假如有时间，我想在林芝住上一年 - 今日头条()
从西藏回来，一直有朋友索要攻略。不过我实在写不出，跟六个彪形大汉同行，那些事儿轮不上我管，我也不擅长。我只乖乖听指挥，让干啥就干啥，让去哪儿就去哪儿。所以，我就写途中的所见所感吧，这是我喜欢的。若是你觉得好，攻略啥的，都好解决，去就是了。其实早有朋友建议，去西藏，可以先到林芝，那里海拔低，没有高反，住上两天，再去拉萨，会过度得好一些。不过对我们来说，奔人去，才是第一位的，我们怎能抑制想见藏地同学的热切和急迫呢？那些在18岁时，顽童般的稚嫩淘气，梦一样的欢笑泪水，如刀刻进生命般的苦乐印记，早就汇成了无可阻挡的吸力，魔幻一般把我们直接吸到了拉萨高原。那夜盛宴不赘言。总之，该喝的酒喝了，该唱的歌唱了，该燃烧的火焰，尽情燃烧了，火光冲天，火花四溅……不仅续上了“青春的金线，和幸福的璎珞”，还蔓蔓延延，网罗离别的几十年，一直到了最深情的心间。意犹未尽，酒，全干！林芝，是下一站，我们后面要去的波密、墨脱，都属于林芝地区。一切周到妥当的准备后，我们想去看一看秀美的藏地风光，去走一走藏地同学遍布足迹，一直生活和战斗的地方。拉萨到林芝地区，是一段很美的旅程，但也很险。从草木葱郁，到风雪交加，过了山路崎岖，又是大雾茫茫。两辆车沿318国道一直开到波密县古乡村，已经整整开了8个小时，本来已经被饱受颠簸之苦一路昏昏沉沉的我，看见车外的美丽客栈，立刻如打了鸡血般复活。它叫仁青客栈。有多美，自己看就知道了。美景，美食，满是善意的笑脸，让我们一路的疲劳消散，酥油茶，藏香猪，十足的藏式餐厅摆设，纷繁迷眼，同伴们忙着穿藏袍留影，我忙着四处拍照。那一晚，很疲惫，但我舍不得睡，坐在长廊的木椅上，发了几个朋友圈。同学燕子说“你也穿藏服拍一张吧，一定好看”，我说“好吧”，是该留个念。第二天清晨，吃过热热的鸡蛋面，穿上藏服拍了几张，果然好喜欢。波密，藏语为“祖先”之意，位于西藏东南部，海拔2700米，气候温和湿润，物产丰富，树木茂盛，境内有奇美冰川，所以，满眼绿色的后面，就是冰雪连绵。从波密到墨脱，要先说一下南迦巴瓦峰。早有朋友嘱咐我们，一定要看一看这座“西藏众山之父”，海拔7782米，从未有人征服过，也鲜有人见到真容，因为那里气候复杂多变，多是风雪弥漫，很多人去过多次，都不得见。果然，翻过色季拉山口，到达可以观赏南迦巴瓦峰地段时，阴云密布，暗不见天。虽然没看见，我还是从网上找了图，供大家欣赏吧。它最大的特色，是如火燃烧，如刺天长矛，刚烈而不可征服，永世的桀骜。一去一回，两次经过，都没见到。回京途中，好友长波还微信发来询问，并告诉我，南迦巴瓦峰的宣传语是——“我等你千年，只为你看我一眼”。寥寥几个字，顿时让我石化。好像那些跋涉、艰难和迷茫都不再是苦了，只剩下无怨无悔的朝拜和一心虔诚的等待。文字的力量，不过如此吧。不过一路上的雪山美景，还是让人大呼小叫，惊叹不已，一旦有光线出来，山顶就会现出闪亮的金边和层次，特别奇幻。然后，要说一说嘎隆拉隧道。这是波密通向墨脱的必经之路，使得我国唯一没有公路的墨脱县，告别了没有公路的历史。60年代，政府就开始修建墨脱公路，但由于山势地况太艰险了，到90年代，一条泥土路才算修完。当地的雪崩、暴雨、塌方和泥石流常常将土路破坏，直到2008年，随着我国对高原复杂地貌和公路隧道建设的核心技术难题被攻破，嘎隆拉隧道才正式立项，开始施建。