杨幂瘦腿方法为什么没有刻意节食却还是瘦

《谈判官》中杨幂是靠什么撩到黄子韬的?
现在年过完了,朋友基本也聚完了,很多人还有几天奢侈的小假期,这几天在家除了吃喝外真的是很无聊。趁着假期还有几天,小编这两天就追了一下年前大热的都市剧《谈判官》,不得不说,我们的瘦身女王大幂幂在剧中的气场真的很足了。
当然除了大幂幂和韬韬的颜值一如既往地在线,还被我看出了不少槽点——
谢晓飞(黄子韬饰)是一个大家族里的富二代,全程叛逆不羁+狂拽酷炫的性格,咦?这种设定,我是不是在好多剧里都见过啊?
不过这样霸道的总裁也有善良的一面,这不,担心钻到自己车底下的小猫,谢晓飞仔细地找了起来,BUT韬韬,猫咪在车底,你对着天上喊什么啊?
这边杨幂就很专业了,她饰演的童薇可是高级谈判专家,在商务谈判桌上无往不利。碰到其他谈判官无法解决的问题,出场后三言两语扭转乾坤,职场上的女强人范儿强大到我都想给她打call好嘛!
只是谈判中用到的那些术语我都不明觉厉了......
虽然剧情和两人的人设都各有槽点,但为什么追这部剧,你们心里没点儿数吗?当然是看!C!P!吊儿郎当的年轻阔少+精明能干的职场丽人,加上杨幂和黄子韬同框的画面,这种姐弟恋的感觉迷之吸引人啊!
这张就很唯美了,看的有点心动了怎么办~
回归今天的正题,我大幂幂到底是靠什么撩到谢晓飞这只“小奶狗”的呢?妆容和身材是不容忽视的两点!
不管在什么地点什么场合什么时候,大幂幂的脸永远这么精致耐看!
平时护肤,只抹抹水乳就可以了吗?当然不是,从眉毛到眼镜鼻子和嘴巴,都要精致的呵护,选择适合自己的粉底和黄庄品,就算是出门取个快递都要让自己美美的!
大幂幂性感的锁骨,修长的腿和迷人的小蛮腰就足以让谢晓飞神魂颠倒了吧!
试想,谁也不愿意霸道总裁谢晓飞怀里是一个肉呼呼的小胖妞哦!
所以,看了《谈判官》,小编最深的感触就是:虽然《谈判官》开播后的口碑并不算高,剧里主演们的演技也各有槽点,但这样的剧反而看起来非常轻松。而且剧情尬不要紧,大幂幂的身材可是一直在线的,过完年后想在公司里让同事们眼前一亮,从“二丫”化身成为“Cindy”应该就看减肥这一绝招了!
过度节食不可取
过于节食会让你的身体处于一种“困境”之中,它会自行开始储存热量,代谢率反而会降低20%~30%,虽然吃的少,但是热量消耗也在降低,并会分解你的肌肉营养,所以节食减肥的人看起来反倒没有精神。
节食除了使人的身体处于一种疲惫的状态,还会丢失大量的水分,一旦食量恢复,身体便开始快速吸收,结果就是反弹,体重还会增加,甚至会有可能超过原来的体重,所以千万不要节食减肥。
适量的脂肪反而会提高人的代谢率,所以要荤素搭配,健康饮食。
适量运动可瘦身
1.走路是一种有效的锻炼方式走路不需要任何特殊的设备或技巧,可以随时随地进行,绝对是现代人的最佳运动方式之一。注意选择一双舒适的鞋子,每天不用太长时间,坚持下去,会有惊喜的。
2.不要太多依赖电梯,假如不是时间紧迫,建议你尽量选择快速爬楼梯。像楼梯这样绝佳的运动场所,如果不利用的话就太可惜了。
3.挤公交车上班没什么不好,虽说挤公交车上下班让人很倒胃口,但是只要把挤车当作锻炼方式,腰板挺直,方便的情况下再扭扭四肢,你的心情就不一样了。
好了,快点跟着小编把方法学起来吧!
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今日搜狐热点春日“瘦”性大发 跟着这些减肥榜样蝶变成女神吧!
