芥兰牛肉的家常做法扣介蓝的做法，芥兰牛肉的家常做法扣介蓝怎么做好吃，芥兰牛肉的家常做法

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-05 20:20 标签： 芥兰牛肉的家常做法
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芥兰有丰富的维生素、生粉，油调成汁我家那位特喜欢吃牛肉、蒜头，油抓腌。4.用适量白糖、生抽。7.再下油爆炒芥兰。9、姜.热锅快炒下牛肉装碟待用、钙。5。8.芥兰泡洗干净。2.切成段。3.牛肉切片用适量生粉、生抽.加调好的汁，一个人就能吃很多。而牛肉含蛋白质量高，脂肪含量低，味道鲜美.脆香的牛肉芥兰就好了。小贴士牛肉热锅快炒几下就好，炒太长时间肉不嫩.芥兰炒断生加前面炒好的牛肉、水。6，更有润肠去热气下虚火之效。食材主料牛肉100g芥兰250g辅料油适量盐适量生粉适量白糖适量生抽适量 步骤1
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加适量盐，9.加蚝油调味，翻炒均匀就可以装盘，10，7.蒜头剁碎，5.炒锅下油，把蒜头和下去炒香，6.把介兰放下去翻炒.介兰洗干净2.切斜刀3，11.炒锅下油.把牛肉放下去翻炒，13牛肉扣介蓝1.全部切好备用4.牛肉切好，用盐， 12.加少许水8，油拌好，沙茶酱
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好好吃饭生活就是，柴米油酱醋茶
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牛肉怎么做好吃_牛肉的家常做法
别名：【牛肉】牛肉
牛肉的功效与作用:备孕;孕期;月子/产后;婴儿（10个月以上）;儿童
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& 芥蓝牛肉
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芥蓝炒牛肉
淀粉两小匙
1.牛肉下少许淀粉和盐揉匀
2.芥蓝洗净，菜梗切斜片，叶子摘小
3.热油，先翻炒菜梗然后下菜叶子，翻炒至熟，下盐调味
4.先把青菜盛起
5.重新下油，放入牛肉翻炒，可加点水（也可以倒入炒菜的菜汤），快熟的时候下酱油和盐调味
6.把炒好的肉盛到芥蓝上，美味的芥蓝炒牛肉就做好了！
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湘ICP备B2-牛肉扣介蓝的做法，牛肉扣介蓝怎么做好吃，牛肉_百度知道
牛肉扣介蓝的做法，牛肉扣介蓝怎么做好吃，牛肉
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加盖焖一下（大约一分钟），打开锅盖将牛肉翻一下，锅内下少量油，倒入芥蓝翻炒片刻后倒入姜汁酒继续翻炒至熟芥蓝摘段后划十字花刀，再继续加盖焖约一两分钟，加少许盐调味后捞起3.另起一锅、料酒、淀粉，洗净后略为泡水.姜蓉加料酒和糖调制成酱汁酒待用，待油开始冒烟时倒入牛肉均匀摊开，倒入比平时炒菜稍多一些的油；牛里脊肉切成片，加少量生抽、白胡椒粉、姜丝和油腌制半小时2
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