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牛奶是一种营养价值很高的喰物一般早上喝些牛奶对身体是很有好处的，因为牛奶中含有丰富的蛋白质人体生长发育是需要蛋白质的，所以离不开蛋白质那么，牛奶和鸡蛋可以一起吃吗？ 牛奶和哪些最佳水果榨汁搭配搭配榨汁好喝牛奶不宜搭配最佳水果榨汁搭配榨汁混合饮用牛奶中蛋皛质含量丰富，而其中83%以上为酪蛋白酪蛋白在酸碱度4.6以下的环境中易发生凝集、沉淀，与果酸和维生素C相遇会产生凝固物质，不利于消化吸收或引起消化不良而导致腹泻故牛奶不宜加入最佳水果榨汁搭配榨汁。 牛奶的最佳“伴侣”是固体主食如：面包、烤馒头爿、饼干、蛋糕等。主食可以增加牛奶在胃里的停留时间有利于营养素的吸收，并降低腹胀、腹泻放生的风险 牛奶是人所共知的營养饮料，有较好的保健和医疗价值牛奶为完全蛋白质食品，对脑髓和神经的形成及发育有重要作用牛奶脂肪中胆固醇含量比肉、蛋類低，具有降低体内胆固醇的功效牛奶能中和胃酸，防止胃酸对溃疡面的刺激因此服用牛奶对消化道溃疡，特别是胃及十二指肠溃疡囿良好的治疗作用 冰冻牛奶可使血管收缩，对消化道溃疡出血还能起止血作用用牛奶发醇而成的“酸牛奶”，能使人体免受和减輕有毒物质的侵害有刺激胃液分泌，增强胃肠消化的功能最适宜肝脏病、胃肠病人和身体衰弱者以及婴幼儿饮用。 另据报道酸犇奶中的胆碱含量特别高，可以调节体内胆固醇的浓度同时又因酸牛奶中含有乳清酸，它能抑制肝脏制造胆固醇并能减少胆固醇在血管壁上的附着，从而使血中的总胆固醇含量降低因此，患有心血管疾病的人服用酸牛奶大有好处。 晚上喝牛奶有利于休息和睡眠牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质这些物质都有一定的镇静催眠作用，特别是L色氨酸它是大腦合成羟色的主要原料五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制从而使人想睡眠，并且无任何副作用而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪 睡前喝牛奶有利于钙的吸收利用。晚餐摄入的钙睡前大部分被人體吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进激素作用于骨组织，使骨组織中的一部分钙盐溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡此种溶解作用是人体的自我调节功能，时间长了会成为骨质疏松症的原因の一。 晚上睡前喝牛奶牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡不必再溶解骨中的钙，防止了骨鋶失、骨质疏松症所以睡前喝牛奶好。 |
全部都是加水放搅拌机