高原断层、频繁地震、极寒冰冻……我们地质大学出来的同学都懂的，有多难。2010年12月隧道开通，藏地同学指挥媒体实况报道，之前的绘声绘色讲述让人如身临其境。此刻，嘎隆拉隧道静静呈现在眼前。人品好，大晴天，白云雪山纯洁一片。穿过隧道，一路下山，从高寒气候到热带雨林，几个小时内经历四季气候，很奇幻，像游览了一个天然的植被博物馆，那些叫不出名字的高大树木耸立参天。洛桑指着大树告诉我们，“看见那些树须了么？那是需要很纯净的天然环境，才长得出来。”到了墨脱县城，检查站旁边是售票站。票的另一半，是可以裁下来的明信片。每个人都寄发了。这事儿要是放在平时，显得挺傻的，但在那一刻，那一片山水间，人就会莫名生出一种挚诚之念，想让最亲的人，感受自己最真的心愿。我用不太听使唤的手写上了北京的住址，胖哥和我的名字。雅鲁藏布大峡谷是我们此行的重点。一路跋涉，快到时，前面一个车队翻转回来，告诉我们“回去吧，路不好，被封了”，瞬间心凉，还好洛桑沉得住气，说“没关系，这里过去很近了，实在不让上，我就把车停在路边，你们走上去。”还好，到修路处，洛桑用藏语跟对方交涉了几句，我们两辆车被放行。问题是，就在这一刻，我的手机突然熄火，一点儿电也没有了。一路忘情拍照，教训啊！出来拍，总要还的！总结——在主餐之前，一定不要被小菜消耗，以至于没有能量享用真正的美味 。只好借用同学老姚的一张大全景供大家欣赏。雅鲁藏布大峡谷，号称世界上最深的大侠谷，地质资源珍稀罕见，地貌壮观，但由于环境恶劣，道路正修，还没有形成规模化旅游项目，目前只有少数的自驾者能开上来一睹峡谷尊容。说说好吃的吧。一直有朋友建议，经过鲁朗，要吃最著名最美味的石锅鸡。不过我们是到墨脱县城当晚吃的。因为所谓的“石锅”，产自墨脱，是用当地皂石加工而成，传热快，耐高温，煮出来的汤香浓醇厚，石锅的多种微量元素，对人体很好。这且不说，当一个古拙厚重的大石锅里盛满热滚滚的浓鸡汤端上来，只一看，就让人流口水，况且，还有醇厚的鸡爪谷酒作伴。鸡爪谷酒，是当地的一种谷物酿造的米酒，开喝之前，大家都互相告诫，这种酒后劲儿大啊，当心一不小心就酩酊大醉。我喝了一口——甜香扑鼻啊！这样的米酒，可以当饮料喝的嘛！虽说也有点怕后劲儿，却一杯也舍不得落下，而且，喝进去感觉很通透，没觉得上头……一大桶，大概5升，就很顺利地被我们造光了，再想要，没有了。这些酒，都是当地居民自家酿制，酒店收购来的，我们能得到这么一大桶，已经算有口福了。插播一段，来拉萨的飞机上，我恰好坐在一位藏族大叔旁边，西装革履，发型齐整，彬彬有礼。我抓住机会跟他攀谈。他是弃官从商，做藏地的特色旅游行业，在墨脱种了四千亩有机茶园。他介绍，藏地水美土肥，物产丰富，但因为平原太少，农作物的产量都不很大，基本只能供应当地的消费。现在，墨脱连接外面的公路开通了，想办法让当地特产扩大产量，带动经济发展，也算是一个新课题。好吧，希望这么美味的鸡爪谷酒能加大产量，让我想喝就喝。宾馆依然在雪山之间，第二天起来，虽然阴天，但空气清冽，随便拍出来的景致，都清透亮眼。细心的洛桑和普布发现一辆车的轮胎瘪了，换下来，找到一根扎进去的钉子，好险。一夜大雨，路难行，轮下泥泞，眼前浓雾，不过我们的两位驾驶者牛掰得很，无可阻挡地向前挺拔。我旁边的洛桑，处理各种路况的经验都相当丰富（关于洛桑，我已在前一篇专门写了一篇，最好的藏地旅行，是结识一位像洛桑一样的藏族兄弟）。