空心菜怎么做好吃，蒜蓉空心菜蒜蓉鸡翅的家常做法法

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-14 21:04 标签： 蒜蓉空心菜的做法
食谱专辑：
微信公众号:shipuxiu168
您的位置：>>　空心菜的做法大全　
空心菜开白色喇叭状花，其梗中心是空的，故称空心菜。中国南方农村普遍栽培作蔬菜。以嫩茎、叶炒食或作汤为夏秋高温季节主要菜之一。
别名：藤藤菜、蕹菜、蓊菜、通心菜、无心菜、瓮菜、空筒菜、竹叶菜
禁忌人群：脾胃虚寒者、低血压患者慎食。
适宜人群：一般人群均可食用。尤适宜糖尿病、高血压患者。
季节：6-8月
空心菜的做法大全
1-28/56 记录1/2 页首页上一页1转到页跳至
时令菜有哪些
网友正在看蒜蓉空心菜的家常做法有哪些
蒜蓉空心菜的家常做法有哪些
　　空心菜这样的蔬菜是很好的，对我们的身体也很高，能够很好的促进肠道的蠕动，也能够很好的防止便秘的现象。你想自己动手做蒜蓉空心菜吗?下面是学习啦小编给大家整理蒜蓉空心菜的家常做法。
　　蒜蓉空心菜的做法【1】
　　空心菜300克，植物油30克，干辣椒4个，大蒜头4个，花椒3克，盐3克，味精3克
　　1.空心菜每根手摘成2-3节;洗净沥干水;干辣椒切成2厘米的段。
　　2.炒锅置火上，大火烧热油至9成熟，下干辣椒、花椒和大蒜猛火快速翻炒;再加入空心菜翻炒，2分钟后，放盐、味精炒匀，起锅后剔除花椒和干辣椒即可。
　　蒜蓉空心菜的做法【2】
　　空心菜，蒜末，鱼露
　　1、将空心菜用水浸泡30分钟，然后择叶，洗净，沥干。
　　2、热油锅，爆香蒜末。
　　3、放入空心菜。
　　4、快炒至熟，下适量鱼露调味，即可关火上碟。
　　蒜蓉空心菜的做法【3】
　　空心菜叶，蒜，盐，鸡精，油
　　1.锅内油烧热，加入蒜煸出香味;
　　2.倒入洗净的空心菜叶，加入盐，鸡精拌匀即可。
　　小诀窍
　　小贴士：空心菜是特别好熟的菜，所以炒的时间不宜过久，菜梗口感清脆，辣辣的，特别开胃，很适合拌米饭吃。
　　蒜蓉空心菜的做法【4】
　　空心菜　，蒜末，食用油　，盐　，糖　，鸡精
　　1.空心菜去叶，梢部可留有嫩叶。
　　2.用手撕成差不多长短的段状，洗净，沥水待用(空心菜不用刀切断而用手撕断是有原因的，具体偶好象忘记了)
　　3.倒入食用油(多些)，下蒜末(喜欢吃辣可下点红的干辣椒)。
　　4.蒜香后倒入空心菜翻炒，火要旺，勤快翻炒，等到熟时加盐和糖，鸡精调味翻炒均匀后即可出锅装盘了.
　　小诀窍
　　温馨小提示：炒空心菜要油多，火旺，快炒，这样炒出来的空心菜才会清香爽口.空心菜根据自己口味，也可以下肉末炒，也可以做成腐乳空心菜，也可以用来做凉拌菜.吃空心菜可以补充维生素，矿物质，且经济实惠.但空心菜性寒，体质虚弱脾胃虚寒，腹泻的人不宜多吃.
　　空心菜的相关做法：
【猜您感兴趣】
米酒可以直接作开瓶生饮，也可以加热后饮用。米酒的这些去腥、去膻及增味功能。米酒汤圆有哪些好吃的做法呢?下面，学习啦小编来为你介绍4种美味的米酒汤圆做法。...
食用芝士对心血管健康也有有利的一面，芝士可以预防心血管疾...
扬州的蛋炒饭，风味各异，品种繁多，有清蛋炒饭、金裹银蛋炒饭、月牙蛋炒饭、虾仁蛋炒饭、火腿蛋炒饭、三鲜蛋炒饭、什锦蛋炒饭等等。你喜欢自己动手做扬州炒饭?...
动物奶油是由牛奶中的脂肪分离获得的。你了解六寸奶油蛋糕要怎么做吗?那么，现在学习啦小编就来分享六寸海绵奶油蛋糕的具体做法步骤，希望你能喜欢这个做法。 制...
红心萝卜俗称冰糖萝卜，也叫心里美萝卜，因其外皮为浅绿色，内里为紫红色，且口感脆、口 味甜而得名。下面学习啦小编为大家分享红心萝卜炒菜的菜谱。 红心萝卜炒...
土豆有和中养胃、健脾利湿的食疗作用。土豆含有的少量龙葵素，可缓解胃痉挛，对胃痛有一定的治疗作用。你喜欢自己动手做土豆泥?你知道如何做出可口好吃的土豆泥...蒜蓉空心菜的做法 蒜蓉空心菜如何做好吃_蔬菜知识_做法,功效与作用,营养价值z.xiziwang.net
蒜蓉空心菜的做法 蒜蓉空心菜如何做好吃
&蓉空心菜是特别适合夏天食用的一道菜品，这道菜不但味道清爽可品，还有清热解毒和消食等多种功效，加入了蒜蓉的空心菜还能消灭肠道病菌，预防肠炎发生，说了这么多蒜蓉空心菜应该怎么做呢？下面小编就把它的具体做法写出来，喜欢吃空心菜的朋友可以试着做一下。
蒜蓉空心菜的做法
蒜蓉空心菜的用料
制作蒜蓉空心菜时，空心菜和是必须的材料，空心菜四百克，大蒜两头就可以，另外还要有食用油和片以及青尖椒和红辣椒以及鸡精等配料，如果有麻辣鲜也可以准备一点。
蒜蓉空心菜的具体做法
1、把准备好的空心菜去掉去叶，然后洗净，再控掉水分，然后切成小段备用。
&2、把生姜洗净以后切成片状，把大蒜去掉蒜皮制成蒜蓉备用，辣椒也要清洗一下，然后全部切成小段备用。
3、把炒锅中倒油，开火加热，到七八成热时，要把切好的姜片和蒜蓉以及辣椒段一起放放，然后快速炒制。
&4、等锅中的材料炒到变色以后，再把切好的空心菜放入到锅中快速翻炒，一分钟以后空心菜就能变软，这时加入食用盐和麻辣鲜与鸡精进行调味，调匀以后马上关火出锅，一道翠绿诱人的蒜蓉空心菜就做好可以食用了。原创：果蔬百科http://z.xiziwang.net
网友都在看
z.xiziwang.net 备案号：【空心菜的做法图解】_空心菜怎么做好吃_空心菜的家常菜做法大全 - 做菜网
更多专题推荐
猜你喜欢的其他专题

我要回帖

更多关于 蒜蓉空心菜的做法 的文章

 

随机推荐