蒸蛋糕的热量会胖吗 蒸蛋糕的热量热量是多少

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-04-29 08:04 标签： 蒸蛋糕的热量
蛋糕的热量高吗
16:52&&&&&&浏览6506次
病情描述：最近我正在减肥，所以在日常饮食上比较注意，特别是哪些高热量的食物坚决不吃。昨天在楼下买了一个奶油蛋糕做早餐，到健身房就被健身教练说了，我蛋糕的热量较高，让我在没有成功减肥前少吃，请问蛋糕的热量高吗
因不能面诊，医生的建议仅供参考
蛋糕的热量蛋糕的辅料有密切联系。普通的蛋糕其成分主要是面粉，每百克面粉的热量是334.00千卡，远低于人体每天所需要热量。但如果面包条添加了巧克力，果仁，坚果，糖、鸡蛋等，那么蛋糕的热量就会增加，每百克的奶油热量高达879.00千卡。这些热量如果积聚在身体里，不利于减肥，如果不运动，就会导致身体发胖，所以减肥的朋友对面包的挑选应慎重。
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三个肉松小贝、奶油蛋糕、两个蒸蛋糕、一个豆沙面包、一块桃酥、一个老婆饼罪恶啊……好难受怎么办
热量都挺高的，但不是很多呀，别太在意
这不算暴，这只是正常的吃零食，不用担心
节食的人都对面包由衷需要。我们该怎么戒掉它呢
我是真的很喜欢面包、蛋糕一类...怎么办戒不掉，能让我以后看见面包蛋糕就无感的办法嘛
面包还有蛋糕受不了
我身边有个同事，大概40多岁吧，过得很小资的，每天就是补身体，一天吃六顿，什么都吃，她早饭什么都有，面包，麦片粥，饺子，包子，大概就是一个面包一盒奶这样的。中饭晚饭大概我观察了下，四百卡的样子，有汤有菜，菜不荤，就是普通的小炒，分量也不多，可是她上午下午晚上都要加餐的，有时候核桃，饼，红枣，每天称体重，要增肥，她好瘦，这才是正常人啊
一天胖不起来的，俗话说肉不是一天长的，别太有压力
这算多。。？
我竟然轻而易举的能吐出来了现在暴食完
对面包那些无感，不喜欢吃甜的。太腻了
我发现我只把那层肉松扒的吃了，剩下的扔了……
在家待着自己做饭还行，一出门就想吃面包和蛋挞。对蛋糕的欲望倒不是很强烈。。本人坐标面包甜点各种好吃的岛国首都。。。每天走在街上看到各种面包店简直折磨。
看了楼主评论，感觉楼主是个资深吃货
就是这个啊
等身体吃够了碳水化合物自然会慢慢降低欲望 我一般吃完后都会来一根酵素补救
建议你们去看看面包制作视频，只看他们怎么混合原材料，就知道那些所谓的甜蜜都是骗人的，都是化学合成。真的不如天然水果蔬菜的芳香
我觉得很正常 不算暴
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早上吃蛋糕会导致发胖吗？
看透ら不说透问： 10:42:52关键词：
我现在正在努力减肥，我觉得多注意些饮食很有必要，我早上的时候都喜欢吃蛋糕，那么在早上的时候吃蛋糕会胖吗？
大众养生网小编解答：
早上的时候人体新陈代谢非常旺盛，因此在早上的时候即使吃一些热量比较高的食物也不会发胖，所以在早上的时候吃蛋糕对减肥是不会产生不良影响的。想要减肥单纯依靠减少热量的摄入是不够的，你同时还需要进行适当的运动，而且运动减肥的效果并不是一下子就能出现的，需要长时间坚持。如果你只是局部比较胖，那么则可以进行针对性的运动，以达到良好的减肥效果。
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在怀孕初期的时候，好多人都会有妊娠反应的，严重时还会出现吃什么吐什么的情况，这样就会严重影响宝宝生长发育需要的营养的摄取。如果在这时候非常想吃蛋糕，而且还可以吃进去，那么久可以适当的吃一些，没有关系的。蛋糕中也有丰富的营养的，这就可以补充宝宝生长发育所需。但是在吃的时候，要注意适量，因为现在外边卖的蛋糕，也会有一些食用色素等添加剂添加的，吃多了对于宝宝也不好。