以至于～看得我手痒痒的，特别想亲手把握一下方向盘～不过只是幻想，我知道，谁也不会把方向盘交给我的～以至于～回京后的第二天，五一小长假，我和胖哥出寻京郊古村灵水村，山路弯曲，大雨滂沱，方向盘稳稳握在我手里时，好希望能出现一段泥泞坑洼什么的，也好试试车技……可惜，路太不给力了，一直平坦宽阔，双向车道，标志清晰，觉得特别无趣，一点儿也没有挑战。早餐吃途中的小面馆，老板娘热情，面很香，不过重点是店里的内饰，四壁和门板，都被题满了，当场让我们触电，有豪气的，有深情的，有励志，有告白……随便看一条，都震慑人心，好像到了这苍茫天地间，人都变得单纯豁朗了。临走时，门口又停了一辆车，一位六十多岁的大叔带同伴自驾，告诉我们，他已经是六进西藏了，这一次，要完成墨脱之旅的夙愿。回林芝市区，在途经的观景台拍下了这张照片。高处看林芝，就像一个安静清秀的姑娘，天生丽质，却不言不语，等你慢慢品味，慢慢发掘。途经世界柏树王园林，大柏树王有2600年的树龄，要12人合抱～树干上有只小松鼠，看见了么？有藏民绕着大树转圈念经。我们已经习惯这样的场景了，一脸虔诚、一派宁静、见人微笑的藏民，转山，转水，转树……看见我们微微笑着点头示意，然后拨动手里的佛珠，继续～晚饭时，当地的朋友给我们讲这里的门巴族民俗风情，姑娘长得美，追求爱情热烈似火，他刚分到墨脱工作时，晚上睡觉，从来都要把门从里面顶得严严实实，因为不断有姑娘半夜来敲门……听得一桌老腊肉们哈喇子流满地。团长老余一直对锅庄舞情有独钟，晚饭后拉着我们去广场观看。锅庄舞真是太美了，市区的广场上，一到夜色降临，人们就会围成一个个圆圈，在大屏幕的藏族歌声中起舞。我们去的那晚，细雨，人不算多，但也着实感受了人们发自内心的喜乐和畅爽。跳舞的人中，年轻人居多，而且我发现，这种舞，同样的节奏和舞步，不同人跳有不同的韵味，姑娘们跳的是行云流水般的优美流畅，小伙子们，却能跳出狂放不羁和挥洒奔涌，特别有感染力。假如能在这儿住上几天，我一定会用心学一学这种舞蹈，然后跟他们一起享受每天这段欢乐的时光。真心喜欢。巴松措湖距林芝市区大约五十公里车程，是著名的神湖圣地。湖水静谧，鱼群结队。我们在岸上给鱼群喂糌粑，有种清澈入心的兴奋和喜悦。湖心岛，据说很神秘，有灵验的求子洞和消灾洞，很多人都远道赶来，祈求心愿。但其实，岛上最触动我的，是经幡。它是藏民特有的祈福方式。此前在路上，远远见经幡挂在山上树上，难得近距离细看。这天的阳光特别好，彩色经幡在太阳下，微风里，静静浮动。据说，风吹动经幡，就相当于把上面的经文念过一遍。洛桑告诉我，他们祈愿的第一句，一定是为天下苍生祈求无灾无难，然后，才是祈求自己的心愿。林芝的桃花节最富盛名，此时花期已过，但可以想见，漫山桃花盛开，是怎样的醉人美景。借几张图为观。早起，有时间置身其中欣赏林芝市容，四周雪山环绕，空气清新舒爽，藏式建筑的炫丽色彩在天光的掩映中更加夺目；牦牛就在宾馆旁边的草地上啃食，主人来叫它，冲着我笑，可惜我不懂藏语，不然真想跟她聊上几句。很后悔十年前的进藏经历，没有及时写出来，不然现在看一看，一定对比强烈，完全不同。所以，现在的文字，放在十年后再看，也会是各种有趣和感慨。人生就是这样吧，每一段，都有不同的感怀，一点一点拓宽，一段一段跨越，直到终点。我希望，等老到走不动时，窝在家里翻看照片，能有丰盛的美味可以回甘，身体虽然枯朽，但心里永不黯淡。假如林芝是梦，一辈子总得做上一次。人生即梦，让梦境的光芒，呼应清晨的朝阳，带着我们，奔赴前方。假如林芝是真，一辈子就该去上一次。让我们的目光和呼吸，感受什么是清冽，什么是静谧，什么是圣水，什么是神山，什么是世外田园，什么是天上人间。假如有时间，我真的，想在林芝住上一年。因为这里，是我能想象的，天堂的模样。（部分图片为同学老余、老梅、老姚、老张、老李所拍，一并谢过！还有小张，有你们同行，此生铭记！）请添加娃星人公众号：wa-xing-ren，更多精彩等着你！
