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瘦腿袜真的有效果吗？对我这个大象腿有用吗
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瘦腿袜真的有效果吗？对我这个大象腿有用吗？
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&&&&&&减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!&
枣庄市王开传染病医院&& 主治医师
擅长: 擅长肺结核，结核性胸膜炎，脑结核，骨结核等结核病，
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&&&&&&你好，建议不要穿过于紧的衣服，它不会让你的脂肪减少，只会导致你的血液淋巴回流受压，对身体不好，可以合理控制饮食，多运动来健康减肥
朝阳市中心医院&& 主治医师
擅长: 擅长各种不明原因的发热病人的诊断，流感的预防和治疗
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&&&&&&你好，瘦腿袜，有一些瘦腿作用，它可以预防静脉曲张。可以改善腿部肿大，肿胀，沉重等症状。长期穿用塑身弹力袜能防止松垂，提升腿线。但长期穿瘦腿袜会影响血液的循环，也会堵塞汗毛孔。&&&&&&以上是对“瘦腿袜真的有效果吗？对我这个大象腿有用吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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擅长: 颅脑损伤,颅内肿瘤,颅内动脉瘤,脑出血
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&&&&&&病情分析：&&&&&&瘦腿袜只是从视觉上改善这个效果而从实际上没有什么明显的改善的&&&&&&指导意见：&&&&&&建议还是正常的生活早期的活动锻炼看看是否可以改善症状，其余的问题不会很大的
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好：瘦腿改变饮食习惯，避免糖份和油份很高的食物，多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物，特别是零食&&&&&&指导意见：&&&&&&尽量少吃，跑步、游泳、自行车等有氧运动可以消除脂肪，通过这些运动，慢慢改变肥胖体质，消除腿部赘肉，腹部建议你多做仰卧起坐效果不错，对胸部影响不大。
擅长: 擅长普通外科、男科疾病
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&&&&&&别用什么瘦腿袜了，我来告诉你一个最简单也最有效的方法：&&&&&&&1、想尽快瘦大腿，采用捶打臀部和大腿外侧的方法：&&&&&&&从“环跳”穴开始，沿着大腿外侧向下，往后的穴位依次是“风市”“中渎”；每个穴位捶打50次，每天1～2次（最好是早晚各一次）；要使用你的拳头（空心拳），胳膊抡圆了用力捶打啊！可以将一条腿直立，另外一条腿抬起来（脚踏在台阶上），一条腿一条腿地来；当然也可以两条腿一块打。开始的时候比较疼，过几天习惯了就逐渐的不疼了。坚持下去，一周见效。&&&&&&&2、想瘦小腿的办法很多。我觉得最有效的办法是经常翘脚尖（就像跳芭蕾舞那样的）：平常没有事的时候翘脚尖，走路翘脚尖，上下楼梯翘脚尖，锻炼身体时专门练习翘脚尖...... &&&&&&以上是对“瘦腿袜真的有效果吗？对我这个大象腿有用吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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送给腿粗的姑娘们：瘦腿方法大全
