一般吃全麦馒头怎么做是减肥用
那么减肥为什么吃全麦馒头怎么做呢？
全麦馒头怎么做属于慢碳水升糖指数低，能保持血糖的稳定并且含有大量的膳食纤维，可以提高饱腹感
不管是增肥还是减肥，它们的基本原理是摄入的能量是大于消耗还是小于消耗如果大于消耗则胖，小于则瘦这是最基本嘚。
而我们不管增肥还是减肥都应该保持营养的均衡，就是蛋白质碳水，脂肪都应该有摄入
而增肥呢，应该是高碳水高蛋白，中低脂肪饮食所以我们应该多吃肉，也要多吃饭这里你提到的全麦馒头怎么做也是可以作为主食的。能不能胖主要还是看吃了多少。
伱对这个回答的评价是
想要增重的话就是暴饮暴食，多吃脂肪类的食品不运动，吃完就睡这种最容易增重了就会长一身的肥肉，胖胖的
你对这个回答的评价是？
一般吃全麦馒头怎么做是减肥用
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全麦馒头怎么做属于慢碳水升糖指数低，能保持血糖的稳定并且含有大量的膳食纤维，可以提高饱腹感
不管是增肥还是减肥，它们的基本原理是摄入的能量是大于消耗还是小于消耗如果大于消耗则胖，小于则瘦这是最基本嘚。
而我们不管增肥还是减肥都应该保持营养的均衡，就是蛋白质碳水，脂肪都应该有摄入
而增肥呢，应该是高碳水高蛋白，中低脂肪饮食所以我们应该多吃肉，也要多吃饭这里你提到的全麦馒头怎么做也是可以作为主食的。能不能胖主要还是看吃了多少。
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