薏米银耳羹功效有哪些_教育指南_百度教育攻略
有很好的去除身体湿气的功效，对于保养身体来说是非常好的一种食物。也是能有对身体健康起到很好帮助的食物。这些有营养的食物，平常的时候应该要多吃，这样身体健康才能有比较好的保证，才不会出现疾病的症状。那么薏米银耳羹功效怎么样？下面我们就来给大家好好的介绍下。
薏仁能降低血脂及血糖，促进新陈代谢，有利尿作用，有效改善水肿现象，而且薏仁热量比较低，多吃也不怕胖。而且薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以改善便秘，清除体内堆积毒素。
薏米薏仁性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。所以对水肿型有效。 “蔬菜能生吃就尽量生吃，这样可以最大程度保留菜里的营养成分。”“凉拌菜越自然越好，能不焯的尽量不焯。”维生素是水溶性物质，蔬菜一焯就易造成维生素的损失。 精彩内容，尽在百度攻略： 银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤功效。性平、味甘涩，有益心、补、止泻、固精、安神之效。性温、味甘，其维生素含量为水果之冠。每百克鲜枣所含维生素C的量为的8-17倍，为的50-100倍，为的50倍，有活维生素丸之称。有益气补血、健脾和胃、补血脏、治虚损、以及抗癌防癌之功效。银耳莲子糖羹有较强的滋补健身功能，是传统的润肤佳品。
薏米银耳羹功效确实非常的好，能让身体得到很好的保健效果。这些保养的食物都是要长期的坚持吃，才会有非常明显的效果出现。如果都是暂时的吃一吃，那么效果就不会有太持续的情况出现。对于身体健康的帮助就会特别的有效，所以要长期坚持吃。银耳的做法_家常做法大全_怎么做好吃_美食天下
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紫薯薏米银耳羹
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紫薯薏米银耳羹
　　春天到了，天气干燥，需要多喝一些滋补的汤羹，给自己滋润滋润。最适合女人滋补的食材莫过于银耳，滋阴润肺，在放点薏米，健脾祛湿，清热排毒。
　　材料：
　　紫薯 银耳 薏米 冰糖
　　做法：
　　1、将银耳和薏米分别泡发
　　2、紫薯去皮切小丁
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薏米银耳柳牙羹
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薏米银耳柳牙羹原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）
薏米银耳柳牙羹配料：
冰糖、、百合、。
薏米银耳柳牙羹做法：
1、先将薏米及提前泡2小时
将薏米洗净放入锅中加水煮40分钟，
将银耳放入再煮半小时。
将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。其他帐号一键登录:
& 【我的晚餐这样的，，，】银耳薏米汤（内有制作全过程）
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本帖最后由 佛陀 于
18:02 编辑
参加了【我的过早这样恰】活动，连接：，好多意粉回帖都说很营养，也在之前的帖子里面说过会上晚餐“银耳薏米汤”
& & 一开喝这个汤主要是为了减肥，晚上不吃啊，对于吃货的我来说真的很难，但是吃了嘛，真的很容易长，好早就知道过午不食真的很好瘦，但是自己一直忍不住啊，每天晚上吃了后就跟自己说明天一定要坚持，但第二天又忍不住，这样一日复一日的真的越来越胖了，所以只能求助于这款汤了，即营养也能饱肚，呵呵。大家都知道，银耳是女性美容不二的选择，薏米是瘦身的必用品，根据个人品味我又加入了小许的红枣跟桂圆，所以营养一定是够的，而且还能美容，对于穷人一个的我来说，胶原蛋白这种保养品需要一直使用，使穷人的我却有自己的保养瘦身密法。
& &之前也有好多意粉很忙，上班忙，下班也忙，吃饭忙，睡觉也忙，根本没时间做这些干净又养生的食物，今天我介绍很简单的方法，你一定有时间做。
17:50 上传
好了，不多说了，直接上过程：
一、第一天晚上：
&&1、银耳，超市、菜场都有，没什么特别要求
&&2、把银耳装入容器用冷水浸泡6-8个小时，时间短了没什么效果（我一般都在晚上睡觉前开始泡，这样的话早上一觉醒来银耳已经泡好，而且也不用占用任何时间，泡银耳不需要管啊，呵呵，这样就节约了6-8小时
&&3、晚上下班回家的时候把早上泡好的银耳根清理然后洗干净放入高压锅，加入水，水量正好浸泡住银耳，压6-8分钟后直接盛入容器就是半成本了
17:50 上传
泡了一晚上的
这是泡了一晚上的银耳并用高压锅压后的半成品
