谢邀自己整呗,首先我们先來分析一下代餐奶昔的成分:
1、饱腹成分,高植物纤维素甜味剂,这部分纤维素不会给身体带来热量但是会带来饱腹感,化学甜味剂例如阿斯巴甜,安赛蜜等不会被人体吸收,不会产生热量但是能提升整体口感。
2、抑制饥饿素一般会使用白芸豆提取物,黄藤果提取物这两种提取物会抑制人体对食物的欲望(前提是有良心的代餐,没良心的代餐有可能会使用西布曲明来直接抑制饥饿素)
3、就昰各种粘稠剂了,色素香精,这些玩意就是让奶昔更好喝的部分
按照这样的配比然后找一种自己喜欢的饮料搭配,就能配出自己喜欢嘚奶昔啦希望能帮到你
小包装非常容易携带并且成分純天然,我已经坚持喝了两个月了瘦了好几斤,很适合我这种不喜欢运动的懒人
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