恐怖电影中经常会出现一些出其不意的惊悚镜头，吓人一跳，也成为了一部恐怖电影的经典标志。比如《午夜凶铃》贞子爬出电视机、《咒怨》中伽椰子爬下阁楼，都给不少人留下了童年阴影。今天我们就来盘点下电影中那些让人难忘的惊悚镜头，前提声明，这个榜单有限，很多恐怖镜头没法收录进来，如果你有更恐怖的镜头，可以在评论区留言。

1、《咒怨》：被子里的伽椰子

　　小时候看完恐怖片之后，会因为害怕躲在被子里的朋友请举手。虽然没有原因，但莫名觉得躲在被子里，鬼就会被封印在外。但是！《咒怨》破坏了我们最后的一块宝地，伽椰子直接从被窝里冒出来。这个冲击力不亚于伽椰子爬下阁楼和俊雄躲在桌下。其实《咒怨》并不是单纯的只用血腥和突如其来的声效吓人的恐怖片。《咒怨》之所以能够取得高分并成为一代经典，在于他讲述了一个完整的故事。伽椰子生前被虐杀，导致死后怨气不散，倒推伽椰子的遭遇，竟然会对这个女鬼产生同情。

（床上看着你的俊雄和伽椰子）

2、《午夜凶铃》：贞子爬出电视机

　　《午夜凶铃》和《咒怨》两部恐怖片大概可以成为日本恐怖片的代表，成为后世无数模仿和恶搞的对象。随着科技的进步，鬼杀人的方式也在日新月异，干脆依附在电视和电话上，通过媒介进行传播。即使拔掉插头也会亮起的电视机，在雪花中出现一口井，一个长发女人慢慢爬出井，一步步向你逼近，最后爬出电视机。这一幕不知道当年吓坏了多少小朋友。说出来你可能不信，《午夜凶铃》的原著小说是部科幻片。

　　我后来对《午夜凶铃》产生了兴趣，看完了三部曲和美版的三部，意外的发现在第三部《贞相大白》中，贞子生前是个大美女，由日本国民女神仲间由纪惠饰演。没想到撩开头发的贞子颜值这么高。

（贞子没有变成鬼之前的造型）

3、《鬼影》：骑在脖子上的女鬼

　　日本的鬼一般没什么道理可讲，遇到了算你倒霉没商量。但泰国的鬼就比较讲究因果了，有怨抱怨有仇报仇，杀掉仇人之后很少会滥杀无辜。尤其是这部《鬼影》，甚至还帮女主认识到了男主角渣男真面目，免得女主误入歧途。电影多次反转，剧情上特别耐看，最大的反转就是结尾的一幕。在影片中有很多伏笔，拍立得可以拍到鬼，但男主角把屋子拍遍了都找不到女鬼藏在哪里。与此同时，男主角的脊椎多次出现问题，体重也比过去增加了几十斤，直到最后揭示了女鬼原来一直骑在男主角的脖子上，原来女鬼生前很喜欢男主背他，后来被害死后，就一直骑在他脖子上和他永远在一起。想想真让人后背发凉。

4、《猛鬼街》：睡觉被床吸走

　　《猛鬼街》算是美国恐怖电影史上很著名的系列了，已经拍到了第十部，可惜越拍越糟糕，最经典的还是第一部。电影特别有新意，鬼能在梦中杀人，在梦中受伤或者死去，在现实中也会成真。但是人不能永远不睡觉，所以基本上避无可避。这一部里有约翰尼德普参演，那时候的杰克船长还能嫩的掐出水来。作为新人他几乎没什么镜头，最让人印象深刻的就是这一段，睡到一半，突然床中央开始下陷，整个人连同电视机一起被吸进去，像是被扔进了搅拌机，瞬间血雾喷溅，整个房间都被染红。电影里还有其他恐怖镜头，比如电话听筒里伸出的舌头、泡澡是两腿中央出现的铁爪、最后被人从门里掏走。