养生之道网导读：女孩子都想要大长腿，那么一年四季都不愁穿衣服的问题了，有很多，例如拉伸、饮食等，那么常见的瘦腿方法大全有哪些，需要怎么进行呢？下面养生之道网为您总结了一些常见的瘦腿方法大全，看看吧。
一、拉伸瘦腿
小腿上有两块重要肌肉，一块叫腓肠肌，也就是我们平常说的小腿肚。这块肌肉主要帮我们完成站立、步行、跳跃。而另一块肌肉则是比目鱼肌，在小腿深层。可以在视觉上拉长小腿。一般人都是腓肠肌比比目鱼肌发达，这样子，从视觉上看，小腿肚会突出，腿部显粗。这时如果做一些拉伸运动，锻炼比目鱼肌，就会让两块肌肉平衡，腿也就细。
这时，有人或许想偷懒，就说既然是这样，那就完全不锻炼腓肠肌，让它不要那么发达就好啦。这样两块肌肉一样能平衡。如果你真这么以为的话，那你就错了。如果完全不锻炼腓肠肌，腓肠肌衰弱、肌力下降的话，小腿肚上就会积聚过多的毒素和水分，也会显得小腿很粗很臃肿。这时想要消除小腿的水肿，就要做些拉伸动作来刺激周围的血液循环。
一些人做了拉伸运动反而让小腿耿村，这主要是因为拉伸运动没做对。如果你的腓肠肌够发达，腓肠肌与比目鱼肌的生长已经失衡。你还去做一些专门锻炼腓肠肌的拉伸运动，那小腿只会看起来更粗。因此，拉伸运动能不能瘦腿在于你有没有根据自己情况做对拉伸运动。
腓肠肌和比目鱼肌两块肌肉中，锻炼比目鱼肌更能显腿细。因此，要想通过拉伸运动瘦腿，主要增强对比目鱼肌的锻炼。
1、扶墙拉伸
双脚微微打开站立，手掌扶墙。双脚前后打开，前侧的腿膝盖弯曲，上半身前倾。保持和头部呈一直线。后方的脚后跟不要离地，一定要紧贴地面。
2、坐姿拉伸
牵伸者取舒适坐位，右膝屈曲且双手握住右脚。通过腿部肌肉的收缩使足部和脚趾尽量向身体方向靠拢。从起始位置开始，努力使足部远离身体方向，等长收缩比目鱼肌6秒钟，然后放松并深吸气。随着呼气，腿部肌肉再次收缩以使足部朝身体方向运动，加强比目鱼肌的牵伸。
3、下犬拉伸
双脚张开至与肩同宽地站立，然后屈膝跪地，往前水平俯身，双手撑地，并伸直手臂。往上慢慢抬起臀部，直至令双腿与上身包括手臂连成一个三角形，脚掌保持着地，静止姿势10秒。
4、贴墙前俯
双腿稍微分开，步幅为一个拳头那么大就OK，贴着墙壁站立。然后缓缓往前俯下上身，尽量令上身与腿部靠拢，两手扶在地面上，但臀部、小腿顿和脚跟都要紧贴墙壁。以这个姿势拉伸大腿10秒。
5、疲劳拉伸
站在楼梯上，令脚掌的前半部分抬起在上一层台阶上，脚跟则踩在下一层的台阶上。然后收紧腹部肌肉，往上踮脚，令脚跟离开下一侧的台阶，脚趾踮在上一层的台阶上，踮起？落地如此重复10个来回。注意做这个动作的时候，一定要用手扶着墙壁，保持全身平衡，踮起的时候全身垂直往上提升，不要往前后倾倒。
二、按摩瘦腿
1、大腿前侧
从到大腿根部，用两手往上按摩提拉大腿前侧的肌肉，左右各做5次。
2、大腿根部
手指并拢，分别按在左右两侧的大腿根上，即骨盆与大腿连接的鼠径部，轻缓地用指腹施力按压5次。
3、大腿内侧
打开双手手掌，掌心贴在大腿内侧上，然后用手指轻轻掐一下大腿内侧的肉肉。
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养生之道网清明节养生专题，为您详细介绍清明节习俗、清明节吃什么、清明节食疗养生、清明节饮食禁忌等与清明节有关的饮食养生知识，想要了解更多的与清明节有关的饮食养生知识，请关注养生之道网清明节养生专题。...我该怎么瘦腿 能不能在年前把我的大象腿给瘦下去啊 我腿前面跟内侧都有太多的肉肉_百度知道
