吃了退黑素晚上还能再感冒了还能喝咖啡吗吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-19 09:31 标签： 退黑素的功效
喝咖啡晚上会睡不着觉吗？_百度知道
喝咖啡晚上会睡不着觉吗？
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　　喝咖啡晚上会睡不着觉，咖啡里面含有咖啡因，有刺激神经作用，所以会睡不着觉。　　1、切忌在空腹时喝咖啡，因为咖啡会刺激胃酸分泌，尤其是有胃溃疡的人更应谨慎。咖啡作为一种饮品，饮用时，要根据个体情况适可而止，总的来说在营养学中还是强调均衡饮食而少用辛辣刺激食物。　　2、此外，值得注意的是，高血压患者应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。因为咖啡中的咖啡因可能导致血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险的相乘效果。
在校大学生
喝咖啡对睡眠是有影响的。
咖啡里主要含有咖啡因，它是一种较为柔和的兴奋剂可以刺激人的神经使人兴奋有提神的作用.所以睡前6小时内最好别喝咖啡,会影响睡眠.咖啡利尿可治便密,但会使人钙质流失的比较快,咖啡可使人血压上升12小时冬天可多喝咖啡取暧,也就是说他上火，以本人经验喝多了会口腔溃疡。患有高血压人不能多喝，这里的多喝是指长期大量饮用咖啡,但咖啡不会诱发高血压，而且每天喝适量的咖啡可以将患心脏病的几率降低30%。咖啡里还含有单宁酸，具有收敛性及止血、防臭的作用,反正有好处有坏处..物极必反..但每天喝2—4杯咖啡还是有益的.还有就是咖啡是品的不是大口大口喝的..你要是品咖啡的话那就没什么了，你会渐渐爱上它的。因为喝咖啡不单单是喝，更多的是一种享受与体验〖此版权属于啊文抄袭必究〗
咖啡太浓只品尝到一丝苦涩，红酒太美只得到一时迷离，细品清水淡淡的也会有种特别的滋味，我是名咖啡师，咖啡师不是在做咖啡而是在传播咖啡文化.所以要了解咖啡的拼配，烘焙，煮制，和相关知识！
————coffee啊文
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你好！！ 一： 为何饮用后睡不着觉？ 因为，咖啡中含有咖啡因，咖啡因会刺激大脑皮质，消除睡意，增加感觉与思考力以及可作调节心脏机能的强心剂，也有扩张肾脏血管，利尿等作用，然而，含咖啡因成分的，不单只是咖啡。通常一杯咖啡，含咖啡因60-65mg。但摄取过多的咖啡因，容易发生耳鸣心肌亢进（心脏跳动迅速，脉搏次数增加）。及脉搏跳动不均，所以必须适量饮用咖啡。 咖啡中的咖啡因，是否有很大的影响，要因人而异。例如，有些人对花粉过敏，有些人则不适合吃海鲜。而这两种情况对绝大多数的人象您和我不会有任何影响。至于每天喝多少咖啡合适，一些咖啡消费大国，人们平均每天要摄取大约250-600毫克的咖啡因。经反复的科学研究和分析，这一剂量对人体没有副作用。因此，每天您可以喝4-10杯速溶咖啡。 二： 喝咖啡对健康有何影响 ？ 很多人担心的是咖啡中所含的咖啡因是否对健康有影响。其实咖啡因是咖啡中的一种较为柔和的兴奋剂，它可以提高人体的灵敏度、注意力，加速人体的新陈代谢，改善人体的精神状态和体能。目前，人类在大约60种植物中发现了咖啡因，其中最为人知的便是茶和咖啡。 在一些咖啡消费大国，人们平均每天要摄取大约250-600毫克的咖啡因。经反复的科学研究和分析，这一剂量对人体没有副作用。 三： 每天喝多少咖啡不会过量 人们常问，喝多少咖啡才算过量？在一些咖啡消费大国，人们平均每天要摄取大约250到600毫克的咖啡因，经反复的科学研究和分析，这一剂量对人体没有任何副作用。因为一杯咖啡（150毫升）中的咖啡因含量一般为： ——研磨咖啡：约80－90毫升 ——速溶咖啡：约60毫升 在一些咖啡消费大国，人们平均每天要摄取大约250-600毫克的咖啡因。经反复的科学研究和分析，这一剂量对人体没有副作用。一杯速溶咖啡(大约 150毫升)中的咖啡因含量一般约为60毫克， 因此，每天喝4-10杯速溶咖啡不会过量。
肯定会的，熬夜加班的时候喝点咖啡很好使；有提神的作用。
应该不会，这要看署名类型地咖啡啊
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最近一直吃褪黑素，效果是不错，就是不知道吃了有什么坏处收藏