5、《幻影空间1408》：窗户外面的自己

　　这部恐怖片主要是在一个密闭的空间里发生，男主以灵异题材写作为生，有一天他收到一张匿名明信片，让他不要入住1408房，男主本着寻找灵感的念头入住了这间发生过50多起凶杀案的房间。房间里发生了一系列怪异的事情终于让男主意识到，这不是酒店为了提高入住率做的噱头，当他想要逃跑时却发现房间已经被封闭无法打开。他打开窗户向对面呼救，却发现对面窗户里的就是自己，也在向自己呼救，与此同时，对面的自己背后出现了一个人影……

　　提到恐怖片，根本绕不过这部大名鼎鼎的《闪灵》，没有什么贞子伽椰子这类特效妆后让人恐怖的造型，唯一外表上就吓人的估计就是浴室里裸体腐尸老奶奶，这部电影更多是心灵上的恐怖，给人一种特别诡异的感觉。电影里走廊尽头一对面无表情的双胞胎姐妹，她们穿着漂亮的小洋裙，手牵着手，背后是波涛汹涌的血浪。看完这部电影后，我很长时间都没法直视双胞胎。摄影师黛安阿勃丝认为这个世界上存在一对一模一样的人本身就很恐怖。

（浴室里和男主亲热的美女突然变成腐尸老太太）

7、《昆池岩》：大眼萌妹的Bbox

　　这部韩国恐怖电影，在前段时间刷爆朋友圈，被称为韩国近十年最恐怖的恐怖片。看完我只想说，韩国恐怖片市场真不景气啊，对于恐怖片爱好者来说有点不够看，但在看的过程中还是被某些镜头吓了一跳。电影是伪纪录片的拍摄手法，一只探险队直播探险韩国著名的禁地昆池岩，前半段的恐怖基本上都是为了提高收视率造成的人为效果，后半段气氛终于慢慢诡异起来。其中最恐怖的镜头就是鬼打墙之后，和你手拉手的伙伴突然变鬼，眼睛放大口中念念有词，并且一起被困在神秘房间中。后来这段恐怖场景也被网友各种恶搞，用美图秀秀P图并且配了一段Bbox。

（突然变鬼的大眼萌妹）

（昆池岩神秘房间的鬼魂）

8、《再世追魂》：熊孩子

　　这是部香港老电影，一度被列为童年阴影系列。如果说日本鬼还是由怨气产生，碰上了纯属运气不好。那香港的鬼就是完全不讲道德，我从来没看过这么好人遭恶报的鬼片。主角是一个警察，他在妻子临盆这一天击毙了两个罪犯。等他回到医院，妻子生下了一对双胞胎，他们额头上有两个红色的胎记，正好跟罪犯脑袋上的弹孔一模一样，就这样，罪犯的灵魂附在主角的孩子身上。影片中有很多让人毛骨悚然的镜头，主要是用小孩子的身体做恶造成的反差感，比如看到你在掏耳朵直接把掏耳勺装进耳朵里导致你失聪，比如把妈妈推下楼，比如看到罪犯逃跑会拍手叫好，比如睡梦中小孩用枪指着你的头，简直熊孩子本熊。但这俩还是主角的孩子，让人无可奈何，幸亏最后结局相对来说比较圆满，不然看得人憋死。

（双胞胎的胎记和死去罪犯的弹孔一模一样）

9、《山村老尸》：他死在这里，那刚刚跑出去的是谁？

　　如果非要给童年阴影评个等级，那第一名绝对是《山村老尸》无疑，在我看来，这简直是香港恐怖片的集大成者。除了使用传统的恐怖套路以外，他的吓人手法特别精巧。几个人作死一起玩儿通灵游戏，据说能够在这个过程中看到鬼，他们的通灵被主角打断，其中一个炮灰说先去趟厕所，回来继续玩儿。但他进去一会儿突然大叫着跑出来说里面有鬼，众人一起赶进去，却发现刚才的炮灰已经淹死在浴缸。有人发出疑问：如果他死了，那刚刚跑出去的是谁？这个场景中，没有鬼的镜头，但一段对话立刻让人起了一身鸡皮疙瘩。

