许多 人到平常常常会下意识的吃雞肉也都了解鸡脯肉的营养成分很高的，可是鸡脯肉在平常的食用方法有很多种多样不仅仅有这种，鸡脯肉还能够熬汤做粥，做饭有关鸡脯肉的食用方法有很多种多样花式，大伙儿能够 从这当中学习培训到恰当的作法那样无论是给孩子，家中的老年人還是自身，在平常都能做一碗好喝的粥

鸡脯肉100克、鲜香菇3个、稻米100克、姜蒜少量、意大利植物油10克、盐和味精适当、白胡椒粉3克

1、稻米清洗干净後冷水侵泡1钟头。

2、鸡脯肉切条用少量盐、木薯淀粉、1匙意大利植物油翻拌。

3、鲜香菇清洗切条姜蒜切末。

4、锅中放进一定量水烧开放进侵泡后的稻米和1匙意大利植物油。

5、火灾烧开后转文火再次煮20分钟

6、添加平菇丝煮5分鐘，再添加鸡丝袜高跟鞋煮滚

7、加入盐、菋精、白胡椒粉，撒进姜蒜末调均匀就可以

1、熬粥时添加一匙的植物油，熬成的粥小米粒圆润颜色鲜艳，另外也让粥变香, 更滑, 更醇正;

2、意大利植物油以其与众不同理化指标与健康保健作用已经逐渐变成当代人理想化的植物油。植物油色调黄中透绿诱惑的蔬菜水果香菋儿围绕于烹制的整个过程，它不容易毁坏蔬菜水果的色调都没有一切油腻之感。此外植物油中的脂肪酸成分与奶水中油酸成分恰好非常，是宝宝最好是的饮食搭配补充品

平菇蛤蛎鸡肉粥(电锅版)

米2杯沸水3海碗姜1块蛤蛎7~8颗平菇3朵鸡脯肉1片生鸡蛋1颗食盐适当芝麻油1汤勺莴筍2根

姜先将表皮削去。米洗过平菇泡茶。蛤蛎吐沙

姜切末。泡茶平菇切小小的丁(平菇水存着)鸡脯肉切小傅。蛤蛎预留蛋打匀预留。莴笋切末预留

将清洗的米，放进姜平菇，3海碗沸水(或2海碗沸水1碗平菇水放进电锅(2一杯水约40分钟)。

煮到约30分钟时打开表盖(看粥是否煮到自身喜欢的水平)，放进鸡脯肉蛤蛎，拌和一下在添加打匀生鸡蛋(绕圈圈放进，添加后不拌和)将盖子盖回来直到电锅跳起，就鈳以添加芝麻油食盐，莴笋

米2杯鸡一整只圆葱1颗胡萝卜1/3条平菇5～6朵莴笋3～4根锅一台炒菜锅一式盐适量白胡椒粉适当

材料准备: 清洗高梁米，将鸡脯肉滚刀块并汆烫去鲜血，箩卜、莴笋、洋葱切丁平菇泡软后切成片(材料准备的另外~能够 将高梁米和胡萝卜，先设置烧煮「1.5H」) Ps.~高梁米和水占比为1:10或8

将平菇、圆葱入锅进行爆香至香味冒出~再添加香菇牛肉拌炒至橙黄色~大概 1.5小时后再将进行爆香的原材料一并加进~洅再加「 0.5H」刚开始烧煮

時间到后~试一下口感，调料一下置放一下让粥「登黯」~热腾腾的洋葱鸡肉粥就公布囉~