怎么才能吃胖。(最简单巧克力淋面配方)简单点的。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-01-01 20:11 标签： 简单的巧克力蛋糕
这个情人节
教你如何吃巧克力长不胖
来源：老宗医综合
编辑：蔡文姬
导 语情人节临近，各种巧克力促销礼包、礼盒早已爬满重庆各大超市的货架。然而，很多人都认为吃巧克力会长胖，其实则不然。只要选择对巧克力和吃对巧克力，并不会给身体造成肥胖困扰。
明天就是情人节了，估计是很多女性朋友收得最多的礼物。虽说这是爱的甜蜜，但这背后却让不少女性朋友担心，吃巧克力长胖怎么办？这还需要掌握挑选方法和如何吃！什么样的巧克力才健康又瘦身什么样的巧克力才健康又瘦身巧克力大致有这样几类：黑巧克力，巧克力和白巧克力。至于果仁巧克力、充气巧克力、酒心巧克力，那都是基于这三类巧克力，再加入添加物进行再加工而成。优质的黑巧克力：含可可原浆可达70%，至少也要50%以上，乳质含量少，所以颜色最深。牛奶巧克力：含可可浆较少，乳质较多。白巧克力：完全不含，只保留了可可脂，且糖分很高。至于被称为“代可可脂巧克力”的，根本不能算是真正的巧克力。它是用可可脂以外的植物为原料，制成的低成本且含反式脂肪的一种口感近似于可可脂的配料，对健康的危害不言而喻。所以，巧克力的确是“一分价钱一分货”。可可原浆含量越高越好。如果你是一个巧克力控，知道该尽量选择哪种巧克力了吧？如果你觉得黑巧克力太苦，不妨搭配一些水果、坚果，比单纯地加糖要健康得多。巧克力怎么吃不会胖巧克力怎么吃不会胖1.认清可可脂含量要想选到健康的巧克力，关键是可可脂的含量。可可脂含量越高，则巧克力苦味越浓，据称，对美容最有益的可可脂含量为72%。如果可可脂含量过多，可能导致巧克力过苦，让人难以下咽，因此，综合考虑口感的话，可可脂含量并非越多越好。2.控制摄入量 每天25克即可健康吃巧克力不但要关注巧克力的含量本身，也要关注进食量。每天进食25克巧克力是比较适合的摄入量，大约为140千卡，从热量控制的角度来说也相对比较适合。3.搭配美食 不但健康还有情调在吃巧克力的适合，选对搭配的食物更能享受巧克力的美味，无论是搭配红酒还是咖啡都不错，最适合情人节的时候与爱人一边看电影，一边喝喝红酒、咖啡，一边吃点巧克力，不但健康，而且充满情调！总之，巧克力作为一种零食，适量吃，尽量选择品质好的黑巧克力，就会给你的健康带来益处。而不加节制地胡乱吃，再好的食物也会变成毒药。
在线养生专家
擅长:利用传统中医学方法，治疗神经系统的各种疾病。
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脂肪型肥胖其实是一种严重的肥胖，也就是说你的脂肪堆积在你的身上，用手一捏就可以捏到大把的肉。针对脂肪型肥胖要采取合理的减肥方式才能达到良好的减肥效果。
科室：肾病科
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很多油性皮肤的朋友脸是特别爱出油的，脸出油就会导致别人看上去油光满面很难看，那么脸出油怎么保养呢？
打嗝是大家都有的经历，很多人并没有把打嗝放在心上。其实打嗝也可能是中风的前兆，突然出现频繁打嗝，需要注意了，小心中风来袭，需要及早做好中风的预防措施。
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?每天吃多少巧克力可以长胖？
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別吃太多巧克力，會對身體有害！不建議長期食用！
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?如何吃巧克力才能长胖？
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在超市买的散装巧克力块 请问怎么吃可以长胖？什么时间吃可以长胖？
经验。晚饭要吃饱，甚至有点撑。然后就坐下，不要运动。可以上网。一边上一边吃巧克力，水果、酸奶和可乐。每天都这样吃。吃麦当劳等快餐。三个月长了15斤。
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光吃巧克力是不会长胖的，试试巧克力冰淇淋和巧克力蛋糕。要健康地长胖~~~还是要多吃健康的食物~~~~~一定不要和牛奶一起吃，会影响钙的吸收~~~~~
一次不要吃太多，不然容易得糖尿病，一天分几次吃，睡前吃几块，反正每天原则就是多吃多睡少动
我的天，你想长胖啊？现在人都在减肥，你想长胖，真是羡慕你啊
饭后，睡前。和碳水化合物（主食）一起食用