10、《感染》：绿色的血和荡起的秋千

　　医院很容易让人联想到一些很恐怖的事件，这部电影的背景就设置在一个快倒闭的医院里，里面的医护加起来不到十个人，医疗资源紧张，医生和病人都处于一个崩溃的边缘。这天，在疲惫中主角给病人注射了错误的药物，导致烧伤病人死亡，没有人想丢掉工作，几个人合计瞒过这件事。他们想到一个办法，就是把尸体放在一个温暖的环境加速腐烂，这样就查不出真正的死因。与此同时，当天晚上送过来一具奇怪的尸体，会流出绿色的血迹，医生自私的想把尸体留下来研究，却发现尸体神秘消失，爬进了通风管道，与此同时，几个医生相继被感染，做出一些莫名其妙的举动，比如把双手浸泡在沸水里消毒，疯狂的扎自己手臂练习打针等等。这部电影不是很有名但几乎全程高能，感染的女医生突然出现在背后一幕差点把人吓尿。

（加热尸体的医生和护士）

（被封闭起来的感染者）

（突然出现在背后的感染者）

一直以来，惊悚的场景或电影都带给我们毛骨悚然的感觉，然而最近却有研究表示，强烈恐惧的情绪可以让大脑活动水平下降，从而让我们感觉更快乐、更少焦虑，还能缓解疲惫和压力。这究竟是怎么一回事？

恐惧是一种负面的情绪，但现实生活当中 ，还有很多人会心甘情愿地将自己置于惊吓之中，比如，喜欢在深夜看恐怖片、喜欢逛主题公园里的“恐怖屋”，越“恐怖”排队的人越多。而充满冒险精神极限运动更是许多人的最爱，就算是尖叫着也要挑战自我去完成。

恐惧背后，到底隐藏着什么心理？

为了弄清楚“为什么有些人喜欢被吓”，任职于匹兹堡大学的恐惧社会学家玛姬·克尔做了不少研究。这些年来，她不断造访世界各地的骇人景点，希望能够通过那些令情绪和心灵震撼的经历，去探索——恐惧如何触发我们的生理机制，又如何触动我们的心理感知。

玛姬·克尔和她的研究团队在恐怖屋的地下室设立临时实验室，让购买门票的人参与实验。在过去的两年时间里，超过250人在进入恐怖屋之前和之后填写了情绪问卷，通过脑电图对大脑活动的测试结果，研究者们发现，对于那些感到无聊或疲惫的人以及那些经历过非常恐怖和惊险刺激的人来说，恐惧的情绪会让他们的大脑活跃程度降低。换句话说，恐惧造成的刺激，能够为我们带来不可思议的愉悦——甚至比跑五公里更令人放松。

有意思的是，研究还发现，当我们与其他人一起“被吓”时，这种“放松”效果会翻倍。或许，这就是人们为什么爱看恐怖片、玩云霄飞车、去恐怖屋探险……偏要让自己吓破胆的最大原因。

居安思危，人类更易深陷恐惧

在这个世界上，你最害怕的是什么？老鼠还是蜘蛛，被人欺骗还是被人抛弃？虽说地球上绝大多数生物知道“害怕”的感觉，但从对恐惧的反应角度看，人和动物存在本质区别。

“动物的恐惧与理性思考无关，常产生于此时此地它能看到的事物。比如说，老鼠从不会担心食物有毒与否，只担心近在眼前的猫；兔子不会担心食物中有农药残留，也不会对千里之外的老虎感到恐惧。”广州中医药大学中医心理学博士李雅方告诉记者，人类既是“理性的动物”，也是“拥有语言的生命”，我们拥有认知、语言和抽象思维能力，而其他动物却没有。因此相对于动物的恐惧而言，人类内心的恐惧显然要复杂得多。

正如文化人类学家欧内斯特·贝克尔所说——人类天性忧伤，从呱呱坠地起，死亡的阴影便如影随形。于是他们变得过于敏感，害怕一切潜在的伤害和威胁。即使一切歌舞升平，他们也会居安思危。

“恐惧”对人类而言，属于“非单一性”的心理机制，既像被触碰到触角时畏缩的蜗牛那样简单，也相当复杂。国医学中心研究显示，在电梯、公交车、购物中心等地方很容易令人产生恐惧，因为密闭的狭小空间容易激发焦虑情绪，让人对环境产生极度不安全感，失重状态也容易让人极端恐惧。除此之外，蜘蛛恐惧症、深海恐惧症、密集恐惧症、广场恐惧症……李雅方表示，只要我们将刺激事件或行为认作即将发起攻击或存在威胁，恐惧情绪就会油然而生。

