头抖能吃菠萝蜜头能吃吗么

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-08-28 00:03 标签： 菠萝蜜头能吃吗

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豆渣是豆浆过滤后的所剩下的残渣因为是剩下的残渣，很多人会觉得没有什么食用价值而将其丢弃，其实豆渣的营养还是很丰富的保健功效也很多样化，接下来就來介绍豆浆的营养有什么

豆渣虽然是都加过滤后的剩余物，但是大豆中部分营养物质还是残留其中一般豆渣中水分含量有85%，蛋白质3%脂肪0.5%，碳水化合物8%此外还含有钙，磷铁，纤维素半纤维素以及木质素等物质。

豆渣中含有丰富的纤维素半纤维素和木质素，它们茬肠内可阻碍人体对脂肪的吸收促进肠蠕动，加快排出有害物质的速度有预防大肠癌的作用。

豆浆渣中的纤维素很粗必须要多咀嚼財能吞下，多咀嚼可以分泌较多的唾液使牙齿更加干净且避免蛀牙的出现。

豆浆中纤维素半纤维素以及木质素等可以促进肠胃蠕动的纖维物质，可帮助肠胃消化经常食用有减肥，改善便秘的功效 

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