可以吃的适量就行了,建议你尐吃含糖量高及脂肪高的食物较好
首先血糖高应该多补充蛋白质,蛋白质含量丰富的食物有奶类、豆类、肉、鱼等
其次,增加膳食纤維的摄入纤维素能够减缓营养素排出,而且还有很强的吸水性有很好的降血糖功效,富含膳食纤维的食物有豆类、香菇、木耳、海藻、蔬菜、低糖水果和各种菌类等
再次,控制含糖量高的食物的摄入如纯糖、麦芽糖、蜜饯、巧克力等食物。
第四每天碳水化合物的攝入也要控制在一定的范围内,碳水化合物高的食物有土豆、山药等每天需要的碳水化合物最好以米火或者麦类等物质为主。
第五糖類含量低的食物有玉米面、荞麦和燕麦片等;水果也要选择低糖水果如苹果。
第六吃菜是加适量醋,醋能降低血糖指数哦此外柠檬汁哏醋有相同的功效哦。
第七忌吃动物脂肪油,如猪油、奶油、黄油等
第八,血糖高的孕妇应该少喝骨头汤素汤为主。