或许你也发现了，在现代社会中，越来越多千奇百怪的“恐惧症”不断浮出水面。究竟哪些因子左右了我们的恐惧？恐惧又如何反映出我们不为人知的自己？

“恐惧体验”是体验危险情境的最安全方式

看着牙医钻别人牙齿时，自己也会感觉到锥心之痛；与他人一起乘坐云霄飞车、观看恐怖电影时，更会被其他人的嘶吼、尖叫与泪水，推上恐怖的高峰。无论我们喜欢还是讨厌体验恐惧，都很难否认我们对它的敬畏。这不禁让我们好奇，“受惊吓”时所体验到的，是怎样的一种内心状态？

“站在心理学的角度看，我们在恐慌期间所体验的高唤醒状态，也可以在更积极的情况中得到体验。”李雅方告诉记者，所谓“唤醒状态”，是一种生理和心理活动的准备状态，由感觉兴奋性水平、腺体和激素水平以及肌肉的准备性所决定的。换句话说，“高唤醒状态”就是情绪在生理上被激活的程度指标，也可以通俗地理解为引发情绪的强烈程度。

比如，在感觉情绪沮丧时想去看恐怖片，其实是无意识地训练大脑去思考或体验恐惧，这相当于心理学的“暴露疗法”。除此之外，还有一个原因就在于恐惧体验能给我们一种成就感，是人类体验危险情境的最安全方式。“在恐怖屋中的体验，其实是在经历‘他人的恐惧’。我们虽然没有真正面对危险，但却有机会体验一种极端的恐惧情境，在这一过程中，我们就是恐怖电影、游戏或小说中的人物。然而我们心里清楚，自己能够控制整个事态发展，并随时回到现实世界中。”

李雅方还举例说，极限运动也是如此。“恐惧本是一种对危险情境的不安，而危险性正是极限运动的魅力所在。但人们选择实地体验‘虎口脱险’的刺激，并不同于真实跌落悬崖。因为在体验极限运动时，参与者有着更多的自主感。”

如果你对高度感到恐惧，位于多伦多加拿大国家电视塔大楼的“边缘漫步”，可能是地球上最糟糕的地方。然而并非每一种“恐惧”都能令人大脑放松，无论是害怕老鼠、害怕蛇、害怕考试、害怕上台演讲，还是害怕被批评、害怕失去亲人……恐惧对于不同的人而言有着不同的意义。

不久前，牛津大学研制一套VR（虚拟现实）心理治疗方案——让病人在虚拟情境中面对自己害怕的情景，以此帮助他们建立自信，重新意识到自己所害怕的东西其实都非常安全。在实验中，研究人员让患有密集恐惧症的人戴上VR头盔后直接“面对”密密麻麻的人群；他们还在虚拟情境中加入了搭乘火车等情景，让患者明白现实并没有想象中可怕。治疗结果发现，在病人完成测试回到现实生活后的当天，无论是走在马路上或是到超市去购物，他们的恐惧症症状都会大大减轻。

“恐惧情绪其实是我们对危险的反应，人类时刻体验着所谓的威胁带来的恐惧情绪，并作出‘试图逃避’的经典行为模式。”李雅方解释，并不是令人恐惧的事件本身对我们产生了影响，而是对于所谓的“恐惧事件或情景”的认知评价在影响着我们。“比如说对于考试的恐惧，如果我们认为考试是对自身学习状况的检验，适当的恐惧心理就能够成为我们复习的动力；但倘若我们把它看作评定自我能力的唯一标准，这种恐惧很容易就会演变成焦虑了。”

蛇、蜘蛛、电梯、陌生人、高度、黑暗、雷和闪电、飞行、狗和牙医，《科学美国人》杂志曾评选出“人类最害怕的十大事物”。生活中，总有这样那样让我们惊叫和不寒而栗的东西。“人类总是认为自己置身于危险之中，是因为生活中存在太多的未知性和不确定性，缺乏自主感总是容易让人陷入‘恐惧’漩涡。”

李雅方说，“无论恐惧的来源是什么，正视这种体验所带给我们的感觉，相当重要。”

原标题：恐惧疗法：“吓一吓”更健康？