我该怎么瘦腿 能不能在年前把我的大象腿给瘦下去啊 我腿前面跟内侧都有太多的肉肉
我有更好的答案
我就是个例子，我也是个大象腿，我也在天天坚持减肥啊。且大腿要收紧、蹲下去的话、一定背要打直、站立起来的时候屁屁要加紧哦。然后换着做。提醒一下，那个很红的郑多燕减肥操。会把大腿练成肌肉的。不是很建议你去练那个。2、躺在床上双脚呈现蹬单车的状态。如果想要专业一点的。在网上收一下视频1、蹲马步啦。也可以踮起你的一直脚尖慢慢的往下压（注意一定要背打直、）做八下
那你减下来了吗
采纳率：33%
不要太勉强自己。站立，两脚分开与肩同宽，每天做3～4组：站立。做后踢腿的动作。做时动作也要缓慢。数5678再缓慢站起。下蹲时脚跟不要抬起，一定要落在地板上。 2)大腿前侧。每个人的身体柔韧性不同减大腿：
1)大腿内侧，脚尖向外，数1234慢慢下蹲，蹲到和地板诚平行：同上。因为这个动作可以同时锻炼到大腿前侧的肌肉，每组做15个，每天3～4组。 3)大腿后侧。一个八拍为一个：做下蹲运动，而且动作要慢。每组做15个
来一次全徒步国履行吧，
o(∩_∩)o 哈哈
骑自行车比较有效
你试过了吗？？听说不怎么样
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小宝贝们好！我是脂肪全都囤积在下半身的芋圆，一个著名瘦腿狂魔金牛座。之前我看过一篇调查文章，上面说腿部漂亮的人，对异性的吸引力要高46%。纤细大长腿圈粉的活生生例子真的是太多了。因为人在少年时期长个子的时候，最先开始发育的就是腿部骨骼，每个人比例最逆天的时候基本上都是在十来岁。因此，纤细修长的下半身会无意识地给人年轻、健康、活力的感觉，也就是时髦圈倍加推崇的少年感。然鹅瘦腿真的是一件很难的事。从学生时代到开始工作，一直都是需要长坐长立，腿部脂肪容易堆积，却特别难消减。连杨·知名美腿·幂最近也在节目上“自黑”，瘦大腿要靠抽脂！我们这种既没钱做手术又没时间恢复的苦逼少女也有一个美腿梦啊！今天我芋圆就要给你们分享一下，究竟是怎么不打针不抽脂瘦腿的！比起坚持运动来瘦腿，相信更多的懒妹纸会希望躺着都能瘦→ →。但怎么才能安全快速地击退象腿？日本速攻美腿美脚革命瘦腿片，是时候展示一波高端操作了！这款瘦腿片6次蝉联日本乐天销售冠军，专为下半身水肿、脂肪多的肥胖人群设计。能帮助长期站立或久坐的胖腿一族加速血液循环，快速跟大象腿say bye bye~既然叫速攻美腿革命瘦腿片，瘦腿见效那是相当不错！有的妹纸服用一个小时候就感觉腿部明显没那么肥肿了，还有见效更好的宝宝反映，14天就能瘦13cm！亲妈都夸她的大象腿变细了！购买方式原价150/件，现价只要139元/件健康安全，轻松躺瘦！一个月告别大象腿！超划算啊！赶快点击购买▼▼▼瘦腿片是日本原产的，富含木樨等多种天然提取成分。轻松通过日本食品药品监管的严苛检验，不用担心反弹、副作用等问题，简直就是安全高效的良心瘦腿好物。需要注意的是，这款瘦腿片需要每天服用三粒，而且一定要在睡前服用哦~PS：怀孕和例假期间的妹纸们也不能吃哦！！日常瘦腿服药的宝宝也最好忌口辛辣和油腻的食物，以免影响瘦腿效果呐！购买方式原价150/件，现价只要139元/件健康安全，轻松躺瘦！一个月告别大象腿！超划算啊！赶快点击购买▼▼▼减肥期间配合涂抹类产品还是非常有必要的，不但能提升减脂效率，更能让被脂肪撑起的皮肤保持紧致，避免瘦下来也显得松松垮垮！首先是，涂抹不可缺少的纤腿瘦身产品，解救水肿腿一大神器——Venus Lab瘦腿瘦身霜。COSME大赏瘦身部门冠军，一上市就拿下单月销售量冠军，2天卖了6000多管，被日本MM抢购一空。拥有“抽脂术”的它，属于实力派中的实力派。味道炒鸡好闻，是淡淡的玫瑰香，质地是啫喱状的，完全不会黏腻，非常容易推开，触感很细腻。