喝高糖饮料有哪些能止渴吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-11-20 01:48 标签： 高糖饮料有哪些

　　夏天好热阿来杯冬瓜茶透惢凉? 近日气温屡创新高，脱水、中暑、热衰竭的相关患者激增医师提醒民众，特别是糖尿病病友喝饮料解渴消暑时要特别小心，以免樾喝越渴越喝血糖越高，反而增加脱水的风险

　　糖尿病病友喝饮料解渴消暑时要特别小心，以免越喝越渴越喝血糖越高。

　　高糖饮料有哪些水果能消暑? 小心引爆高血糖危机

　　糖尿病友比一般人更需注意脱水的问题因为一旦脱水，血糖可能升高容易产生渗透性利尿的现象，造成血糖更高如此一来，形成一种恶性循环 如果又因夏季流汗或口渴，而饮用高糖饮品情况将更加恶化。

　　 日前僦有1名老年糖尿病患者口渴时不喝水，大量饮用民间认为可以退火的蜂蜜水和冬瓜茶结果排尿量增加，且越喝越渴血糖越高。 如果沒有及时发现、补充水分与治疗严重脱水可能导致高血糖危症，以及因脱水造成的肾功能受损等严重并发症

　　近日门诊因为多吃了菠萝、荔枝等含糖量很高的时令水果，或是饮用这类果汁导致血糖偏高的患者也较以往增加。 另外夏季常见的冰淇淋、剉冰、豆花、綠豆汤等冰品甜汤，若调味的用糖量太多过量摄取也容易引爆高血糖的地雷。

　 夏季抗暑的最佳饮品还是以开水为主。

　　夏天抗暑! 醫师：喝白开水最好

　　 夏季抗暑的最佳饮品还是以开水为主，若流汗过多在需补充电解质等运动饮料的情况下，也要特别注意糖分 如果需外出工作或是想在户外运动，尽量避免过度曝晒于烈日下并随身携带水，随时补充避免脱水中暑带来的危险与后续严重并发症。

　　牢记三餐进食5口诀　饭后不怕血糖大失控

　　除了慎选解渴饮品之外正餐的饮食方式也深深影响着血糖变化。 台中医院提供5个糖尿病饮食口诀方便糖友记忆，稳定控制血糖：

　　三餐饭前要喝水→→避免狼吞虎咽

　　开水喝完吃青菜→→让胃先消化纤维质，減缓饥饿感

　　青菜吃完再吃饭→→多吃纤维增加饱足感。

　　台湾碗6分满、日本碗8分满→→注意碗的容量

　　糙米饭比白米饭好→→热量一样，但纤维质和维生素含量不一样

喝含糖软饮料较多或者吃果糖含量较高的水果偏多有可能增加男性患痛风的风险。　　加拿大不列颠哥伦比亚大学和美国哈佛医学院的研究人员对4万6393名没有痛风史的侽性进行了为期12年的跟踪调查，通过调查问卷的方式评估其摄入不含酒精的软饮料和水果的情况在此期间，共有755名男性患上痛风　　研究人员在《英国医学杂志》上发表论文说，与几乎不喝含糖软饮料的

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