现在的人很多人都喜欢吃蛋糕，而且喜欢吃很高档的蛋糕，所以蛋糕的价格也越来越贵，有些蛋糕的价格简直贵的离谱，但有些人要求做蛋糕吃，就要到市场上去买那种做蛋糕用的蛋糕粉，往往市场上买到的蛋糕粉上面都写着低筋面粉。事实上就是如此，蛋糕粉是低筋面粉，他们就是一样的东西，有很多的地方你说买蛋糕粉没有其实就是低筋面粉，以后做蛋糕是可以说买蛋糕粉也可以说买低筋面粉。
营养师问答
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各类蛋糕热量知多少，你hold住吗
&&&& & 各类蛋糕热量知多少，你hold住吗
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&&&&&&& 喜欢吃蛋糕吗？梦幻的巧克力蛋糕，香浓的芝士蛋糕，清新的蒸蛋糕，香甜的水果蛋糕， ……这些极具诱惑的蛋糕，你抵挡得住吗？今天我们就来列一列各类常见的蛋糕关于它们的大概热量，告诉你们怎么吃，让你们享受美味的同时又不会变胖哦！首先我们得知道蛋糕的主要成分。蛋糕的主要成分是面粉、鸡蛋、奶油等，含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素及钙、钾、磷、钠、镁、硒等营养元素。普通的蛋糕由面粉、糖和鸡蛋为主要原料制成，热量较低，每100克的热量是347大卡。下面我们来看看常见的蛋糕的热量。
这样一块方形蛋糕，大小跟一盒方盒子形状的牛奶差不多，大概是80g，它的热量为278大卡。一般情况下，办公室轻体力人员一日所需要的能量为2000大卡左右，女性要更低一些，1600大卡左右就可以了。所以一块这样的蛋糕就占了总热量的1/6左右了。
这样的一块小蛋糕，重量大约36g，热量为125大卡。但如果是其他的蛋糕，比如慕斯蛋糕，90%都是奶油，芝士蛋糕几乎90%都是奶酪，它们的热量又不一样了。（面粉的热量是每100克335大卡；奶油的热量是每100克309大卡；奶酪的热量是每100克164大卡。以下是对一些常见的蛋糕的简单的估算（当然不能精确，因为食材重量不一样热量就不一样）普通蛋糕 347大卡/100g，一个小蛋糕大概是36g，热量为125大卡黄蛋糕 320大卡/100g&奶油蛋糕 378大卡/100g&西式蛋糕316大卡/100g水果蛋糕 347大卡/100g&巧克力蛋糕 437大卡/100g&现在你大概知道蛋糕的热量了吧，简单的估算一下就好了！如果想吃蛋糕，尽量选择能量低的普通蛋糕哦，如果实在想吃奶油蛋糕，巧克力蛋糕等，少吃一点过过瘾就好啦，还要控制一天当中其他食物的摄入哦！另外你知道吃100克的蛋糕，需要多久才能把这些热量消耗掉吗?答案是：至少需要练瑜伽3小时，或走路3小时，或跑步1.5小时，或骑车1.5小时……才能消耗掉这么多的热量。所以如果你想吃蛋糕，如果你能够承受这样的运动量，那就吃吧。但是蛋糕也只能偶尔吃哦，毕竟蛋糕不是什么健康的食物，含有的饱和脂肪以及反式脂肪酸会增加人体患心血管疾病的风险。【营养师dara 】&&&& &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &&&&&& &&&&&&&& &
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良品铺子 蒸蛋糕的热量和减肥功效
评价：蛋糕与面包最大的区别是油脂和蔗糖含量更高，导致其热量更高，减肥期间不宜食用。
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