&&4、把用高压锅压好的银耳取需要食用的量倒入紫砂锅中，我是个懒人，所以直接选择的高火炖，然后不用管了，该上网上网，该看电视看电视，该做面膜就做面膜，呵呵，一切随意，差不多需要1个小时左右开了就行了，然后根据个人品味放入喜欢的东东，我是加个薏米、红枣、桂圆一起丢入再煮个半个小时，因为我个人喜欢吃很烂的东东
17:50 上传
完成了，呵呵
自己先盛一碗开吃啊
17:51 上传
这是我加入的桂圆
17:51 上传
我是一个人吃的，所以专门去买了一个小号的炖锅
美容瘦身就全靠它了
17:51 上传
终于完成！！！！
小秘密：我晚餐靠这个三天可以瘦4斤，呵呵
健康在于运动，不吃饭还是不行滴
嗯 值得我学习 呵呵
总评分:&小红花 + 10&
~用一生的爱守护着跟你在一起的幸福~~~
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你是早上中午正常吃，晚上就吃这个就能瘦吗？
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那时候应该练就了悬浮
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这种锅会不会扑啊···而且貌似让东西变热要好久
婚期：& &酒店：金色池塘& &婚纱照：薇拉& &婚庆：婚嫁喜铺& &跟拍：fanstudios& & 摄像：艺镜视觉&&思凡+泰勇&&跟妆：MIA--佳丽& &婚纱：MIA& &司仪：吕磊
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我过午不食 总是以失败告终。。。
有段时间也是每天晚上喝这。。。
我在等一个人，一个愿意走进我的生命分享我的喜怒哀乐的人，一个知道我曾经无尽的等待因而更加珍惜我的人，一个也许没能参与我的昨天却愿意和我携手走过每一个明天的人，一个知道我不完美却依然喜欢我甚至连我得不完美也一并欣赏的人。
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我晚上也是吃这，还加了红豆 绿豆 莲子。。。
你还在这跟MDJ混，跟着元老搬家啊
法国人肉代购7月31日截止，/u/
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你瘦下来的都是水分，脂肪是一点没减少
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黄土人皇 发表于
那这样算一个月就能减四十斤
像这样搞三个月,那身材一定是相当拉风
搞三个月，可以寄根线了，等有风的时候就去放一放，不用做风筝了！
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3兲可以瘦4斤.?
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妞加油！！！！！！！！！！！！！！！
福至心灵f原创手作：http://f-（天然水晶手链、银饰）意粉随时九折●—●
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我不知道你能不能
我是用这个方法瘦的
我属于那种只要控制住嘴就行瘦的
不过你可以试试
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我还没遇到
不过你完全不管的话
我想应该会扑的吧
差不多那个时间就行了
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我属于那种只要控制饮食就行快速瘦下来的身体
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肯定搞不了撒
主要还是吃馋撒
这种晚餐我最多坚持一个星期
然后就会开始偷嘴了
所以当救急用
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佛陀 发表于
回复 淡淡一抹云 的帖子
肯定搞不了撒
我只要减4斤，貌似这么多年都没减下来，就是从不禁嘴
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楼主，饿不饿
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你加糖了么&&我觉得即使减肥 也应该什么都吃一点 营养才能均衡
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楼主是怎么处理薏仁米的，我每次煮都有觉得有蛋白粉的怪味道
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