谁知道有没有教现代舞的软件，比如街舞现代舞

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-03-23 06:59 标签： 街舞现代舞

是人们最常接触的一种舞蹈，它有着幅度大而简单的舞步，能够表现出复杂的舞感。因为容易学习，跳起来也相当好看，所以很受大众喜爱。

机械舞，运用身体各部位的肌肉和关节，随着音乐节拍，加上自己丰富的想像力，创造出令人惊讶的舞步。属于难度较高的类型。

霹雳舞，也是一种难度较高的舞步，大体上可以分为两种类型：用手、头、身体在地上旋转，称为大地板；用肢体在地上踩出复杂变化的脚步动作，加上刁钻的倒立，称为小地板。

这是一种出神入化的舞步，它将各种类型的舞蹈融合在一起，随心所欲地表现，没有舞蹈风格的限定，脱离一般舞蹈的规范，是一种个性化的舞蹈。

随着House音乐，运用复杂而神奇的步伐表现的一种舞步，它可以加上拉丁舞的扭腰、武术的空翻、踢踏舞的基本步以及芭蕾的转圈，跳起来既可以十分优雅，也可以相当狂野。

以动作为标准，街舞分两大类：Hip-Hop和Breaking。

Breaking：技巧型街舞，要求舞者具有较高的力量、柔韧性和协调性，属于技巧性较高的体育舞蹈，所以最先为国内青少年所喜爱。跳这种类型舞蹈的青少年叫做B-Boy/B-Girl。

20世纪80年代，被称为"Hip-Hop之父"的DJ Kool Herc创造了B-Boy的概念，也就是Breaking Boy。每年，全世界的许多国家都有一些为B-Boy们举办的比赛，较有名的是每年一度的BOTY（B-Boy of The Year）和在英国举办的B-BoyChampion，超过10个国家的百名参赛选手会参加这样的盛事。比赛的优胜者很快就会声名远播，成为青少年的明星。

Hip-Hop：舞蹈型街舞，有Poping、Locking、Electric、Turbo、House等多种风格。它们都不如Breaking那样需要较高的技巧，但更要求舞者的动作协调性和舞感，以及肢体灵活性和控制力。好的Hip-Hop舞者同样需要艰苦的练习。由于Hip-Hop Dance不如Breaking那样技巧性强，也缺乏竞赛性，以前没有受到街舞爱好者足够的重视，现在随着舞蹈观念的增强，这种情况得到了改变，甚至B-Boy也开始练习并出现了许多全能型的街舞好手。

街舞的基本舞步的名称和特点。

爵士舞是由非洲黑奴带到美国的舞蹈，因此它的舞姿如同非洲人的性格一样，原始、热情、奔放。爵士舞到了美国以后，吸收了芭蕾、现代舞、街舞、拉丁舞的元素和技巧，要表达的是火辣辣的风情，送胯、扭腰、身体呈波浪形扭动，无一不透露着女人的妩媚与性感。

健身房的爵士舞则是改良后的“爵士健身操”，一般教练会将舒缓的波普、传统爵士乐曲转换成节奏强劲的健身操音乐，此时的爵士，不像舞厅里的摇摆爵士，而是更强劲、更有活力、更富有韵律感，让女人跳起来更透露出似火的热情。

随着音乐，腿向前跨步或退步，弯曲膝盖，将胯顶向一侧，要注意手的动作配合拧胯动作，以保持身体平衡与美感。

踢、踢、踢——踢腿组合

跳爵士舞举手投足要协调，除了手的动作要配合着身体的扭动，腿部动作很重要。进退之间、前踢后抬、跳跃都会让女性的激情欲说还休。

一起来摇摆——拧胯组合：

送胯、扭妖了基本步子要正确之外，身体中要蕴涵灵魂、性感和平衡三要素。

和椅子共舞——椅%释放女性的激情与婀娜多姿。

“open mind”的心态至关重要：也许你的性格比较内敛、含蓄，所以跳爵士舞时，把握住“open mind”的心态至关重要，要知道，性感不是罪恶，而是对你的赞美。

身体中要蕴涵灵魂、性感和平衡三要素：头、颈、肩、上肢、躯干的曲伸、转动、绕环、摆振，这些词在字面上看不出丝毫美0之外的意外收获：轻松拥有魔鬼身材

爵士舞属于有氧运动，根据美国运动医学会的建议，每周跳3-5次爵士舞，每次舞蹈时间在30-50分钟，便会塑造出魔鬼身材。资料显示，在爵士舞底泳羰课?lt;/p>

以椅子为道具，抬腿、扭胯、耸肩、下蹲……此时，爵士舞表达的除了性感与妩媚，还有自由和纯朴。

爵士舞本是来自民间的舞蹈，因此可随心所欲地给它加入许多元素，诸如帽子、手杖、椅子都可成为爵士舞的道具，那种随意浪漫的温馨和快乐会让起舞的女人更风情万种。

性感之外的意外收获：轻松拥有魔鬼身材

爵士舞属于有氧运动，根据美国运动医学会的建议，每周跳3-5次爵士舞，每次舞蹈时间在30-50分钟，便会塑造出魔鬼身材。资料显示，在爵士舞的锻炼过程中，随着时间的延长，脂肪的供能比例也在增大，所