三月不减肥,四月徒伤悲。对于需要减重的人来说,成功瘦身的例子正是减肥路上的榜样,一起来瞅瞅这些减肥后蜕变成的男神女神的人,激励自己减肥的决心。
从Stephanie Sanjurjo记事起,她就没瘦过,她多数的家人也都不瘦,对她来说吃就是一种社交!除了必须,Stephanie几乎不怎么运动,她随时随地都在吃东西,以至于她的体重暴涨至180公斤,穿衣也是英国尺码的32码。遭受同辈的欺凌,并且被医生告知她20岁前会有至少一次的心脏病发作,Stephanie决定彻底改变生活习惯!通过控制碳水化合物的摄入量,Stephanie自然瘦身近70斤,2016年3月,Stephanie又做了一次垂直套筒胃切除术,如今,22岁的她体重降到了80公斤,尺码也变成了更瘦的英国10码。
32岁的克里斯蒂娜(Kristina Saniel)来自法国芒通市,是一名人事助理。克里斯蒂娜虽然对自己的外表不太满意,但也总是对生活抱有乐观的态度,是个乐天派。她非常喜欢吃薯片、披萨和一些垃圾食物,而且不喜欢锻炼,因此导致脂肪堆积,体重飙升。
终于有一天,克里斯蒂娜开始下定决心改变现在的自己,于是她改变生活方式,摒弃不健康饮食习惯,如今的她拥有上了傲人的超模般身材,颜值和气质也一同飙升。
在尝试健美运动之前,来自英国利物浦的Anna Banks对自己的外形很不满意。Anna非常在意自己的身材,她渴望自己变得像她喜欢的杂志上的健身模特一样。走进健身世界后,Anna再也没有回头,坚持不懈的锻炼之后,Anna不仅成了女士奥林匹亚业余组冠军,还是英国的冠军。30岁的Anna终于从以前不敢穿比基尼,到现在成为一名在全国和全世界大型秀中角逐冠军的超级“金刚芭比”。
24岁的尼基(Nikki Harvey)过去非常喜欢吃外卖和饮苹果酒,现在她“怒减”5英石(约32公斤)成了一名健美运动员。尼基之前因狂吃豪饮体重直线上升,此外,她还喜欢抽烟,一天要抽上20根烟。对自己陷入深深的绝望之后,尼基决定开始做出改变,通过改变生活方式,进行1天两次、1周6次的训练,她减去了10%的身体脂肪,现在尼基的体重仅仅约52公斤。除此之外,尼基还在参加健美比赛,她目前正在为自己的第3次健美比赛进行训练,减脂练肌肉。
一名一天能吃4000卡路里糖果的肥妈在减掉140斤体重之后,前后简直判若两人!34岁的Judith Pallanza来自澳大利亚,每天都能吃1公斤薄荷糖,还有一大碗麦片,最重时体重足足有298斤。医生给她开了厌食剂,她在3个月内减掉了79斤。但后来这种药被禁之后,她的体重又反弹了。2015年,Judith做了缩胃手术,同时改变自己的饮食习惯,成功减掉了70公斤。现在,她又做手术去掉了身上多余的松垮皮肤,实现了逆袭大变身。
来认识这位超级性感的爱尔兰空姐。26岁的Maeve Kavanagh来自爱尔兰的特蒙费金,以前,Maeve为了保持苗条的身材,会限制自己的碳水化合物摄入,还会把一天的热量控制在1800卡以内,结果这样反而会导致她偶尔暴食。尽管Maeve每天都会做有氧运动,并且会上舞蹈课和拳击课,但她总是对照片里的自己感到不满意。重168斤,英国尺码为14的Maeve决定“减肥大改革”。现在Maeve一周五次会做力量训练,不再做有氧,但在家时会练拳击,除此之外,Maeve把一天的热量摄入量增加到了2200卡。如今体重重157斤的Maeve,穿衣尺码反而变成了10-12,并且,她对自己的身材更加自信了,并且Maeve觉得自己穿起制服来更加合身了。
20岁的加拿大美女Ashley Yarwood在不到一年的时间内凭借锻炼瘦了近30斤。还是学生的Ashley在一段恋情结束后,伤心的她用食物来转移注意力,吃东西时完全不考虑热量使得Ashley体重增长到了170斤,衣服的尺码也变为英国的18码。Ashley实在受不了自己在镜子中的样子,于是,她开始健身!一周七天,她有六天都会去健身房,不到一年的时间,Ashley终于瘦到了140斤,尺码也缩小到了12码。
27岁的美国女生Candace Faye McBride从小到大都不知道什么叫健康饮食,父母为了养大她和她的4个弟兄姐妹,常常给她们吃便宜的微波食物。Candace最重的时候,体重重达378斤,穿衣的尺码是英国的30码。后来,Candace的姐姐劝服了Candace开始减肥,在2015年6月,Candace做了垂直套筒胃切除手术,两年后,Candace的体重恢复到了相对苗条的193斤,她的尺码也从30码掉到了16码,对比照片里,Candace也确实发生了非常明显的变化。