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郑大支教团协助开展广场锅庄舞：舞出正青春
　　中国青年网北京11月13日电（记者李彦龙）“林芝地区地处西藏东南部，位于尼洋河畔……”的话语刚过，工布锅庄舞音乐便娓娓而来，数百名大学生在西藏大学农牧学院文体馆广场上便跳起欢快的舞步。随着舞步的移动，学生逐渐绕成一个大圈，还不时有新的参与者加入进来，因为人数的不断增多，大圈被迫拆解，变成几个套圆，而舞步却一致如初，反而跳得更加欢畅……这是近日郑州大学研究生支教团协助西藏大学农牧学院开展广场锅庄舞现场的一幕。
　　锅庄舞是西藏自治区特有的舞蹈，不同地区有不同的舞步，种类多样，变化繁多。大学，作为优秀青年的集中地，汇集着西藏自治区各地区的优秀学子，以其博大吸纳各地区舞步融合，也有利于增加同学之间的交流。因此，根据西藏自治区特有区情，结合广大师生喜好，西藏大学农牧学院组织开展广场锅庄舞，郑大支教团成员积极参与组织，主动承担责任，负责广场锅庄舞现场秩序的维持和对工作开展的指导工作。
　　广场锅庄舞目前已开展七周，每周周五、周六晚上举行，持续两个小时，时间持续之长，影响范围之广，参与人数之多是其他院校舞蹈活动所罕见的。而郑大志愿者每周五、周六总会如期到达，积极参与活动组织和现场秩序维持，保证了广场锅庄舞顺利地开展，同时，增加了郑大志愿者与农院学子交流的机会，拉近了与学生的距离。志愿者也积极向藏族学生学习舞蹈，在舞步中增加了藏汉情，促进了了解，也更有利于民族的团结。
　　郑大支教团成员张淼在学习锅庄舞后说道：“锅庄舞真是一种神奇的舞蹈，不仅曲目繁多，而且舞姿多样，看来人们对锅庄舞的赞誉是真的，‘天上有多少颗星，锅庄就有多少调；山上有多少棵树，锅庄就有多少词；牦牛身上有多少毛，锅庄就有多少舞姿’。”
　　郑大支教团西藏分队队长王此担骸扒啻壕陀Ω糜谜庋奈璨嚼词头牛驹钢Ы桃膊挥χ幌抻谥兜拇冢褂Τ械Ｆ鹣嘤Φ氖贝鹑危鲂┯欣诿褡逋沤岬氖虑椤！
　　在话语间，锅庄音乐已换了几个节奏，舞步也由工布锅庄舞转为康巴舞锅庄，再变为昌都锅庄舞……广场聚集同学越来越多，分成了几个圆圈，每次节奏的变换，学生们都会欢声高和，似乎在迫不及待想释放自己的青春……
责任编辑：李彦龙
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西藏健身锅庄舞有望今年完成编排
发布时间：　　 来源：西藏商报
　　 徐智慧
　　昨日，记者从自治区体育科研所了解到，为了解西藏国民体质现状和变化规律，为全民健身计划的实施提供科学依据，自治区体育科研所目前正编辑出版《西藏自治区国民体质监测报告（年）》。该书汇集西藏已经开展的三次国民体质监测工作的成果，将填补西藏此类体育书籍的空白，该书将于今年4月份出版。
　　国民体质监测报告将汇集三次监测成果