少食多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱，不断变着花样地做各种美食。让对你有益的饮食随处可见。除了正规的用餐外，应该适量地吃些零食，平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食，如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、巧克力等，想吃就吃。吃时佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能辅助身体摄入更多的热量。避免吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食物，因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量。必要时可补充适量的维生素和微量元素；或吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。夜间进食不宜过多，否则会增加肠胃负担，不利于健康和安眠，对于健美身体也无益处。要注意控制脂肪的摄取，不要为了短时期的增肥效果而过多地食用油脂类食品，这样不会增重反而会造成冠心病等疾病。保健品市场中的一些增肥类产品一般效果多不肯定，故应慎重选择。
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想长胖点能吃巧克力吗？
健康咨询描述：
想长胖点能吃巧克力吗？不知道为什么就是长不胖，太瘦了，不像男子汉
想得到怎样的帮助：想长胖点能吃巧克力吗？不知道为什么就是长不胖，太瘦了，不像男子汉
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这情况可以是由于脾胃不和引起的也可以是由于吸收不好引起的&&&&&&指导意见：&&&&&&首先饮食要清淡的多吃优质蛋白质奶类蛋类等多吃黑色食物如黑豆黑木耳板栗等补肾食物另外适当锻炼增强自身免疫力保持心情舒畅减少压力另外平时多安揉足三里等保健穴位长期坚持可以起到很好的保健效果巧克力含有丰富的蛋白质维生素可以食用
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下载APP，免费快速问医生在10个鸡蛋上坐了3星期后，终于成功孵化出第一颗鸡蛋。
但礼仪小姐、导购小姐依然是场内的一道风景线。
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　　通常情况下我们一提到 “巧克力” ，首先想到的就是糖分多、易发胖、吃坏牙齿等等.....
　　其实,,,巧克力也有不少对人体有益的部分！
　　可可中的名为 “黄烷醇” 的抗氧化成分，可以降低血压和胆固醇数值，减少罹患心脏疾病和脑中风的风险～
　　那么,,,用什么样的方法吃巧克力比较健康呢？
　　下面的内容告诉你答案:-D
　　1. 选择可可含量高的巧克力
　　(又称 ”黑巧克力”)
　　通常巧克力根据调配率的不同，不仅味道有差，营养也大不同！可可含量高的巧克力相对来说糖的含量低，诱发虫牙、肥胖、痘痘等问题的可能性低~
　　因此在选择巧克力时，尽可能选择可可含量30%以上的巧克力比较好..
　　可可含量基准(20~30%) ....
　　果然超高含量G:-D
　　2. 选择由可可脂为原料制成的巧克力
　　可可脂是从可可籽中萃取得到的.... 但是为了降低原价，在制作巧克力的时候，会添加价格便宜的油或乳化剂来代替可可脂。
　　这种产品标识为 “植物性油脂（棕榈油）”，在购买的时候一定要仔细的看一下！这种成分含量过多的话，反式脂肪的含量增高，对身体非常不好~
　　此外相关专业人士把可可含量不足10%，完全没有添加可可脂的巧克力分类为 “人造巧克力”...我们要对没有标识含量的商品，果断say NO！
　　3. 想要通过巧克力抑制食欲的话，2小块比较适合！
　　确实有这样的说法：饭前吃点巧克力的话，对抑制食欲有益...但是因为巧克力的卡路里含量高，搞不好的话反而会张胖胖蓿
　　适当的量就是2块！饭后如果还想要再吃一点点的话，再吃1,2块，对抑制食欲超有效！！
　　4. 和坚果类、浆果类、以及水果一起吃
　　在消化巧克力的过程中，和肠内微生物菌群一起发酵，对我们的身体有益...和坚果类、浆果类等富含膳食纤维的食物一起食用的话，效果更佳！
　　特别是杏仁中含有的卵磷脂成分具有中和巧克力的可可A（过多的情况会严重刺激中枢神经）成分的作用~
　　即使没有这些功效,,,实际上各种食材搭配着吃也比只吃巧克力味道要好G~....? 也算是一种新吃法啦！
　　明白了吗？！... 以后可不要再一股脑儿的胡乱吃了！
　　乡民们...一定要吃得健康~
　　关注奇怪美食录
　　SMBH2016
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