西藏现代舞队TNT：让街舞在西藏“生根发芽”

【解说】在雪域高原，以街舞为代表的现代流行文化正越来越受当地青少年的欢迎。一个名为TNT的街舞团队在圣城拉萨已成立10年，该团队从初始的4个人已发展成为30多人，成为西藏“最帅气”的青年舞者。

【同期】(西藏现代街舞队TNT现任队长 降巴旺丹)

十年前这个队在西藏打下了一个特别坚实的一个基础，让更多的人去知道了这个叫TNT的团体，然后慢慢的也经过很多老队员的发扬这个文化，然后传播这个文化，到现在我们这帮新的年轻队员，就开始慢慢融入到了这个团体，它已经从团体升华到了一个家，变成了一个家。

【解说】十年前，刚刚初中毕业后的朗卡旺青组建了TNT这个拉萨本土街舞团队，让当时风靡韩国的流行舞蹈――街舞走进西藏学子的内心深处，他们以意为“西藏图腾”的Totem in Tibet英文缩写TNT命名为团队名字。

【解说】降巴旺丹是TNT街舞队第二任队长，舞蹈让他与他的队友拥有快乐伴随坎坷的多彩生活，用旺丹自己的话来，他们就是在街上长大的快乐舞者。

【同期】(西藏现代街舞队TNT现任队长 降巴旺丹)

对于这个新型的舞蹈面对着现在西藏这样一个地区来说，它首先是一个新鲜的事物，然后它要通过我们这种年轻人更多的一些努力，更多的一些发展，它才能让更多的老一辈去认可它的文化在西藏这个地方。

【解说】无论是暑期，还是放寒假，以大学生为主体的TNT队员们，为西藏喜欢街舞的青少年开办街舞课，深受青少年的欢迎。

【解说】降巴旺丹说，TNT经历了十年的风雨历程，TNT的每个人都从街舞中得到了很多，同时为了跳舞他们也失去了很多，但都是值得的。

【同期】(西藏现代街舞队TNT现任队长 降巴旺丹)

像我的话以前是一个怎么说，就一个“不正经”的小孩，然后后来跳舞之后就改变了很多，不光是我包括队里的(每个人)都一样，都是从跳舞里面学会了做人，学会了很多。

【解说】来自西藏那曲地区的德塔，因跳街舞“帅气”被深深吸引着，街舞使她从一个腼腆的小姑娘成长为开朗乐观的阳光女孩儿。

【同期】(西藏现代街舞队TNT队员 德塔)

上高中的时候我们学校里面有一个街舞社团，叫藏舞堂，觉得他们很帅，然后就觉得很喜欢。

【解说】对于街舞的选择德塔并没有因为父母的不理解而放弃，在大学里组建了自己的街舞团队，丰富大学生活，把快乐带给自己，也带给身边的朋友。

【同期】(西藏现代街舞队TNT队员 德塔)

(父母)不会理解，因为我妈妈是搞艺术的，她觉得我去搞这种东西完全是吃青春饭，然后我爸的话又比较传统，然后不太会让我去搞这种东西，但是我还是比较喜欢，我觉得我应该可以去创造一些属于在舞蹈上的一些自己的东西。

【解说】在寒暑假返回西藏后，她依然把街舞带到西藏，教会同样喜欢街舞的西藏青年少。

【同期】(西藏现代街舞队TNT队员 德塔)

其实主要就是想把内地学习所收获的一些新的东西，带到西藏然后分享给更多喜欢街舞的人。

【解说】TNT十年的历程收获了大家的“点赞”，曾与藏族传统文化“格格不入”的现代流行街舞，已逐渐成为青藏高原现代文化艺术中的一支，得到了父辈的逐渐认可与接受。

【同期】(西藏现代街舞队TNT队员 德塔)

(跳街舞)主要是会带来一些性格上的变化吧，我以前比较腼腆，然后现在的话就是稍微改变了许多，开朗的许多，对。

【解说】在云南大理举办的首届街舞挑战赛Hip-Hop冠军、决战中国世界街舞挑战赛西藏赛区冠军、北京舞动全城街舞大赛breaking亚军等，TNT的成绩让年轻的舞者们拥有更大的自信，追逐他们共同的梦想――让现代街舞在雪域高原“生根发芽”，并茁壮成长。

记者 贡桑拉姆 西藏拉萨报道

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