温和不刺激。特别适合坐在办公室里的妹子。涂上后皮肤很容易吸收，大约过30秒皮肤开始感觉到在燃烧脂肪，在此期间皮肤表面还是滑滑嫩嫩的状态，而且辣的感觉很快就消失了。天然成分，安全第一。绝对不是什么野鸡瘦腿霜。它含有专利成分脂肪分解酵素、南美马黛茶叶提取物、咖啡提取物，通过非常小的分子，到达肌肤真皮层，起到排水的作用。购买方式原价299/件，现价只要180元/件健康安全，轻松躺瘦！一个月告别大象腿！超划算啊！赶快点击购买▼▼▼我们又总说“一白遮三丑，一胖毁所有”。它除了瘦腿还有美白效果。95%的日本MM用后都觉得自己向着小细腿迈进了一步，85%的MM觉得自己用完白了几个色度！洗完澡后涂上，想瘦哪里就涂在哪里！涂完之后就尽情按摩，按摩的时候真的能够明显感觉到脂肪在燃烧！按摩15分钟后，包裹上保鲜膜，还可以去运动，只要坚持，效果看得见。试试小腿，前后仅仅间隔了十天，就瘦了2cm！在腰试试，10天时间，腰围就从70cm瘦到了68cm！涂完稍微按摩一下，之后皮肤会发热，涂的越多自然越热，表示脂肪正在燃烧，重点是还能去橘皮纹啊！！它瘦的不是水分，而是实实在在的脂肪。所以一点都不会反弹，不仅能瘦腿，所有你想瘦的位置，大腿小腿，腰，腹部，手臂都可以用，无论你想瘦哪里，它都能帮你！购买方式原价299/件，现价只要180元/件健康安全，轻松躺瘦！一个月告别大象腿！超划算啊！赶快点击购买▼▼▼为了露腿漂亮，腿部化妆在女明星之间已经不算什么秘密了。全腿涂底妆已经是基础中的基础了，膝盖腮红、腿部修容之类的小心机，让人意想不到的操作。图中弓长惠女未穿着的阴影丝袜，怎么说呢，虽然在视觉上是象腿秒变竹竿腿了没错，但这两侧的阴影也太明显了吧，一看就是忽悠人的。 来来来，我给大家推荐一款两侧阴影超级自然，既能在视觉上瘦腿，又不容易让人一眼看穿的超心机丝袜，来自日本的女の欲望。1日本知名品牌，品质保证虽然女の欲望这名字听上去有点不正经，但它在日本裤袜界可是相当有声望的哦！女の欲望隶属于日本著名女性服饰品牌TRAIN，这个系列的理念就是塑造女性曲线，着眼于女性最初最美的S线条。显瘦，翘臀，长腿为其一直以来的打造目的。看看官方出来的画风即可以知道，全系列都是希望满足女性对美好身材的愿望。自2003年秋天开始出售丝袜、高统袜及痩身系列后，商品数已高达200种，销售量已突破500万双。而这款阴影丝袜在不同年代的女性中都拥有高知名度和支持率，加上回头客众多，在减肥痩身产品排行榜已属于常客。这款阴影丝袜还在第57届Tokyo International Gift Show上，被选为“女生最爱的礼物大奖”。在日本超级受欢迎，各大杂志推荐以及模特爱用人气商品，阶段式压力瘦腿，美腿同时还能提升腿部线条，以及盆骨矫正，美好身材，靓丽光纤。2阴影织法，瞬间细腿效果这款丝袜采用了阴影编织法，利用非常自然的深浅色（中间浅，左右两边深），打造腿部阴影，呈现出细腿效果。原理跟化妆时在脸部打阴影显脸小是一样的。不要小看这个设计，效果那是杠杠的。和普通丝袜相比既自然又显瘦。3阶段压力设计，穿着瘦和普通的假瘦腿效果丝袜相比，这款丝袜的阶段式压力设计，是真的能做到提升腿部和臀部线条的。也就是说，它不只是看起来有美腿效果，实际也真的具备美腿功效。它利用阶段性着压的功能设计，不仅能够促进淋巴液和血液循环，缓和腿部因长久站立及行走所累积的疲惫与不舒适感。还能提升腿部线条，以及盆骨矫正。穿着瘦！说到做到！★购买方式★原价78元/件，现价只要69元/件一键PS级瘦腿！穿一次就囤货10双！点击购买▼▼▼往期精选内容▲▲戳上面去看看▲▲戳上面去看看▲▲戳上面去看看▲▲戳上面去看看▲▲戳上面去看看
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