有些网上说是保健品，没有副作用，但有些人说副作用大，不知道怎么办
现在看没啥明显副作用
褪黑素又叫褪黑激素、松果腺素，是人体到天黑的时候方面分泌的一种激素，如果人体长期补充会引起人体某些器官依赖补充，而且国家药监局在批准褪黑素产品时适宜人群是中老年人，不适宜人群（焦虑抑郁患者、甲亢患者、自身免疫系统疾病患者等等）。褪黑素最大的缺点就是长期服用会引起情绪低落，这是有权威机构公认的…
不能经常吃的，会产生依赖性。
少吃点，有副作用
吃牡蛎吧，富含虾青素，是促进人体分泌褪黑素的。一天不能吃多哈~
褪黑素能长期服用吗？1、美国：褪黑素导致不孕，降低性欲褪黑素热潮刚刚兴起不久，美国卫生部的专家就在一个专门研讨会上提出警告：若任意而不分青红皂白地乱吃，可能有危险。市面上的褪黑素产品剂量太高，因此有的会造成低体温、释放过多泌乳激素导致不孕，还有降低男性性欲的副作用。2、美国国立营养食物学会：高剂量有潜在风险其他如国立营养食物学会也强调，必须在医生指导下、低剂量使用，以免发生危险。一个由美国国家卫生部下属的卫生研究院资助的研究表明，健康的老年人和年轻人体内产生同样水平的褪黑素，这个结论打破了传统观念。加斯勒说，老年人不应该相信那些督促他们在40岁以后服用褪黑素的广告。在这个研究课题里，34个年龄在65岁至81岁的健康老年男女，同98个18岁至30岁的男女做了比较。研究者们发现褪黑素的水平在这两组人中没有区别。没有人知道长期服用褪黑素到底安全度有多大，尤其是服用高剂量的褪黑素。在商店卖的褪黑素一般是3毫克片剂，相当于正常体内水平的10倍之多。3、德国：延缓性成熟，抑制排卵在欧洲各国，对褪黑素的管制数德国最严格。到目前为止，因褪黑素的功能尚不确切，德国尚不允许对其作为药物进行登记。德国是第一个将松果体、褪黑素及生殖机能联系在一起研究的国家。人们还通过动物实验证明了松果体分泌的褪黑素这方面的作用。给动物注射褪黑素会出现诸多抗生殖机能的现象，如延缓未成熟动物的性成熟，抑制动物的自发性排卵和发情反应。用褪黑素给兔子注射，不仅使雌雄两性生殖器官较正常细小，身体较矮小，而且雌兔卵巢内卵泡退化，子宫肌肉减少，雄兔的曲精管内精细胞退化。如继续注射到6个月，不论雌雄，都失去了生殖能力。因此一些研究者据此得出结论，褪黑素起着明显的抑制生殖机能的作用。这一点，连褪黑素产品专利执有者、美国马萨诸塞工业大学的乌特曼博士(此人曾在脑白金的宣传材料中隆重出场，但记者核对其论文的英文原文，发现其对褪黑素的功能出言极为谨慎。)也完全认同。
4、英国国防部：褪黑素使人睡眠紊乱英国因为其功效颇多争议，褪黑素是作为处方药严格控制的，在药店没法得到。一项由英国国防部赞助、由萨里大学米道敦教授主持的研究证实，褪黑素不但未能治疗失眠，反而造成“睡眠断续现象”。英国国防部强调，有时褪黑素不但无助于改善失眠，反而有害，与过去一直强调可产生“婴儿般的睡眠”完全背道而驰。研究人员亚伦德所做的动物实验及艾尔所做的人体实验表明，睡眠是日与夜共振而出现睡意，若在夜间服用褪黑激素，会使身体发出强烈睡眠信号，打破了日与夜的节奏，破坏日夜的节律性，以致不再出现共振作用；大自然的节奏消失，这个人的睡眠也就紊乱了。由此可见，褪黑激素的功效尚有待证实。
吃了没卵用吧，之前看过一篇文章
我以前也是睡不深，容易醒，夜尿多，并且还睡不醒，早上都要6个闹钟 赖床50分钟才爬得起来。这让我很困扰，睡不好就没精神是，领导开会打瞌睡被批评呀，不被重要不说还要被扣绩效。见客户精神不佳，客户本来要签单的不签单了减少了我的收入出去旅游别人看景点我逛2下就要在车上睡觉呀，失去了很多风景。白天还动不动就感觉有气无力，容易疲惫出很多的汗。我也尝试吃安眠药，可是吃了一段时间记忆力明显的下降，后来朋友是保健品公司的推荐我吃褪黑素，然而对我们根本的就没用。直到2个月前我遇到一个中医他告诉我，我睡不好，其实就是气不足阳虚，补补气就可以了。然后他还送了我一排长白山的人参，让我吃试试看，现在我吃了2个月时间，哈哈 神清气爽，一觉到天亮，原来睡不醒的，现在一个闹钟就起来了。原来习惯性熬夜的，自从吃了人参晚上10点半就困了，非睡不可。整个精气神都好了，10月18日连续和客户开了6个小时的会议都不带打哈欠的，还顺便签了个300万的订单。睡眠好 对我们真的很重要哟。吃褪黑素没用的 别吃了
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