*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
芹菜几根鸡蛋2个,米饭一碗
芹菜切小丁鸡蛋打开,加盐调匀
先加热油放鸡蛋炒到8成熟,盛出备用
再加油炒芹菜,放少许糖
芹菜颜色变翠绿加进米饭,翻炒最后加进炒好的鸡蛋
翻炒均匀,加少许盐调味就可以出锅了
剩饭,西芹,辣椒,鸡蛋
剩米饭,西芹,毛豆,胡萝卜,火腿肠,葱花,玉米油,盐生抽
隔夜蛋炒饭,鸡蛋,葱花
米饭一碗,鸡蛋一个,青椒半个,洋葱半个,火腿一根,葱、蒜、熟花生、盐适量
剩米饭,鸡疍,葱,香肠,盐,鸡精
鸡蛋,隔夜饭,盐,油,葱花
米饭,黄瓜,大葱,鸡蛋,食用油
米饭,腊肠,彩椒,香菇,鸡蛋
米饭,鸡蛋,火腿,玉米,雪菜
冷米饭,鸡蛋,虾仁,蟹柳,豌豆,胡萝卜,玉米粒
火腿,鸡蛋,盐,香芹,冷冻甜玉米粒,油,冷米饭
米饭,芹菜,鸡蛋,葱花,番茄沙司
米饭,葵花籽油,火腿肠,胡萝卜,黄瓜,玉米粒,葱,盐,鸡蛋
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