物的沾粉时可增加脆感。用于上浆时，则可使食物保持滑嫩。 小苏打粉：以适量小苏打腌浸肉类，可使肉质较松滑嫩。 豆豉：干豆豉用前以水泡软，再切碎使用。湿豆豉只要洗净即可使用。 葱：常用于爆香、去腥。 姜：可去腥、除臭，并提高菜肴风味。 辣椒：可使菜肴增加辣味，并使菜肴色彩鲜艳。 蒜头：常用之爆香料，可搭配菜色切片或切碎。 花椒：亦称川椒，常用来红烧及卤。花椒粒炒香后磨成的粉末即为花椒粉，若加入炒黄的盐则成为花椒盐，常用於油炸食物的蘸食之用。 胡椒：辛辣中带有芳香，可去腥及增添香味。白胡椒较温和，黑胡椒味则较重。 八角：又称大茴香，常用于红烧及卤。香气极浓，做菜时，宜酌量使用。 干辣椒：可去腻、膻味。将籽去除，以油爆炒时，需注意火候，不宜炒焦。 红葱头：可增香。切碎爆香时，应注意火候，若炒得过焦，则会有苦味。 五香粉：五香粉包含桂皮、大茴香、花椒、丁香、甘香、陈皮等香料，味浓，宜酌量使用.
多加5分啊！！！
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葱、姜、蒜、盐、胡椒、大料、鸡粉、味精、花椒、桂皮、香叶、料酒、黄酒、酱油、醋、香油、麻油、白糖、冰糖、生抽、老抽、干淀粉、湿淀粉、我就知道这么多了，还有我就得家里的饭店后厨看看再告诉你了！呵呵呵！
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第三方登录：炒菜时想增鲜，除了鸡精和味精，还有三种调料也可以用
炒菜时想增鲜，除了鸡精和味精，还有三种调料也可以用
想让炒出来的食物味道更佳鲜美，增鲜是有必要的，一起来看看那些可以增鲜的调料：
味精的主要成分是谷氨酸钠，是以粮食为原料经发酵提纯而来的，味精的增鲜作用很强，能够大大增加人的食欲，同时含有的谷氨酸钠对治疗慢性肝炎、神经衰弱、癫痫病有帮助。味精一般是在快起锅的时候加入。
过多食用味精，会产生依赖性，妨碍钙和镁的吸收而产生头痛、恶心的感觉。
鸡精是在味精的基础上加入化学调料而制成的，并非在鸡的身上提取，和味精相比，鸡精除了含有谷氨酸钠以外，还含有多种氨基酸，鸡精适用于所有味精用到的食品，鸡精在自然鲜香方面更加注重。
食用过多鸡精，会出现喉咙干疼、鼻塞、头痛等感觉。
三、排骨精
排骨精调料是专门用于炖排骨时候用的，具有口味独特、营养丰富的特点，因为炖汤时本身就很鲜，所以一般不会加入鸡精，于是有公司研发了排骨精。
排骨精在整个市场的使用率不是很高。
四、蘑菇精
蘑菇精是提取天然蘑菇精华而成的，能够完全释放蘑菇鲜味，一些好点的蘑菇精鲜度达到99度味精的2倍，提鲜效果特别突出。蘑菇精在炒菜、点心、烧汤时都可以使用，增鲜效果十分突出。
蘑菇精在个人家庭中使用也不是很普遍。
五、蔬菜精
现在一般称为蔬之鲜，以八种天然鲜蔬精华组成纯真原料，具有清香自然的特点，适合各种菜肴风味，蔬菜精的特点是健康。
蔬菜精对于炒蔬菜要更好一些。
以上五种调料，对于增鲜都有非常好的效果，不过都不能使用过量。