被前任嘲笑太胖你会怎么做?澳大利亚悉尼25岁妹子Hayley Westoby给了我们最励志也最完美的答案——健身减肥甩他一脸性感美丽!为了挽回自尊,Hayley痛下决心开始减肥,她首先戒掉酗酒的恶习并杜绝垃圾食品,最终成功自然甩掉130斤肥肉。如今,体重仅有54公斤的Hayley身材如健美模特一般性感美丽,每天5点半准时起床锻炼塑形,并且成了一名私人教练。
美国怀俄明州25岁女子Kassidy Linde怀孕前就是一个体重达14英石(约178斤)胖妞,有个宝宝后,她的体重更是一路暴涨到了18.5英石(约235斤),这让Kassidy十分不爽,在生完宝宝后,她便决意减肥瘦身,虽然患有关节炎,Kassidy依然坚持忍痛健身,现在体重只有9英石(约114斤)的Kassidy身材十分苗条,成功晋升辣妈。
来自美国加州的Ashley Kaye Fumagalli在一年半里瘦了160斤!34岁的Ashley是3个孩子的妈。从小,Ashley就是一个活泼爱动的女孩,但是到17岁时,同龄人开始嘲笑她的体重,这严重打击了她的自信。几年后,Ashley的父母离婚,Ashley选择用垃圾食物和汽水转移自己的注意力,这导致她的体重增长到了281斤。22岁时,Ashley怀上了自己的第一个孩子,但她不得不独自抚养这个孩子,直到后来,她又遇到了自己的真爱,在30岁前,她和男友有了两个孩子,接着,Ashley发现自己在跟三个孩子玩的时候,她常常会累得喘不过气来。重新审视自己的生活方式之后,Ashley决定减肥!Ashley选择做胃分流术,对自己的饮食Ashley也做了很大的调整,并且每天锻炼!这一系列的改变最终帮助Ashley瘦到了118斤。
来认识这位金发美女。24岁的Molly Smith来自加拿大温哥华,从前,她对食物有种无法抑制的爱,以至于到了上瘾的程度,这直接导致Molly的体重飞升至214斤,直到Molly暗恋上了一个男生,她决定从此以后“管住嘴、迈开腿”,开始减肥!在实现瘦身之后,Molly体重掉到了135斤,外加她迷人的外表,Molly看上去简直就像超级热辣的芭比。
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【节食记录】目标是瘦成杨幂!!收藏
身高穿鞋168脱了鞋跟杨幂应该差不多但我足足比她胖了20斤
科学的节食减肥方法,和肥胖说拜拜,塑身不是梦
太羡慕了这腰 这腿
OK 胖了18年是时候对自己负责了
计划就是少吃少吃少吃在不吃晚饭的前提下每天只摄入600卡 坚持一个月 第二个月开始不吃中饭晚饭每天只吃早饭300-500卡这样第三个月复食恢复到900卡一天自由分配三餐
瘦到48kg就开始复食!如果两个月没成功就延长时间
每周一早上空腹记录体重每周末有一天cheat day 三餐正常吃 不能碰垃圾食品
登录百度帐号扒姨太爆料:王鸥抢角色?彭于晏是迷弟?刘亦菲节食减肥?杨幂去大侦探?郑爽杨洋再度合作?欧阳娜娜考中戏?
1:王鸥抢角色?
王鸥宣传通稿不少,但是因为路人缘极差的缘故,团队基本上不会花冤枉钱去买热搜找骂。王鸥的资源一直都还可以,大制作不多,但是小众的影视剧作品女主角资源不缺。最近她争取到了一部新剧的女主角,原本女主角暂定的是Z演员。
2:彭于晏是迷弟?
彭于晏拿到了一部关注度很高的电影剧本,原本接触的男主角是内地的一位当红男演员,只不过对方档期太紧实在抽不出时间,于是就给推掉了。彭于晏手上也有电视剧的本子,但大制作男主角的角色不多。他是巴萨的铁杆粉丝,收集了很多与之相关的物品。
3:刘亦菲节食减肥?
刘亦菲现在在拍戏,为了更贴合剧中的角色,私下一直在控制饮食,有很多的食物因此就不能吃了,无奈之下刘亦菲就想了个招,对着手机里的美食照片望梅止渴。除了节食控制,刘亦菲还不间断的去健身房锻炼。
4:杨幂去大侦探?
去年有提到过,大侦探有改版。现在的版本名称叫《我是大侦探》,业内人调侃其为上星版本的《明星大侦探》,下个月开播。这次的阵容依旧有何炅,白敬亭,还有这回杨幂也参加了。
5:郑爽杨洋再度合作?
郑爽和杨洋合作过校园爱情剧《微微一笑很倾城》,热度超高。如今,两人将要再次合作一部热门小说改编的IP剧《爱你xxx》。郑爽今年要播出或者是在拍的作品有很多,合作的也都是业内颇有人气的男演员,罗晋、钟汉良以及佟大为等等。
6:欧阳娜娜考中戏?
欧阳娜娜想要在内地娱乐圈发展,就必须要给自己一个很好的身份。之前她退学的事情很影响路人缘,所以在团队的建议下考中戏。中戏老师对欧阳娜娜印象很好,评价很高。
迪丽热巴今年会上这些作品?乔任梁前女友被告?阿娇没有商家敢找?吴京之前被瞧不起?“舌尖”系列导演离职?的大爆料哦!
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冯绍峰为角色节食减肥 抱怨杨幂太欺负人
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