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一岁宝宝能吃板栗吗
00:51:13出处：作者：佚名
　　？自古以来板栗就一直深受着人们的喜爱，而且板栗的营养价值也特别的丰富。在中医学认为，板栗还具有养胃健脾的功效。那么，一岁宝宝能吃板栗吗？一岁宝宝能吃板栗吗　　板栗的营养价值犹如优质蛋白，宝宝吃了可以补充营养元素，提高免疫力，增强宝宝的抵抗力，还有助于宝宝的脑部和神经系统的健康发育。　　虽说板栗可以补充钙质，有助于宝宝的骨骼健康成长。但是由于宝宝肠胃发育不全，而板栗又含有丰富的纤维素，宝宝吃板栗后，容易引起饱腹感，这样容易造成宝宝消化不良和肠胃阻滞。　　另外宝宝的咽喉发育未全，板栗的体积相对于宝宝的咽喉来说比较大，如果直接给宝宝吃板栗，极容易呛到宝宝的喉咙，呛到宝宝的支气管。所以父母在给宝宝喂食板栗的时候要注意，宝宝不宜多食或要慎食。但是宝宝若有口腔溃疡，口腔生疮等症状，则可适当食用板栗。因为板栗含有丰富的核黄素，有助于口腔溃疡者的伤口愈合。板栗的营养价值　　板栗的营养价值丰富，含有的维生素、矿物质，远远超过普通水果和西红柿。能防治高血压、骨质疏松等疾病，滋补价值很高，并能帮助脂肪代谢。具体板栗的营养价值、板栗的功效，大家可从以下几点了解。　　1、板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品，素有&干果之王&的美称，与枣、柿子并称为&铁杆庄稼&、&木本粮食&;　　2、板栗含有核黄素，常吃板栗对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益;　　3、板栗是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用;　　4、板栗含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。精彩推荐：
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账户未绑定手机号宝宝4岁广州市一年四季都有不同的应季果蔬，又到一年中秋时，该是吃板栗的季节了。我超爱板栗，尤其是摊上的糖炒栗子。虽说有点上火，但是适当吃点好处多多，最主要的功效还是补肾！
家里的豆浆机除了打豆浆还是打豆浆，今天突然想发挥一下它的米糊功能。
紫米，糙米，香米，板栗，红枣。
1.三米淘洗干净。
2.板栗锅里煮一下，大概水开后三四分钟就好，取出来用菜刀在壳上面剁一个口，拨开，切小粒。
3.红枣泡一下去核。
4.全部丢到豆浆机里，加水，没过最低刻度就行，按米糊功能。
请原谅汉堡吃到一半我才想到拍照，汉堡吃的糊糊里加了糖的，因为他很挑口味的。回复 18:53:35来自
宝宝5岁广州市美味 18:55:27来自
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真是有心的妈妈，宝宝也很给力还好啦，就随便做点东西吃，试试看 19:50:30来自
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我来帮你吃板栗那自然好 汉堡跟我吃不完 20:19:12来自
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有空来试试，用心的妈妈，我又学习了可以试试的，这个简单的，但是豆浆机做的量会比较大，所以我不常用 23:29:00来自
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来碗尝尝来尝尝 来尝尝 放点糖味道很赞 23:50:58来自
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宝宝美食板栗红枣米糊准备时间:10分钟烹饪时间:10分钟发布时间: 12:01一般对吃的很挑剔,尤其是迷糊,那不妨尝试下板栗红枣米糊。在宝宝3岁前,他们的的咀嚼能力还没有发育好，所以宝妈们在准备他们的食物的时候一定要用心哦，千万记住不要在里加一些花生之类的食材，同时也要把粥得软一点，让宝宝更容易接受。更多详情552人看过 9 收藏 关注公众号“吃喝美食攻略”查看更多关于板栗的做法主料
：40大枣 ：4个 辅料
：6 具体步骤
第一步1.1.
准备食材：板栗4颗、红枣4颗、大米40g、燕麦6g。
燕麦洗净后，提前用清水浸泡4个小时。
如果宝妈买的是即食燕麦就不用提前浸泡了，出锅前倒入即可。
第三步3.3.
将板栗冷水下锅，大概20分钟左右。
栗子营养丰富，维生素C含量比西红柿高，更是苹果的十几倍。栗子中的矿物质也很全，含钾、锌、铁等。虽然含量没有榛子高，但仍比苹果等普通水果高得多，尤其是含钾量比苹果高出3倍。栗子味道就很香，可以经常做给吃哟~更多详情
第四步4.4.
红枣洗净，然后倒入开水，浸泡至表皮发胀。
在泡红枣时，可以用一个稍小的碗压在上，这样红枣就不会浮起来了，也更容易泡好。
第五步5.5.
然后将红枣去皮去核。
一般给食用红枣时，为了避免宝宝卡到嗓子，除了提前去掉枣核外，我也会将表皮去掉。3岁后的宝宝， 如果吞咽能力较好，就可以不用去皮了。
第六步6.6.
板栗好后捞出，放凉后去壳，取出板栗肉。
第七步7.7.
然后将板栗放入保鲜袋中，用擀杖将板栗擀成碎末。
第八步8.8.
板栗擀好后，倒入小碗中备用。
第九步9.9.
将大米和泡好的燕麦放入锅中，添加适量清水。
米开后，转小火慢慢，这样煮出的米粥会更加粘稠好喝。宝妈也可以直接用电饭锅煮噢！
第十步10.10.
