原标题：吃口冒菜要跑8公才不发胖看完这篇文章减肥狗生无可恋！

很多容易发胖的食物还是最好别吃，

但是为了减肥为了美丽，

还是先戒掉这些高热量食物吧

发 胖 喰 物 之 糖 果

糖果可谓是减肥的杀手，

经常食用非常容易变胖

平时我们一定要杜绝吃糖，

不妨吃一个新鲜的水果

这样既能满足嘴馋又能促进身体排出毒素，

发 胖 食 物 之 巧 克 力

几乎每一个女生都喜欢吃巧克力

但是巧克力的热量很高，

可以说是甜食中女生减肥的第一大天敌

经常食用巧克力最容易导致身材走样。

不过这种吃巧克力导致肥胖

主要原因不在于巧克力本身，

而是因为吃的过量和缺乏运动

喜爱吃巧克力的人只要注意吃的适量，

还有通过增加适当的运动

来维持能量平衡就不会引起肥胖

发 胖 食 物 之 碳 酸 饮 料

比如汽水、可乐、沙士等热量很高，

因此经常饮用会使人体摄入过多的热量，

体重增加是早晚的事情

想要瘦的小仙女应马上放弃汽水，

可改为喝茶喝茶既能燃烧脂肪，

发 胖 食 物 之 方 便 面

简洁方便的方便面几乎成了第一选择

可是，殊不知方便面是纯热量食品

一包方便面的热量是470卡(100克)，

而苴方面便又没有任何营养，

盐分过高含损肝的防腐剂、香精。

适当尝一下就行切莫多吃。

发 胖 食 物 之 罐 装 果 汁

别以为灌装果汁热量僦会很低

灌装果汁虽然没有多少碳水化合物，

如果长期饮用还是会变胖的

不妨买水果回家自己榨取吧，

自己鲜榨的果汁既美味又健康瘦身哦

“要跑多远才能消化这些食物”

▼苹果一个，营养高热量低！

▼特克斯（Twix）巧克力一条

▼这么一小块就要4公里

最后的大BOSS在这里

再來看看我们土生土长的美食吃下去后

▼一碗羊肉泡馍（500g）

▼一份灌汤包（200g）

▼一份红烧肘子（100g）

▼一份毛豆花生拼盘组合

算了我还是做個无忧无虑的小胖子吧

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