　　自治区体育科研所所长多布杰介绍，在国家体育总局和四川省体育科研所的大力支持下，去年12月24日，《西藏自治区国民体质监测报告（年）》的编辑出版工作在成都启动。按照工作计划，今年3月有关部门将在成都召开《西藏自治区国民体质监测报告（年）》编辑出版第二次工作会议，4月份在拉萨举办第三次工作会议。国家体育总局科研所非常重视和支持该监测报告的撰写工作，专门派出3位首席专家进行指导，为报告的顺利撰写提供支持。
　　“国家已经出过三次国民体质监测报告，各省市特别是发达省市不仅出版省市的国民体质监测报告，而且各地市也出版这类书籍，西藏虽然进行了三次国民体质监测，但没有出版此类书籍。即将出版的《西藏自治区国民体质监测报告》将汇集三次监测成果，这将对西藏体育事业，特别是群众体育事业发展提供数据或依据。”多布杰说，“基本数据我们都有了，现在主要是对比，然后再进行论证。”
　　西藏七地市将成立 国民体质监测站
　　“国民体质监测工作的开展，没有基层机构不行，没有人员也不行。”多布杰说，今年西藏争取在七地市成立国民体质监测站，培养检测技术人员150人左右。培训检测人员有可能在内地培训一部分，在西藏培训一部分。去年，国家体育总局加大援藏力度，援助了国民体质监测车，车子已经到位，监测车里的机器使用难度大，需要专业的技术，此外车子的使用等都需要对技术人员到内地进行培训。
　　从自治区到地市监测体系的完善，对下一步开展国民体质监测将起到积极的作用。今年西藏还争取在林芝开展全民健身与科学普及工作，届时还将使用国民体质监测车。“长寿是件好事，但是不健康的长寿永远不是我们追求的目标，我们国民体质监测就是要提供健康；国民体质监测后，我们可以拿出国家的体育评价术语，就像医院给病人提供处方一样，指导大家如何训练，如何锻炼，让大家做到健康的长寿。”多布杰说。
　　目前，西藏的国民体质监测工作只局限于拉萨、林芝、那曲，监测范围比较小，下一步监测范围将扩展到全区。
　　展开五大科研课题为体育事业发展提供依据
　　多布杰说，目前该科研所已与国家体育总局科教司联合承担了五个课题，包括西藏不同海拔地区体质监测评价指标的研究、西藏建立高原训练基地（林芝）可行性论证、增氧功能对提高人体抗氧能力的研究、在成都体院开展创作编排西藏健身锅庄舞、关于登山运动员选材的研究等五个课题。“这几个课题围绕着竞技、民族体育和其他生活领域进行的课题，这将对今后西藏经济社会，尤其是体育事业的发展提供科学的依据。”多布杰说。
　　据了解，这五个课题总投资90万元，去年在成都召开相关会议，确定了科学研究工作，去年10月份工作启动。目前这几个课题基本落实到位。至于如何将科学的成果转化为体育效益，多布杰说，其中4大项目近一两年效益不那么明显，但是西藏健身锅庄舞的创编今年如果出台就可以办培训班，在全区推广，并将此项目成果逐步推广到全国民族体育竞技项目中。
（责编：央金）
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我们是上海世纪公园锅庄群，我有个苦恼就是看到好的锅庄视频不知道歌名，找不到音乐。希望锅庄高手们或者藏族朋友们可以帮助我一下，我们相互学习提高。我是群主米豆，我组织大家跳锅庄也是想寻找长期和我一起跳锅庄的人
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