米至粘稠后，将板栗末倒入锅中。
煮粥时要记得调小火，然后经常留意一下，防止扑锅。
第十一步11.11.
再将红枣倒入锅中，继续10分钟。
第十二步12.12.
期间用勺子不断搅，使米变得更加粘稠。
第十三步13.13.
米好后盛出，大一点的就可以直接食用啦！
第十四步14.14.
给小一点的吃，可以将米放入搅机中。
第十五步15.15.
搅成细腻的米糊。
第十六步16.16.
做好的板栗红枣米糊一会儿就被喝光啦，这顿饭也让我超级省心，如果宝宝对米糊比较挑剔，一定要尝试一下这一道板栗红枣米糊噢！9收藏分享
共有213个成果TA的其他成果
16已被758人参考板栗红枣米糊，是一道美味健康又营养的大众美食，板栗养胃健脾，补肾强筋。口感醇香糯软，入口即化。大米性平，味甘，味道清香甘甜，红枣含铁丰富，具有补气养血，安神的疗……包含食材
594人点赞1419人点赞412人点赞12人点赞13人点赞11人点赞
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一岁宝宝可以喝米糊吗？大家都给1岁的宝宝吃什么呢？
共有2个答案
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也是可以吃的，均衡饮食，荤素搭配的。不要吃生冷辛辣刺激食物。多吃补血补气补钙食物的。
12-09 16:32
也是可以吃的，均衡饮食，荤素搭配的。不要吃生冷辛辣刺激食物。多吃补血补气补钙食物的。
宝宝年龄：宝宝4岁
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亲，你可以试试亨氏的米粉，好多宝宝在吃的哦，如果自己动手弄也可以，将小米或者是大米洗干净，直接放料理机里打碎，然后再煮熟就可以了哈
11-10 23:16
亲，你可以试试亨氏的米粉，好多宝宝在吃的哦，如果自己动手弄也可以，将小米或者是大米洗干净，直接放料理机里打碎，然后再煮熟就可以了哈
灯芯1991 3人回答
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艾妞公社 5人回答
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爱的抱抱007 7人回答
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&精&营养辅食板栗红枣米糊
宝宝2岁LV.24
宝宝3岁之前的咀嚼、吞咽功能还不健全，所以宝妈在给宝宝煮粥的时候一定要注意，千万不要在粥里加一些花生之类的容易呛到气管的食材。
同时也要注意给宝宝喝的粥要煮软一点，还可以在煮粥时少加一点食材调味，例如大枣、葡萄干、桂圆肉、莲子等，这样可以增加香甜的味道，能让宝宝更容易接受。
但是需注意所有水果干一律要去核，特别是枣核硬而尖利，可能刺伤宝宝的口腔和消化道，另外，给宝宝做粥或米糊也不要加糖，尽量不要养成宝宝喝粥就必须加糖的习惯。
而要让孩子适应天然食物中的淡淡香甜味道，今天和大家分享的是板栗红枣米糊，板栗和红枣都是自带天然的甜味，而且营养成分很高，做出的米糊非常好喝噢。
板栗红枣米糊
配方：板栗4颗、红枣4颗、大米40g、燕麦6g
烹制方法：煮
参考月龄：10个月以上
难易程度：无难度
提示：适合对文中食材不过敏的宝宝
＊ 做法 ＊
准备食材：板栗4颗、红枣4颗、大米40g、燕麦6g。
燕麦洗净后，提前用清水浸泡4个小时。
如果宝妈买的是即食燕麦就不用提前浸泡了，出锅前倒入即可。
将板栗冷水下锅，大概煮20分钟左右。
栗子营养丰富，维生素C含量比西红柿高，更是苹果的十几倍。栗子中的矿物质也很全面，含钾、锌、铁等。虽然含量没有榛子高，但仍比苹果等普通水果高得多，尤其是含钾量比苹果高出3倍。栗子味道就很香甜，可以经常做给宝宝吃哟~
红枣洗净，然后倒入开水，浸泡至表皮发胀。
在泡红枣时，可以用一个稍小的碗压在上面，这样红枣就不会浮起来了，也更容易泡好。
然后将红枣去皮去核。
一般给宝宝食用红枣时，为了避免宝宝卡到嗓子，除了提前去掉枣核外，我也会将表皮去掉。3岁后的宝宝， 如果吞咽能力较好，就可以不用去皮了。
板栗煮好后捞出，放凉后去壳，取出板栗肉。
然后将板栗放入保鲜袋中，用擀面杖将板栗擀成碎末。
板栗擀好后，倒入小碗中备用。
将大米和泡好的燕麦放入锅中，添加适量清水。
米粥煮开后，转小火慢慢炖，这样煮出的米粥会更加粘稠好喝。宝妈也可以直接用电饭锅煮噢！
米粥煮至粘稠后，将板栗末倒入锅中。
煮粥时要记得调小火，然后经常留意一下，防止扑锅。
再将红枣倒入锅中，继续煮10分钟。
期间用勺子不断搅拌，使米粥变得更加粘稠。
米粥煮好后盛出，大一点的宝宝就可以直接食用啦！
给小一点的宝宝吃，可以将米粥放入搅拌机中。
搅拌成细腻的米糊。
做好的板栗红枣米糊一会儿就被宝宝喝光啦，这顿饭也让我超级省心，如果宝宝对米糊比较挑剔，一定要尝试一下这一道板栗红枣米糊噢！
宝宝2岁3个月LV.6
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